Instagram story viewer> @program.hollywood> Posts
Program Budowy Sylwetki Hollywood(@program.hollywood)'s profile avatar HD Profile

Program Budowy Sylwetki Hollywood

@program.hollywood

26.5K
followers
22
following
⭐️ Ponad 18,436 metamorfoz kobiet z 90% sukcesem - bez efektu jojo!
⭐️ Efekty, nie obietnice
💛 Rozpocznij metamorfozę ⤵️
POSTS STORIES REELS TAGGED
Download All
Poznaj metamorfozy Naszych Gwiazd Hollywood ⭐ Możesz stać się jedną z tych kobiet! Każda z nich, dołączając do Programu Hollywood, zaczynała w innym miejscu i miała inne wątpliwości.
To, co je łączy, to decyzja, żeby spróbować jeszcze raz. Iza schudła 15 kg i w końcu poczuła się dobrze w swoim ciele. Agnieszka schudła 26 kg i przejęła kontrolę nad swoją sylwetką. Justyna schudła 26 kg i zobaczyła, że konsekwencja naprawdę działa. Paulina schudła 32 kg i udowodniła sobie, że potrafi więcej, niż myślała. Emilia zrzuciła ponad 28 kg i krok po kroku zmieniła swoje nawyki. Kasia schudła 14 kg i poczuła większą pewność siebie. Takie zmiany nie biorą się z przypadku.
To efekt decyzji, wsparcia i działania krok po kroku. I dzisiaj to może być Twoja kolej… Trwa nabór do dofinansowania metamorfozy w Programie Budowy Sylwetki Hollywood, gdzie w puli jest aż 30 000 zł💸 👉 Sprawdź przypięty post i wykonaj wszystkie kroki. [autopromocja] by @program.hollywood
13
6 months ago
Download
Nie będziemy dziś mówić o kilogramach. Nie będziemy liczyć centymetrów. Bo największe zmiany widać gdzie indziej. W spojrzeniu. W sposobie, w jaki stoisz. W tym, czy na twarzy jest napięcie… czy spokój. Kiedy patrzymy na nasze metamorfozy, nie widzimy „przed” i „po”. Widzimy emocje, które wróciły na właściwe miejsce: Zmęczenie zamienia się w lekkość. Stres – w spokój. Chaos – w kontrolę. Brak wiary – w pewność siebie. Brak siły – w energię. I chociaż na zdjęciach to tylko moment… dla tych kobiet to często początek zupełnie nowego życia. Bo kiedy odzyskujesz energię, znikają nie tylko kilogramy - znikają lata zmęczenia, które widać na twarzy. A pojawia się coś, czego nie da się kupić ani udawać: wewnętrzny spokój i przekonanie: „W końcu jestem sobą.” Jeśli chcesz zobaczyć taką zmianę u siebie, mamy już tylko 14 ostatnich miejsc w promocji Black Friday –20%. 👉napisz w komentarzu „zmiana” i załap się na bezpłatną konsultację by @program.hollywood
5
10 months ago
Download
Nasze Podopieczne. Nasza duma ⭐️ Za każdą z tych kobiet jest historia, której nie widać na zdjęciu. Zwątpienie, zmęczenie, gorsze dni. W takich momentach jesteśmy najbardziej potrzebni. Szykujemy dla Was coś specjalnego. W poniedziałek ujawnimy ujawnimy co⭐️ by @program.hollywood
14
9 months ago
Download
Menopauza naprawdę potrafi zmienić sposób, w jaki nasze ciało reaguje na jedzenie, trening i stres... Spadek estrogenów może sprzyjać utracie masy mięśniowej, pogorszeniu gęstości kości i zmianom w gospodarce metabolicznej. Dlatego po 40-stce coraz większe znaczenie ma trening siłowy. Nie po to, żeby trenować jak zawodniczka, ale po to, żeby zachować siłę, sprawność, lepiej chronić kości i łatwiej utrzymać sylwetkę. I dobra wiadomość jest taka, że nie musisz spędzać godzin na siłowni. Najważniejsze są regularność, dobrze dobrane ćwiczenia i plan dopasowany do Twojego etapu życia. Jeśli chcesz trenować mądrzej w okresie menopauzy, skomentuj „ZMIANA” ⭐️ by @program.hollywood
2
10 hours ago
Download
Zobacz, jak Renata schudła 5 kg ⭐️ Jej celem była nie tylko zmiana sylwetki. Chciała też dobrze przygotować się do egzaminu sprawnościowego, ale po wcześniejszym przeciążeniu barku musiała podejść do treningów dużo mądrzej. Do tego stres często kończył się podjadaniem słodyczy, więc pracowałyśmy też nad jedzeniem i nawykami. W naszym Programie: ✅ 5 kg mniej, ✅ 15 cm mniej w pasie, ✅ 8 cm mniej w talii. A egzamin? Poszedł jej świetnie ⭐️ Renato, ogromne gratulacje za tę przemianę! Jeśli Ty też chcesz schudnąć, skomentuj „ZMIANA” by @program.hollywood
2
a day ago
Download
Zobacz, jak Magda w 6 miesięcy schudła 10 kg ⭐️ Na początku chciała po prostu zgubić kilka kilogramów i odzyskać energię. Dołączyła do naszego Programu, a efekty przerosły jej początkowy cel: ✅ - 10 kg, ✅ - 10 cm w pasie, ✅ - 8 cm w talii. Magdo, ogromne gratulacje za tę przemianę! Jeżeli Ty też chcesz zrzucić zbędne kilogramy, skomentuj „ZMIANA” ⭐️ by @program.hollywood
0
2 days ago
Download
Po 40-stce można chudnąć bez głodzenia się i bez podporządkowywania całego życia diecie... Dużo ważniejsze jest to, żeby zadbać o rzeczy, które z wiekiem naprawdę zaczynają mieć znaczenie: trening siłowy, odpowiednią ilość białka, regularne posiłki i plan, który da się utrzymać także wtedy, kiedy masz pracę, rodzinę i zwykłe codzienne obowiązki 💪 Nasze podopieczne nie ćwiczą po kilka godzin dziennie i nie żyją na sałacie. Uczą się jeść normalnie, trenować z głową i nie odkładać siebie ciągle na później ⭐️ Bo po 40-stce wcale nie musisz wybierać między sylwetką, energią i normalnym życiem. Jeśli chcesz schudnąć bez głodzenia się, skomentuj „ZMIANA” ⭐️ by @program.hollywood
0
3 days ago
Download
Chcesz popracować nad oponką i wzmocnić mięśnie brzucha? Wypróbuj „martwego robaka”. Połóż się na plecach, unieś ręce i nogi, a następnie naprzemiennie opuszczaj przeciwną rękę i nogę. Najważniejsze jest napięcie brzucha i utrzymanie pleców przy podłożu przez cały ruch. Wykonuj 3 serie po 10-12 powtórzeń, 3 razy w tygodniu. Pamiętaj, że samo ćwiczenie nie spali tłuszczu miejscowo z brzucha, ale pomoże wzmocnić mięśnie i poprawić kontrolę tułowia. Jeśli zależy Ci na zmniejszeniu oponki, potrzebny jest również odpowiednio dobrany deficyt kaloryczny. Jeśli chcesz rozpocząć swoją przemianę, skomentuj „ZMIANA” ⭐️ by @program.hollywood
0
4 days ago
Download
Obie mają 45 lat.... Jedna regularnie ćwiczy, buduje mięśnie, dba o sen i sposób odżywiania. Druga przez większość dnia siedzi, rusza się niewiele i zdrowie odkłada na później. Po kilku tygodniach różnica może być niewielka. Jednak po kilku latach zaczyna być coraz bardziej odczuwalna. Np. w tym, jak łatwo wejść po schodach, podnieść zakupy, pobawić się z dziećmi czy po prostu dobrze funkcjonować przez cały dzień. Po 35. roku życia szczególnie warto zadbać o mięśnie. Z wiekiem naturalnie zaczynamy je stopniowo tracić, a regularny trening siłowy pomaga ten proces spowolnić i dłużej zachować sprawność. To samo dotyczy jedzenia, snu i codziennego ruchu. Pojedynczy trening czy zdrowy obiad niewiele zmienią. Ale setki takich decyzji, powtarzanych przez miesiące i lata, już tak. Dlatego zdrowie rzadko jest efektem jednej wielkiej decyzji. Najczęściej jest sumą małych wyborów, które powtarzasz każdego dnia. Jeśli chcesz zadbać o swoją sylwetkę, siłę i sprawność na kolejne lata, skomentuj „ZMIANA” ⭐️ by @program.hollywood
0
5 days ago
Download
Zobacz, jak Renata schudła 10 kg, pozbyła się „oponki” i cellulitu ⭐️ Mimo szczupłych nóg bardzo widoczny cellulit sprawiał, że wstydziła się wychodzić na plażę ze swoimi bratowymi. Do tego przeszkadzała jej „oponka” na brzuchu. Chciała w końcu coś zmienić. Dołączyła do naszego Programu, zaczęła ćwiczyć siłowo w domu i realizować plan dopasowany do swoich możliwości. Efekt: ✅ - 10 kg, ✅ smuklejszy brzuch, ✅ jędrniejsza skóra i mniej widoczny cellulit, ✅ więcej siły i energii. Renato, ogromne gratulacje ⭐️ Jeżeli Ty też chcesz lepiej poczuć się w swoim ciele, skomentuj „ZMIANA” by @program.hollywood
0
6 days ago
Download
Zatrzymaj się na chwilę i odpowiedz sobie szczerze na te pytania... Większość kobiet po 40-stce nigdy ich nie usłyszała. A to często od nich powinno się zaczynać, zanim w ogóle pomyślisz o kolejnej diecie. W Programie Hollywood zaczynamy właśnie od takich pytań, a potem układamy jedzenie i trening pod Twoje życie. Nie jesteś w tym sama, prowadzi Cię osobisty Opiekun Metamorfozy, a postępy widzisz w naszej aplikacji. Zapisz sobie ten post i wróć do niego na spokojnie wieczorem. Chcesz zacząć swoją przemianę? Skomentuj „ZMIANA" ⭐️ by @program.hollywood
0
7 days ago
Download
„Magda, czy Ty znowu jesteś w ciąży...?" Magda nie czuła się dobrze ze swoim brzuchem, często sięgała po słodycze i sama mówiła o sobie, że była „cichą myszką”, która nie wierzyła w siebie. W Programie Hollywood zaczęła działać krok po kroku. Bez zakazów na siłę, za to z prostym planem żywieniowym, treningiem siłowym i regularnym wsparciem Opiekuna Metamorfozy. Efekty? ✅ 10 kg mniej w 6 miesięcy ✅ 6 cm mniej w talii Dzisiaj mówi o sobie zupełnie inaczej:„jestem pewna siebie” ⭐️ Jeśli Ty też chcesz rozpocząć swoją przemianę, skomentuj „ZMIANA” by @program.hollywood
0
8 days ago
Download
×

Download all media on this page

Photos Videos
back to up