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Patrick Spyra | morethandad

@papi.of.two

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👨‍👧‍👦Alleinerziehender Pflegepapi
🎗️Krebsfrei seit 24.08.2026
❤️Vater. Mensch. Wachstum.
🏃Fitness im echten Leben
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Krebsfrei.
Ich habe gewonnen.
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FCKCANCER
KREBS
HODENKREBS
CHEMOTHERAPIE
ALLEINERZIEHEND
WINNER taken in Schweinfurt - Zukunft findet Stadt by @papi.of.two

1k

75

6 hours ago

Rückenschmerzen. Und vielleicht liegt die Ursache ganz woanders?

Ich beschäftige mich gerade mit dieser Frage.

Ich habe Beschwerden im Rücken und vermute einen möglichen Zusammenhang mit meinem Darm. Sicher weiß ich es aber nicht.

Deshalb habe ich euch nach euren Erfahrungen gefragt. Eure Antworten reichten von Blut- und Atemtests über Ernährungsumstellungen und Ernährungstagebücher bis hin zu ganz anderen möglichen Ursachen.

Was ich daraus mitnehme?

Nicht jeder Test ist sinnvoll, nicht jede Empfehlung passt zu jedem Menschen – und nicht jedes Symptom deutet automatisch auf eine Lebensmittelunverträglichkeit hin.

Besonders hilfreich fand ich den Vorschlag, ein Ernährungstagebuch zu führen. Nicht, um Kalorien zu zählen, sondern um mögliche Zusammenhänge zwischen Lebensmitteln und Beschwerden besser zu erkennen.

Dieser Beitrag ist keine Anleitung zur Selbstdiagnose und ersetzt keine medizinische Abklärung. Ich möchte vielmehr Raum für einen vorsichtigen Erfahrungsaustausch schaffen.

Vielleicht hast du selbst etwas Ähnliches erlebt, Fragen dazu oder eine Erfahrung, die jemand anderem einen neuen Denkanstoß geben könnte.

Dann teile sie gerne in den Kommentaren.

Denn was einer Person hilft, muss nicht automatisch für eine andere passen. Aber manchmal beginnt ein neuer Gedanke mit der Erfahrung eines anderen.

DARMGESUNDHEIT
RÜCKENSCHMERZEN
ERNÄHRUNG
UNVERTRÄGLICHKEITEN
KÖRPERBEWUSSTSEIN
ERFAHRUNGSAUSTAUSCH taken in Schweinfurt - Zukunft findet Stadt by @papi.of.two

107

6

9 days ago

Ich weiß gar nicht genau, was diese Frage gestern mit mir gemacht hat.

Ich hab die letzten Monate so oft gesagt: Ich hatte Krebs. Ich hatte Chemo. Ich bin da durch. Alles gut.

Und dann fragt mich meine Tochter einfach: „Papi, war deine Krankheit eigentlich Krebs?“

Und ich sage „Ja.“

Keine Ahnung warum, aber genau dieses Ja hat mich getroffen.

Weil ich in diesem Moment zum ersten Mal nicht gedacht habe: Ich hab’s geschafft. Sondern einfach nur: Scheiße. Ich hatte Krebs.

Und ja… das wirft mich gerade mehr aus der Bahn, als ich gedacht hätte.

Vielleicht ist genau dafür gerade Reha.

KREBS
CHEMOTHERAPIE
REHA
PAPI

GEDANKEN

LEBEN taken in Schweinfurt - Zukunft findet Stadt by @papi.of.two

383

11

13 days ago

Vielleicht geht’s dir gerade nicht gut. Vielleicht hast du sogar kurz das Vertrauen verloren.

Dann ist das hier für dich: Es gibt auch beim Krebs ein Happy End. Und manchmal tanzt es sogar. 🤍

KREBS
HOFFNUNG
LEBEN
MUT
KREBSFREI
WEITERMACHEN taken in Schweinfurt - Zukunft findet Stadt by @papi.of.two

8k

261

15 days ago

Wenn ich ganz ehrlich zurückblicke, wollte ich damals vor allem eines: Vater sein.

Ich wollte dieses Gefühl von Familie. Dieses „Wir“. Dieses Gefühl, irgendwo angekommen zu sein. Und natürlich ging es dabei zuerst einmal um mich und meinen eigenen Wunsch.

Heute fühlt sich dieser Gedanke fast klein an.

Denn Pflegevater zu sein bedeutet für mich so viel mehr, als ich mir damals darunter vorgestellt habe.

Es bedeutet nicht nur, zwei Kinder durchs Leben zu begleiten. Es bedeutet auch, ihre Geschichte anzunehmen. Menschen in unser Leben zu lassen, die zu ihrer Geschichte gehören. Termine, Gespräche und Entscheidungen zu tragen. Und immer wieder zu versuchen, ihnen etwas zu geben, das für andere vielleicht selbstverständlich ist: Stabilität und Verlässlichkeit.

Irgendwann ging es nicht mehr darum, dass ich Vater sein wollte.

Es ging darum, ihr Vater sein zu dürfen.

Und während ich jeden Tag versuche, ihnen etwas mitzugeben, merke ich immer wieder, wie viel sie eigentlich mir geben.

Vielleicht war mein Wunsch am Anfang egoistisch.

Aber aus meinem Wunsch nach Familie ist irgendwann unsere Familie geworden.

PFLEGEFAMILIE
PFLEGEVATER
VATERSEIN
DAUERPFLEGE
FAMILIE
VERANTWORTUNG taken in Schweinfurt - Zukunft findet Stadt by @papi.of.two

350

17

16 days ago

Ich bin 35 und war heute zum ersten Mal alleine essen.

Und ja – am Anfang hat es sich komisch angefühlt.
Als würde irgendwas fehlen. Als müsste da eigentlich jemand sitzen.

Dann wurde ich gefragt, ob noch jemand kommt.

„Nein, nur ich.“

Und genau dieser Satz ist mir irgendwie hängen geblieben.

Warum habe ich 35 Jahre gebraucht, um mich einfach alleine an einen Tisch zu setzen und etwas Schönes zu machen?

Vielleicht, weil wir „alleine“ viel zu schnell mit „einsam“ verbinden.

Dabei saß ich da heute alleine.
Aber einsam war ich überhaupt nicht.

ALLEINSEIN
SELBSTZEIT
GESELLSCHAFT
SELBSTLIEBE
MUT
LEBEN taken in Schweinfurt - Zukunft findet Stadt by @papi.of.two

837

37

17 days ago

Ich bin 35, selbstbewusst und mag den Menschen, der ich heute bin.

Und trotzdem merke ich in neuen Gruppen, wie schnell ich wieder leiser werde. Erst beobachte. Mich zurückhalte. Mich anpasse.

Vielleicht weil ich früh gelernt habe, wie sich Ablehnung anfühlt und wie sehr man sich verändern kann, nur um irgendwo dazuzugehören.

Heute weiß ich, dass ich das nicht mehr muss.
Mein Kopf weiß das zumindest. Jetzt muss es nur noch der Rest von mir lernen.

SELBSTWERT
ABLEHNUNG
SELBSTBEWUSSTSEIN
ZUGEHÖRIGKEIT
MUSTER
ICHSEIN taken in Schweinfurt - Zukunft findet Stadt by @papi.of.two

380

12

19 days ago

Ich weiß, dass meine Kinder gut versorgt sind. Ich weiß, dass drei Wochen keine Ewigkeit sind. Und ich weiß auch, warum ich diese Reha brauche. Aber all dieses Wissen ändert nichts daran, dass ich gestern schon Heimweh hatte, obwohl ich noch nicht mal weg war. Dass ich mich frage, ob ich sie gerade im Stich lasse. Und ob ich mir diese drei Wochen für mich überhaupt erlauben darf. Vielleicht ist genau das mein eigentliches Reha-Thema.

ALLEINERZIEHEND
PAPA
REHA
HEIMWEH
SCHLECHTESGEWISSEN
SELBSTFÜRSORGE
ALLEINERZIEHEND
PAPA
SELBSTFÜRSORGE
SCHLECHTESGEWISSEN
REHA
LOSlassen taken in Bad Oexen by @papi.of.two

469

33

20 days ago

Natürlich ist es nicht so. Natürlich weiß ich, dass ich der bin, der ihren Alltag trägt. Der Verantwortung übernimmt. Der da ist, wenn es schwierig wird. Der ihnen Sicherheit gibt und bei dem sie wissen, woran sie sind. Und trotzdem können diese Wochenenden emotional etwas mit einem machen. Man freut sich, dass die Kinder eine schöne Zeit hatten – und fühlt sich für einen kurzen Moment trotzdem wie der langweilige Part in ihrer Geschichte.
.
ALLEINERZIEHEND
PAPAALLTAG
VERANTWORTUNG
GEDANKENKARUSSELL
VERGLEICH
ELTERNLIEBE by @papi.of.two

3k

149

22 days ago

Manche Lügen erzählt dir niemand. Du erzählst sie dir selbst – so oft, bis sie sich irgendwann wie die Wahrheit anfühlen.

ALLEINERZIEHEND
VERANTWORTUNG
ÜBERFORDERUNG
ELTERNSCHAFT
GEDANKEN
EHRLICHKEIT taken in Schweinfurt - Zukunft findet Stadt by @papi.of.two

179

3

22 days ago

Vielleicht ist das Problem gar nicht, dass wir nicht genug sind. Vielleicht haben wir uns einfach daran gewöhnt, überall gleichzeitig genug sein zu wollen. Und ganz ehrlich: komplett bescheuert. 🙃

MILLENNIALS
ERWACHSENSEIN
ERWARTUNGEN
FREUNDSCHAFT
BEZIEHUNG
ELTERNSEIN
SELBSTZWEIFEL
NICHTGENUG taken in Schweinfurt - Zukunft findet Stadt by @papi.of.two

367

22

25 days ago

Alleinerziehend hat für mich irgendwann aufgehört, „alles alleine machen“ zu bedeuten. Es hat mir vielmehr gezeigt, dass Familie manchmal einfach anders aussieht, als man sie sich einmal vorgestellt hat. Und dass ein anderes Wir nicht weniger Wir ist. 🤍

ALLEINERZIEHEND
PFLEGEPAPA
PAPAALLTAG
FAMILIE
VATERSEIN
PATCHWORKFAMILIE
ELTERNSCHAFT
ECHTESLEBEN taken in Schweinfurt - Zukunft findet Stadt by @papi.of.two

575

9

a month ago