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Myriam Torres

@pumping.granny

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@freequenz.fitness
💪🏽60 und immer noch fit
🏋🏻‍♀️ Fitness • Motivation • Training
👩‍👦 Mom of 2 / 👵 Granny of 3
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60 Jahre jung.

Wenn ich auf mein Leben zurückblicke, sehe ich viele wunderschöne Momente, aber auch einige Schicksalsschläge. Nicht immer war der Weg leicht. Doch egal, wie tief ich gefallen bin .. ich habe immer wieder die Kraft gefunden aufzustehen und weiterzumachen.

Heute bin ich vor allem dankbar. Dankbar für meine zwei Kinder, meine drei Enkelkinder, meine Familie und meine Freunde. Ihr seid mein größter Reichtum.

Ich liebe das Leben .. mit all seinen Höhen und Tiefen. Und auch in schwierigen Zeiten versuche ich, das Positive zu sehen, nach vorne zu schauen und jeden Tag zu genießen.

60 Jahre voller Erfahrungen, Erinnerungen, Herausforderungen und Glücksmomente. Und ich freue mich auf alles, was noch kommt.

Danke an alle, die mich auf diesem Weg begleitet haben und weiter begleiten werden. ❤️

📸 Vielen Dank an meine Tochter @natascha_kreipl_photography für die wunderschönen Bilder ❤️

#60 #birthday #me #happy #grateful by @pumping.granny

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4 months ago

Auf in den endspurt zur letzten Meisterschaft in Wiesloch!
Was für eine Reise – gemeinsam, wir zwei, durch Höhen und Tiefen. Mit dir ist sogar das Schwere leicht.
Jetzt heißt es aber diese Woche nochmal alles geben und dann ein letztes Mal mit dir auf der Bühne! Den Moment genießen.
Wirklich freue ich mich auch auf die Zeit danach – mit dir, mit Erinnerungen im Gepäck und ganz viel Dankbarkeit im Herzen.

Let's go @muecke.lehmann1306 💪🏽

#together #meisterschaft #dbfv #blv #Wir #fit #instagram #instamood #grateful #happy #couplegoal #couple by @pumping.granny

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a year ago

Mit 58 Jahren noch so fit zu sein und so unbeschwert mit den Enkelkinden rum toben zu können .... UNBEZAHLBAR 🤗🥰❤️
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#grandson #love #live #laugh #behappy #fit #fitover50 by @pumping.granny

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2 years ago

Wer sagt eigentlich, dass man über 60 keinen Spaß mehr haben kann? 😜

Ich jedenfalls nicht! 😂

I move, I feel 🤸

Fitness gehört für mich einfach dazu .. aber warum sollte Training immer ernst sein? 💪
Heute heißt es: ab in den Funpark! 🤸‍♀️

Trampolin springen? Läuft.
Salto? Easy! 😎
Mit meinem Enkel mithalten? Aber sowas von! ❤️😂

Vielleicht bin ich über 60…
aber mein inneres Kind hat definitiv noch nicht gekündigt! 😜🤪

Und genau darum geht’s:
Nicht fragen, ob man zu alt dafür ist .. einfach ausprobieren und Spaß haben!

Denn alt wird man nicht beim Alter…
sondern wenn man aufhört, verrückte Sachen zu machen. ❤️🔥

#fun #ageisjustanumber #fit #healthy #fitover60 by @pumping.granny

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8 days ago

Kurz bevor mein Kurs beginnt. 🏋🏻‍♀️

Ich liebe diesen Moment. ❤️

Noch ist der Raum ruhig. Die Musik wartet. Die Teilnehmer kommen gleich. Und ich stehe da und denke:

Wie schön, das ich das machen darf. 🤗

Bewegung hat für mich nichts mit einem bestimmten Alter zu tun. Es geht darum, neugierig zu bleiben. Sich etwas zuzutrauen. Sich selbst immer wieder neu kennenzulernen.

Ich bin pumping.granny .. und hinter diesem Namen steckt vor allem eines:

Eine Frau, die noch richtig viel vorhat.
Im Training. Im Leben. Und überhaupt. 💪❤️

Also … Musik an. 🎶
Let's go 💪🏽

#fitness #healthy #love #fit #me by @pumping.granny

128

12

14 days ago

Nach über einem Jahr Trainingspause ist es Zeit, wieder Lärm zu machen.

Fokus. Disziplin. Training.

Alter ist keine Ausrede. Der Wille kennt kein Alter.

#tbt #throwback #me #focus #bbg by @pumping.granny

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3 months ago

Bleib in Bewegung. Bleib dir treu. Genieße jeden Moment. Denn das Leben ist zu schön, um stillzustehen. ✨️

📸 @natascha_kreipl_photography ❤️

#fitness #style #fit #me #mylife by @pumping.granny

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3 months ago

Stärke hat viele Facetten. 🤍

Gesundheit, Bewegung und Weiblichkeit dürfen Hand in Hand gehen.

📸 @natascha_kreipl_photography ❤️

Wünsche euch allen einen schönen Tag 😘

#strongwomen #fitness #fit #me #healthy by @pumping.granny

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3 months ago

Augen erzählen Geschichten, noch bevor ein einziges Wort gesprochen wird.

Sie zeigen Freude, wenn ein Lächeln echt ist. Sie verraten Schmerz, selbst wenn jemand versucht, ihn zu verstecken. Sie strahlen Hoffnung, Liebe, Sehnsucht oder Entschlossenheit aus.

Man sagt, die Augen seien der Spiegel der Seele. Vielleicht, weil man in ihnen nicht nur einen Menschen sieht, sondern auch das, was ihn bewegt.

Man kann in Augen versinken, sich in ihnen verlieren oder sich in ihnen wiederfinden. Sie sehen mehr, als Worte je beschreiben könnten .. und manchmal sagen sie genau das, wofür uns die Sprache fehlt.

Schau einem Menschen in die Augen. Oft findest du dort die ehrlichste Antwort.

#eyes #grateful #happy #love #fitness by @pumping.granny

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9

3 months ago

Manche Momente dauern nur einen Augenblick .. und bleiben doch für immer im Herzen. ❤️

Es sind nicht die großen Dinge, an die wir uns erinnern, sondern das gemeinsame Lachen, die spontanen Abenteuer, die tiefen Gespräche und die Menschen, die diese Erinnerungen so besonders machen. ❤️

Memories erinnern mich daran wie schön das Leben sein kann, wenn ich es mit den richtigen Menschen teilen. ❤️

Auf viele weitere unvergessliche Momente, die zu Erinnerungen werden. Denn am Ende sind es genau diese Augenblicke, die unser Leben so besonders machen. ❤️

#memories #tbt #me #grateful #love by @pumping.granny

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6

3 months ago

Wahre Stärke zeigt sich nicht darin, nie zu fallen .. sondern darin, immer wieder mit einem offenen Herzen aufzustehen.

Mit Liebe durchs Leben zu gehen ist nicht immer der einfachste Weg. Positive Gedanken zu bewahren, wenn das Leben herausfordert, kostet manchmal viel Kraft. Doch genau darin liegt die wahre Stärke .. sich nicht von Dunkelheit bestimmen zu lassen, sondern jeden Tag aufs Neue das Licht zu suchen.

Nicht jeder Tag ist leicht. Nicht jeder Moment fühlt sich gut an. Aber das Leben ist trotzdem ein Geschenk .. mit all seinen Höhen und Tiefen. Liebe, Hoffnung und Dankbarkeit machen uns nicht schwach. Sie machen uns mutig.

Entscheide dich, das Leben zu lieben. Nicht, weil alles perfekt ist, sondern weil jeder neue Tag eine neue Chance ist.

📸 @natascha_kreipl_photography

#believe #love #selflove #me #mylife by @pumping.granny

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21

3 months ago

Muskeln machen Frauen nicht automatisch "männlich". ---swipe--- ➡️

Gerade mit zunehmendem Alter ist Krafttraining einer der wichtigsten Bausteine für Gesundheit und Lebensqualität. Mehr Muskelmasse bedeutet mehr Kraft im Alltag, stärkere Knochen, einen aktiveren Stoffwechsel und ein geringeres Risiko für Stürze.

Es geht nicht darum, möglichst muskulös auszusehen .. sondern darum, lange fit, selbstständig und voller Energie zu bleiben. ❤️

Dein Körper wird es dir heute und in vielen Jahren danken. Deswegen denkt daran .. es ist niemals zu spät um anzufangen. 💪🏽🙂

#nevertooold #nevertoolate #healthy #lifestyle #me by @pumping.granny

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23

4 months ago