Instagram story viewer> @procenterstudio> Posts

PRO-CENTER

@procenterstudio

2.3K

followers

530

following

PRO-CENTER Studio 🖤💛
📍 Colatina • ES
🏋️‍♀️ Treino personalizado em grupos reduzidos
🥊 Lutas | 🥗 Nutricionista

POSTS STORIES REELS TAGGED

A terceira idade merece viver com autonomia, força e muita disposição! 💪✨

Muitas pessoas pensam que o exercício físico é apenas para jovens ou atletas, mas a verdade é que ele é o verdadeiro elixir da juventude — especialmente na melhor idade!

Na PRO-CENTER Studio, acreditamos que treinar vai muito além da estética: é sobre saúde, longevidade e liberdade para realizar as atividades do dia a dia sem depender de ninguém.

Aqui estão os pilares fundamentais que trabalhamos com os nossos alunos seniors:

Equilíbrio e Prevenção de Quedas: Mais estabilidade e confiança a cada passo.

Força Muscular: Aumento da massa magra e proteção redobrada para as articulações.

Mobilidade e Independência: Liberdade para manter uma rotina ativa e sem esforço.

Socialização e Bem-Estar Mental: Um ambiente acolhedor para fazer amigos, rir e combater o isolamento.

Seu corpo foi feito para se movimentar em todas as fases da vida. Venha fazer parte da nossa família e descubra uma nova rotina cheia de vitalidade!

🎁 Quer dar o primeiro passo? Agende agora mesmo a sua avaliação gratuita clicando no link da nossa bio ou mandando uma mensagem no WhatsApp! 📲💬

#ProCenterStudio #TerceiraIdadeAtiva #SaúdeNaTerceiraIdade #MusculaçãoParaIdosos #qualidadedevidaesaúde taken in PRO-Center by @procenterstudio

6

0

16 days ago

👇 Para quem o Plano Personalizado do Pro-Center foi criado? Descubra deslizando 👉

Aqui no Pro-Center Studio, nós não olhamos apenas para o treino: olhamos para a sua saúde, longevidade e funcionalidade no dia a dia. Acreditamos que a musculação é uma ferramenta poderosa de cuidado, reabilitação e qualidade de vida.

Por isso, o nosso atendimento analisa o seu quadro por completo para criar um treino totalmente direcionado às suas necessidades reais.

Este plano foi feito para você que:

✅ Tem 40 anos ou mais: E busca envelhecer com força, autonomia, mobilidade e saúde.

✅ Possui comorbidades, limitações ou dores: E precisa de um ambiente seguro, tranquilo e sem superlotação.

✅ Precisa de reabilitação física: Seja no acompanhamento pré ou pós-operatório, ou na prevenção de lesões.

✅ Valoriza a saúde e a longevidade: E quer ser atendido como um ser humano único, com foco na sua capacidade funcional diária.

✅ Busca um acompanhamento próximo: Sem treinos genéricos ou a sensação de estar sozinho na academia.

Arraste para o lado 👉 e entenda como funciona o nosso Plano Personalizado e como transformamos a sua saúde através do movimento inteligente.

Lembre-se: AQUI, A SUA SAÚDE É VISTA DE FORMA ÚNICA E VOCÊ NÃO É SÓ MAIS UM ALUNO. ✨

Venha cuidar de você com quem realmente entende das suas necessidades. Agende sua avaliação e garanta sua vaga!

📲 Fale conosco pelo WhatsApp: (27) 99631-4316

.

.

#ProCenterStudio #SaúdeEFuncionalidade #LongevidadeSaudável #ReabilitaçãoFísica taken in PRO-Center by @procenterstudio

5

0

2 months ago

Não importa o que aconteça na política... quem realmente dita as regras, aprova os orçamentos (e os cochilos) por aqui é a nossa presidente de honra: a Tina Pro! 👑🐾

Afinal, o PRO-CENTER STUDIO tem a supervisão mais exigente (e fofa) do Brasil. 🇧🇷✨

#CreatinaPro #PROCENTERSTUDIO #GatosDoInstagram #PresidenteFofa #RotinaDeGato taken in PRO-Center by @procenterstudio

20

7

14 days ago

Você toma seus suplementos no horário certo ou só quando lembra? ⏰👇
A verdade é que a hora do dia e a forma como você consome cada nutriente fazem TODA a diferença na absorção e nos resultados. Não adianta investir em bons produtos se o organismo não consegue aproveitar o máximo de cada substância!
Arraste para o lado para conferir o guia prático dos horários ideais para:
☀️ Vitamina D
🧠 Vitamina B12
🩸 Ferro
🐟 Ômega 3
⚡ Creatina
💪 Whey Protein
😴 Magnésio
⚠️ Lembre-se: a suplementação deve ser individualizada de acordo com a sua rotina, alimentação e exames de sangue.
💬 Qual desses suplementos você já usa na sua rotina? Me conta aqui nos comentários!
👉 Já salva esse post para consultar sempre que tiver dúvidas na hora de tomar os seus.

#NutricaoEsportiva #Suplementacao #VitaminaB12 #Omega3 #creatina taken in PRO-Center by @procenterstudio

55

8

a month ago

Dando continuidade ao nosso quadro, hoje é dia de conhecer a trajetória da Alyne Rosa, Nutricionista e integrante da primeira turma de Nutrição do UNICB.

Hoje, Alyne tem seu próprio consultório, está à frente de uma academia e também atua em duas clínicas, construindo uma trajetória profissional marcada por dedicação, conhecimento e muitas conquistas.

Toda grande conquista começa com uma escolha. Que a história da Alyne inspire você a dar o primeiro passo em direção ao seu futuro.

A sua história de sucesso também pode começar aqui.

Vem pra UNICB! taken in Centro Universitário Castelo Branco by @procenterstudio

161

30

a month ago

Hoje é um dia muito especial para a PRO-CENTER Studio. 🖤💛

Hoje celebramos a profissão que está na essência de tudo o que construímos: a Educação Física.

Por trás da PRO-CENTER existem duas histórias, duas trajetórias e um mesmo propósito: transformar vidas através do movimento.

Alyne Rosa e Tiago, profissionais de Educação Física e sócios da PRO-CENTER, dedicam suas vidas ao exercício, ao ensino, ao cuidado e à evolução de pessoas.

E hoje, no Dia do Profissional de Educação Física, temos uma emoção ainda maior: os dois serão homenageados por suas trajetórias profissionais.

Essa homenagem representa muito mais do que um momento de reconhecimento.

Representa anos de estudo, trabalho, dedicação, desafios, conquistas e, principalmente, amor pelo que fazemos.

Hoje celebramos todos os profissionais que fazem da Educação Física uma ferramenta de transformação.

E celebramos também cada aluno que faz parte dessa história com a gente.

Feliz Dia do Profissional de Educação Física! 🖤💛

Que nunca nos falte movimento, conhecimento e propósito.

PRO-CENTER Studio
Nutrição + Movimento + Resultado taken in PRO-Center by @procenterstudio

16

4

2 months ago

Profissional de Educação física 🚀🏋️💪👊
1⁰ de Setembro Chegou!!
.
Dia do Profissional de educação física 🙌🙏
.
Acordamos todos dias para Trabalhar nessa linda Profissão que através do Movimento promovemos Saúde.🎯
.
Somos indispensáveis, Somos essenciais para a população na promoção de Saúde através do Exercício físico / atividade física orientada por Profissionais Capacitados e Regulamentados.
.
Trabalho de Personal training na minha aluna @dilsavicter entramos no 4 º mês, venho fazendo trabalho de força de Membros Inferiores e superiores, Reabilitação adaptada em grupos especiais.
.
#1desetembrodiadoprofissionaldeeducacaofisica #profissionaldeeducaçãofísica #EducaçãoFísica #saúde #deusnocomando taken in PRO-Center by @procenterstudio

12

2

2 months ago

Fizemos hoje 25/08/26 uma Reavaliação para ajustar os Treinos e continuar o progresso da @jusmaradomingos .
.
A Jusmara me procurou para fazer a Reabilitação do Joelho Esquerdo, onde que passou por procedimento Cirúrgico de LCP, um processo doloroso, alunos aqui da @procenterstudio presenciaram como ela chegou e como está agora, a fase de dor, do choro, da angústia, do pensamento será Que vai dar certo? Será que vou melhorar? Ela confiou no Trabalho e hoje pode Sorrir 😁 e respirar mais aliviada 🙌🙏 Sem Dor, articulações/ ligamentos fortes , amplitude 100% do movimento, Fortalecimento da musculatura e proteção articular preservada. 🏋️
.
Eu não sei se é Ela ou Eu que está mais feliz 😀, mas de uma coisa eu sei, é muito bom poder ser útil, ajudar as pessoas conseguir atingir seus objetivos. #letsgo para o próximo nível 🚀🏋️💪👊
.
#reabilitação #reabilitaçãofísica #lcp #personaltrainer taken in PRO-Center by @procenterstudio

8

0

2 months ago

Plano personalizado @procenterstudio 🚀🏋️
.
#personaltrainer 💪☠️👊
.
#vemserpro💛🖤
.
#musculação
.
#educacaofisica
.
#deusnocomando
.
.
.
.
Academia
Studio Pro-Center
Colatina
Avenida Beira Rio taken in PRO-Center by @procenterstudio

14

1

2 months ago

Pro-Center Studio @procenterstudio 🚀🏋️💪
.
.
.
.
.
.
.
#vemserpro💛🖤
#musculação
#studioprocenter
#personaltrainer
#deusnocomando taken in PRO-Center by @procenterstudio

7

0

2 months ago

💛 FELIZ DIA DOS PAIS! 💪
Ser pai é ser exemplo. É cuidar, incentivar, ensinar e estar presente em cada conquista.
Hoje celebramos aqueles que nos inspiram com sua força, dedicação e amor — dentro e fora da academia. 🖤💛
Que cada treino, cada desafio e cada conquista também sejam momentos para construir memórias ao lado de quem realmente importa.
A todos os pais, o nosso carinho e admiração. Feliz Dia dos Pais! 👏💛
PRO-CENTER Studio
Movimento + Saúde + Resultado.
#FelizDiaDosPais #ProCenterStudio #DiaDosPais #MovimentoSaudeResultado #Saude taken in PRO-Center by @procenterstudio

4

1

2 months ago

🐾💛 Na PRO-CENTER, até o carinho faz parte do treino!

Hoje é Dia Internacional do Gato, e por aqui quem rouba a cena é ela: Creatina, nossa gatinha oficial. 🐱✨

Entre um treino e outro, ela recebe carinho, brinca, faz companhia e, do jeitinho dela, também distribui muito amor para os nossos alunos. 🥹🐾

Porque a PRO-CENTER é feita de movimento, saúde, dedicação… mas também de pessoas, vínculos e momentos que tornam cada dia especial. 💛

E vamos combinar: tem coisa melhor do que terminar o treino e ganhar um carinho da Tina? 😻

Feliz Dia Internacional do Gato! 🐾
Com amor, da família PRO-CENTER. 💛🖤

#DiaInternacionalDoGato #Creatina #ProCenterStudio #FamiliaProCenter #VidaDeGato taken in PRO-Center by @procenterstudio

6

1

2 months ago