Instagram story viewer> @prana.no> Posts

PRANA Studio | Yoga & Massasje Fredrikstad

@prana.no

745

followers

721

following

Ro • Styrke • Balanse
Mindre stress – mer ro i kroppen
Yoga • Styrke • Massasje
📍 Fredrikstad / Sarpsborg

POSTS STORIES REELS TAGGED

Ny kursrunde starter i uke 43 🌿

Her er timeplanen for den kommende 8-ukersperioden hos PRANA Studio. Du finner MediYoga, holistisk yoga, styrke og Ro & Restitusjon for menn – med timer både på dagtid og kveldstid.

Mer informasjon og påmelding på prana.no

#Styrketrening #MediYoga #HolistiskYoga #Fredrikstad taken in Fredrikstad by @prana.no

7

0

21 days ago

En fredag der du ikke trenger å gjøre noe som helst. 💛

23. oktober kommer Maren til PRANA Studio med gongbad – en lydreise for ro, hvile og ny energi. 🙏

Legg deg godt til rette med pledd og pute, og la gongens dype klanger fylle rommet. Du trenger ingen erfaring med gong eller meditasjon.

#gongbad #pranastudio #rolvsøy #fredrikstad #sarpsborg taken in Fredrikstad by @prana.no

10

1

4 days ago

Noen ganger er det de små øyeblikkene som gir oss mest. 🌿

En liten pause. Litt frisk luft. Et øyeblikk der vi bare er til stede.

Hva gir deg mer ro i hverdagen?

#PRANAStudio #Tilstedeværelse #Hverdagsro #SmåØyeblikk taken in Fredrikstad by @prana.no

12

0

6 days ago

Gi deg selv en pause 🌿
Onsdag ettermiddag, rett etter jobb. Du setter deg ned, puster ut og lar dagen ligge. I halvannen time trenger ingen noe fra deg.
MediYoga er rolige bevegelser, pust, meditasjon og avspenning. Enkelt å følge, og du trenger ingen yogaerfaring.
Velkommen til en pause bare for deg 💛
📅 Onsdager kl. 17.00–18.30
🌱 Oppstart 21. oktober
✨ 8 uker · 1 990 kr
📍 PRANA Studio, Råkollveien 60, Rolvsøy
Meld deg på via prana.no (lenke i bio).
#mediyoga #yogafredrikstad #fredrikstad #rolvsøy #pranastudio taken in Fredrikstad by @prana.no

4

0

6 days ago

Start dagen med ro 🌿

Onsdag formiddag samler Vigdis en rolig gruppe til MediYoga. Enkle bevegelser, pust og meditasjon som gir kroppen ro og hodet litt mer plass. Passer fint for deg som har formiddagene fri, og du trenger ingen yogaerfaring.

📅 Onsdager kl. 10.00–11.30
🌱 Oppstart 21. oktober
✨ 8 uker · 1 990 kr
📍 PRANA Studio, Råkollveien 60, Rolvsøy

Meld deg på via prana.no (lenke i bio).

#mediyoga #yogafredrikstad #fredrikstad #rolvsøy #pranastudio taken in Fredrikstad by @prana.no

9

0

6 days ago

Senk skuldrene.

Et kurs for menn som vil ha mer overskudd i hverdagen. Rolig yoga og pusteøvelser som hjelper kroppen å hente seg inn etter jobb, trening og travle uker. Du trenger verken erfaring eller å være smidig.

📅 Tirsdager kl. 19.00–20.30
🌱 Oppstart 20. oktober
✨ 8 uker · 1 990 kr
📍 PRANA Studio, Råkollveien 60, Rolvsøy

Kjenner du en som trenger dette? Tagg ham gjerne 👇
Påmelding via prana.no (lenke i bio).

#yogaformenn #restitusjon #fredrikstad #rolvsøy #pranastudio taken in Fredrikstad by @prana.no

7

0

6 days ago

Sterk hele livet 💪

Erling er 80 år og trener styrke hos oss. Styrke og balanse gir flere gode dager, uansett alder. I små grupper får du tett oppfølging og øvelser tilpasset der du er.

📅 Mandager kl. 16.00 eller onsdager kl. 12.00
🌱 Oppstart 19. og 21. oktober
✨ 8 uker · 1 600 kr
📍 PRANA Studio, Råkollveien 60, Rolvsøy

Meld deg på via prana.no (lenke i bio).

#styrketrening #seniortrening #fredrikstad #rolvsøy #pranastudio taken in Fredrikstad by @prana.no

3

0

6 days ago

Mindre stress – mer overskudd.

Ro & Restitusjon for menn er for deg som ønsker et fast pusterom i uka.

Vi bruker rolige bevegelser, pust og avspenning for å hjelpe kroppen ned i tempo og gi rom for restitusjon.

Du trenger ingen erfaring fra før, og det handler ikke om å prestere.

📍 PRANA Studio, Rolvsøy
🗓 Tirsdager kl. 19.00–20.30
📅 Oppstart 20. oktober
⏳ 8 uker
💰 1990 kr

Påmelding via prana.no taken in Fredrikstad by @prana.no

13

1

9 days ago

159 år til sammen – og ingen planer om å legge inn årene! 😄💪

Inger (79) og Erling (80) viser hvordan det gjøres. Solide åretak, smil og styrketrening i godt selskap.

Vil du også bli sterkere i hverdagen? Du trenger ikke være i form for å begynne. Vi tilpasser øvelsene til ditt nivå.

📍 PRANA Studio, Rolvsøy
🕓 Mandager kl. 16
🕛 Onsdager kl. 12

Les mer og meld deg på via lenken i bio eller www.prana.no.

#styrketrening #treningsglede #pranastudio #rolvsøy #fredrikstad taken in Fredrikstad by @prana.no

11

1

9 days ago

80 år – og fortsatt i full gang! 💪

Møt Erling, en av deltakerne på styrketreningen hos PRANA Studio.

Han viser oss at det aldri er for sent å prioritere styrke, bevegelse og egen helse.

Hos oss trener vi med utgangspunkt i egne forutsetninger, uansett alder og utgangspunkt.

Har du lyst til å bli sterkere og kjenne mer overskudd i hverdagen?

💚 Velkommen til styrketrening hos PRANA Studio på Rolvsøy.

Les mer på prana.no

#pranastudio #styrketrening #aktivhelelivet #rolvsøy #fredrikstad taken in Fredrikstad by @prana.no

13

10

10 days ago

Nye 8-ukerskurs starter i uke 43

Mandag 19. oktober starter vi en ny kursrunde på PRANA Studio.

På timeplanen finner du:
• MediYoga
• Holistisk yoga
• Styrketrening
• Ro & Restitusjon for menn

📍 PRANA Studio, Rolvsøy
🌿 Oppstart uke 43
🗓️ 8 uker

Se hele timeplanen på prana.no taken in Fredrikstad by @prana.no

25

5

21 days ago