Instagram story viewer> @physiquedoctor.id> Posts

Teamscience Physique Doctor

@physiquedoctor.id

814

followers

10

following

@akbarghaus
Bantu kamu mencapai body goals sambil improve kesehatanmu.
Healthier, Leaner, Together.

POSTS STORIES REELS TAGGED

PODIUM TOP 4 🏅

Peak Week by @akbarghaus @physiquedoctor.id
•
Selama ini kalo prep selalu mandiri alhasil kurang maksimal…
Kebetulan saya pakai rekomendasi sistem protokol peakweek dari Dr.Akbar bisa bikin hasil conditioning yang pas dan fullness di hari H, dan allhamdulillah saya masuk podium 4th place ✌🏻 di event @ragavaganza26
•
Terimakasih juga buat team yang selalu support terbaekss kaleann 🙌 by @physiquedoctor.id

75

4

3 months ago

Tidak semua perjalanan berakhir dengan podium.

Hari ini, panggung mengajarkan saya bahwa kerja keras saja belum selalu cukup. Masih banyak yang harus diperbaiki, masih banyak yang harus dipelajari, dan masih banyak ruang untuk berkembang.

Terima kasih untuk semua atlet yang sudah berbagi panggung hari ini. Senang bisa bertemu dengan begitu banyak orang hebat yang memiliki dedikasi luar biasa. Selamat kepada para juara, kalian pantas mendapatkannya. 👏

Maaf belum bisa memberikan hasil terbaik
Tapi kekalahan ini bukan akhir, melainkan pengalaman yang sangat berharga. Saya akan membawa semua pelajaran dari hari ini kembali ke tempat latihan.

Saya akan kembali ke panggung yang sama.

Dengan versi diri yang lebih baik.
Lebih disiplin.
Lebih kuat.
Lebih matang.
Dan dengan paket fisik yang jauh lebih baik.

Terima kasih untuk semua pihak yang sudah mendukung dan terlibat perjalanan saya sampai hari ini. Ini bukan akhir cerita.

See you on the next stage. 💪🔥

🏆 event : @ragavaganza26
🛠️ peakweek : @akbarghaus @physiquedoctor.id
🩳 boardshorts : @tamiowear
🎥 videographer : @portraiture.project
🏠 gym : @gm.fitnessofficial
👤 backstage official : @anigayoung taken in Cornerstone Auditorium by @physiquedoctor.id

331

23

3 months ago

Program peak week by @akbarghaus @physiquedoctor.id

Before and after peak week

Pengalaman baru yang saya dapatkan dari peek week kali ini sangat memuaskan dan hasil sesuai ekspektasi,yang tadinya berasa males ngejalanin peak week tapi dengan program peak week nya pak dok sama sekali tidak merasakan rasa males buat ngejalanin peak week nya,terimakasih atas program peak week nya pak dok,bersyukur event kali ini bisa dapet posisi 3rd place di kelas mens beginner U23 dan posisi 5 di overall
Thank you for the program by @physiquedoctor.id

47

0

3 months ago

AWESOME PEAK WEEK STRATEGY

Saya baru sadar kalau peak week yang baik bukan yang paling ekstrem, tetapi yang paling bisa diprediksi hasilnya.
Bersama Teamscience Physiquedoctor and The Best Coach @akbarghaus saya menjalani protocol yang jelas, terarah, dan nyaman dijalankan tanpa perlu bermain tebak-tebakan. Saya juga berkomitmen mengikuti protocol yang diberikan secara penuh agar hasilnya benar-benar optimal.
Terima kasih atas ilmu dan pendampingannya. Kalau Anda ingin tampil maksimal di hari pertandingan tanpa trial & error, saya sangat merekomendasikan Peak Week by Teamscience Physiquedoctor. 💪🏆

Photo 1: Before Peak Week
Photo 2: Peak Week D-6
Photo 3: Peak Week D-4
Photo 4: Peak Week D-Day
Photo 5: Get The Medal "Victory Result" by @physiquedoctor.id

30

0

3 months ago

Metode peak week by team science @akbarghaus & @physiquedoctor.id

Dengan metode yg terhitung,ter ukur, dan enjoy saat menjalani metode peak week nya @physiquedoctor.id @akbarghaus

Alhamdulillah saya mendapatkan beberapa prestasi di event ragavaganza 2026:

juara 1 di men fitness u-23 dan masuk overall 5 di men fitness
Juara 3 di men physique u-23 dan masuk overall 7 di men physique taken in Boss Fitness Tangerang by @physiquedoctor.id

496

39

3 months ago

Ragavaganza 2026, peakweek by @akbarghaus @physiquedoctor.id , big thanks for peak week strategies.

A good strategies bring me to best conditioning ever, jujur event kali ini adalah conditioning terbaik saya dan diluar ekspektasi banget. Mungkin dievent ini saya kalah, tapi saya menang dalam kompetisi saya pribadi dengan diri saya tahun lalu yang dimana conditioning saya sangat jauh lebih kering, pelajaran untuk next event kejar sizingnya.

Thank you in advance untuk sponsor saya @riyadi_sela @d.win_sf @satyamegantara , mohon maaf belum bisa kasih yang terbaik dievent kali ini. 🙏🏻

Big thanks to my senior @musliimiqbaal dan @faizale_nugraha atas bimbingannya, mohon maaf belum bisa bawa medal.

Mungkin saya akan istirahat untuk beberapa lama buat kejar sizingnya supaya bisa lebih bersaing. 🙏🏻😁

#bodybuilding #ragavaganzabodycontest #ragavaganza2026 #bodybuilder taken in Bandung by @physiquedoctor.id

308

12

3 months ago

PODIUM 🏅🔥😇

• HAPPY dengan hasilnya! sangat2 bersyukur dengan pencapaian kali ini. ini adalah best conditioning yang saya capai, walaupun masih banyak sekali kekurangan dalam posing, penguncian core, size dan harusnya bisa lebih kering lagi.. 😊

• prep memakan waktu 12 minggu. prep yang cukup berat dan terburu2, tapi ini lah target utama tahun ini, bisa main di panggung besar skala internasional. hasil sesuai target sederhana, pengen bawa medali 👍

• masih banyak PR dan pesan dari para judges. aku akan improve lagi, terutama dari size, conditioning, posing harus lebih bener lagi 👍😁

• terima kasih untuk semua yang sudah support. keluarga, teman, orang2 terdekat, secara langsung maupun tidak langsung, semoga semangat nya kembali ke kalian juga!

• special thanks to Dokter @akbarghaus yang membantu protokol Peak Week dengan sangat baik. Terima kasih telah menampilkan dan membantu aku mendapat looks terbaik. Komunikasi, strategi dan informasi yang diberikan Dokter sangat2 membantu dan jujur sangat nyaman 😁👍

aku sendiri bersyukur bisa dibantu dan belajar banyak tentang Peak Week dan diet yang baik, posing proper, tidak tebak2an dan terukur secara science. thanks Dok! all success for you, semoga dilancarkan untuk semua target2 nya dok!

• terima kasih juga, untuk @aomsport yang sudah support suplemen harian ku. CREATINE, EAA, BCAA, ELECTROLYTE, WHEY dan PRE WORKOUT. membantu sekali untuk performa dan membawa best look saya. thank you untuk Boss and team for supporting me 🙏

• terimakasih untuk @ikigaifitnessekalos @ikigaifitness.id , bersyukur bisa gym gratis disini, thanks supportnya sehingga latihan dan cardio saya berlangsung dengan maksimal !

TO MORE MEDALS!! 😊👍 by @physiquedoctor.id

2k

70

3 months ago

"peakweek by @akbarghaus @physiquedoctor.id"
Strategy nyaa enak banget, ga ada lemes dari hari pertama peakweek, pump di sepanjang hari peakweek, tidak menyiksa, all hasil jadi bisa di tebak conditioning saat di hari H. by @physiquedoctor.id

78

12

3 months ago

Terimakasih dok @akbarghaus @physiquedoctor.id
Meski tidak podium , saya rasa kondisi ini jauh lebih baik dengan stage chopper 2 minggu lalu
Kondisi lebih full lebih hard terimakasih bimbingan peekweeknya 🙏🏻 by @physiquedoctor.id

22

3

3 months ago

Peak Week Program by
@akbarghaus
@physiquedoctor.id

Pengalaman baru yang saya dapatkan, bersyukur sekali saya dapat program Peak Week dari Dokter Akbar Ghaus... saya baru merasakan Program Peak Week yang sangat nyaman sekali dan saya pribadi sama sekali tidak merasakan sengsara, yang dimana dulu saya harus cut air karbo dan sodium dalam program ini saya malah harus up semuanya body fat pun turun drastis dari 15% ke 7,5% and i'm shocked!

Terima Kasih untuk Program Peak Week nya ya Dok, dan pastinya program Peak Week ini akan saya pakai terus untuk next kedepan nya Terbaik 👍 by @physiquedoctor.id

73

5

3 months ago

Hasil Program Peek Week by @akbarghaus dan @physiquedoctor.id Cukup memuaskan dari segi Conditioning, Masa otot, Pump, dan juga banyak hal yang harus di Manage. Tapi Enjoy untuk melakukannya, walau memang Progress ini belum cukup maksimal hanya karena dengan jangka waktu 64 hari. Tapii saya yakin untuk Next Kontes Program ini akan saya lakukukan dengan lebih MAKSIMALLLLLLLL. LET'SS GOOO
.
.
.
TERIMAKASIH atas PROGRAM-NYA 🙏🙏🙏🙏🙏
.
Before 1 & 2 | After 3,4,5,6 by @physiquedoctor.id

68

10

3 months ago

Peak weak by @akbarghaus @physiquedoctor.id, Puas banget sama peak week ini. Pump dapet, otot ngisi, conditioning juga keluar sesuai harapan. Slide 1 Before Slide 2345 After peakweak by @physiquedoctor.id

280

6

3 months ago