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Rainer/42/Bodybuilder/Fitness/Ski/Bouldern

@rainerstoss

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🏆5x Mister Universe
🏋️‍♂️20+ Jahre Trainingserfahrung
🫵 Training| Ernährung| Coaching
🧑‍💻Vitastrong CODE: RAINER-S

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5-facher Mr. Universe trifft auf Reformer Pilates.💥😏

Kraft ist das eine. Kontrolle & Stabilität das andere. Und ja – auch starke Männer dürfen am Reformer zittern. 😉

Danke @rainerstoss, dass du bei 𝐅𝐎𝐑𝐌𝐁𝐀𝐑. warst! Sehr cool, dass du offen für etwas Neues bist 💪🏼🤘🏼

#formbarreformerpilates #mruniverse taken in Ludesch, Vorarlberg, Austria by @rainerstoss

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12 days ago

Einarmige Kurzhantel-Curls an der Schrägbank 💪

Kontrollierte Wiederholungen, voller Fokus auf den Bizeps und möglichst wenig Abfälschen.
Durch die stabile Position lässt sich der Bizeps gezielt belasten und bekommt einen starken Trainingsreiz.

🎯 Ziel: saubere Ausführung statt Schwung
🔥 Fokus: Spannung & Kontrolle
💪 Stimulus: maximaler Fokus auf den Bizeps

Weniger Gewicht. Mehr Kontrolle. Mehr aus jeder Wiederholung rausholen.

#bizeps #bizepstraining #armtraining #kurzhantelcurls #muskelaufbau hypertrophie fitness gym workout training by @rainerstoss

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a month ago

Du trainierst nicht nur deinen Rücken.

Jede Wiederholung formt deinen Charakter, jede Grenze deinen Geist.

Stärke im Körper.
Ruhe im Kopf.
Brachial auf der Haut.
Feuer in der Seele. 🔥

#Brachial #Mindset #BackDay #LatSpread #Rückentraining Disziplin Strength BodyAndMind Spirit NeverGiveUp GymMotivation FeuerInDerSeele by @rainerstoss

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2 months ago

10 Jahre wir – durch alles, was das Leben bringt ❤️

10 Jahre voller schöner und schwerer Momente, voller Höhen und Tiefen. Wir haben gemeinsam gelacht und geweint, schöne Zeiten genossen und schwierige Zeiten durchgestanden. Nicht immer war der Weg einfach, aber wir sind ihn gemeinsam gegangen.

Und genau das macht unsere Geschichte aus: Wir haben nie aufgegeben. ❤️
Egal, was das Leben noch für uns bereithält – wir schaffen alles, solange wir zusammenhalten und an uns glauben.

Auf 10 Jahre Ehe, auf all unsere Erinnerungen und auf noch viele weitere schöne Momente, die vor uns liegen. Auf uns – auf unsere Liebe und auf alles, was noch kommt. ❤️🥂#together #love #thankful #family # by @rainerstoss

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2 months ago

Wenn für mich die Zeit stillsteht, während mein Kind neben mir plötzlich groß wird. 🌊

Genau das war dieser Moment auf der Schaukel in der Orange Bay. Kein Schnickschnack, nur Ägypten, das himmelblaue Meer und ich als verdammt stolzer Vater mit meiner großen Tochter. Der Urlaub ist vorbei, aber diese rohe, echte Energie nehme ich mit in den Alltag.

#orangebay #ägypten #vaterundtochter #zeitfliegt #kraftort großetochter urlaubvorbei by @rainerstoss

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3 months ago

Der Ozean spiegelt unsere innere Kraft wieder. 🌊✨

Manchmal müssen wir weit reisen, um an Orten wie der Orange Bay in Ägypten zu stehen und zu spüren, wer wir wirklich sind. Auf diesem gigantischen Stuhl im endlosen Blau wird mir klar: Wahre Stärke entsteht nicht nur im Gym, sie entsteht tief in unserer Seele. 🧘‍♂️🦁

Die Doppelbizeps-Pose ist für mich kein bloßes Posieren. Sie ist der Ausdruck von purer Lebensenergie, Disziplin und dem unbändigen Willen, jeden Tag über sich hinauszuwachsen. Körper und Geist im Einklang.

Stil trifft auf Fokus: Ich trage die schwarze Badehose von Brachial, brutal im Design, kompromisslos im Sitz. Genau die Energie, die ich verkörpern will. 💥

DU WILLST MICH AUF MEINER REISE UNTERSTÜTZEN? 🙏✨
Wenn du deine eigene Transformation aufs nächste Level heben willst, hol dir deinen Support bei Vita-Strong. Mit meinem Code sparst du bares Geld und supportest gleichzeitig direkt meinen Weg:

🔥 Code: RAINER-S 🔥

Lass uns gemeinsam wachsen. Spirituell tief verankert, physisch unaufhaltsam. 🤝⚡

#OrangeBay #Egypt #VitaStrong #Brachial #Mindset SpiritAndMuscle Doppelbizeps BodybuildingLifestyle InnereKraft Focus by @rainerstoss

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3 months ago

Du musst ihn dir verdienen. Satz für Satz. Wiederholung für Wiederholung. Tag für Tag.

Der Körper folgt dem Geist. Der Geist folgt der Wahrheit.

Während andere Ausreden suchen, entscheidest du dich für Disziplin. Wahre Stärke entsteht nicht, wenn alles leicht ist, sondern dann, wenn Aufgeben die einfachere Wahl wäre.

Vertraue deinem Weg. Bleib demütig. Arbeite jeden Tag an dir selbst.

Disziplin schlägt Motivation. Immer.

#bodybuilding #gym #mindset #discipline #truth #posing #nevergiveup by @rainerstoss

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3 months ago

Die Natur gibt dir keine Abkürzungen. Sie belohnt nur diejenigen, die bereit sind, weiterzugehen, wenn andere längst aufgegeben haben.

Schmerz vergeht. Disziplin bleibt.
Mentalität schlägt Talent.
Und wer jeden Tag an sich arbeitet, wird unaufhaltsam.

Stärker im Körper. Unbeugsam im Kopf.
Der Nenzinger Himmel, ein Ort, der Demut lehrt und Stärke formt. 🔥💪 by @rainerstoss

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3 months ago

Ich durfte wundervolle Tage mit meiner Familie verbringen. Diese Auszeit hat mich wieder daran erinnert, worauf es im Leben wirklich ankommt.

Mit den Jahren verändert sich der Blick auf das Wesentliche. Erfolg, Leistung und materielle Dinge haben ihren Platz. Doch Zeit mit den Menschen, die man liebt, ist unbezahlbar, denn sie lässt sich weder kaufen noch zurückholen.

Je reifer man wird, desto bewusster erkennt man: Wahre Stärke zeigt sich nicht nur darin, was man erreicht, sondern auch darin, wie bewusst man die kostbaren Momente mit seinen Liebsten lebt.

Dankbar für diese Zeit. Dankbar für meine Familie. 🙏❤️ by @rainerstoss

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3 months ago

Der Unterschied liegt nicht im Talent – sondern in der Konsequenz, jeden Tag an den Details zu arbeiten. 🤟 by @rainerstoss

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3 months ago

Bodybuilding ist nicht das, was du an guten Tagen machst...
Bodybuilding ist das, was du tust, wenn du müde bist, keine Lust hast und trotzdem erscheinst.
Tag für Tag.🔥
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🎥 Stima Production
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#bodybuilding #GymPhotography #photography #motivation taken in Switzerland, Schweiz by @rainerstoss

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4 months ago

„20 Jahre Disziplin. Eine Pose. Tausend Trainingseinheiten.“ 💪🏆 by @rainerstoss

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4 months ago