Instagram story viewer> @quintyzwaan> Posts
Quinty Zwaan πŸŒžπŸƒβ€β™€οΈβœ¨πŸŒΊ(@quintyzwaan)'s profile avatar HD Profile

Quinty Zwaan πŸŒžπŸƒβ€β™€οΈβœ¨πŸŒΊ

@quintyzwaan

3.6K
followers
404
following
πŸ’› jouw dagelijkse portie realiteit & gezelligheid
πŸƒβ€β™€οΈdeelnemer Project26 @runnersworldnl
πŸ’Œ [email protected]
🌺 @esncom.nl|@siroko code QUINTY 🌺
POSTS STORIES REELS TAGGED
Download All
Een HELE marathon? πŸ₯Ή Vanaf 11 oktober ga ik samen met 25 andere deelnemers Project26 aan: in 26 weken tijd naar een marathon toe werken met @runnersworldnl !! Hoeeee cooool?! Volg mij vooral als je het leuk vindt om mij hierin te volgen 🩷 #project26 by @quintyzwaan
13
13 days ago
Download
Even voorstellen 🩷 Hi, ik ben Quinty. En ik ben hier voor jouw dagelijkse portie feel-good content πŸ’­ Ik laat je zien dat sporten niet voor een bepaald fysiek hoeft, maar gewoon omdat het leuk is πŸƒβ€β™€οΈπŸš΄β€β™€οΈβ­οΈ Hier kun je jezelf zijn, ongeacht hoe je eruit ziet of wat jouw reden is om te sporten 🀭 Welkom op mijn pagina, volg mij vooral voor wat realiteit πŸŒžπŸ’› by @quintyzwaan
16
4 months ago
Download
PROJECT26 is van start! Whaaa πŸƒβ€β™€οΈπŸ©΅ Vanaf vandaag is marathontraining officieel begonnen! In 26 weken tijd naar de Enschede Marathon toe trainen, samen met 25 anderen onder begeleiding van @hardloopbegeleidingopmaat @runnersworldnl 🩡 Gisteren was de lancering waar we de andere deelnemers hebben ontmoet, er veel content is gemaakt en waar we natuurlijk ook een stukje samen hebben hardgelopen πŸƒβ€β™€οΈ Ook zijn we mega erg verwend met echt een insane goodiebag! Hardloopschoenen van @asicsrunning , compressiesokken & arm sleeves van @stoxenergy , een horloge van @garminnederland , een zonnebril van @ppeeqq.eyewear en nog meer leuke goodies 🩷 De komende 26 weken neem ik jullie natuurlijk overal in mee: mijn trainingen, voeding, herstel en alles wat er nog meer komt kijken bij het trainen voor een marathon! Vind je het leuk om dit te volgen? Blijf dan gezellig hangen 🩷 #project26 #marathontraining by @quintyzwaan
13
4 days ago
Download
Mijn woorden aan mezelf aan het begin van 2026: zeg wat vaker ja. & so I did! 🀭 2 jaar geleden zou ik echt vaak nee hebben gezegd tegen dingen die op mijn pad kwamen. Tripjes, events, uitjes of wat dan ook. Totdat ik vorig jaar op brand trip naar Hamburg werd meegevraagd door ESN! Toen dacht ik: hier kan ik toch geen nee tegen zeggen? πŸ₯Ή En nog geen 2 maanden later kwam het volgende op mijn pad: ik werd gevraagd om mee te doen aan een Hyrox relay met 3 andere meiden van ESN. En ondanks dat ik dit in de eerste instantie niet wilde doen omdat ik een langzame hardloper was / ben, heb ik toch ja gezegd. Vanaf toen heb ik mezelf beloofd dat ik dit voortaan vaker ga doen. En zo kwam ook Project26 van Runner’s World op mijn pad: samen met 25 andere deelnemers in 26 weken tijd naar een hele marathon toe trainen. Eerst dacht ik: nee joh, een marathon is niks voor mij. Maar hey, als je het niet probeert, dan kom je er nooit achter of het wel of niet iets voor je is! Dus bij deze: zeg wat vaker ja. Doe die hyrox, ga op die reis, begin dat social media account, of wat dan ook. Doe het gewoon! Ook al is het misschien spannend, je toekomstige jij gaat je dankbaar zijn 🩷 by @quintyzwaan
6
5 days ago
Download
Het is ook niet moeilijk om je gedachtes uit te zetten als je hartslag 180 is 🀠 running = therapy 🀍🀍 Zonnebril is van @siroko , code Quinty voor % 🩷 Shorts van @gymsharkwomen 🩷 #hardlopen by @quintyzwaan
8
8 days ago
Download
Ultrarunners zijn gewoon built different, iedereen die hardloopt doet het fantastisch!! 🩷🩷🩷🩷 by @quintyzwaan
2
11 days ago
Download
Ik ga trainen voor een marathon?!?! (Zeg ik dit echt???) πŸ₯Ή Samen met @runnersworldnl ga ik Project26 aan, waarin we met 26 deelnemers in 26 weken naar de marathon van Enschede toe gaan werken! En heel eerlijk: ik vind dit mega spannend. Maar ik had mezelf aan het begin van 2026 beloofd dat ik vaker ja moest gaan zeggen tegen dingen die ik spannend vind, so here we are! πŸ₯Ή De komende tijd neem ik jullie mee in het hele project, dus blijf vooral hangen als je dit leuk vindt om te volgen! 🀭🩷 #runnersworld #project26 #marathontraining by @quintyzwaan
68
16 days ago
Download
Sardinië πŸŸβ­οΈπŸ¦πŸŒ³πŸšπŸ•πŸ›΅ by @quintyzwaan
17
20 days ago
Download
Verrryyyyy motivated lately πŸ˜ŽπŸ€“ Er komen zulke leuke en coole dingen op mijn pad, en ik merk dat mijn motivatie daardoor echt hoog is whaaa πŸƒβ€β™€οΈπŸ€­β­οΈπŸ€ͺ Ik zal heel snel meer delen hihii, eerst ga ik nog even lekker op vakantie 🌺🌞🌴🐚 by @quintyzwaan
7
22 days ago
Download
Week 37 πŸƒβ€β™€οΈβ˜”οΈβœ¨πŸ©·β­οΈ Maandag: upperbody kracht 🌸 Handje vasthouden met Pip 🧑 Nieuwe schoentjes: hier mag ik van mezelf ECHT niet mee werken, voordat ze weer binnen 1 week zwart zijn πŸ₯Ή interval run πŸƒβ€β™€οΈπŸ©· Een uur afzien op de fiets, omdat het buiten letterlijk de hele dag regende β˜”οΈ Ik heb kwark als ontbijt weer helemaal ontdekt 🍎πŸ₯£ Legday outfit ⭐️ Altijd huilen bij deze oefening πŸ₯² Na legday nog een kort easy intervalletje πŸƒβ€β™€οΈ Half uurtje hyroxtraining, ik wil beter worden in box jumps dus lekker oefenen πŸ“¦πŸƒβ€β™€οΈ Flexpresso tip: als je er 10 ijsblokken in gooit (blenden!), krijg je de allerlekkerste frappuccino EVER 🀎🀀🀀 Zaterdag = marktdag: altijd even langs het sieradenkraampje 🀭 Coole sokken 🩷 Bijna 10 uur geslapen en dit was heerlijk 😴 Zondag: Hyrox in plaats van fietsen, want het regende weer eens β˜”οΈ by @quintyzwaan
3
a month ago
Download
Better safe than sorry 🩷 stuur dit naar zo veel mogelijk meiden door!! Het is een gekke wereld waar we in leven, wees voorzichtig 🫢🏼. by @quintyzwaan
13
a month ago
Download
Wees dankbaar voor het feit dat je kan sporten. Op een later moment in je leven kun je het misschien niet meer 🧑🩷 by @quintyzwaan
4
a month ago
Download
×

Download all media on this page

Photos Videos
back to up