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Laura Marín | Podóloga de Familia

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🦶🏼No trato pies. Acompaño a familias a recuperar su vida.
ASESORAMIENTO CALZADO ONLINE 👇🏽

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Queridas familias, ¿Sabíais que uña engrosada, encarnada o con hematoma casi nunca es un problema de uña?

❌En muchos casos hay un dedo que no se apoya bien, una articulación que trabaja en una postura que no le toca… y un zapato que no ayuda nada.

Hoy te lo explico desde la biomecánica, porque entender por qué pasa, ya que es el primer paso para que no siga pasando. 🦶

Nuestros pies nos llevan toda la vida. Merecen que les prestemos atención, desde el calzado que elegimos cada mañana hasta cómo se mueven cuando caminamos. 💗

Si tienes dudas sobre tus pies o los de tu familia, escríbeme. 🧑‍🧑‍🧒‍🧒

#familias #familiasconscientes #biomecanica #hallux #barefoot by @podological

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5 months ago

✨ Aquí tenéis este modelo de @lefties 100% BAREFOOT ✨

💰 El precio lo mejor, os lo digo a final del vídeo.
👟 La calidad no es mala, aunque la pondremos a prueba como siempre y os daré feedback

#calzadolefties #barefootlefties #lefties #barefoot by @podological

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7 months ago

🔥 Hoy os traigo el testeo de la revolución del entreno y del CrossFit de la mano de Reebok 🔥

Como podóloga, me gusta analizar cada modelo desde lo que realmente importa: estabilidad, soporte y cómo se comporta el pie en movimiento con libertad y funcionalidad👣💪

Hoy le toca a las Reebok Nano Zero, uno de los lanzamientos más potentes de la marca @reebok

✨ Características técnicas de las Reebok Nano Zero:
🏋️‍♀️ Estabilidad reforzada en la zona media para levantamientos pesados
⚡ Suela de alta tracción, ideal para movimientos explosivos y cambios rápidos
🦶 Upper resistente para soportar rozaduras, ropes y entrenos intensos
💨 Material altamente transpirable, perfecto para sesiones largas
🧘 Flexibilidad en antepié para una biomecánica más natural
🛡️ Ajuste firme y seguro sin puntos de presión
🏃 Drop 0, muy estable para CrossFit y entrenamiento funcional

En el reel os muestro algunas características de estas zapatillas pensadas para quienes entrenan fuerte… y para pies que necesitan seguridad y libertad de movimiento👣🔥

Si quieres el enlace directo y el precio, escribe “ENLACE” en los comentarios y te lo mando por DM 😉👇

#Reebok #ReebokNanoZero #ReebokNano #CrossFit #CrossTraining #EntrenamientoFuncional #WOD #GymLife #PodologíaDeportiva #Biomecánica #FootHealth #Gimnasio #FitnessCommunity 🦶💥🏋️‍♀️ by @podological

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10 months ago

Me voy a meter en un jardín en el que no me llaman (que raro en miiiiii)…pero alguien tiene que decirlo: que una empresa no elija bien el calzado de seguridad de sus trabajadores le puede costar miles de euros.💶

➡️Os cuento el caso de una paciente con fascitis plantar: 8 horas de jornada con un calzado que sí cumple la normativa de seguridad, pero se olvidó de lo más importante 🚨ser funcional para el pie 🚨

❌Puntera estrecha, dedos fuera de la plantilla, no cumple el ancho real de su pie, y ni siquiera es flexible por la zona metatarsal.

El resultado: una musculatura que no trabaja en 8 horas, y que luego le exigimos de golpe con cualquier otro zapato. Fatal. 😞

👇 Si usas calzado de seguridad y tienes dudas con el tuyo, comenta SEGURIDAD y te ayudo.

#fascitisplantar #calzadodeseguridad #podologia #saludpodal #podological by @podological

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9 days ago

✨Familiaaaaaa @zara lo ha vuelto a hacer, sacando esta gama barefoot de Merceditas que cumplen con los requisitos que siempre os digo.

Importante que cuando en cualquier marca ponga Barefoot comprobemos todo lo que os digo en el vídeo para poder saber si es apto o no el calzado, ya que hay mucho “falso” barefoot por ahí.

¿Para quién es esta opción?

➡️ Quiénes quieran empezar a ponerse barefoot pero no con unas deportivas porque los ven aún “feos”

➡️ Para utilizar esporádicamente entre semana para iniciarse en el barefoot

➡️ Para quienes estén utilizando plantillas y también quieran meterlas aquí para seguir su tratamiento.

➡️ Pies con empeine alto, ya que lleva elástico y se adapta súper bien.

Precio os lo digo en el vídeo 💰
Tallas: te las digo en el vídeo 📏

Referencia: 5250/810/107

#zara #barefootzara #zarawoman #barefoot #zarazara by @podological

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15 days ago

No te voy a dar una marca ❌

Te voy a dar algo que te sirve para siempre: SABER QUÉ MIRAR ✅

Estos son 5 tipos de calzado que no me pondría si tuviera fascitis plantar, porque cada uno le hace daño a la fascia, no por moda ni por opinión, por biomecánica.

🙄 El error no suele ser la marca que llevas puesta. Es no saber qué características buscas cuando compras 🛍️

👇🏽 Comenta FASCITIS y te mando por privado una checklist con las características que si debe de tener tu calzado si tienes fascitis plantar.

#fascitisplantar #podologiafamiliar #dolortalon #fascia #fascitis by @podological

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17 days ago

Antes de que juzgues el libro por su portada, te invito a ver la publicación entera y conocerme un poco más.

En diciembre éramos 6000 seguidores, y ahora somos 19 mil 🫪 y a tí te parecerá una tontería, pero leo todos, todos, toditos los mensajes que me mandáis.

Muchos lleváis aquí mucho tiempo y otros lleváis horas, así que quiero que conozcáis dónde os estáis metiendo bien. Quizás porque todo evoluciona y mi profesión espero que también lo haga. ✨

No ha sido muy fácil, cuando los pacientes llegaban buscando respuestas, yo les hacía preguntas. Cuando venían buscando plantillas, yo les hablaba de calzado. Cuando venían hablando de cirugías, yo les hablaba de cómo evitarlas.

Siempre he sido una apasionada de la reflexión. Me pasa en la vida y me pasa en mi profesión. Y me di cuenta de que eso es lo que me hacía tener una esencia diferente en consulta a la que yo había percibido en otros sitios.

Cuando invitas a la reflexión, invitas a sacar conclusiones, respuestas y al final, eso da lugar a que apliques la lógica a los pequeños o grandes problemas de la vida o de la salud en general.

Esto fue lo que probé desde que salí en consulta, y el método funciona: implicar a las familias, a las personas, a los deportistas. Para que no dependan de mí, pero con criterio y acompañamiento real.

Por eso quise hacerlo ahora también de forma online. Para llegar a más familias y a más personas, a conocer que hacer antes de tratar. Algo difícil, la población invierte para curarse, pero no para prevenir esa herida.

Así que, esta soy yo. Algo raro en medio de este mundo que solo busca soluciones rápidas, consultas de 10 min y pensar poco (espero que si estás aquí no pertenezcas a este grupo) 😂

#podologia #familias #podologiafamilia #familiasconscientes #familytime by @podological

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24 days ago

Las zapatillas “de corrección” no siempre lo dicen en la caja,peeeeeeeero se nota si sabes mirar. 👀

Te enseño 3 trucos para detectar si una zapatilla está corrigiendo hacia pronación o supinación, sin que nadie te lo explique en la tienda.🛍️

Esto es justo el tipo de criterio que trabajo con mis pacientes en ✨ Calzado con Lógica ✨no memorizar marcas, sino saber leer cualquier zapatilla que tengas delante.

Si tienes dudas con la tuya, comenta DEPORTE y te cuento 👟

#calzado #podologia #pronacion #supinacion #running barefoot by @podological

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a month ago

🎒Vuelta al cole = calzado nuevo. Y antes de mirar la marca quiero que sepas esto:

1️⃣ Puntera con forma de pie
2️⃣ Flexibilidad en la zona metatarsal y en la suela
3️⃣ Drop cero
4️⃣ Velcro o cordón
5️⃣ Plantilla plana y extraíble

Con esto, te sirve cualquier marca que lo cumpla. No hace falta memorizar nombres,hace falta saber qué mirar 🧠👣

Guarda este reel para cuando estés en la tienda y accede a nuestra comunidad para contenido de más valor (link en la bio)

#vueltaalcole #calzadoinfantil #podologia #barefootkids #crianzaconsciente by @podological

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a month ago

🧑‍🧑‍🧒‍🧒Nadie te enseña a ser padre o madre, es algo que tenemos aprendido por lo que hemos visto siempre en nuestras familias. Pero es que los padres de ahora, no son los padres de antes, ni los niños de ahora son los niños de antes. Se llama evolución, y trae consigo conocimientos, herramientas, información que ahora sí está a nuestro alcance.

👟Y con el calzado pasa exactamente lo mismo. Nadie os enseña qué mirar, ni por qué. Y lo que casi nadie sabe es que esos criterios no son siempre los mismos: lo que necesita el pie de tu bebé antes de dar sus primeros pasos, no es lo que necesita el de tu peque de 4 años, ni el de tu hijo de 9.

✨Por eso os he preparado una guía completamente gratis, donde os cuento el porqué de cada etapa, sin venderos nada — solo para que entendáis a vuestro peque un poquito mejor.

Escribe la palabra “GUÍA” y te la mando ❤️

#podologia #calzadoinfantil #crianzaconsciente #maternidad #primerospasos by @podological

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a month ago

🧑‍🧑‍🧒‍🧒A menudo veo a algunas familias decir:

➡️¿Porqué tengo juanetes a mis 50 si nunca tuve?
➡️ Pero… el calzado cuanto más rígido mejor ¿no?
➡️ El pediatra me dijo que se corregía solo
➡️ A mi compañero le va bien ese modelo ¿porqué a mí no?

Y así…una interminable lista que podría explicaros. Pero siempre llegamos a una conclusión común… utilizar la LÓGICA. Eso es lo que nos salva de una buena calidad de vida futura, es la herramienta que nos da la libertad de elegir conociendo nuestro cuerpo, nuestro desarrollo, nuestra etapa vital y nuestros objetivos.

No hay dos pies iguales, no hay dos historias iguales, no hay una técnica de carrera igual. Cada objetivo es individual, cada etapa es única.

❌ No todo se soluciona con plantillas
❌ No todo se soluciona con calzado
❌ No todo se soluciona con ejercicio

Pero sí se soluciona con
✅ LÓGICA

✅ CRITERIO

Las dos cosas que te ayudarán a decidir las otras tres anteriores.

¿Y tú? ¿Que camino eliges? Te leo!!!! 🤓

#familia #familiaconsciente #consciencia #papas #mamas by @podological

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a month ago

Queridas familias ✨🧑‍🧑‍🧒‍🧒

Hoy un paciente me escribía: “es más difícil elegir calzado que aprobar unas oposiciones” y me ha hecho muchísima gracia, porque sí, puede llegar a ser una odisea si no tienes claro que buscas, para qué lo buscas y cómo hacerlo.

Estos son los 3 errores más frecuentes de mis familias, los más repetidos y los que intento abordar desde la primera sesión que tienen conmigo.

Si dejas de lado esas tres cosas, lo más seguro es que encuentres tu calzado, o quizás no, porque nadie se ha parado a explicártelo, pero para mí, es muy importante.

No todo se soluciona con plantillas, el calzado también actúa quitando dolor, en la prevención de lesiones, en el desarrollo motor y propioceptivo , teniendo un papel fundamental en la edad infantil para tener unos pies libres de dolores y un cuerpo fuerte en el futuro.

¿Cuál de estos tres te ha sorprendido más? ¿Cuál es el error que más cometes? Te leo 🥹

#familiaconsciente #familias #familiamontessori #calzadobarefoot #barefooted by @podological

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a month ago