Instagram story viewer> @polunyasha> Posts

Юлия Лазарева

@polunyasha

2K

followers

578

following

Психолог. Онлайн-консультирование. Записаться в терапию со мной⬇️
О внутренней свободе, путешествиях и красоте жизни

POSTS STORIES REELS TAGGED

Download All

«Я сама справлюсь» — иногда за этими словами стоит не сила, а страх снова остаться без помощи.

Британский психоаналитик Дональд Винникотт писал о важности надёжной среды для развития ребёнка — взрослого, рядом с которым можно почувствовать себя в безопасности.

В начале жизни мы зависим от других. Нам нужен кто-то, кто заметит наши потребности, утешит, откликнется на плач и побудет рядом, когда страшно.

Благодаря этому опыту постепенно появляется способность справляться самостоятельно. Не потому, что помощь больше не нужна, а потому, что внутри формируется ощущение: я могу опираться на себя, и мир не обязательно враждебен.

Но если на наши потребности не откликались, а за просьбами следовали раздражение, отвержение или насмешки, мы могли усвоить: лучше ни в ком не нуждаться.

Во взрослой жизни мы тогда не просим о помощи, даже когда тяжело. Боимся показаться слабыми, оказаться обязанными или услышать отказ. Проще сделать всё самим, чем рискнуть и обнаружить, что рядом снова никого нет.

Иногда это называют независимостью. Но быть самостоятельным — не значит отказываться от своих потребностей.

Можно решать свои проблемы и при этом позволять другим участвовать в своей жизни. Можно быть взрослым человеком и нуждаться в поддержке.

Возможно, один из шагов к внутренней свободе — научиться не только справляться, но и принимать заботу.

Вам знакомо чувство, что проще сделать всё самой, чем попросить о поддержке?

За этой привычкой может стоять не отсутствие потребности в других, а давний опыт, в котором некому было на неё откликнуться. by @polunyasha

180

0

2 days ago

Что такое диагностическая консультация и для чего она нужна.

Такой вариант работы стал с недавних пор обязательным в моей практике и я считаю его очень важным
А вы как думаете?
Если откликается, то записаться можно в директе или по ссылке в шапке профиля.

Первичная консультация 30 минут 1500 by @polunyasha

7

0

21 hours ago

Ты стоишь на правильном пути. Но ты стоишь, а надо идти.

Можно долго ждать подходящего момента, сомневаться в себе, бояться ошибиться и искать гарантии, что всё получится. Но жизнь меняется не от ожидания, а от маленьких шагов, которые мы решаемся сделать.

Иногда, чтобы начать двигаться, нужна поддержка.

Приглашаю тебя в терапию со мной. Будем разбираться, что мешает тебе двигаться вперёд, и искать твой собственный путь🤍

Запись в директ или по ссылке в шапке профиля. taken in Батуми - Batumi - ბათუმი by @polunyasha

13

2

a day ago

Колоритный Батуми, в котором уживаются маленькие европейские улочки, высотки, старые балконы и белье на веревках. taken in Batumi, Adjara, Georgia • ბათუმი - აჭარა - საქართველო by @polunyasha

29

6

3 days ago

Долгое время женскую силу пытались сделать удобной: приглушить, ограничить, научить быть мягче, тише, покладистее. Нас учили прятать злость, подавлять желания, стыдиться своей свободы и той энергии, которую невозможно уместить в чужие ожидания.

Пришло время не оправдываться от своей тени внутри себя, не вытеснять ее, не делать вид, что ее нет.
Соединяться с ней, узнавать, интегрировать в себя. Принимать ее и узнавать, что такое целостность.

Возможно, именно сейчас мы наблюдаем, как женщины заново открывают в себе право быть собой. Объединяться, поддерживать друг друга, переставать соревноваться и сравнивать себя. Не пытаться соответствовать образу правильной женщины, а искать собственный способ жить, чувствовать, любить и проявляться.
Женщина женщине дом 🤍 by @polunyasha

201

2

5 days ago

Если хотя бы один пункт отозвался, это уже повод остановиться и прислушаться к себе 🤍

Эти 5 признаков показывают: в отношениях что-то не так, и одному с этим справляться тяжело.
Если вы узнали себя или своих близких, напишите мне.
Я жду вас на сессию. Бережно к вам и к вашим чувствам 🤍 by @polunyasha

19

3

15 days ago

Чем заняться этой осенью?
Собой 🤍 by @polunyasha

131

9

14 days ago

In Dia Lipa we trust 🙏🏼
#traningseason #traininseasonsover taken in Batumi, Georgia by @polunyasha

12

0

12 days ago

Женщина разговаривает с жизнью на языке удовольствия by @polunyasha

95

0

24 days ago

Консультации проходит в удобном для вас формате: по видеосвязи или аудио. Безопасно, бережно, безоценочно, конфиденциально.

Первая ознакомительная сессия 15 минут бесплатно.
Вы сможете рассказать с чем вы пришли, задать вопросы и понять, комфортно ли вам со мной работать.

За одну сессию мы разберем ваш запрос, если его нет - я помогу вам его сформулировать. Пишите мне, я отвечу на все ваши вопросы и мы подберем удобный для вас формат и время встречи. by @polunyasha

24

0

a month ago

Мое лето прошло на скорости 0,5.
Я выбрала не спешить, не тревожиться, не торопиться принимать решения, не зарабатывать все деньги мира, не проводить его в бесконечной смене локаций.
И оно получилось даже более насыщенным, чем я ожидала.
Принцип JOMO, похоже прочно войдет в мою жизнь.
Как минимум на время, в котором требуются изменения.
Забирайте и пробуйте🤍 by @polunyasha

24

1

24 days ago

Иногда мы привыкаем жить с тревогой, сомнениями в себе, сложными отношениями или ощущением, что «я застряла и не понимаю, что делать дальше».

На консультации мы не будем просто говорить о проблеме — мы вместе разберемся, что с вами происходит и что можно изменить.

Напиши мне в директ или запишись по ссылке в шапке профиля 🤍🫂

#психологонлайнуслуги #психологонлайн #психологсочи taken in Курорт Красная Поляна by @polunyasha

19

0

a month ago