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Piera Bloise

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• Personal Trainer & Life Coach
📍 Panamá 🇵🇦 1:1
🔥Online Personal Training
Te ayudo a crear músculo y quemar grasa

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Completé un seminario intensivo con @bretcontreras1 , ‘The Glute Guy’ creador del hip thrust y pionero en Biomecánica avanzada en Gluteo y Cadera.

Esta experiencia me ha dado nuevos conocimientos en recomposición corporal, biomecánica y glúteos.

Todo lo aprendido se reflejará en mis programas, llevando a mis clientas a resultados sólidos y duraderos.

Gracias @bretcontreras1 @glutelabftlofficial por este fin de semana lleno de aprendizajes 🔥 taken in Fort Lauderdale, Florida by @pierabloisecoach

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14 days ago

TAREA!!!🔥🔥🔥🔥 taken in Panama City, Panama by @pierabloisecoach

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5 years ago

¿Te imaginas ver ballenas en persona? ¡Únete al Glowing Goddess Retreat y hazlo realidad! 🌊🐋

Este septiembre, ven a Santa Catalina, Panamá, para una experiencia única llena de transformación y energizantes actividades. Sumérgete en la belleza del océano y descubre tu verdadero potencial.

¡No dejes pasar esta oportunidad increíble! Reserva tu lugar hoy.

#GlowingGoddessRetreat #SantaCatalina #Septiembre2024 #Aventura #Transformación #visitsantacatalina #visitsantacatalinapanama #mujeresemprendedoras #mujeresvalientes #mujeresreales #panama #panamá #surf #ejercitandolafelicidad by @pierabloisecoach

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2 years ago

Lista para un cambio‼️
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El Reto HD Body Challenge es un programa de 3 meses para mujeres que ya están entrenando y quieren tener un cuerpo de alta definición.

Esta estructurado de la siguiente forma:

👉 Entrenamiento con mancuernas En VIVO 3 veces por semana para quemar grasa y crear masa muscular.

👉 Evaluación Personalizado por video llamada conmigo para crear un plan según tus objetivos.

👉 Clases en la plataforma donde aprendes la fórmula de cómo comer para quemar grasa toda la vida.

Además de esto te incluye:

* Grupo de WhatsApp
* Lista de súper.
* Listado de productos.
* Lista de restaurantes Keto y Low Carb.
* Seguimiento con contacto directo 5 días por semana.
* Protocolo de alimentación para eliminar celulitis y tener buen balance hormonal.
* El entrenamiento se realiza En Vivo y queda guardado como video.
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El momento es YA‼️
Resultados garantizados‼️
Inscríbete a mi DM❤️ taken in Panama City by @pierabloisecoach

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4 years ago

It’s back day 🔥 by @pierabloisecoach

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10 hours ago

Toda tapada🤣 pero ligera y fuerte! taken in Panama City, Panama by @pierabloisecoach

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12 days ago

La primera vez que escuché a Alan Aragon fue en The Diary of a CEO.

En ese momento, estaba escuchando a un experto hablar sobre nutrición, composición corporal y ciencia del entrenamiento.

Nunca imaginé que meses después estaría en un salón, tomando notas y aprendiendo directamente de él sobre Hypertrophy, Biomechanics & Body Recomposition.

Y creo que eso es precisamente lo que más me gusta de seguir aprendiendo:

A veces una conversación despierta una curiosidad.
La curiosidad se convierte en estudio.
Y el estudio termina transformando tu manera de trabajar.

Este seminario fue mucho más que aprender nuevos ejercicios.

Fue profundizar en el por qué detrás de lo que hacemos como coaches: cómo analizar el movimiento, cómo seleccionar ejercicios, cómo aplicar progresión y cómo utilizar la evidencia para diseñar mejores estrategias de hipertrofia y recomposición corporal.

Después de años trabajando como coach, sigo creyendo que una de las mejores inversiones que puedes hacer en tu profesión es seguir siendo estudiante.

Porque mi objetivo no es simplemente saber más.

Es poder aplicar mejor ese conocimiento con mis clientes.

Esta experiencia me llevo nuevas herramientas, nuevas preguntas y todavía más ganas de seguir evolucionando.

From watching him on The Diary of a CEO… to learning from him in person.

GRACIAS @thealanaragon @jeana.aragon por tanto conocimientos y cariño!!!🔥 taken in Florida, USA by @pierabloisecoach

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13 days ago

HELLO Fort Lauderdale!!🔥 Lista para aprender de los mejores!! @bretcontreras1 @thealanaragon @bradschoenfeldphd by @pierabloisecoach

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17 days ago

Mandaselo a tu amiga que quiere hacer POMPI todos los dias! 3 patadas de glúteo que deberías probar si ya entrenas… 🍑🔥

Porque no necesitas 10 ejercicios diferentes. Necesitas buen control + progresión + intención.

🍑 Hip Extension Cable Kickback + banco: estabilidad y control para aislar la extensión de cadera.
🍑 Donkey Kickback: enfócate en apretar el glúteo arriba sin convertirlo en un movimiento de espalda.
🍑 Semi-Extended Leg Kickback: una variante que cambia el ángulo y la sensación del movimiento.

📍Location: @hustle_powerhouse
1:1 Personal Training 🔥
🇵🇦

Guárdalo para tu próximo leg day🔥 #fitnessmotivation #personaltraining #panamá #gymlife taken in Marbella Panama by @pierabloisecoach

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21 days ago

Siempre con proposito🔥 #lunes #gluteday taken in Panama City, Panama by @pierabloisecoach

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22 days ago

Tu versión más POWERFUL de 2026 todavía está por construirse🔥🔥

Empieza ahora y termina 2026 MÁS FUERTE.

⚡️ Aprende a entrenar con pesas, potencia tus resultados. Conoce lo que significa una recomposicion corporal antes que termine el año.
📍 HUSTLE Power House, Marbella
💪 Personal Training

¿Lista para empezar? DM “POWER” taken in Panama City, Panama by @pierabloisecoach

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25 days ago

No es mentira😅 #norwayrowing taken in Panama City, Panama by @pierabloisecoach

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a month ago