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Pablo Marin

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🧬Je teste les limites du corps humain | Tips chaque semaine 👇
🦎biohacking pratique
🏃‍♂️Double ironman

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Quand Inoxtag a dit qu'il allait grimper l'Everest avec un an d’entraînement, des professionnels on dit que c'était impossible.

Pourtant, il a réussi là où des personnes qui s’entraînent depuis 10 ans échouent.

Il ne s'est pas entraîné de la même manière que les autres ce qui lui a permit une progression plus rapide.

Dans mes recherches sur les performances du corps humain, j'ai découvert un tabou :

Des fois les médecins racontent N'IMPORTE QUOI

Il recrachent ce qu'ils ont appris mais ce savoir n'est pas toujours bon.

Et surtout la réalité est plus complexe, plus personnelle. Chaque corps réagit différemment.

J'explore depuis plus de 10 ans les méthodes non conventionnelles pour le bien-être du corps, la santé et la performance.

La forme de nos chaussures n'est pas optimales, on n'apprend pas à respirer, à boire, à bouger....

A travers ce compte, je souhaite partager mes découvertes pour que chacun puisse vivre une vie en meilleure santé taken in Montpellier by @pablomar1n

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9 months ago

Mon plus grand projet pour 2026 : un double Ironman

Un triathlon longue distance.
7,6 km de nage 🚴‍♀️
360 km de vélo 🏃‍♂️
2 marathon 🏊‍♂️

C'est prévu pour avril 2026. taken in Montpellier by @pablomar1n

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9 months ago

Je me suis lancé le défi le plus dur de ma vie... Réaliser un double Ironman !

En avril 2026, je vais affronter l’un des défis les plus fous au monde : un double Ironman. Cela représente 7,6 km de natation, 360 km de vélo et 84,4 km de course à pied.

Après avoir terminé mon premier Ironman en avril 2025, avec 6 mois de préparation intensive, j’ai compris une chose : tout est possible quand on y croit vraiment. Ce défi, qui me semblait hors de portée, m’a prouvé qu’avec détermination et un mode de vie sain, les limites sont faites pour être repoussées.

Ce projet, c’est bien plus qu’un défi sportif. C’est une preuve que tout est possible si l’on a une vision claire et qu’on est prêt à travailler dur.

Je veux inspirer ceux qui hésitent, qui doutent ou qui pensent que leurs rêves sont inaccessibles. Ce défi est pour toi, pour tous ceux qui veulent croire en leur potentiel.

#DoubleIronman2026 #ToutEstPossible taken in Montpellier by @pablomar1n

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a year ago

classic sh#t taken in Montpellier by @pablomar1n

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a minute ago

Tu connais la différence entre discipline, motivation et obsession ?

Discipline : je me force à le faire
Motivation : j'ai envie de le faire
Obsession : je ne peux pas ne pas le faire

#discipline
#sportif
#quote taken in Montpellier by @pablomar1n

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2 days ago

Tu connais la différence entre persévérance, ténacité et détermination ?

Persévérance : tu te relève après un échec
Ténacité : ça va être dur de te faire échouer
Détermination : aucun monde n'existe où j'échoue by @pablomar1n

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4 days ago

Un Ironman = 226 km.
3,8 km de nage, sans toucher le fond, entouré de 2000 personnes qui te frappent le visage.
180 km de vélo. C'est Paris–Reims. Sur une selle large comme une enveloppe.
Puis un marathon. Le truc dont les gens parlent à leurs petits-enfants. Ici c'est le dessert.

Ces gens ont un problème. J'en fais partie 🫣
Tu tiens jusqu'où, toi ? 👇 by @pablomar1n

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2 months ago

Un rêve pour moi, c'est un projet qui me paraît impossible mais que je vais quand même réaliser.

Pas besoin de savoir encore comment, il suffit d'avoir la foi, de croire que possible ou pas je vais tout mettre en œuvre pour y arriver.

Mon prochain rêve c'est de terminer un ultra trail de 100km.

Je ne sais pas encore lequel ? Comment m'entraîner ? Quand ?
Est-ce que je dois absolument utiliser les bâtons où pas ?

Par contre, je ne pars pas de zéro. je sais que mon corps peut tenir en ultra endurance pendant plusieurs jours.

Je n'ai jamais fait de trail, alors si t'as des conseils pour m'éviter de dnf, je te 👇 by @pablomar1n

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a month ago

J'ai mis 2 ans a comprendre ce que c'est une vraie bonne scéance d'entraînement. Et c'est pas du tout ce que tu crois.

Avec le recul, s'entraîner c'est facile la plupart du temps.
La difficulté commence le jour où j'ai la flemme/ ceux où je dis que je n'ai pas le temps.

Sauf que c'est précisément là que je gagne le plus à l'entraînement.
Parce que c'est ces moments où j'entraîne ma volonté.
Et il n'y a rien de plus fort que ça sur le long terme non ?

#triathlon #IronmanTraining #Cyclisme by @pablomar1n

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13 days ago

Les gens qui ont failli me faire lâcher mes projets, c'est pas les inconnus. C'est mes proches.

Un inconnu qui me dit que le Double Ironman c'est débile, ça glisse. Quelqu'un de ma famille dont je respecte le jugement depuis toujours, ça rentre.

Et ils me veulent aucun mal — c'est l'inverse. Ils ont peur que je me blesse. Ça vient d'un bon endroit, et c'est ça qui le rend impossible à écarter.

Du coup je vise volontairement très haut. Pas par bravade. Parce que je sais qu'entre l'annonce et le jour J, l'objectif va être raboté par l'amour des gens autour de moi. Si je pars au raisonnable, il reste rien.

Et le plus beau : sur le Double Ironman, ces mêmes gens étaient là à 4 h du matin à me tendre à manger. Ils avaient peur, et ils sont venus quand même.

On t'a déjà dit que ton truc était trop ambitieux ? 👇

Collaboration commerciale tee-shirt @prozisfrance @prozis
Je vous mets le lien du site ici : www.prozis.com/1SP79

#ultraendurance #doubleironman #mindset #vivreavecintention #objectifs triathlon taken in Montpellier by @pablomar1n

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a month ago

C'est jamais acquis.
J'ai fais du sport pendant 51h d'affilé et pourtant si j'arrête le sport pendant 1 mois. La reprise est dure dure dure ....

C'est fou comment le corps oublie vite non ?

#triathlon #courseapied #cyclisme by @pablomar1n

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15 days ago

C'est rare que je crampe mais alors là j'ai douillé 🫣

Le combo pas manger assez et pas dormir assez ça fait du dégât.
Je suis presque tombé du vélo comme mes deux jambes m'ont crampé en même temps pour une c'était le quadri et pour l'autre ischio. Tu as pas l'air con quand tu es allongé dans le fossé 😜😅 taken in Biarritz, France by @pablomar1n

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16 days ago