Instagram story viewer> @psy_zinaida> Posts

ЗІНАЇДА ПСИХОЛОГ | ГЕШТАЛЬТ-ТЕРАПЕВТ🇺🇦

@psy_zinaida

1.2K

followers

688

following

▪️Гештальт-терапевт і коуч EAGT GPO
▪️Експерт з адаптації: переїзд, стосунки, робота

POSTS STORIES REELS TAGGED

Я Зіна. Як і багато людей, зі своїми тараканами та усвідомленими досвідами.
Я щаслива проживати себе жінкою, ідентифікувати себе українкою та психологинею. З захопленням набуваю досвід материнства.

💙Моя мантра: найголовніша навичка у житті - заглядати у себе. А найцінніше, що в нас є - це людина навпроти тебе та любов.

💛Мій шлях:
Народилася я в Угорщині та жила в різних куточках світу. За 40 років я змінила чотири країни, зараз вже п’ята: Угорщина, рашка, Україна, Кенія, Великобританія. Це не туризм та подорожі, це про переїхати та налаштовувати нормальне життя.

Я завершила екстерном школу і поступила у 15 років в університет. Моя перша вища освіта - філологічна, філолог укр. мови та літератури. Я трохи часу присвятила журналістиці та працювала у намріяному телебаченні, де і пізнала світ маркетингу. 15 років я присвятила маркетингу - це мій old school. 2,5 роки прожила в Кенії, де займалася бізнес процесами.
Більше 5 років у психології, три роки тому розпочала приватну психологічну практику.
Зараз проживаю у Великій Британії.

💙Про освіту:
2 вищі освіти
- Спеціаліст, філологиня укр. мови та літератури
- Магістр психології
2 ступінь, KIGIP
- Сертифікована Гештальт-терапевтка
- Сертифікований Гештальт-коуч
Продовжую навчання у Великобританії
Embodied Systemic Practices for Coaching & Facilitating
Навчаюся у школі Магії

💛Бути жінкою - це Божий дар, бути обраною дочкою - це благословення,
обрати психологію - моє призначення та вибір.

💙І якщо ви мене запитаєте в чому моя сила? Впевнено відповім: в жіночності та адаптації. taken in London, United Kingdom by @psy_zinaida

106

14

3 years ago

Раптом ви забули: справи знайдуться завжди, а сили на них потребують відновлення.

Обираю кашемір від: @batistlondon taken in Chelsea, London by @psy_zinaida

22

5

21 hours ago

Раптом ви забули: задоволення від добре проведеного відпочинку триває значно довше, ніж сама відпустка. taken in Soho, London UK by @psy_zinaida

34

2

2 days ago

In case you’ve forgotten: the pleasure of high quality always lasts longer than the pleasure of a low price.

100% cashmere – for those who know the difference. taken in London, United Kingdom by @psy_zinaida

36

7

3 days ago

Своє літо я витратила на пошук квартири, переїзд, налаштування побутових моментів і роботу.
Але в рутині траплялися «світлі» та щасливі моменти.

Не знаю, це певно звучить наївно, але має бути в житті хоч трошки спокою. taken in Notting Hill, London by @psy_zinaida

76

25

14 days ago

У суботу команда психологічної підтримки OPORA вперше зібралася разом наживо у Лондоні 💙

Наші психологи приїхали з різних куточків Англії, щоб зустрітися з командою OPORA та особливим гостем — Edward Cooke, який пройшов понад 110 миль маршрутом Pilgrims’ Way, збираючи кошти для OPORA. Ми надзвичайно вдячні йому за цей виклик і підтримку нашої роботи та української спільноти у Великій Британії.

Ця зустріч стала нагодою озирнутися назад і побачити, який великий шлях ми вже пройшли.

OPORA була заснована у 2022 році, щоб підтримувати українців, які відбудовують своє життя у Великій Британії. У 2023 році ми запустили програму психологічної підтримки, яка сьогодні включає:

▫️ щотижневі онлайн-групи підтримки;
▫️ понад 50 вебінарів і воркшопів з експертами та понад 10 000 відвідувань;
▫️ понад 6 000 безкоштовних книг із психологічної підтримки, поширених через місцеві ради, школи та громадські організації по всій UK;
▫️ локальні зустрічі з підтримки ментального добробуту у партнерстві з місцевими органами влади.

За всім цим стоїть команда, яка щиро віддана українській спільноті та часто працює далеко за межами звичайного робочого часу. taken in London, United Kingdom by @psy_zinaida

56

11

18 days ago

На одній хвилі…🌊
@psy_zinaida by @psy_zinaida

92

14

2 months ago

Сьогодні мав стартувати наш 6-тижневий Psy Career Lab. Ми вже уявляли перші зустрічі, інсайти, прориви та вашу впевненість у пошуку роботи. Але життя вирішило трохи переписати сюжет 😄 Продовжуємо наш експеримент та досліджуємо.

Ми планували груповий формат, але більшість запитів було: «Хочу більше особистої уваги». У результаті група так і не зібралася.

І знаєте що? Ми вас почули.

Тому PsyCareer Lab переходить в індивідуальний формат – ще глибший, ще ефективніший і повністю адаптований під ваші цілі.

Що на вас чекає:

✨ 6 індивідуальних сесій по 60 хвилин
✨ 3 зустрічі з кар’єрним консультантом @viktoriia_recruiter
✨ 3 зустрічі з психологом @psy_zinaida
✨ Домашні завдання після кожної сесії
✨ Повна увага до вашої ситуації, ваших страхів, сумнівів та кар’єрних цілей

Якщо відчуваєте, що настав час рухатися вперед, напишіть мені в повідомлення. Узгодимо всі деталі та знайдемо формат, який підійде саме вам 🙌 taken in London, United Kingdom by @psy_zinaida

47

4

4 months ago

[Я обіцяла озвучити свій вибір… і зникла.
Відповідь я сформувала, просто було трохи лячно]

Нагадаю, що в контексті програми PsyCareer Lab – я та моя партнерка @viktoriia_recruiter тестуємо нашу методику – ми обʼєднали психологію та карʼєрну стратегію.

Побачимо, що з цього вийде. Хто знає? taken in Waterloo, London by @psy_zinaida

38

11

5 months ago

[Я застрягла, і я це чесно визнаю]
Маркетолог? психолог? ким я йду на британський ринок?

Вікторія @viktoriia_recruiter допомагає мені не застряти в рефлексії на місяці, бо підтримка – це те, що рятує.

Ким я буду виходити на ринок, повідомлю ввечері.
А поки ваша думка: ким ви мене бачите? 😊

🫶Коли є підтримка, рухатися легше.
PsyCareerLab – це навігація з психологом + кар’єрним спеціалістом до омріяної роботи. Не марафон, не курс про резюме.
Посилання у шапці профілю. taken in London, United Kingdom by @psy_zinaida

21

3

5 months ago

[Експеримент “Пошук роботи”в контексті програми PsyCareer Lab]. Частина 2

Перший крок – це точно не CV.
Перший крок – не розгубитися та втратити себе в процесі пошуку.

Що варто зробити на старті:
🍒Перевірити психологічний стан.
Запитати себе: “Хто я є зараз? Який мій досвід? Що я можу дати світу?”
🍒Знайти підтримку.
Ментор, рекрутер, група або людина, яка допоможе не залишатися в цьому процесі наодинці.
🍒Створити план.
Без хаотичних 100 відгуків на вакансії, не поспішаючи. Спочатку стратегія.

Разом з @viktoriia_recruiter сфокусувалися на LinkedIn: готуємо сторінку до британського ринку.

📌Перше завдання: короткий опис про себе у 3 реченнях:
[хто я, який мій досвід, яку цінність я можу принести роботодавцю].

📌Психологічна практика на цей етап:
коли з’являється тривога або страх: “А чи зможу я?”, важливо не сперечатися з цим страхом і не тиснути на себе.

Зупиніться на хвилину і запитайте себе:
“Чого саме я боюся?”
“Який мій досвід уже доводить, що я можу справлятися?”
“Який один маленький крок я можу зробити сьогодні?”

Тривога це досить природне почуття на початку чогось новенького.
Вона часто означає, що вам потрібна опора, підтримка і наступний маленький крок.

Далі буде… taken in London, United Kingdom by @psy_zinaida

29

10

6 months ago

[Розпочинаємо експеримент. Частина 1]

Цей експеримент разом з @viktoriia_recruiter зародився в нашій Психологічній лабораторії карʼєри. В реальному житті, ми будемо показувати, як насправді виглядає пошук роботи: без прикрас, без ідеальних сценаріїв, без гарантій “успішного успіху”.

Ми будемо шукати роботу [для мене], так вам не почулося. Не в теорії, а на практиці.
Я – через психологічні практики, внутрішню опору і роботу зі страхами.
@viktoriia_recruiter – через досвід рекрутера, кар’єрну стратегію, CV, LinkedIn і підготовку до співбесід.

Чим це завершиться, ми самі не знаємо.
Саме тому буде цікаво спостерігати.

📌Цей експеримент — частина CareerLab, онлайн-програми для українців за кордоном та в Україні.
6 тижнів навігації: від внутрішньої стабілізації до конкретних кар’єрних дій.

Хочете пройти цей шлях разом з нами, долучайтеся до CareerLab. Посилання в шапці профілю. taken in London, United Kingdom by @psy_zinaida

28

6

6 months ago