Instagram story viewer> @psy.mariiia> Posts

Мария | психолог, КПТ и схема-терапия

@psy.mariiia

5.4K

followers

64

following

психолог, кпт и схема-терапия, пишу магистерскую!
• член ассоциации КПТ-терапевтов
запись на консультацию 👇🏻

POSTS STORIES REELS

я психолог и ищу клиентов по доступной стоимости за 3000р/час 🤍 by @psy.mariiia

Какие еще есть признаки, что алкоголизм близких людей повлиял на вас?

1. Пытаются угадать, что такое норма.

2. С трудом начинают новые дела и доводят их до конца.

3. Врут даже тогда, когда сказать правду совсем несложно.

4. Безжалостно осуждают себя.

5. Не умеют веселиться.

6. Воспринимают себя слишком серьёзно.

7. Испытывают трудности с построением близких отношений.

8. Слишком остро реагируют на изменения, которые они не могут контролировать.

9. Всё время ищут одобрения и подтверждения собственной значимости.

10. Чувствуют себя не такими, как все.

11. Либо гиперответственны, либо наоборот.

12. Очень лояльны даже тогда, когда эта лояльность незаслуженна.

13. Импульсивны. Они привязываются к одному плану действий, не рассматривая всерьёз альтернативы или возможные последствия. Эта импульсивность ведёт к замешательству, ненависти к самому себе и потере контроля над ситуацией. Помимо этого, они тратят огромное количество энергии на то, чтобы ликвидировать последствия такого поведения. by @psy.mariiia

@psy.mariiia блог о доказательной психологии by @psy.mariiia

@psy.mariiia блог о доказательной психологии by @psy.mariiia

почему так?

Когда ребенку говорят: «Будешь плохо себя вести — отдам в детдом», «Я уйду», «Ты мне не нужен», он начинает верить, что любовь можно потерять. Во взрослом возрасте этот страх часто превращается в готовность терпеть унижения, предавать себя и соглашаться на всё, лишь бы не остаться одному. Это не про слабость. Это про опыт, который когда-то помог выжить, но сегодня уже мешает строить здоровые отношения. by @psy.mariiia

@psy.mariiia тут больше о доказательной психологии by @psy.mariiia

@psy.mariiia тут больше о доказательной психологии🤍 by @psy.mariiia

если хочешь больше узнать про тревогу, то пиши слово «тревога» в комментариях или в директ🤍 by @psy.mariiia

пиши слово «тревога» в директ, если хочешь узнать, как лучше с ней справляться 🤍 by @psy.mariiia

@psy.mariiia здесь о доказательной психологии 🫶🏼 by @psy.mariiia

тренинг по работе с тревогой в шапке профиля 🙏 by @psy.mariiia

Бригада 👇🏻

Мы часто мечтаем вернуть жизнь, которая была «до».

Но иногда именно в той жизни были постоянное напряжение, игнорирование своих потребностей, жизнь через силу, попытки всем угодить, бесконечное «потерплю еще немного».

Если депрессия возникла не только из-за биологических причин, но и на фоне хронического стресса, то простое возвращение к прежнему образу жизни редко помогает. Потому что организм уже однажды показал свою цену.

Поэтому в терапии мы учимся жить, а не выживать🤍 by @psy.mariiia