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Mayara Soares

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Ser psicóloga não me tornou imune às emoções 😅😂

Só me ensinou que sentir não é o problema. O problema é fingir que não sente.

Agora me conta: qual foi a suposição mais engraçada que já fizeram sobre a sua profissão? 😂 by @psimaysoares

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4 months ago

Nem toda “força” é saudável. Às vezes, o excesso de tolerância e autocobrança é uma forma de sobrevivência emocional.

Você não precisa se machucar para provar valor.

Você se identificou? Compartilha esse post ou me conta nos comentários. by @psimaysoares

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5 months ago

Ser o primeiro a chegar, o último a sair e carregar o mundo nas costas nem sempre é dedicação. Às vezes, é só o medo de falhar falando mais alto.

Onde termina a sua responsabilidade e começa a sua ansiedade?

#saudemental #ansiedade #produtividade #esgotamento by @psimaysoares

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5 months ago

Com 23 títulos de Grand Slam, Serena Williams mostrou que até pessoas extremamente competentes podem duvidar de si mesmas.

A síndrome do impostor não significa incapacidade. Muitas vezes, significa apenas que você aprendeu a se cobrar demais.

Você já sentiu que não era bom o suficiente, mesmo fazendo tudo certo?

#saudemental #sindromedoimpostor #autoestima by @psimaysoares

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5 months ago

Nem todo remédio vem em caixa. Às vezes, ele vem em forma de natureza, paz e silêncio 🍃 taken in La Gran Sabana by @psimaysoares

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6 months ago

Quando as pessoas apresentam quadros com sintomas ansiosos e/ou depressivos, é como se estivessem usando os óculos mais escuros que existem. E elas vêem toda a sua experiência através desses óculos escuros. Assim, tudo parece alterado e negativo.

E não é que a realidade seja totalmente terrível, são as lentes que precisam de cuidado.

Se você se identificou, talvez seja a hora de olhar para isso com mais acolhimento.

#saudemental #terapia #qualidadedevidaesaúde by @psimaysoares

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6 months ago

Aqui, até o que você não sabe explicar tem espaço.
#saudemental #autoconhecimento #terapia by @psimaysoares

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7 months ago

Quantas vezes você já normalizou terminar o dia exausto (a) ou ansioso (a) por causa do trabalho?

A verdade é que a saúde mental no ambiente corporativo é uma via de mão dupla:

• A empresa precisa ir além do básico. Deve criar um ambiente seguro, com lideranças preparadas e carga de trabalho humanizada.

• O colaborador precisa de auto observação. Identificar os sinais de limite, conversar sobre o que sente e buscar ajuda profissional.

Quando os dois lados jogam juntos, o resultado é um ambiente com menos adoecimento, mais produtividade saudável e qualidade de vida.

Como está a sua rotina hoje? Deixe aqui nos comentários! 👇

#saúdementalnotrabalho #qualidadedevidaesaúde #bemestar by @psimaysoares

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7 months ago

Você também luta contra a procrastinação? Compartilhe suas dicas para superá-la nos comentários 👇🏼 by @psimaysoares

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2 years ago

Pensar sobre nossas ações é o primeiro passo para transformar nossos resultados. Ao mudarmos nossas atitudes, transformamos nosso entorno e abrimos caminho para novas oportunidades, aumentando as chances de obter resultados positivos e significativos. by @psimaysoares

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2 years ago

A comunicação aberta entre pais e adolescentes é fundamental para fortalecer a confiança e o entendimento mútuo.

Isso ajuda os jovens a se sentirem seguros para compartilhar suas preocupações, promove uma relação mais saudável e auxilia no desenvolvimento de habilidades sociais e emocionais essenciais.

Mayara Soares
Psicóloga
CRP AM 20/11.541 by @psimaysoares

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2 years ago

O trabalho nos traz identidade e em grande parte está ligado aos nossos objetivos e satisfação profissional e pessoal.

Mas o que acontece quando essa fonte de prazer se torna fonte de sofrimento?

Precisamos falar sobre o adoecimento psíquico e físico ocasionados por condições de trabalho inadequadas (presencial e remoto) e outros fatores que afetam os colaboradores, quais as formas de prevenção e intervenção.

Afinal, precisamos de saúde para viver e realizar nossas atividades do dia a dia.

Vamos abrir espaço e dialogar sobre esse assunto?

#saudementalnotrabalho #setembroamarelooanointeiro #setembroamarelo #psicologia #trabalho #sindromedeburnout #estressenotrabalho by @psimaysoares

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5 years ago