Instagram story viewer> @prana.no> Tagged

PRANA Studio | Yoga & Massasje Fredrikstad

@prana.no

undefined

POSTS STORIES REELS TAGGED

Thank you very much for coming to our Sound Bath in @prana.no in Fredrikstad ☺️🙏🏻

It was lovely to share this experience with you and introduce you to the singing bowls, flutes and other instruments to create peace within 🕊️

We hope to see you again next time! ☺️

75

9

Når lokale aktører samarbeider, skapes det magi 🌿🔥

Takk til alle dere som valgte å tilbringe ettermiddagen med oss ved Tunevannet 🌅
Dere var med på å skape minner vi tar med oss videre 🧘🏻‍♀️✨

Video: @bedriftsvideo
Samarbeidspartnere :
@aurorasauna.no @tinahage @iceme.no @prana.no @frodehenriksen @helse_henrik @_natheat @hvilepusten @wildnorwaii @interimprodukter

67

7

Påmelding via @prana.no

18

3

Mandag 11. mai ved Tunevannet 🍃

Velkommen til NÆR – badstue, bad og bevegelse.

En kveld med varme, frisk luft og gode opplevelser ved vannet, sammen med Hvilepusten, Wildnorwaii, Iceme og flere.

Plassene i badstuen er begrenset.
Påmelding via link i bio.

96

8

2025 ble året alt løsnet. 📈🌱🏆

Mitt business-år har vært helt superbra! 🔥

Mens andre advarte meg om risikoen, valgte jeg å stole på visjonen.

Jeg valgte å pushe mine egne grenser:

✨ Holdt tale foran opp mot 300 mennesker.

🎤 Holdt foredrag for gründere som brenner for suksess.

🤝 Deltatt på boklanseringer og store konferanser for mine partnere.

💻 Lagt ned utallige timer i Zoom-møter, mentortimer og kurs.

Tusen takk for TILLITEN dere har vist meg. 🙏🏼✨

Det som gir meg mest, er å se menneskene rundt meg lykkes.✨🙌🏽🎉

Jeg har lært så utrolig mye av mine fantastiske samarbeidspartnere i år. TAKK for at dere utfordrer meg og inspirerer meg hver eneste dag 😅✨:

@mindfulnesslegen
@annelimjoen
@prana.no
@bekkestuapsykologen
@mindful_advokat
@bydeedeeraknes
@mental_trener_sabina @rebootnorway

+++

Flere 💯

Dere er grunnen til at vi er et vinnerlag. 🤝❤️

Nå ser jeg fremover. 😎

2025 var fantastisk, men 2026 ser allerede enda bedre ut. 🚀Vi skal fortsette å bygge, vi skal fortsette å vokse – og vi skal VINNE 2026 sammen! 🏆

Jeg vurderer kapasiteten min nøye for det nye året for å sikre at kvaliteten i alt vi gjør forblir på topp. 💎

Dette er bare begynnelsen . 🙌🏽✨

Hva drømmer du om å oppnå i 2026? 👇🏽✨

#Vinnerlaget #TakkForTilliten #GründerReise #Visjonær #2026NesteNivå ViVinner BusinessVekst

32

23

Gleder meg stort til å starte opp med Myk Vinyasa Flow på @prana.no til høsten🤍.

8 tirsdager f.o.m. 19 august, kan du velge mellom kurs på dagtid kl. 10.00 eller ettermiddag kl.17.00🧘‍♀️.

Gjennom kurset utforsker vi myke og rolige yogaøvelser, som er bakkenære og i hovedsak sittende. Innimellom kan vi være oppe i noen lett stående øvelser, men dette blir unntaksvis.

Du blir kjent med øvelser som styrker, stretcher og utforsker områder som hofter, hamstrings, diafragma, skuldre og noe lett core/kjernemuskluatur.
Timen avsluttes med en lengre avspenning.

I løpet av kursrekken vil vi gå gjennom ulike yogiske temaer, slik at du blir trygg på ulike pusteøvelser (pranayama), samt møter og erfarer ulike former for avspenning og mindfullness, som for eksempel gjennom dybdeavspenning yoga nidra.

Ved anledning vil vi også bringe inn elementer fra restorative og yinyoga, der vi virkelig får erfare det å spenne av og holde stillingene i lengre perioder. Dette er dypt nærende og meditative yogapraksiser.

Timen passer for de aller fleste grunnet sin skånsomme tilnærming.

I de mer flytende delene av timen der vi bygger lett varme, vil det alltid bli gitt gode alternativer dersom man har skader man må hensynta.
.
Påmeldingsinfo finnes på prana.no ✨.

Som en forsmak på kurset, vil jeg sette opp et par drop in timer tidlig i august. Mer info kommer snart😀.

Håper vi sees! 🌱

📸 @prana.no

29

5

Ønsker du mer ro og tilstedeværelse i livet? Har du mye tankespinn og stress i hverdagen? Sliter du med søvnen? Ønsker du en mer positiv innstilling til livet?

MediYoga kan hjelpe deg å finne indre balanse og gi deg verktøy du kan bruke selv hjemme.

Hva kan du forvente?

🧘🏻‍♀️ MediYoga er en skånsom yogaform som passer for alle. Stillingene tilpasses etter din kropp og dens funksjonsevne. De er sterkende for kroppen og beroliger sinnet.

🌬️ Du lærer effektive pusteteknikker som kan redusere stress, uro og roe ned sinnet.

🦥 Veiledet avspenning som gir en dyp ro i kropp og sinn

🪷 Forskjellige meditasjonsteknikker som skaper klarhet, bedre fokus og hukommelse, samt indre ro

Vi har kurs både for deg som aldri har prøvd yoga, for deg som har litt erfaring og for deg som er en dreven yogi.

Følg linken i bio for fullstendig timeplan og påmelding ✨🧘🏼‍♀️

VELKOMMEN! 🙏🏼

18

0

HAR DU NOEN NYTTÅRSFORSETT? 🤔
Kanskje du føler du trenger mer ro i livet ditt eller ønsker å ta bedre vare på kroppen. Da kan MediYoga være noe for deg!
🪷
MediYoga er en yogaform som virkelig er for alle. Har du fysiske utfordrninger kan du gjøre øvelsene på stol og alle øvelser tilpasses egen kropp med de eventuelle utfordringer den måtte ha.
🪷
Med enkle fysiske øvelser, pusteteknikker og meditasjon stimuleres og balanserers du på alle plan fysisk, emosjonelt og mentalt.
🪷
For mer informasjon og påmelding klikk på linken i bio eller ta kontakt på 90921887.

Vi holder kurs både på @kurlandfysiooghelseklinikk og @helsehusetgreaaker
Info også på @yogaskolenisarpsborg
🪷
Hjertelig Velkommen!

22

0

ÅPENT FOR PÅMELDING!
❄️🪷❄️
Vi åpner opp for påmelding til #mediyoga kursene som starter i
uke 2, 2024
❄️🪷❄️
Kursene foregår på Kurland Fysioterapi og helseklinikk og Helsehuset Greåker i Sarpsborg.
❄️🪷❄️
For fullstendig timeplan se
www.kurlandfysioterapi.no
eller
www.prana.no
❄️🪷❄️
Det er et begrenset antall plasser så vær rask med påmelding hvis du ønsker å sikre deg plass.
❄️🪷❄️
Håper vi ses!

13

0

🪷🪷🪷
Har du en stresset hverdag? Trenger du mer ro i livet? Ønsker du å ta bedre vare på kroppen din? Da kan MediYoga være noe for deg!
🪷🪷🪷
Du kan nå melde deg på høstens MediYoga kurs som begynner i uke 43.
Kurland Fysioterapi har i samarbeid med @yogaskolenisarpsborg kurs på Kurland Fysioterapi og Helsehuset Greåker.
🪷🪷🪷
Timeplan og påmelding finner du på

https://www.kurlandfysioterapi.no/
eller

https://www.prana.no/

Det er begrenset antall plasser på alle kurs, så vær ute i god tid med påmelding!

Hjertelig velkommen!

36

1

🪷🪷🪷
Du kan nå melde deg på høstens MediYoga kurs som begynner i uke 43.
Kurland Fysioterapi har i samarbeid med @yogaskolenisarpsborg kurs på Kurland Fysioterapi og Helsehuset Greåker.
Timeplan og påmelding finner du på

https://www.kurlandfysioterapi.no/
eller

https://www.prana.no/

Det er begrenset antall plasser på alle kurs, så vær ute i god tid med påmelding!

Hjertelig velkommen!

15

0

🪷🪷🪷🪷🪷
Nå er det mulig å melde seg på sensommerens kurs i MediYoga ved Kurland Fysioterapi og helseklinikk.

Det vil bli MediYoga kurs TIRSDAGER og ONSDAGER fra den 23.august 2023.

TIRSDAGER- kurs start 29.august

Trinn 1 - Nybegynner, alle
Kl: 18.00-19.15
Plats: Kurlandveien 2, Sarpsborg
Varighet: 8 ganger (ikke opphold uke 40)
Lærer: Cajsa
Pris: 1.880.-

Trinn 2 - viderekomne
Kl: 19.30-21.00
Plats: Kurlandveien 2, Sarpsborg
Varighet: 8 ganger (ikke opphold uke 40)
Lærer: Cajsa
Pris: 1.880.-

ONSDAGER - Kursstart 23.august

Trinn 1 - Nybegynner, alle
Kl: 18.00-19.15
Plats: Kurlandveien 2, Sarpsborg
Varighet: 8 ganger (opphold uke 40)
Lærer: Monica
Pris: 1.864.-

For påmelding eller hvis du har noen spørsmål ta kontakt med Cajsa på 90921887 eller cajsabo66@gmail.com

For fullstendig timeplan se www.prana.no

VARMT VELKOMMEN! 🧘🏻‍♀️

14

0