Instagram story viewer> @psy.farhadkhan> Posts

فرهاد ربیعی | روانشناس نوجوان و خانواده

@psy.farhadkhan

1K

followers

282

following

🥇متخصص در کاهش وابستگی به موبایل
شماره نظام: ۸۸۲۳۱
بازسازی روابط خانوادگی
👇 رزرو نوبت مشاوره

POSTS STORIES REELS TAGGED

گاهی وقت‌ها خونه‌ای که قرار بود امن‌ترین جای دنیا باشه، تبدیل میشه به جهنمی که راه فراری نداره. 💔
داستان کاوه، داستان یه پسر ۱۲ ساله نیست؛ صدای خفه شده‌ی هزاران بچه‌ایه که لای چرخ‌دنده‌های دعوا و خودخواهی‌های ما دارن له میشن.
یادمون نره که بچه‌ها فقط خوراک و پوشاک نمی‌خوان، اونا «آرامش» می‌خوان. اونا دوربین‌های تیزبینی هستن که تمام تظاهرها و بی‌احترامی‌های ما رو ضبط می‌کنن.

قبل از اینکه دیر بشه، به خودمون بیایم. فرار از خونه، آخرین راهیه که یه بچه برای نجاتِ خودش انتخاب می‌کنه...

اسلایدها رو تا آخر بخونید و ببینید چطور با دست‌های خودمون، بچه‌ها رو به مرز جنون می‌رسونیم. 😔

#روانشناسی_کودک #تربیت_فرزند #والدین_سمی #فرزندپروری #مشاوره_خانواده فرار نوجوان از خانه taken in Azimiye by @psy.farhadkhan

219

232

21 days ago

تربیت فرزند در عصر اینستاگرام و تیک‌تاک، سخت‌ترین کار دنیاست... قبول دارین؟ 📱💔

وقتی می‌بینیم نوجوان از ارزش‌های ما فاصله می‌گیره یا جذب فرهنگ‌های غریبه می‌شه، ترس تمام وجودمون رو می‌گیره.
اما راهکار، نهیب زدن و نصیحت‌های طولانی نیست. نوجوان امروز، بیشتر از «واعظ»، به یک «شنونده امن» نیاز دارد.

توی اسلایدهای این پست، درباره حساس‌ترین مسائل صحبت کردیم:

🔹 برخورد صحیح با روابط عاطفی و دوستی‌های سن بلوغ.

یادمان باشد: این دوران گذراست، اما «رابطه» شما با فرزندتان همیشگی است. اجازه ندهید لجبازی‌های مقطعی، این پیوند را برای همیشه قطع کند. 🤝❤️

📌 این پست را برای والدینی که نوجوان دارند بفرستید؛ شاید امروز به شنیدن این نکات نیاز داشته باشند.

#دوستدختر #دوستپسر #رابطه_عاطفی #روابط_نوجوان ارتباط عاطفی در نوجوانی taken in Mehrshahr مهرشهر by @psy.farhadkhan

237

204

a month ago

پشت خیلی از «رابطه‌های نوجوانی»، اصلاً عشق نیست! 🤐
پس چیه؟
«ترس از کم آوردن!»
تا حالا دقت کردید چرا نوجوون‌ها یهو انقدر برای داشتنِ دوست از جنس مخالف عجله می‌کنن؟

حقیقت تلخ اینه که تو دنیای امروز نوجوون‌ها، داشتن پارتنر دیگه فقط یک ارتباط عاطفی نیست؛ بلکه شده یک «اعتبار» تو جمع هم‌سن‌وسال‌ها! 💳🏆
وقتی تو جمعِ رفقا، نداشتنِ پارتنر معادلِ:
❌ «بچه‌ننه بودن» ❌ «جذاب نبودن» ❌ یا «عقب موندن از بقیه» معنی میشه... نوجوون برای اینکه سرشکسته نشه و برچسب «عقب‌افتاده» نخوره، خودش رو پرت می‌کنه وسط رابطه‌ای که اصلاً آمادگی عاطفیش رو نداره! و نتیجه؟ آسیب‌های روحی عمیق... 💔
غافل از اینکه این فقط یک «نقاب» برای پنهان کردنِ کمبود عزت‌نفسه! دلیل اصلی این اتفاق و راهکار نجات نوجوون از این «تله‌ی مقایسه» رو تو اسلایدهای کامل توضیح دادم... 📌
مهم‌ترین وظیفه ما به‌عنوان والدین اینه که ارزش وجودی بچه‌مون رو به «تاییدِ رفقاش» گره نزنیم. ⁉️ شما با این فشار همسالان تو فرزندتون یا دوران نوجوانی خودتون مواجه شدید؟ چطور مدیریتش کردید؟ برام تو کامنت‌ها بنویسید👇 . . .
#تربیت_نوجوان #روانشناسی_نوجوان #دوست_دختر_دوست_پسر #فشار_همسالان #فرزندپروری_آگاهانه ارتباط نوجوانان با جنس مخالف taken in Mehrshahr مهرشهر by @psy.farhadkhan

264

182

a month ago

یک دروغ بزرگ که نسل‌هاست به پسرها می‌گوییم: "مرد که گریه نمی‌کنه!" 🚫
جامعه سال‌هاست که به پسران ما آموزش داده تا احساساتشان را پشت نقابی از سرسختی پنهان کنند.
اما در روانشناسی مدرن می‌دانیم که سرکوب هیجانات در کودکی، دقیقاً ریشه اصلی بسیاری از پرخاشگری‌ها، اضطراب‌ها و روابط سمی در بزرگسالی است.
تربیت اصولی پسران فقط به معنای قوی کردن جسم آن‌ها یا آماده کردنشان برای استقلال مالی نیست؛ بخش مهمی از رسالت ما در فرزندپروری، پرورش روح و روان آن‌هاست.
پسری که در کودکی یاد بگیرد نام احساساتش (غم، ترس، شرم، تنهایی) را بداند و آن‌ها را بدون ترس از قضاوت شدن ابراز کند، در آینده به مردی تبدیل می‌شود که نیازی ندارد برای اثبات قدرت خود، دیگران را کنترل کند یا بترساند.
ما با آموزش مهارت‌های ارتباطی و هوش هیجانی به پسرانمان، در واقع داریم دنیای امن‌تری برای دخترانمان و جامعه سالم‌تری برای آیندگان می‌سازیم. 🌱
در اسلایدهای این پست، ویژگی‌های یک "مردانگی سالم و آگاهانه" را از نگاه کتاب جذاب «برای عشق به مردان» بررسی کردیم.
اما حالا نوبت شماست که به این چرخه تغییر کمک کنید. 💬 شما چطور فکر می‌کنید؟ به نظر شما در جامعه امروز، بزرگترین چالشی که در تربیت یک پسرِ بااحساس و محترم وجود دارد چیست؟ برام تو کامنت‌ها بنویسید تا با هم هم‌فکری کنیم.👇 📌 این پست رو حتماً سیو کن تا نکاتش یادت نره و بفرست برای هر پدر و مادری که دغدغه تربیت یک انسانِ سالم رو داره. 🤍 . . . . .
#تربیت_فرزند #روانشناسی_نوجوان #تربیت_پسر #هوش_هیجانی #روانشناسی_خانواده پسران نوجوان taken in مهرشهر کرج بلوار شهرداری by @psy.farhadkhan

285

214

2 months ago

نوجوان امروز شما، بزرگسال فردای ماست. رابطه‌ای که الان با او می‌سازید، تا آخر عمر روی زندگی‌اش تأثیر می‌گذارد. فشار و کنترل ممکن است نمره‌ی امتحان بعدی را بالا ببرد، اما اعتماد و آرامش را برای همیشه از بین می‌برد.

🎯 چرا نوجوان‌ها از درس خواندن فراری می‌شوند؟ | راهنمای کامل برخورد با کم‌انگیزگی نوجوان در تحصیل

آیا فرزند نوجوانتان مدام می‌گوید «حوصله ندارم»، «درس بخوانم که چه؟»، «نمره خوب بگیرم که چی بشه؟» و شما را نگران آینده‌اش کرده است؟ اگر پاسخ مثبت است، این پست را تا انتها بخوانید. 👇 💡
واقعیتی که باید بدانید: دوره نوجوانی (به‌ویژه بین ۱۲ تا ۱۸ سالگی) یکی از حساس‌ترین مقاطع زندگی است. در این سال‌ها، بی‌رغبتی نسبت به درس و فعالیت‌های آینده‌محور، یک واکنش کاملاً طبیعی و بخشی از فرایند رشد است؛ نه نشانه‌ی تنبلی یا بی‌مسئولیتی.
⚠️ اشتباه بزرگ والدین: اکثر پدر و مادرها بین دو حالت افراطی گیر می‌کنند: یا کاملاً نوجوان را رها می‌کنند یا با فشار و تهدید او را وادار به درس خواندن می‌کنند هیچ‌کدام از این دو روش جواب نمی‌دهد! راه درست، درک کردن نوجوان و ایستادن «کنار» او است، نه «بالای سر» او.

✅ ۱۰ راهکار طلایی برای برخورد صحیح با نوجوان بی‌انگیزه:
۱️⃣ مسئولیت درس خواندن را به خودش واگذار کنید و مدام کنترل نکنید.
۲️⃣ با فرزند نوجوانتان مثل یک بزرگسال ۳۰ ساله رفتار کنید و برای شخصیتش احترام قائل باشید.
۳️⃣ فضای خانه را شاد و آرام نگه دارید؛ از دعوا، تنش و بحث‌های عصبی پرهیز کنید.
۴️⃣ در مقابل دیگران از او دفاع کنید و خطاهای کوچکش را نادیده بگیرید.
۵️⃣ وقتی بداخلاق است، شما وارد رقابت بداخلاقی نشوید؛ رفتار کنید انگار متوجه نشده‌اید.
۶️⃣ به او فرصت بدهید خودش را کشف کند؛ در این سن افکار پراکنده و متنوعی به ذهنش می‌آید.
۷️⃣ هرگز و تحت هیچ شرایطی او را با دیگران (خواهر، برادر، هم‌کلاسی، بچه‌ی فامیل) مقایسه نکنید.
۸️⃣ مدام با جملاتی مثل «عقب افتادی»، «بجنب»، «بدبخت می‌شوی» به او استرس وارد نکنید.
۹️⃣ زمان تفریح، ورزش و فعالیت بدنی‌اش باید حداقل سه برابر ساعت درس خواندنش باشد.
🔟 جملاتی مثل «چون نگرانشم» یا «چون دوستش دارم» توجیه قابل قبولی برای فشار آوردن و رفتار اشتباه با نوجوان نیست. 🌱
حالا نوبت شماست: آیا شما هم با فرزند نوجوانتان در زمینه‌ی درس و تحصیل چالش دارید؟ تجربه‌تان را در کامنت‌ها بنویسید تا از هم یاد بگیریم. ❤️ انگیزه تحصیلی نوجوان taken in Mehrshahr مهرشهر by @psy.farhadkhan

322

273

2 months ago

❌ اشتباه مهلک در تربیت مدرن: آزادی بدون آگاهی!
آیا شما هم فکر می‌کنید نوجوان باید همه چیز را خودش تجربه کند تا یاد بگیره؟
چرا قرار دادن نوجوان در موقعیت انتخاب بین «راه درست» و «راه پرخطر»، یک بازی دوسر باخت است.
🔑 نکات کلیدی: ۱. تفاوت مراقبت از دختر و پسر نباید به قیمت رها کردن پسرها تمام شود. ۲. صمیمیت با فرزند به معنای حذفِ نظارتِ والدانه نیست. ۳. محیط ناسالم، قوی‌تر از تذکرهای زبانی شماست.

به نظر شما، بهترین راه برای رفیق شدن با نوجوان بدون از دست دادن اقتدار چیست؟
#فرزندپروری_موفق #تربیت_نوجوان #روابط_والدین #نکات_تربیتی_نوجوان تربیت مدرن نوجوانان taken in Karaj کرج by @psy.farhadkhan

380

324

2 months ago

خیلی از لجبازی‌ها و فاصله‌های امروزِ فرزندت، ریشه تو احساساتِ حل‌نشده‌ی کودکِ دیروزِ خودت داره! ⛔️👇

تا حالا شده بعد از داد زدن سر بچه‌ت، یا بعد از کنترل کردنش، بری تو فکر و با خودت بگی: «من که خودم از این رفتارِ پدر/مادرم متنفر بودم، چرا الان دارم دقیقاً همون کار رو تکرار می‌کنم؟»
واقعیت اینه که ما خیلی وقت‌ها بدون اینکه بفهمیم، چرخه ترسی که تو کودکی چشیدیم رو روی فرزندمون پیاده می‌کنیم. وقتی بچه‌ت شاکی میشه، می‌ترسه یا فقط دلش می‌خواد شنیده بشه،
اول از همه به «راهکار و نصیحت» نیاز نداره؛ اون فقط دلش می‌خواد حس کنه «فهمیده میشه». 🌱
۳ گام برای اینکه امشب رابطه‌ت با فرزندت یک درجه صمیمی‌تر بشه:
۱. به جای گشتن دنبال راهکار فوری، اول احساسش رو تایید کن («می‌فهمم چقدر ناراحتی»).
۲. موقع حرف زدنش، واقعاً شنونده باش نه منتظرِ نوبت برای نصیحت کردن!
۳. یک لحظه تاجِ «والدِ دانای کل» رو بردار و از زاویه دیدِ سن و سالِ اون به قضیه نگاه کن. یادمون باشه: همدلی یعنی پایین اومدن از جایگاه قدرت و نشستن کنارِ یک کودکِ نگران.
شما تو بچگی کدوم یکی از این حس‌ها بیشتر اذیتتون می‌کرد؟ نادیده گرفته شدن یا کنترل شدن؟ برام تو کامنت بنویسید، تک‌تک رو می‌خونم و پاسختون رو میدم.

#فرزندپروری_امروزی #روانشناسی_نوجوان #همدلی_با_نوجوان #روانشناسی_خانواده همدلی با نوجوان by @psy.farhadkhan

305

203

2 months ago

کنکور فقط امتحانِ بچه‌ها نیست، امتحانِ صبر و تحمل ما پدر و مادرها هم هست! ⛔️👇

مامان و بابای عزیز، این روزها پشت درِ بسته اتاق نوجوانت، جنگی به پاست که شاید تو نبینی. خیلی وقت‌ها که فکر می‌کنیم بچه‌مون داره تنبلی می‌کنه یا همش سرش تو گوشیه، در واقع اون «قفل» کرده!

اضطراب کنکور وقتی از حد می‌گذره، مغز نوجوان به جای درس خوندن، میره روی حالتِ «فرار» یا «یخ زدگی». اونا از درس نمی‌ترسن، از قضاوت شدن بعد از رتبه می‌ترسن.

✅ به عنوان روانشناس نوجوان، این ۳ نکته رو از من به یادگار داشته باشید:
۱. خونه رو تبدیل به پادگان یا حوزه امتحانی نکنید.
۲. ارزش فرزندتون رو به یک عددِ ۴ یا ۵ رقمی گره نزنید.
۳. درکش کنید؛ همین که بدونه شما «تلاشش» رو می‌بینید نه فقط «نتیجه‌ش» رو، نصف استرسش کم می‌شه.

یادمون باشه: رتبه‌ها میان و میرن، اما زخم‌های رابطه‌ی ما و فرزندمون تو این روزها، ممکنه سال‌ها باقی بمونه. 🌱

شما این روزها تو خونه با نوجوان کنکوری‌تون چه چالشی دارید؟ لجبازی؟ گوشی؟ یا ناامیدی؟ توی کامنت‌ها برام بنویسید، تک‌تک رو می‌خونم و راهنمایی‌تون می‌کنم. 👇

#استرس_کنکور #کنکور۱۴۰۵ #نوجوان #روانشناسی_نوجوان #مشاوره_تحصیلی فشار روانی کنکور ۱۴۰۵ taken in Karaj کرج by @psy.farhadkhan

303

294

2 months ago

۶ درسی که هر دختر نوجوان باید بداند 👩‍👧✨

مادر بودن یعنی مسئولیت ساختن یک انسان قوی برای فردا.
دخترانی که با شناخت درست بزرگ می‌شوند، در آینده کمتر آسیب می‌بینند و بیشتر می‌درخشند 💫

در این پست ۶ نکته‌ی طلایی برای تربیت جنسی، عاطفی و اجتماعی دختر نوجوان را با هم مرور کردیم:

✅ ارزش ذاتی و بی‌نیازی از تأیید دیگران
✅ شناخت نشانه‌های هشدار در روابط
✅ توانایی «نه» گفتن بدون احساس گناه
✅ اصالت به‌جای تظاهر برای جلب توجه
✅ اعتماد آگاهانه، نه احساسی
✅ سرمایه‌گذاری روی مهارت‌ها و اعتماد به نفس

📖 اگر دنبال یک راهنمای کامل برای این مسیر هستی، کتاب «از دخترت قهرمان بساز» بهترین همراه توست؛ کتابی که هزاران مادر در سراسر دنیا آن را خوانده و زندگی دخترشان را متحول کرده‌اند.

―――――――――――――
#تربیت_دختر #مادر_و_دختر #دختر_نوجوان #تربیت_فرزند فرزندپروری دختر نوجوان taken in Karaj کرج by @psy.farhadkhan

385

271

2 months ago

وقتی نوجوان پولش وسط ماه تموم میشه، والدِ عاقل چیکار می‌کنه؟

یه صحنه‌ی آشنا در خیلی از خونه‌ها:
نوجوان میاد و می‌گه «پول تو جیبیم تموم شد، بازم می‌خوام…»
اینجا دقیقاً همون نقطه‌ایه که آینده‌ی مالی فرزندمون رقم می‌خوره.

اکثر ما والدین، از سرِ محبت، سریع کارت بانکی رو میدیم تا بچه‌مون ناراحت نشه. اما این «محبتِ فوری»، در واقع داره یه بزرگسالِ ناتوان در مدیریت پول تربیت می‌کنه.

در پستی که دیدین سعی کردم تا در قالب یک روایت ، چکیده‌ی سواد مالی و تربیت مسئولانه‌ رو براتون به تصویر بکشم.👇

درس‌های کلیدی این گفت‌وگو:

🔸 قرارداد قبلی داشته باشید: قبل از بحران، درباره‌ی سقف پول تو جیبی و شرایطش با نوجوان توافق کنید.

🔸 محکم اما مهربان بمانید: «می‌دونم سخته، اما قرارمون این بود» جمله‌ای جادویی است.

🔸 به جای راه‌حل دادن، سؤال بپرسید: «اگه کارمند بودی چیکار می‌کردی؟» — این سؤال، مغز نوجوان رو فعال می‌کنه.

🔸 بگذارید کمی ناراحت شود: ناراحتیِ کوتاه‌مدت، معلمِ بزرگیه. نجات دادنِ همیشگیِ فرزند، او را فلج می‌کند.

🔸 پایه‌ی همه‌ی این‌ها، رابطه‌ی خوب است: بدون ارتباط عاطفی سالم، هیچ قانونی اجرا نمی‌شود.

هدف این نیست که پول ندیم؛ هدف اینه که یاد بگیره مدیریت کنه، پس‌انداز کنه و بفهمه منابع، بی‌نهایت نیستند. 💡

🌱 فرزندی که در ۱۵-۱۴ سالگی یاد می‌گیره خرجش رو مدیریت کنه، در ۳۰ سالگی گرفتار قرض و اضطراب مالی نمی‌شه.

💬 نظر شما چیه؟ شما به فرزندتون پول تو جیبی ماهیانه می‌دید یا هفتگی؟ تجربه‌تون رو در کامنت‌ها بنویسید 👇

📌 این پست رو برای همسر و دوستانی که فرزند نوجوان دارن سیو و ارسال کنید.

.
.
.
#تربیت_نوجوان #روانشناسی_نوجوان #پول_تو_جیبی #سواد_مالی
#سواد_مالی_نوجوان آموزش سواد مالی به نوجوان taken in Karaj کرج by @psy.farhadkhan

381

364

2 months ago

وقتی فرزندتان می‌گوید «من زشتم»، شما چه می‌گویید؟

خیلی از ما والدین، با شنیدن این جمله از زبان کودک‌مان، ناخودآگاه می‌گوییم:
«نه عزیزم، تو خیلی هم خوشگلی!»
به خیال اینکه داریم حالش را خوب می‌کنیم... اما در حقیقت، بی‌آنکه بدانیم، درِ دنیای درونی‌اش را به روی خودمان می‌بندیم. 💔

کودکی که احساسش انکار شود، یاد می‌گیرد سکوت کند.
کودکی که شنیده شود، یاد می‌گیرد اعتماد کند. ✨

در این پست یاد می‌گیرید:
✅ چرا انکار کردن احساس کودک، به او آسیب می‌زند
✅ چطور به جای دلداری سطحی، وارد دنیای فرزندتان شوید
✅ جملات جایگزینی که رابطه‌تان را عمیق‌تر می‌کند
✅ راز والدینی که فرزندانشان همه چیز را با آن‌ها در میان می‌گذارند

👨‍👩‍👧 اگر می‌خواهید فرزندی با اعتماد به نفس بالا، هوش هیجانی قوی و رابطه‌ای صمیمی با شما داشته باشد، این پست را تا آخر بخوانید و برای همسرتان هم بفرستید.

💬 شما معمولاً وقتی فرزندتان از خودش ناراضی است، چه واکنشی نشان می‌دهید؟ در کامنت‌ها بنویسید تا از تجربه‌های هم یاد بگیریم.

📌 این پست را ذخیره کنید تا در لحظه‌های مهم فراموش نکنید.
🔄 و برای مادرها و پدرهایی که دوستشان دارید بفرستید؛ شاید زندگی یک نفر را تغییر دهد.

#فرزندپروری #تربیت_نوجوان #روانشناسی_نوجوان حساس شدن نوجوان به ظاهرش taken in Karaj کرج by @psy.farhadkhan

484

430

2 months ago

چرا نوجوونم بهم دروغ میگه؟ 💔

خیلی وقت‌ها «دروغ گفتن نوجوان» مشکل اصلی نیست؛ دروغ فقط یه علامته! علامتی از اینکه نوجوون ما جرأت نمی‌کنه حقیقت رو بگه، چون می‌ترسه قضاوت بشه، سرزنش بشه یا مجبور بشه به کاری که دوست نداره ادامه بده.

وقتی بچه‌مون دروغ میگه، اولین واکنش ما معمولاً عصبانیت، داد و بیداد و تنبیهه. اما این واکنش‌ها فقط دیوار بین ما و نوجوونمون رو بلندتر می‌کنه.

در این پست، تجربه‌ی یه مادر رو با هم می‌خونیم که به جای دعوا، راه گفت‌وگوی محترمانه رو انتخاب کرد و تونست به ریشه‌ی ماجرا برسه.

✨ یادت باشه:
🔹 نه پرخاشگری جواب میده
🔹 نه سکوت و قهر
🔹 راه ارتباط با نوجوان، گفت‌وگوی شفاف و محترمانه‌ست

تو تا حالا با دروغ گفتن نوجوونت روبه‌رو شدی؟ چیکار کردی؟ تجربه‌ات رو کامنت کن...

♥️ اگه این پست برات مفید بود، برای دوستات بفرست و سیو کن تا یادت نره.

#ارتباط_با_نوجوان #فرزندپروری_نوجوان #مشاوره_خانواده دروغ گفتن نوجوان taken in Karaj کرج by @psy.farhadkhan

458

529

2 months ago