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PPF Germany ® Deine Nr. 1 für taktische Fitness

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Wir bringen dich in eine Spezialeinheit 💯
🥇 700+ bestandene EAVs
🥷 Trainer aus 8 Spezialeinheiten
🔎 TÜV geprüftes QMS
Starte deine Vorbereitung ⤵️

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Eine ganz besondere und einzigartige Erfolgsgeschichte, die seit über 4 Jahren schon anhält. EK1, EK2 und weitere Lehrgänge, Auslandseinsätze und Wettkämpfe. Mehr dazu im Post und auch auf YouTube mit @paul_ppfgermany 💪🏽 taken in Hammelburg by @ppfgermany

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5 months ago

12 Coaches aus 8 Spezialeinheiten. Kein einziger davon ist „einfach Trainer“.
Unser Team:
🚔 Aktive SEK & BFE-Beamte
🪖 Tier-1 Operator im Jagdkommando Österreich
🤿 Bundeswehr Minentaucher
🇺🇦 Ukraine-Veteran & CrossFit Wettkampfathlet
🚑 Arzt & ehemaliger Profi-Physio

...und 8 weitere, die alle selbst durch das gegangen sind, worauf sie dich vorbereiten. 738+ EAVs. Seit 2017. TÜV SÜD zertifiziert. Schreib REPORT in die Kommentare und wir schicken dir unseren kostenlosen EAV Videokurs direkt per DM. taken in München Germany by @ppfgermany

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6 months ago

80–90 % scheitern beim ersten Versuch.
Die meisten nicht am Sport. Sondern an kognitiven Tests und beim Psychologen.
2017 standen wir vor genau diesem Problem: Wir wollten in eine Spezialeinheit, suchten nach professioneller EAV-Vorbereitung in Deutschland, und fanden nichts. Nur amerikanische Trainingspläne, die mit deutschen Auswahlverfahren nichts zu tun hatten.

Also haben wir seitdem unser eigenes System gebaut. Aus eigener Vorbereitung, mehreren Rückschlägen und dem Wissen von Coaches, die selbst in 8 verschiedenen Spezialeinheiten gedient haben.

Heute sind 12 aktive Coaches aus 8 Spezialeinheiten. 738 bestandene EAVs. 80 % Erfolgsquote. TÜV SÜD zertifiziert.

Kein 0815-Trainingsplan. Ein 360°-System aus Training, Ernährung, kognitive Vorbereitung, Schichtdienst-Umsetzung und Insider-Wissen parallel. Weil EAV-Vorbereitung mehr ist als Sport.

Swipe für die komplette Story.

Schreib REPORT in die Kommentare und du bekommst unseren kostenlosen EAV Videokurs per DM. by @ppfgermany

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6 months ago

Hart trainieren. Durchziehen. Disziplin. Kennt jeder.
Trotzdem scheitern die meisten Bewerber im Auswahlverfahren, ob SEK, GSG 9 oder militärische Spezialeinheit.

Den Unterschied macht kein Trainingsplan und kein Coach. Den Unterschied macht die Entscheidung, die du vorher triffst: ganz oder gar nicht.

Wenn du sie getroffen hast, begleiten wir dich auf dem Weg durch dein EAV.
Kostenloses Erstgespräch: ppfgermany.de oder einfach per DM.

#EAV #SEK #GSG9 #Spezialeinheit by @ppfgermany

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a day ago

Spezialkräfte werden ist kein Ziel, das du nebenbei erreichst.

Wer ein Auswahlverfahren erfolgreich bestehen will, muss bereit sein, Prioritäten zu setzen und dafür auch Opfer zu bringen.

Das bedeutet nicht, dass sich dein gesamtes Leben nur noch ums Training drehen muss. Aber du musst wissen, was du erreichen willst – und bereit sein, die notwendigen Entscheidungen dafür zu treffen.

Denn am Ende zählt nicht, wie sehr du von deinem Ziel redest, sondern wie konsequent du darauf hinarbeitest.

Wie viel bist du bereit, für dein Ziel zu investieren?

#PPFGermany #TacticalFitness #Spezialkräfte taken in Landshut by @ppfgermany

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2 days ago

Martin hat beim Jagdkommando Marathonläufer erlebt, die eine halbe Stunde schneller im Ziel waren und das Auswahlverfahren trotzdem nicht geschafft haben. Fitness ist die Basis, aber was am Ende entscheidet, ist die Fähigkeit, etwas durchzustehen.

Du willst wissen, wo du stehst? Kostenloses Erstgespräch auf ppfgermany.de. taken in München Germany by @ppfgermany

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3 days ago

So könnte deine Trainingswoche für ein SEK-EAV aussehen: lockeres Lauftraining, Functional Training, Schwellentraining, aktive Erholung und Skill Work, testspezifisches Lauftraining sowie Schwimmen oder Parcours. Das passende Fundament entwickelt sich durch konstantes Training über Jahre.

Kommentiere „SEK Training“, wenn du die Blaupause für deinen Trainingsplan möchtest.

Kostenloses Erstgespräch: ppfgermany.de taken in München Germany by @ppfgermany

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4 days ago

Jede Einschränkung im Körper spiegelt sich im Kopf wider. Eine Blase spürst du bei jedem Schritt, und wer Durst hat, bekommt Kopfweh und kann sich schlechter konzentrieren. Alles, was du dir im EAV körperlich erleichtern kannst, stärkt deine mentale Leistung.

Gute Socken, eingelaufene Stiefel und genug trinken klingen banal, entscheiden im Auswahlverfahren aber oft mehr als der Kopf. taken in München Germany by @ppfgermany

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6 days ago

Du gehst fünfmal die Woche trainieren, gibst jedes Mal alles und hebst seit drei Monaten dieselben Gewichte.

Also wird der Plan gewechselt. Dann noch mal.

Was wir in Erstgesprächen immer wieder hören: Frühstück fällt aus, weil der Dienst um 6 anfängt. Carbs werden gestrichen, weil man definierter werden will. Getrunken wird erst bei Durst. Und nach der Spätschicht entscheidet die Tankstelle, was gegessen wird.

Das Training war in jedem dieser Fälle hart. Zum großen Teil war es umsonst.

Im Carousel stehen die Regeln, mit denen wir das bei unseren Athleten abstellen. Keine davon ist kompliziert, deshalb halten sie auch länger als drei Wochen.

Schick den Post dem Kameraden, der seit Monaten auf der Stelle trainiert.

Kommentiere NUTRITION und wir schicken dir den Tactical Nutrition Guide per DM.

#tacticalfitness #einsatzkräfte #polizeifitness #krafttraining taken in München Germany by @ppfgermany

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8 days ago

Traumverwendung Kommandooffizier im KSK: In der Realität gibt es für Offiziere im KSK extrem wenig Stellen. Nur eine Handvoll Bewerber können pro Jahr genommen werden, wenn überhaupt. Das gibt der Verband auf Info Veranstaltungen oder in PFV 0 mittlerweile sogar offen zu. Gerade deswegen muss deine Vorbereitung lang und intensiv sein, denn hier sind Nuancen, Sekunden und Millimeter entscheidend! taken in München Germany by @ppfgermany

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9 days ago

Kommentiere BOOST für den Link zum Plan!
Immer wieder den Cooper Test zu laufen, um im Cooper Test besser zu werden, bringt dir ab einem gewissen Punkt kaum noch Meter. Was wirklich hilft, sind Intervalle, die genau das Tempo treffen, das du im Test 12 Minuten halten musst.

Cooper Boost ist unser Laufplan für den 12-Minuten-Test:
– 6 Wochen, 3 Läufe pro Woche, 30–50 Minuten
– Alle Tempi aus deinem eigenen Eingangstest berechnet
– Intervalle, Tempolauf, langer Lauf und 3 Re-Tests
– Sofort als PDF

Wenn du einen fertigen Plan willst, in dem alles aus deinem eigenen Testwert berechnet ist, kommentiere BOOST für den Link zum Plan! taken in Vienna, Austria by @ppfgermany

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11 days ago

Die Schere zwischen dem, was du täglich im Dienst siehst und tust, und dem, was Spezialeinheiten an Anforderungen haben, geht immer weiter auseinander. In einer Zeit wo Anforderungen immer weiter gesenkt und sogar Sporttests ausgesetzt werden, bist du allein dafür verantwortlich diese Lücke zu schließen. taken in Berlin, Germany by @ppfgermany

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12 days ago