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Érica Marin | Psicóloga Clínica

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🛋️🌿 um espaço de escuta, ciência e afeto
📍Porto Alegre e online 👩🏼‍💻🌎
CRP 07/42951
fora do consultório no @ericammarin

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Tem coisas que a gente continua fazendo porque, de alguma maneira, elas ajudam.

Evitamos uma conversa, adiamos uma tarefa, procuramos uma garantia de que tudo vai ficar bem. Naquele momento, sentimos alívio.

É compreensível que a gente queira repetir aquilo que trouxe algum conforto…

Mas também é interessante pensar no que acontece depois, quando o alívio passa e a situação continua esperando por nós!

Funciona para quê? Por quanto tempo? E a que custo? by @psiericamarin

Mudar de ideia, rever uma escolha ou questionar algo em que acreditamos há muito tempo pode ser desconfortável.

Existe uma segurança no que já conhecemos, mesmo quando começamos a perceber que algumas coisas poderiam ser diferentes.

Esses três filmes nos convidam a pensar sobre a maneira como lidamos com nossas certezas.

E você, já se perguntou se algumas das suas escolhas ainda fazem sentido para quem você é hoje? 😊 by @psiericamarin

Pensar nos ajuda a encontrar muitas respostas. Mas algumas perguntas continuam sem resposta, por mais tempo que a gente dedique a elas.

Há coisas que só conseguimos conhecer depois de viver um pouquinho. by @psiericamarin

E você, já parou para pensar no que a sua maneira de se relacionar diz sobre você?

Talvez valha a pena olhar para isso com um pouco mais de curiosidade 💭 by @psiericamarin

Dizer “não” leva poucos segundos. O difícil, muitas vezes, começa depois…

Começa quando alguém não gosta. Quando vem uma resposta mais seca. Quando aparece a vontade de explicar melhor, voltar atrás, mandar outra mensagem, acrescentar um “mas não fica chateado comigo”.

Durante muito tempo, agradar pode ter sido uma maneira bastante eficiente de manter as relações em ordem. E abrir mão disso não produz apenas liberdade. Produz também estranheza.

Às vezes, aprender a colocar limites tem menos a ver com encontrar uma forma de fazê-lo sem culpa e mais com descobrir que a culpa pode aparecer sem precisar decidir por nós. by @psiericamarin

Três dias de muito aprendizado, trocas e encontros especiais 💚

Que privilégio poder aprender com profissionais que tanto admiro e acompanhar de perto discussões tão importantes para a prática clínica.

Volto desses dias com muitas reflexões, ideias e ainda mais vontade de seguir me aprimorando.

#artmedexperience2026 ✨ by @psiericamarin

E se você já tiver entendido o suficiente? by @psiericamarin

Tem pensamentos que chegam com uma convicção impressionante.

Não dizem “talvez”. Não se apresentam como hipótese. Chegam com a segurança de quem conhece os fatos há anos.

E talvez seja por isso que seja tão fácil organizar a vida ao redor deles.

A gente evita uma coisa porque “vai dar errado”. Se cala porque “vai incomodar”. Se cobra porque “ainda não é suficiente”. E, depois de algum tempo, já nem percebe que havia uma interpretação entre aquilo que aconteceu e tudo o que veio depois.

Não acho que o objetivo seja desconfiar de tudo o que passa pela cabeça. Seria cansativo viver assim…
Mas existe alguma liberdade em perceber que um pensamento pode ser levado a sério sem necessariamente ser obedecido.

Às vezes, mudar a relação que temos com aquilo que pensamos muda muito antes de mudar o pensamento em si. by @psiericamarin

Nem sempre podemos escolher o que acontece. Mas podemos aprender a reconhecer onde nossas escolhas ainda existem.

E, muitas vezes, é aí que vale a pena colocar nossa energia. by @psiericamarin

Entre um cantinho e outro do consultório 🧠🐞💙 by @psiericamarin

frases que salvei em setembro :) by @psiericamarin

Algumas frases que encontrei nos últimos dias, acompanhadas de vídeos que gravei nos últimos meses :) by @psiericamarin