Instagram story viewer> @ranlevil> Posts

Ran Lev

@ranlevil

396

followers

583

following

POSTS STORIES REELS TAGGED

ליגת נינג׳ה 2024, תחרות ראשונה לעונה ומקום 1 קטגוריית מאסטרס (40+)
אחרי פציעה ארוכה ובלי ציפיות באתי להינות. הייתה תחרות למופת, מאורגנת ומסודרת, מסלול מאתגר אך עביר, ואווירה מעולה.
תודה גדולה לכל מי שטרח ועמל, בראש ובראשונה המאמן מספר 1 בענף שיודע להוציא ממני את המיטב, @adammalki_flashowner, לסטודיו מס 1 @flash_fitnesscomplex, לארגון @obstacles_israel שבזכות סול ואמור יש לנו ליגה גם השנה.
לאיש שעמד לצידי על הפודיום @elad.leshem שבזכותו הצלחתי להתאושש מהפציעה שהשביתה אותי, שאפו על הביצוע.
נינג׳ה הספורט הכי מתסכל והכי מתגמל.
ובלי קשר לכל זה, 134 חטופים בעזה מחכים לעסקה עכשיו.
#ninjaisrael # #fitafter50
#veganathlete #bringthemhomenow by @ranlevil

79

17

3 years ago

by @ranlevil

0

3

3 days ago

4 חודשים (פחות שבוע אם לדייק) מאז הניתוח. עדיין בשיקום ועדיין כאבים במאמץ ואחריו וטווח תנועה עוד לא מלא. אבל מרגיש שיפור והתקדמות משבוע לשבוע. עליית כוח ראשונה אחרי, לא לגמרי נקי אבל לגמרי חוקי 😉 . שנה טובה וחתימה טובה.
#fitafter50
#calisthenics
#ageisjustanumber
@adammalki_flashowner by @ranlevil

31

3

a month ago

I celebrated my 57th birthday yesterday.
It was exactly 10 weeks post supraspinatus and subscapularis operation I went through after over a year of attempting non invasive treatment.
I challenged myself out of comfort zone while not going completely crazy:
57 min workout comprising 6 sets of 570 meters treadmill run, 10 pull-ups, 10 60kg deadlifts, and from the 3rd set I added 10 pushups. In total 57 pull, 57 deadlifts, 40 push and 3.5k run in 57 min.
I know it is hardly the by the book exercise for 10 week postop but then I’m not a by the book kind of guy 🤪.
Thanks @zografos_gym for providing a great place to workout during my Sifnos vacation, thanks @adammalki_flashowner for your ongoing support and @amitfrid1 for the inspiration and encouragement.
Looking forward to returning to my beloved studio.
#Fitover50 #nevergiveup #ageisanumber by @ranlevil

22

9

2 months ago

תודה לכל המברכים בכל המדיות השונות.
החופשה בסיפנוס היא מסגרת מושלמת לשבוע יומולדת.
היה לי יום גדוש שהסתיים בארוחה טעימה עם כל הצד היווני של המשפחה.
מאחל לעצמי לחגוג ככה עוד הרבה שנים.
הבוקר שלנו התחיל בזריחה מרהיבה על הים. התמונה לא יכולה להעביר את תחושת השלווה והיופי של המקום הקסום הזה. taken in Poulati, Sifnos by @ranlevil

40

11

2 months ago

חודשיים אחרי ניתוח תפירת סופראספינאטוס וסבסקפולריס אחרי שכל נסיון לטיפול שמרני נכשל במשך שנה. חודשיים בלי אימון, 6 שבועות עם יד בתוך מתלה, פיזיותרפיה מהשבוע השני.
אם הפיזיו היה רואה את זה הייתי מקבל נזיפה, אם המנתח שלי היה רואה את היה זורק אותי מכל המדרגות ואישתי תתחרפן כשתראה 🫣…
הדרך עוד ארוכה אבל לא יכולתי לחכות יותר, רואה את האור בקצה המנהרה 🌞🌞🌞 . #שיקום #fitafter50 by @ranlevil

36

15

3 months ago

שנה מאז הפציעה שעברתי ולא הצלחתי להשתקם ממנה בטיפול שמרני. שנה שבה הפסקתי להתאמן בנינג׳ה בגלל הכאבים תוך כדי ועוד יותר אחרי כל אימון. ובכל זאת תחרות ליגה במכון שהפך להיות הבית השני שלי אי אפשר לפספס. הביצוע שלי חלש בהתאם לכושר הירוד והכתף שמתפקדת ב 60-70 אחוז יכולת. עוד 3 שבועות ניתוח בכתף ושיקום ארוך וכואב לפני. אבל עם הפנים קדימה. בינתיים משתדל לחזק כל מה שאפשר. שאפו גדל לאחד והיחיד @adammalki_flashowner על מסלול מאתגר מעניין ומותאם. תודה ל @flash_performance_wellness על האירוח המופתי. תודה לארגון שמתפעל את הליגה @obstacles_israel ולחברים בקבוצת המאסטרס על העידוד והפרגון. מקווה לחזור בעונה הבאה ולבנות מחדש יכולות וכוח. כשאתה מגיע אחרון בתחרות מפה אפשר רק לעלות 😁 by @ranlevil

37

7

5 months ago

by @ranlevil

5

1

6 months ago

by @ranlevil

33

0

a year ago

🎗️🎗️🎗️🎗️🎗️🎗️🎗️🎗️🎗️🎗️🎗️🎗️🎗️🎗️🎗️
יוסף חיים, בן 25, בנם של אבי ומירי. ליוסף חיים
אח ואחות צעירים ולפני מספר שנים נפטר אח נוסף שלהם, אשר יצחק, ממחלה.

יוסף חיים עובד כברמן, אוהב להכין ולנסות קוקטיילים, ידוע כתולעת ספרים, אוהב מוזיקה וצילום ומתכנן להיות קואוצ'ר.
חבר לעבודה מספר שנוכחותו של יוסף חיים מלאה בבטחון עצמי, סקרנות ופתיחות.
אימו מספרת שהוא חבר אהוב ומרכז משפחתי, דוגמא ללב טוב ולאכפתיות כלפי זולתו.
אביו מספר על מצוקתו בזמן שבנו נמצא במקום לא ידוע במשך כל כך הרבה זמן, ולו, אביו, אין איך לעזור לו מלבד להתפלל.

יוסף חיים נחטף ממסיבת הנובה לאחר שסייע בפינוי פצועים. לפני זמן מה פורסם סרטון בו הוא מצולם יחד עם אלקנה בוחבוט ומתחנן על חייהם. לאחרונה ציין יוסף חיים יומולדת שני בשבי ומשפחתו ואוהביו ממשיכים לייחל לשובו ולחיבוק עימו. by @ranlevil

4

0

a year ago

גלי, בן 28, בנם של טליה ודורון, אח של לירן, עידן וזיו (זיוי), אחיו התאום שנחטף אף הוא. גלי וזיוי מכונים "כוח תאומים", שם המתאר את הקשר הקרוב והאוהב ביניהם.
גלי מתואר על ידי משפחתו כשמח, חברותי, סקרן, נחוש ומתנסה בכל בלי פחד.
גלי ואחיו התאום זיוי ידועים באהבתם הגדולה לכדורגל ושניהם משחקים בקבוצת הכדורגל של קיבוץ כפר עזה הנקראת "שועלי כפר עזה", הם אוהדי מכבי תל אביב וליברפול.
ביום שישי 6.10 נפגשה כל המשפחה לארוחה משותפת בבית ההורים שבקיבוץ כפר עזה. בבוקר למחרת כשהחלה המתקפה הלך גלי להיות עם אמילי [דמארי] שהיתה לבד בדירתה ומשם נחטפו שניהם. באותו בוקר נחטף גם אחיו התאום של גלי, זיוי.

לפני כשלושה שבועות ציינו גלי וזיוי יומולדת שני בשבי ומשפחתם זועקת ומזכירה את הדחיפות בהשבתם, ומחכה בקוצר רוח לחיבוק עימם. by @ranlevil

3

0

a year ago

🎗️🎗️🎗️🎗️ 7 1 9 🎗️🎗️🎗️🎗️

אבינתן, בן 32, בנם של דיצה וירון, השני מבין שבעת ילדיהם.

דיצה מתארת את אבינתן כאדם עוצמתי בכל היבט, אדם עצמאי, עם דיעות, מחובר לעצמו, יודע מה נכון לו. אדם אוהב ומעניק. הילד שאפשר לסמוך עליו, הכתובת לכל קושי.

אבינתן, סיים בהצלחה תואר ראשון להנדסת חשמל באוניברסיטת בן גוריון, שם הכיר את בת זוגו נועה ארגמני.
אבינתן ונועה נחטפו מפסטיבל הנובה, ומאז שיחרורה נועה הצטרפה לפעילות ענפה להשבתו של אבינתן.

לפני כחודשיים סיפרה נועה - "אני זוכרת איך לפני שנתיים חגגנו לך 30... התחלנו לדמיין לנו את העתיד המשותף שלנו ביחד, כובשים את העולם ומעריכים כל רגע ביחד... אני יכולה להגיד שאני עושה הכל על מנת להחזיר אותך... בבקשה תחזור כמה שיותר מהר, בריא ושלם, לתוך הזרועות שלי שרק מחכות לעטוף אותך, אני מחכה לכבוש את העולם ביחד איתך".

אחיו משה מסר לו - "המשפחה והחברים עובדים סביב השעון בשביל לשחרר אותך..." והוסיף -
"אין לנו את הפריבילגיה להתייאש, או להיות סקפטיים, אנחנו אלה שמחוץ למנהרה. אנחנו אלה שנמצאים בבית, שחייבים תמיד לשמור על התקווה... והאופטימיות כדי לשלוח אנרגיות חיוביות לאבינתן. אני באמת מאמין שהוא מרגיש אותנו...".

אימו דיצה אמרה- "יש ימים שאני לא מעזה להרים את העיניים שלי לאבינתן ומתביישת שכל כך הרבה זמן הוא עוד שם. אני רוצה שהוא ידע שאין שניה שאנחנו לא איתו ומחפשים כל דרך שבה אפשר להחזיר אותו". by @ranlevil

5

0

a year ago