Instagram story viewer> @pavlovtrue> Posts

Андрей Сергеевич

@pavlovtrue

383

followers

346

following

🏋🏼CrossFit атлет | тренер @volk.functionalteam
📍Москва, Россия

POSTS STORIES REELS TAGGED

Пыль, которую мы подняли своим выступлением в Минске, улеглась, поэтому самое время написать пару ласковых о прошедшем событии

Доволен ли я своим выступлением и результатом прошедших соревнований BG24? Да, конечно. Кто-то может подумать или сказать, что третье место - не предел мечтаний, и я не смогу не согласиться. Нежелание проигрывать - главный фактор соревнующихся людей. С другой стороны я фанат последовательности и данное достижение рассматриваю, как итог проделанной работы, а также прогресс относительно меня из прошлого. Чуть больше года назад я впервые попробовал себя в данной категории, явно уступал своим соперникам в большом числе показателей. Сейчас я могу составить серьезную конкуренцию опытным атлетам, отдавая себе отчет в том, что это только начало.

С того момента, как я стал частью команды (маленькой семьи) @volk.functionalteam , все больше убеждаюсь в том, насколько важную роль в процессе становления играют люди, окружающие тебя.
Поэтому безмерно благодарен @bejemot за поддержку и доверие! Ты все знаешь сам, без тебя этого всего бы просто-напросто не было.
Отдельное спасибо @nik_travkin . Системность подготовки в очередной раз доказывает свою эффективность. Наши результаты - твоя заслуга, осталось вдвоем запрыгнуть на тумбочку)

Минск, встретимся через год! @bffm.by

А кто хочет также, не стесняйтесь, с нами весело и результативно, мы не кусаемся)

#wakeupthewildbemorehuman taken in Dinamo Stadium (Minsk) by @pavlovtrue

118

9

2 years ago

Моя первая Сибирь

Несколько лет подряд в декабре я смотрел запись Siberian Showdown, желая попасть на этот крупный старт.
В начале 23 года я поставил себе несколько целей, одной из которых была поездка на эти соревнования. В конце октября я прохожу отбор в новой для меня категории RX, залетая, можно сказать, в последний вагон. А в начале декабря выхожу на площадку в Новосибирске, где не показываю какой-то невероятный результат, но остаюсь доволен своим выступлением, понимая, что выступать на таком уровне реально, стоит только добавить больше дисциплины и порядка в тренировки.

Эти соревнования олицетворяют изменения, с которыми я войду в наступающий год: новая работа, новый коллектив, новый горизонт целей и задач, которые открылись передо мной после того, как я увидел все это вживую.

Хочу от всей души поблагодарить своего первого тренера @coach_talent за то, что когда-то разглядел во мне потенциал, зажег страсть к этому делу, довел меня до такого уровня и продолжает делиться своим опытом. Спасибо, Дим 👨🏼‍❤️‍👨🏿

Огромное спасибо команде @volk.functionalteam (@nik_travkin и @bejemot ) за то, что поверили в меня и так быстро приняли в свою маленькую семью, очень ценю!

Дальше-больше!

📸: @r.d._creative taken in Новосибирск, Сибирь by @pavlovtrue

107

4

3 years ago

vacation dumb photos&videos 26 by @pavlovtrue

90

4

2 months ago

Video by @krislloza
Location @volk.functionalteam
Inspired by @noshortcuts_training

#crossfit #crossfittraining #wod #train #training taken in VOLK Functional Fitness by @pavlovtrue

63

2

2 months ago

rostov on don dumb photos 26 taken in Ростов-на-Дону by @pavlovtrue

88

7

8 months ago

Теперь можно и по пиву

#crossfit #crossfitrussia #кроссфит #тяжелаяатлетика #соревнования taken in Rostov-on-Don by @pavlovtrue

272

21

8 months ago

Динамичное видео от @nbdtani под динамичную музыку @anton_hustlin by @pavlovtrue

31

1

10 months ago

Даже не знаю, что было сложнее…

#crossfit #кроссфит #соревнования #спортсмены by @pavlovtrue

106

8

10 months ago

bryansk dumb photos 25 taken in Брянск by @pavlovtrue

85

12

10 months ago

crimea dumb photos&videos 25 taken in Крым, Россия by @pavlovtrue

88

4

a year ago

жизнь, как снег, в итоге тает taken in Капитан Club by @pavlovtrue

76

0

2 years ago

ЛФК: без движения нет восстановления!

Реабилитация после операции на опорно-двигательный аппарат — это не волшебная пилюля, не просто ожидание и уж точно не набор пассивных физиопроцедур. Без движения, без ЛФК полноценное восстановление невозможно.

💪 Мышцы – защитники суставов. Они стабилизируют, поддерживают, разгружают суставы и кости. Если после операции их не укреплять, то:
🔸 Суставы останутся уязвимыми, нагрузка на них будет дикой.
🔸 Движения станут скованными, а боли – постоянными.
🔸 Риск новых травм вырастет в разы.

Можно пройти физиотерапию, можно делать массажи, можно пить добавки, но если нет работы с телом, нет правильного движения – реабилитация будет неполноценной.

⚠️ Игнорируя ЛФК, ты обеспечиваешь себе проблемы с ОДА на всю жизнь.
Через пару лет можно списывать боли и ограничения на “неудачную операцию”, “возраст” или “погоду”, но правда будет в другом — в отсутствии качественной реабилитации.

🔹 Хочешь вернуться к нормальной жизни? Двигайся.
🔹 Хочешь избежать повторных травм? Укрепляй мышцы.
🔹 Хочешь не жалеть о последствиях? Занимайся ЛФК.

@dr.stroganov провел ТО🔪
@dr.sdobnikov поставил на ноги🕺🏻

#лфк #реабилитацияпослетравм #реабилитация #тбс taken in VOLK Functional Fitness by @pavlovtrue

63

0

2 years ago