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Carolin Wright - Therapie mit ACT & EMDR, Ausbildung, Netzwerken

@praxis_wright

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Psychotherapie nach Heilpraktikergesetz
👀EMDR 💭ACT, system. Coaching, Dozentin, Beratung
Gründerin Gesundheitsnetzwerk Kettwig
📍Praxis in Essen

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Ich nehme euch heute mit auf einen kleinen Rundgang durch die @praxis_wright ✨😍🍀

Ich bin sehr gerne Teil unserer tollen Praxisgemeinschaft, unter anderem mit @christianzimpel_fdm 🤗

#lovemyjob #psychotherapie #achtsamleben #mentalegesundheit #psychischegesundheit #therapie #resilienz #coaching #depression #ängste #mentalhealth #kettwig #kettwiganderruhr taken in Essen Kettwig by @praxis_wright

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a year ago

👋 Wer steckt eigentlich hinter @praxiswright?

Hier kommen 10 kleine Fakten über mich – zwischen Katzenliebe, radikaler Empathie und einem Leben, das ich mit 45 mutig auf links gedreht habe. ✨

Ich begleite Menschen mit psychischen Herausforderungen – empathisch, ehrlich, und mit dem festen Glauben daran, dass Entwickung immer möglich ist 🍀✨

Ich schaue aber nicht nur auf die Menschen mit psychischen Erkrankungen, sondern lege meinen Fokus auch auf Eltern von Kindern und Jugendlichen, die (psychisch) erkrankt sind. Denn die kommen in den herausfordernden Zeiten sehr oft zu kurz. Und das möchte ich ändern! ☝️

Wenn du hier bist, weil du gerade kämpfst, suchst, zweifelst oder wachsen willst:
➡️ Bleib gern hier. Schreib mir. Stell Fragen. Oder nimm einfach mit, was dir guttut 🌺

Wenn du hier bist, weil du dich austauschen und vernetzen möchtest:
➡️ Bleib auch gerne und tritt in Kontakt mit mir 🙋‍♀️

📍Mehr zu meiner Arbeit & Gruppenangeboten findest du auf -> www.praxis-wright.com ❣️

#therapieiststark #psychischegesundheit #elternsupport #radikalempathisch #heilpraktikerinpsychotherapie #achtsamkeit #lebenmitkindern #lebenmitpsychischenerkrankungen #mentalegesundheit #mentalhealth #resilienz #therapie #psychotherapie #Elterngruppe #empathie by @praxis_wright

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a year ago

Mein letzter ACT-Präsenzkurs endete am Wochenende und ich habe ein lachendes und ein weinendes Auge 😢😁

Es war eine so tolle Gruppe mit total interessierten und engagierten Teilnehmerinnen und Teilnehmern. Vor allem gab es eine große Offenheit, sich auf diese Lebenshaltung einzulassen. 💚

Es ist immer so schön zu sehen, wie schnell alle schon so viel davon integriert haben. Im Verlauf des Kurses haben sie die #ACT mit Probeklienten geübt, einiges an Selbsterfahrung durchlaufen und sich dabei auch ein Stück weit selbst entwickelt.

Ich bin super happy, dass ich als Dozentin immer wieder Menschen in ihrer Ausbildung begleiten darf und damit auch die ACT-Lebenshaltung weitergeben kann.

#Akzeptanz klingt oft so banal und wird deshalb häufig unterschätzt. Dabei ist echte Akzeptanz oft ein erster wichtiger Schritt zur Verbesserung. Anzuerkennen, was gerade da ist, kann schwer sein. Gerade dann, wenn wir es unbedingt anders haben möchten. Und Akzeptanz heißt dabei nicht, alles gut zu finden oder sich mit allem abzufinden!

Die ACT begleitet mich in meinem Leben sehr intensiv: in meiner eigenen Lebenshaltung, als Dozentin und in meiner therapeutischen Arbeit in der @praxis_wright. Ich merke selbst immer wieder, wie viel darin steckt

Danke an diese tolle Gruppe. Es hat mir viel Freude gemacht, euch zu begleiten! 💚🚀🫶 by @praxis_wright

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3 days ago

Was für ein schöner Abend! 💚
Rund 20 Interessierte sind der Einladung von uns als @gesundheitsnetzwerk_kettwig ins @pebblesandseashells.kettwig gefolgt, um mehr über Depressionen und Ängste zu erfahren.

Dabei blieb es nicht nur bei meinem Vortrag: Es wurden Erfahrungen geteilt, Fragen gestellt und Gedanken miteinander ausgetauscht. Wir haben unter anderem über die Möglichkeiten von „Ernährung, Bewegung und Entspannung“ als begleitende Therapiemöglichkeiten gesprochen.
Und darüber, welche Möglichkeiten aber auch Grenzen Angehörige von psychisch Erkrankten im Umgang mit Betroffenen haben.

Der authentische Austausch, die interessierten Fragen und die persönlichen und positiven Feedbacks im Anschluss haben den Abend für mich besonders gemacht und mich so sehr darin bestätigt, dieses ehrenamtliche Engagement genauso weiterzuführen.

Vielen Dank an alle Kollegen aus dem Netzwerk, die den Abend begleitet haben und vor allem auch an alle interessierten Teilnehmer.

Im Oktober geht es mit dem nächsten Vortrag des Gesundheitsnetzwerks Kettwig weiter:
Am 27. Oktober wird es ab 18:30 Uhr einen Atemworkshop von und mit @atemtherapie_barbara.bays geben. Natürlich auch wieder mit freiem Eintritt!!!👌🤩

Meldet Euch gerne per dm hier an oder unter www.gesundheitsnetzwerk-kettwig.de. Wir freuen uns auf euch! 😊🍀

#PsychischeGesundheit #Depression #psychotherapie #kettwig #ehrenamt taken in Essen Kettwig by @praxis_wright

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21 days ago

Heute startet mein neuer ACT-Kurs an der @heilpraktikerschuleduesseldorf
Vor uns liegen 30 intensive und praxisnahe Stunden mit Selbsterfahrung, Übungen, Probeklient und Supervision in Präsenz.

Die Akzeptanz- und Commitment-Therapie (ACT) unterstützt Menschen dabei, schwierigen Gedanken und Gefühlen anders zu begegnen, statt dauerhaft gegen sie anzukämpfen. Im Mittelpunkt steht die Frage: Wie kann ich auch unter schwierigen Bedingungen ein Leben gestalten, das sich an meinen persönlichen Werten orientiert?

Neben meiner therapeutischen Arbeit in der Praxis (mit ACT, EMDR und der Schematherapie) liebe ich genau diese Lehrtätigkeit: theoretisches und vor allem praktisches Wissen direkt aus meiner Praxis verständlich vermitteln, Methoden gemeinsam erlebbar machen und angehende Therapeutinnen und Therapeutendabei begleiten, mehr Sicherheit für ihre eigene Arbeit zu entwickeln.  
Ich freue mich auf die gemeinsame Reise durch die ACT! 🌱
 #AkzeptanzUndCommitmentTherapie #ACT #Psychotherapie #HeilpraktikerPsychotherapie #TherapeutischeWeiterbildung Selbsterfahrung Dozentin taken in Düsseldorf by @praxis_wright

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a month ago

Selbstständig, aber nicht allein. ☕️🥕💻
Seit unserem Start in die eigene Praxis gehört der regelmäßige Austausch zwischen @martina.wolfff und mir fest zu unserem Arbeitsalltag:

Jede Woche (!) treffen wir uns (meist online) zur Intervision, reflektieren unsere therapeutische Arbeit und besprechen herausfordernde Situationen. Natürlich immer vollständig anonymisiert.

Zusätzlich haben wir uns von Anfang an zweimal pro Jahr einen ganzen Tag Zeit genommen und uns getroffen. Dann geht es um viel mehr:
✨ Wo stehen wir gerade? ✨ Welche mittel- und langfristigen Ziele verfolgen wir? ✨ Sind unsere Dokumente und Arbeitstools noch auf dem aktuellen Stand? Was gibt es wichtiges Neues?
✨ Welche Weiterbildungen möchten wir machen?
✨ Brauchen wir neue Angebote oder Konzepte? ✨ Wo erlebt wer von uns Hürden und wie können wir sie lösen?

Aber mindestens genauso wichtig: Jedes Mal halten wir bewusst inne und feiern, was wir aufgebaut und erreicht haben 🚀 Jeder für sich, aber doch immer fest verbunden durch unsere regelmäßigen Gespräche 🤩🍀

Eines meiner wichtigsten Learnings aus der Praxis-Selbstständigkeit: Gute fachliche Arbeit braucht nicht nur Fortbildung und Erfahrung, sondern auch ehrliches Feedback, gemeinsame Reflexion und Menschen, die mitdenken und kritisch nachfragen. Und fast das Wichtigste: Wir können uns uneingeschränkt und ehrlich für die Andere freuen 🫶

Danke dafür liebe Martina, ich freue mich auf alles, was noch kommt.

#Intervision #Praxisalltag #Psychotherapie #Selbstständigkeit #heilpraktikerinfürpsychotherapie by @praxis_wright

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2 months ago

Wann ist ein seelisches Tief noch eine „normale“ Reaktion und wann kann es sinnvoll sein, sich Unterstützung zu holen?
Depressive Verstimmungen und Ängste gehören zu den häufigsten psychischen Belastungen. Trotzdem fällt es Betroffenen und Angehörigen oft schwer, die Anzeichen richtig einzuordnen und einen guten Umgang damit zu finden.

Am Dienstag, den 15. September 2026, gebe ich im Rahmen eines Info- und Mitmachabend des @gesundheitsnetzwerk_kettwig praxisnahe Einblicke:
• Woran lassen sich depressive Verstimmungen und Ängste erkennen? • Was kann im Alltag entlasten? • Wie können Angehörige hilfreich unterstützen? • Wann ist professionelle Unterstützung sinnvoll?

Der Vortrag richtet sich an Betroffene, Angehörige und alle, die ihre psychische Gesundheit stärken möchten.
📅 Dienstag, 15.09.2026 🕖 19:00 Uhr 📍 @pebblesandseashells.kettwig , Hauptstraße 40, Essen-Kettwig 🎟️ Die Teilnahme ist kostenfrei, die Plätze sind allerdings begrenzt und die Anmeldung ist erforderlich.

Die Anmeldung erfolgt über: www.gesundheitsnetzwerk-kettwig.de kontakt@gesundheitsnetzwerk-kettwig.de

Auf dem zweiten Bild findet ihr außerdem die Übersicht über die nächsten drei Veranstaltungen des Gesundheitsnetzwerks Kettwig.

Kennt ihr jemanden, für den der Vortrag hilfreich sein könnte? Dann teilt den Beitrag gerne oder schickt ihn direkt weiter.

#GesundheitsnetzwerkKettwig #PsychischeGesundheit #DepressiveVerstimmung #Ängste Kettwig by @praxis_wright

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2 months ago

Was macht Menschen wirklich glücklich? 🍀
Bei meiner Urlaubslektüre bin ich über diese Passage (Foto) aus „Jetzt gerade ist alles gut“ von Stephan Schäfer gestolpert.

Im Buch wird darüber geschrieben, dass wirkliches Glück nicht von Erfolg oder Geld abhängt, sondern vielmehr durch Verbundenheit mit anderen Menschen zustande kommt. Der Autor stellt drei Fragen, die viel darüber verraten, wie verbunden wir mit anderen Menschen leben.
Echtes Wohlbefinden hängt seiner Meinung nach davon ab,
- ob jemand wirklich weiß, wie es uns geht
- ob wir Menschen haben, bei denen wir zur Ruhe kommen
- und ob wir selbst etwas für andere tun, ohne dafür eine Gegenleistung zu erwarten.

Als Mensch und Therapeutin teile ich diese Haltung komplett. So oft erlebe ich in der Praxis Menschen, die ihr Glück in der nächsten Beförderung, der nächsten Gehaltsstufe, im perfekten Job oder in der nächsten Lebensphase suchen und vermuten. 👀🔎

Dabei zeigen Studien seit Jahren: Verlässliche Beziehungen gehören zu den stärksten Schutzfaktoren für psychische Gesundheit und nachhaltige Lebenszufriedenheit!🚀🤩💪

Genau deshalb gefallen mir die drei Fragen auch so sehr. Sie sind keine Checkliste oder kein Ergebnis, dem man hinterherlaufen kann. Ich betrachte sie mehr als Einladung, das eigene Leben mal aus anderer Perspektive zu betrachten.

Was sorgt aus Deiner Perspektive für Glück und Wohlbefinden? 💬

📖 Inspiration: Stephan Schäfer: Jetzt gerade ist alles gut.

#mentalegesundheit #psychotherapie #achtsamkeit #praxiswright by @praxis_wright

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2 months ago

„Es war ein schönes, krasses, interessantes und horizonterweiterndes Wochenende!“ Dieses Feedback einer meiner Teilnehmerinnen aus der EMDR-Fortbildung hat mich total gefreut und bewegt 🤩🫶🚀

Nach zwei intensiven Tagen letztes Wochenende ist das 2. Modul meines aktuellen EMDR-Kurs abgeschlossen. Für die Teilnehmerinnen beginnt jetzt die Probeklientenphase, in der fleissig geübt wird und alles neu Gelernte direkt zur Anwendung kommt bevor wir uns zum Abschlusstag und zur Supervision wiedersehen.

Was mich an Fortbildungen immer wieder begeistert, ist der Moment, in dem aus Theorie therapeutisches Handeln wird. Wenn die Sicherheit bei den Teilnehmern wächst, erste eigene Erfahrungen entstehen und deutlich wird, wie wirkungsvoll EMDR eingesetzt werden kann. Wir hatten im Laufe der zwei Tage mehrere bewegende und tiefe Prozesse bei und zwischen den Teilnehmerinnen.

In meinen Kursen lege ich besonderen Wert auf:
• Praxis statt Folien: es wird neben der erforderlichen Theorie und dem wissenschaftlichen Hintergrund viel ausprobiert, geübt und direkt angewendet 💪 • Selbsterfahrung: weil man EMDR selbst erfahren und verstehen muss, bevor man es verantwortungsvoll anwenden kann 👀 • Kleine Gruppen: damit genügend Raum für Fragen, Übung und individuelles Feedback bleibt 💬

Vielen Dank an meine Teilnehmerinnen für das Vertrauen, die Offenheit und die engagierte Mitarbeit. Es hat mir wieder große Freude gemacht, euch auf den ersten Schritten mit EMDR zu begleiten.

Der nächste EMDR-Kurs ist für Herbst/Winter geplant. Aufgrund der kleinen Gruppengröße wird es wieder nur wenige Plätze geben. Wenn du Interesse hast, melde dich gerne unverbindlich bei mir ✉️

#EMDR #Traumatherapie #Fortbildung #HeilpraktikerPsychotherapie #EMDRAusbildung by @praxis_wright

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2 months ago

by @praxis_wright

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3 months ago

Wenn man nach einem Vortrag noch lange im Gespräch bleibt, dann weiß ich: Der Abend hat etwas bewegt 💪😊

Genau so war es beim Vortrag von Verena May und mir bei unserem ADHS-Info- und Mitmachabend des @gesundheitsnetzwerk_kettwig letzte Woche.

Über 25 interessierte Menschen kamen zusammen, um mehr über ADHS zu erfahren. Besonders gefreut haben mich die vielen Fragen und vor allem die Offenheit. Es wurde zugehört, nachgedacht, gelacht und persönliche Erfahrungen geteilt.

Aus dem Vortrag wurde mehr ein Austausch. Also genau das, was wir geplant haben, als wir im letzten Jahr das Gesundheitsnetzwerk Kettwig gegründet haben: Wir wollten einen Ort schaffen, an dem Gesundheitswissen verständlich vermittelt wird und Menschen miteinander ins Gespräch kommen: ohne Vorurteile, auf Augenhöhe und im Dialog.

Ein herzliches Dankeschön an meine Mitreferentin Verena May (Kinder- und Jugendärztin, ebenfalls Mitglied im Gesundheitsnetzwerk Kettwig) für die gemeinsame Vorbereitung und die tolle Zusammenarbeit.

Ein großer Dank auch an alle Teilnehmerinnen und Teilnehmer, die diesen Abend mit ihren Fragen und ihrer Offenheit so besonders gemacht haben und an alle Kolleginnen und Kollegen aus dem Gesundheitsnetzwerk Kettwig, die vor Ort unterstützt haben.

Solche Abende bestärken mich darin, wie wichtig verständliche Aufklärung und der offene Austausch über psychische Gesundheit sind. Ich freue mich schon auf die nächsten Veranstaltungen des Gesundheitsnetzwerks Kettwig.

Weitere Themen und Termine der kostenlosen Info- und Mitmachabende findet ihr unter www.gesundheitsnetzwerk-kettwig.de

Was ist euch bei solchen Vorträgen besonders wichtig? Welche Themen wünscht ihr euch für die Zukunft?

#ADHS #PsychischeGesundheit #Kettwig #Psychotherapie #Neurodiversität

@diaetassistenz_kettwig @ruhr.coach @feldenkrais_ruhr @atemtherapie_barbara.bays gesund_und_leicht_ @fadialaid @fischer.1887 @pebblesandseashells.kettwig @ina.grapenthin_mentoring by @praxis_wright

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3 months ago

Unser Sommerfest muss leider verschoben werden

Aufgrund der aktuell hohen Temperaturen können wir euch als Gesundheitsnetzwerk nicht guten Gewissens zu unserem Sommerfest einladen.

Die Gesundheit und das Wohlbefinden aller stehen für uns an erster Stelle. Deshalb haben wir uns entschieden, das Fest zu verschieben.

Ein Ersatztermin wird in Kürze bekannt gegeben. 💯

Bis dahin: Bleibt gesund, trinkt ausreichend und passt gut auf euch auf! by @praxis_wright

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3 months ago