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Mônica Almeida - Psicóloga da Mulher 30+

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Acolhimento • Escuta • Transformação
💝 Você acolhe a todos. Aqui, é sua vez de ser acolhida, ouvida e olhar para si.
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Por trás de cada mulher que chega até mim, existe uma história que merece ser ouvida, sem julgamentos, sem rótulos e sem a obrigação de parecer forte o tempo todo.

É assim que escolho exercer a Psicologia: olhando para além do que é dito, respeitando cada história e acreditando nas possibilidades de mudança.

Se você sente que chegou a hora de olhar mais para si, o agendamento está disponível no link da bio ou me chame no direct.

Mônica Almeida
Psicóloga da Mulher 30+
ACOLHER · ESCUTAR · TRANSFORMAR by @psi.monicalmeida

ELA ME ESCREVEU... começa hoje.

Uma história que não pertence a uma única mulher. E talvez, justamente por isso, você se reconheça em alguma parte dela.

Este é o primeiro episódio: Helena.

E, a partir de agora, este espaço também está aberto para a sua história.

Para enviar seu relato de forma anônima, acesse o link na minha bio.

Uma mulher escreve. Muitas se reconhecem.

Mônica Almeida
Psicóloga da Mulher 30+

#ElaMeEscreveu by @psi.monicalmeida

Toda mulher carrega uma história.

Algumas já passaram.

Outras ainda doem.

Outras estão acontecendo exatamente agora.

E existem aquelas que continuam se repetindo, como se nunca encontrassem um ponto final.

Foi pensando nessas histórias que nasceu o **ELA ME ESCREVEU...**

Um espaço onde histórias reais são acolhidas, compreendidas e traduzidas sob o olhar da Psicologia.

Aqui, o objetivo não é julgar.
Não é expor.
Não é alimentar curiosidade.

É ajudar cada mulher a compreender aquilo que, muitas vezes, ela ainda não conseguiu colocar em palavras.

Todas as histórias serão compartilhadas de forma anônima.

A identidade de quem escreveu será preservada.

Porque respeito, ética e acolhimento são princípios dos quais não abro mão.

Talvez a sua história ajude outra mulher a encontrar respostas.

E talvez, ao enxergar a sua história sob uma nova perspectiva, você também encontre um novo caminho para si.

Se você deseja compartilhar a sua história, envie um e-mail para:

📩 psicologa.monicalmeida@gmail.com

**ELA ME ESCREVEU...**

Uma mulher escreve.
Muitas se reconhecem. by @psi.monicalmeida

Somos feitos de histórias, relações, escolhas e muitas camadas.

A Freudiana do Leste abre espaço para reflexões sobre comportamento, mente, relações e desenvolvimento humano.

Hoje, reapresentamos as colunistas que constroem essas conversas com profundidade, sensibilidade e diferentes perspectivas.

Porque compreender o mundo também passa por compreender pessoas.

#FreudianaDoLeste #LesteValley #Comportamento by @psi.monicalmeida

Durante muito tempo, muitas mulheres aprendem a cuidar de todos.

Dos filhos.
Da casa.
Do marido.
Da família.
Do trabalho.

E, sem perceber, vão deixando seus próprios sonhos para depois.

Até que um dia começam a acreditar que já é tarde demais.

Mas não é.

Hoje, neste Encontro entre Mulheres, eu vi algo muito bonito acontecer.

Vi mulheres sorrindo.
Vi mulheres dançando.
Vi mulheres se emocionando.
Vi mulheres lembrando de sonhos que estavam guardados há anos.

E, talvez o mais importante...

Vi mulheres voltando a acreditar nelas mesmas.

Porque a vida não pergunta quantos anos você tem.

Ela pergunta o que o seu coração ainda deseja viver.

Que alegria ver tantas mulheres descobrindo que ainda podem aprender, criar, realizar, experimentar, recomeçar e viver novas histórias.

Obrigada a cada mulher que esteve presente.

Obrigada à @nathalianunes.neuro, por caminhar comigo neste encontro e enriquecer esse momento com tanto conhecimento e sensibilidade.

E obrigada a todas que acreditaram que este projeto poderia florescer.

Este foi apenas o terceiro encontro.

Mas tenho a certeza de que estamos construindo algo muito maior do que encontros.

Estamos construindo um lugar onde mulheres descobrem que nunca deixaram de ser capazes.

E isso... não tem preço. 🤎 by @psi.monicalmeida

A gente fala tanto sobre ser feliz que, em algum momento, parece que a felicidade virou mais uma obrigação.

Como se estar triste, cansada, frustrada ou atravessando uma fase difícil significasse que alguma coisa deu errado.

Mas será que o problema está em não estarmos felizes o tempo todo… ou na ideia de felicidade que aprendemos a perseguir?

Na minha coluna de setembro da Revista Freudiana, eu trago justamente essa reflexão: “A pressa de ser feliz: quando a busca pela felicidade vira armadilha”.

Falo sobre a cobrança por estar bem, sobre as conquistas que acreditamos que finalmente vão nos fazer sentir realizadas e, principalmente, sobre quantas vezes passamos a vida tentando alcançar uma felicidade que talvez nem tenha sido definida por nós.

Porque desejar crescer, conquistar e realizar sonhos é saudável.

O problema começa quando você precisa da próxima conquista para finalmente se sentir suficiente.

Talvez felicidade tenha menos a ver com construir uma vida perfeita e mais com conseguir viver a vida real sem precisar se abandonar toda vez que ela não acontece como você gostaria.

E eu deixo uma pergunta para você:

A felicidade que você está buscando combina com a mulher que você é hoje ou com a mulher que aprendeu que deveria ser?

🦋Mônica Almeida
Psicóloga da Mulher 30+ by @psi.monicalmeida

No dia 27/08 às 18:00H, temos um encontro marcado no @cheirinbao_centro_niteroi 🚀

A @psi.monicalmeida estará conosco trazendo visão prática, experiência real e direcionamento claro para quem quer crescer com consciência.

Será um momento de troca, estratégia e conexão.

Se você quer ampliar repertório, fortalecer sua atuação e estar no ambiente certo, esse é o lugar.

Nos vemos lá. by @psi.monicalmeida

Tem mudanças que quase ninguém percebe de fora.

Elas acontecem quando aquilo que antes parecia confirmar que você não era boa o bastante deixa de ter esse poder sobre você.

Quando um erro deixa de definir quem você é.
Quando uma rejeição deixa de determinar o seu valor.
Quando um dia ruim deixa de apagar tudo o que você já construiu.

Talvez essa tenha sido uma das mudanças mais importantes em mim: aprender a não olhar para cada dificuldade como uma prova de incapacidade.

Hoje eu consigo reconhecer minhas vulnerabilidades sem transformá-las em identidade.

Nem sempre estou forte. Nem sempre estou segura. Nem sempre tenho todas as respostas.

E isso não diminui a mulher que me tornei.

Autoconhecimento, para mim, também foi isso: separar quem eu realmente sou das conclusões que fui criando sobre mim ao longo da vida.

E descobrir que muitas delas podiam ser revistas.

Talvez você ainda esteja se olhando através de histórias antigas, rejeições, comparações ou experiências que fizeram você acreditar que havia algo de errado ou insuficiente em você.

Mas aquilo que você aprendeu sobre si não precisa ser a versão definitiva da sua história.

E talvez seja justamente por ter experimentado essa transformação em mim que eu tenha escolhido trabalhar com mulheres.

Não para ensinar nenhuma mulher a ser como eu.

Mas para ajudá-la a se conhecer profundamente, questionar aquilo que aprendeu a acreditar sobre si e construir uma relação diferente consigo mesma.

Eu sei que essa mudança é possível porque também precisei percorrer esse caminho.

E hoje, como psicóloga, é isso que me move: acompanhar mulheres no reencontro com quem elas são, para que possam construir a própria forma de se enxergar, se valorizar e se posicionar na vida. by @psi.monicalmeida

Tem mulher que sabe que está sofrendo.

Sabe o que precisa mudar.
Às vezes, sabe até o que deveria fazer.

Mas não consegue.

E talvez uma das experiências mais difíceis seja justamente essa: olhar para a própria vida, perceber que alguma coisa está lhe machucando e, ainda assim, continuar presa ao mesmo lugar, às mesmas escolhas, aos mesmos padrões.

É nesse ponto que o meu trabalho começa.

Não para dizer a uma mulher o que ela deve fazer.
Não para escolher por ela.
E muito menos para prometer uma transformação que não acontece por mágica.

Meu trabalho é ajudá-la a compreender o que existe por trás daquilo que ela não consegue mudar sozinha.

Quais crenças sustentam esse lugar.
Quais padrões continuam se repetindo.
O que ela aprendeu sobre amor, sobre si mesma, sobre merecimento, limites e relações.
E por que, mesmo quando uma parte dela quer sair de um ciclo, outra parece continuar levando-a de volta para ele.

Porque autoconhecimento não é apenas descobrir quem você é.

É começar a compreender o que tem conduzido a sua vida sem que você perceba.

A partir daí, podemos construir novos caminhos. Não porque alguém fez isso por você, mas porque você começa a ter consciência, recursos emocionais e autonomia para fazer escolhas diferentes.

É esse processo que me encanta na Psicologia: acompanhar uma mulher no reencontro com ela mesma.

Mônica Almeida | Psicóloga da Mulher 30+
🌷Psicoterapia | Autoestima | Dependência Emocional by @psi.monicalmeida

Nem sempre percebemos o quanto da nossa história ainda participa das escolhas que fazemos hoje.

Às vezes mudamos de relacionamento, de trabalho, de fase da vida… mas alguns sentimentos parecem nos encontrar novamente.

Na minha coluna de agosto da Revista Freudiana, trago uma reflexão sobre essas repetições, sobre aquilo que aprendemos a acreditar a respeito de nós mesmas e sobre como isso pode atravessar nossas escolhas, nossos relacionamentos e a forma como ocupamos nosso lugar no mundo.

Nem tudo aquilo que você sempre fez faz parte de quem você é. Algumas formas de viver foram aprendidas. E aquilo que foi aprendido também pode ser transformado.

Uma leitura para quem já se perguntou:
“Por que eu continuo escolhendo o que me machuca?”

🦋Mônica Almeida
Psicóloga da Mulher 30+ by @psi.monicalmeida

by @psi.monicalmeida

Algumas presenças passam despercebidas, outras deixam referência.

O Leste Select reúne mulheres que constroem suas trajetórias com consistência, presença e autoridade em suas áreas de atuação. Uma curadoria que reconhece profissionais, especialistas e lideranças que fazem parte da força que movimenta o Leste Fluminense.

Mais do que estar presente, é sobre ser reconhecida pelo que se constrói, representa e transforma.

LESTE SELECT
Presença. Autoridade. Referência.

#LesteSelect #LesteValley #MulheresDoLeste #LiderançaFeminina #MulheresQueLideram by @psi.monicalmeida