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Paulo Hardy - Treinador

@paulohardy

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Casar é escolher todos os dias nos sorrisos fáceis e nos silêncios difíceis. É entender que o amor não se sustenta só de sentimentos, mas de paciência, respeito e vontade de crescer juntos.

Ao longo do nosso caminho, foram muitas as viagens, paisagens novas e histórias vividas de mãos dadas. Cada lugar por onde passamos nos ensinou algo, mas o maior aprendizado continua sendo dentro de casa: amar com maturidade.

E em tudo isso, Deus tem sido nosso alicerce. É Ele quem guia nossos passos, renova nossas forças e nos lembra, todos os dias, que o amor verdadeiro é escolha, é cuidado, é graça. Seguimos juntos, com fé, amor e a certeza de que a jornada ao lado de quem se ama vale cada desafio. ❤️ by @paulohardy

Foram 2 anos e meio de preparação para um dia inesquecível. A tensão do dia, aguardar você no altar, a felicidade do sim, a explosão de emoções que um dia como esse pode proporcionar.
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Foram momentos de tirar o fôlego, assim como foi quando te conheci. Já se vão quase 6 anos juntos, muitos sonhos que achávamos impossíveis viraram nossa realidade diária.
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E olha, nem nos meus melhores sonhos eu acreditava ser possível tamanha felicidade.
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Em vários cantos do Brasil e do mundo, dançaremos, viveremos, e vamos bater essa mesma foto, porque ela se tornou nosso símbolo.
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Obrigado por um dia inesquecível, por uma vida em felicidade, por aceitar os desafios que a vida nos trará e compartilhar comigo essa vida.
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Te prometo ser fiel, não te desamparar, te proteger dos inimigos externos e internos, te respeitar, te honrar em toda a minha existência, te amar independente de qualquer forma.
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O sim mais fácil de toda minha vida.
Feliz bodas de beijinho. Feliz 1 mês de casados meu amor.

📸@thiagocascais by @paulohardy

Você aquece no frio,
Refresca no calor,
Registraremos nossa pose onde for,
Meu amor,
O que seria da minha vida sem ti, na verdade nem quero saber,
Quero apenas viver
Uma eternidade com você ❤️

#TeamHardy by @paulohardy

📍 Belo Horizonte, MG

Chegamos a BH e já fomos direto ao Xapuri para saborear o famoso feijão tropeiro mineiro!

Depois, conhecemos a Igreja de São Francisco de Assis, na Pampulha, e seguimos para o tradicional Mercado Central, cheio de sabores e histórias, onde provamos a famosa limonada.

Ainda teve uma parada na Roça Capital para experimentar uma delícia de milho com doce de leite, passeio pelo Mercado Novo, com muita arte e a famosa capivara, e pela linda Praça da Liberdade, com suas palmeiras-imperiais.

Para fechar o dia, um jantar delicioso no Moema!

BH foi uma mistura de boa comida, cultura e lugares encantadores. 🤎 by @paulohardy

📍 Tiradentes, MG 🤎

Chegamos a Tiradentes e já fomos nos encantando com o charme desse vilarejo! Começamos passeando pelo centrinho, pela Praça das Forras e pelas ruazinhas de pedra, cheias de lojinhas e cantinhos charmosos.

Depois, fomos conhecer a tradicional cachaça do Velho Ferreira, encontramos um músico tocando pelas ruas e fizemos aquela parada indispensável para degustar os famosos queijos mineiros.

Ainda deu tempo de tomar um chopp no centrinho, aproveitando o movimento e o clima gostoso da cidade.

Para encerrar a noite, escolhemos o Templário, com boa comida e aquele ambiente aconchegante que combina tanto com Tiradentes.

Um lugar cheio de charme, sabores e música pelas ruas. Daqueles que fazem a gente querer ficar mais um pouquinho! ❤️ by @paulohardy

Comprar a caneta de R$ 1.000 achando que ela vai resolver o seu corpo sem você levantar um peso do chão é a maior ilusão de quem passou dos 35 anos.

O remédio tira a fome, mas não puxa ferro por você. Se você emagrece 10 kg sem treinar musculação, quase metade disso é músculo indo pro ralo. O resultado? Você até cabe na roupa antiga, mas fica com o corpo mole, rosto chupado e metabolismo de uma tartaruga manca.

A caneta silencia o estômago; o treino de força constrói o contorno e a firmeza.

Se você não quer ficar mais mole que gelatina quando a receita acabar, manda “BLINDAGEM” no direct para ajustar seu treino antes que o estrago na balança seja tarde demais. by @paulohardy

📍Ouro Preto - MG

Começamos com um café da manhã no Café da Escadinha, com uma vista linda da cidade.

Depois, visitamos a Basílica de Nossa Senhora do Pilar, passeamos pela Praça Tiradentes e fizemos aquela parada no Armazém da Praça para provar o famoso trio mineiro.

Ainda teve Museu da Inconfidência, um pôr do sol maravilhoso e uma pausa no Rena Café.

Para encerrar o dia, jantar no Passo Pizza Jazz, com risoto de mignon ao molho de jabuticaba e, claro, um bom vinho!

Um dia cheio de lugares lindos, comida boa e muita história. ❤️ by @paulohardy

#HardyMinasTrip

Em mais um capítulo das aventuras e desventuras da Família Ribeiro Hardy pelo mundo, chegamos nas Capitanias hereditárias Das Minas Gerais 😂

Você precisa conhecer essa região. Acabamos de voltar dessa viagem por Ouro Preto, Tiradentes e Mariana, e vou te falar: a viagem foi absurda.

Primeiro que é uma aula de história a céu aberto. Você tá andando ali nas ruas de pedra e parece que voltou direto pro Brasil Colônia, no meio do ciclo do ouro e da Inconfidência. As igrejas barrocas que explodem sua mente de tantos detalhes, os casarões antigos e as minas de extração do ouro... o peso histórico de Ouro Preto e Mariana é surreal, e Tiradentes tem um charme que não dá nem pra explicar.

O único detalhe é que as ladeiras quase acabam com as suas pernas, subir e descer aquilo ali no pé de moleque é um teste de resistência pesado. Se tu deseja uma experiência completa visite as 3. Se quiser menos ladeira, vá direto para Tiradentes e aproveite a culinária e uma cidade com um charme romântico e bucólico.

Mas o que pegou mais pra mim foi a viagem com a minha esposa. Cara, a gente se enfia na rotina, trabalho, cobrança, correria do dia a dia, e nem percebe o quanto vai ficando no piloto automático.

Ter tirado esses dias só nós dois fez uma diferença gigante. É acordar sem pressa, sentar pra tomar um café, rir dos perrengues, bater perna sem roteiro engessado e comer aquela comida mineira sem peso na consciência, só no buxo.

Voltei com a cabeça totalmente zerada. Esse tipo de viagem a dois bota as ideias no lugar, fortaleceu a parceria e lembra a gente do quanto é bom viver fora da bolha do estresse. Valeu cada segundo.

Se eu puder te dar um conselho de vida. Viaje.

#TeamHardy #minasgerais #tiradentes #ouropreto by @paulohardy

Tomar cinco cafés por dia e achar que o cansaço aos 35 anos é “maturidade” é a maior mentira que você conta para si mesmo.

O problema não é a idade chegando, é a falta de massa muscular cobrando a conta. O sofá não recupera cansaço de boleto; ficar parado só deixa o corpo pesado, a lombar travada e a sua energia no modo econômico.

O treino não consome a disposição que você não tem — ele é a única coisa que realmente fabrica a energia que está faltando.

Se a sua coluna estala mais que plástico-bolha toda vez que você levanta do sofá, manda “DISPOSIÇÃO” no direct antes que eu precise mandar um guindaste te buscar!

#TeamHardy by @paulohardy

Spoiler: a rotina perfeita não existe (e ainda bem).

Quer ver o resumo de setembro?
É só arrastar pro lado.

Tem treino, trabalho, família e aquela correria inevitável.
A diferença é que, para quem vive no ritmo de um lifestyle ativo, o caos da rotina não é desculpa — é só o cenário.

A vida não é uma linha reta, imprevistos acontecem, e os dias em que a gente quer pular o treino existem. A grande sacada não é esperar o cenário perfeito para fazer acontecer, mas entender que o cuidado com o corpo e a mente é o eixo que mantém tudo de pé quando o resto balança.

Organização não é rigidez, é o que garante que você encaixe o que importa mesmo com a agenda apertada.

No fim, a gente treina, trabalha, resolve os pepinos do dia a dia e agradece por ter saúde e disposição para bancar esse corre.

Menos desculpa, mais consistência.

#TeamHardy by @paulohardy

Ficar 1h30 passeando na academia e mexendo no celular não é treino, é fuga dos boletos.

Seu corpo após os 30 anos precisa de método e intensidade, não de um segundo turno de hora extra sem resultado.

Se você faz mais barulho que porta velha ao levantar do sofá, manda “ROTINA” no direct antes que eu precise chamar o SAMU. by @paulohardy

Em 5 minutos, uma refeição completa, saborosa e pronta pra facilitar sua rotina.

Tenha Suavemente no seu freezer. 🍉

📲 Peça pelo link da bio. by @paulohardy