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🤰 Nutrition pendant la grossesse
📸 Photographiez vos repas, comprenez vos apports
🐣 Pour bébé & vous
🫶 Créée par une🤰enceinte
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Chaque nouvelle semaine de grossesse s’ouvre sur une lettre : ce qui change pour bébé 👶 pour vous et les souvenirs gardés au fil des jours.

Essayé pitchoun gratuitement, disponible sur l’app store.

Liens en bio. by @pitchoun.app

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7 days ago

Quand on vient d’apprendre que l’on est enceinte, après l’excitation de la découverte, on peut rapidement se sentir un peu perdue, et se dire « bon et maintenant, je fais quoi ? »

Pas de panique, voici 6 petites choses pour bien démarrer :

📆 Prendre rendez-vous avec ton gynécologue, ton médecin généraliste ou une sage femme. Tu peux également appeler le service gynécologie de ton hôpital/CHU, certains assurent les suivi de grossesse.

💊 Faire le point sur les compléments, notamment la vitamine B9. Une supplémentation se prescrit : c’est une question pour ta sage-femme ou ton médecin.

🚫 Repérer ce qui est à éviter : alcool, tabac, viandes et poissons cru, œufs crus, fromage au lait cru non pasteurisé, etc. Il faut faire attention à la toxoplasmose et autres maladies transmissibles au bébé (listeria, salmonellose, etc.).

🥗 Manger mieux, pas deux fois plus : tout ce que tu manges désormais se transmets aussi à ton bébé. Une alimentation variée et équilibrée lui permettra un meilleur développement tout au long de la grossesse.

💧 Penser à l’eau et au sommeil : la fatigue du début est très fréquente, écoute ton corps.

📝 Commencer ton suivi : rendez-vous, questions, repas… noter aide à s’y retrouver d’une consultation à l’autre. N’hésites pas à commencer un petit classeur qui te permettra de suivre tous tes rendez-vous, tes analyses, etc. au même endroit !

Pas besoin de tout maîtriser dès le premier jour.

Une grossesse se suit étape par étape. ❤️

💾 Enregistre ce post pour le garder sous la main, et envoie-le à une future maman.

Ces repères ne remplacent pas l’avis de ta sage-femme ou de ton médecin.

#grossesse #enceinte #premiertrimestre #futuremaman #alimentationgrossesse by @pitchoun.app

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22 days ago

Tu manges, tu prends une photo… et Pitchoun t’aide à mieux comprendre ce que ton repas apporte pendant ta grossesse 🤍

Folates, fer, calcium, DHA, iode, protéines… suis simplement les nutriments importants au fil de tes repas, sans te prendre la tête.

📱 Disponible sur l’App Store
🎁 7 jours gratuits

#grossesse #femmeenceinte #futuremaman #maternite #alimentationgrossesse nutritiongrossesse grossesse2026 enceinte applicationgrossesse suivigrossesse repasgrossesse pitchoun by @pitchoun.app

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25 days ago

Pendant la grossesse, on entend parler de fer, folates, DHA, calcium… mais pas toujours facile de savoir où les trouver dans son assiette. 🤍

Voici 6 nutriments importants à connaître et quelques aliments simples pour les retrouver au quotidien.

Pas besoin pour autant de chercher la journée parfaite : c'est l'équilibre au fil des repas qui compte. 🌿

Et c'est justement pour ça qu'on a créé Pitchoun : t'aider à mieux comprendre ce que tes repas apportent, simplement, sans tout calculer.

📌 Garde ce post sous la main pour tes prochains repas.

#grossesse #femmeenceinte #alimentationgrossesse #nutritiongrossesse #enceinte #futuremaman #maternité #grossesse2026 #pitchoun by @pitchoun.app

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a month ago

Enceinte ? 🤰

Avec Pitchoun, une photo de ton repas suffit pour mieux comprendre ce qu’il t’apporte pendant ta grossesse.

Pitchoun t’aide à suivre simplement les nutriments importants pour le bon développement de bébé, sans prise de tête.

📱Disponible sur iPhone
⭐️7 jours gratuits, sans carte bancaire

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#grossesse #femmeenceinte #alimentationgrossesse #enceinte #maternite by @pitchoun.app

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a month ago