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LORD | CORRIDAS | TREINOS

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Não tenha medo de fazer coisas novas ☝🏽 by @raprunning_

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5 months ago

LEVE É LEVE MEUS KIPCHOGO

Ouça seu treinador ! by @raprunning_

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7 months ago

5k em 40min ou abaixo de 20min !? by @raprunning_

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5 months ago

by @raprunning_

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3 days ago

A travessia de quebra frascos até a pedra da galinha no jardim Serrano foi uma experiência incrível, sem dúvidas . Fazer essas aventuras tem me feito bem. Porém, eu preciso ser verdadeiro com quem me acompanha… NÃO DÁ ! Eu fui , mas sempre com a ideia de que, se for preciso voltar pra não causar um problema grande, eu vou voltar !

Não sei até onde fui responsável em continuar, acho que o que me motivou foi a fato de que, voltar do ponto em que eu estava, poderia ser até mais perigoso do que continuar.

Vale também falar que, eu estava com bateria extra pro telefone, kit primeiros socorros, água, carboidratos de absorção rápida, meias e roupa extra, manta térmica etc… existem trilhas e trilhas , uma trilha que tem manejo e circulação sempre é diferente de uma trilha feita por animais, ou em áreas de mata, montanha, rocha. Tem trilhas que são pra passear, outras são tipo uma expedição, quase inexploradas ou foram alguma rota antiga, não é porque tá no mapa que é possível de se ver ou se localizar ! FAÇA O QUE EU DIGO E NÃO FAÇA O QUE EU FAÇO ! ❌ by @raprunning_

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3 days ago

ATRAVESSEI NO PEITO ! by @raprunning_

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4 days ago

DESAFIO DE TEREZA ! by @raprunning_

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6 days ago

A Saga continuará !! by @raprunning_

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6 days ago

ISSO VAI VIRAR UMA SÉRIE 🤣⛰️ by @raprunning_

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7 days ago

22:23 pra atualizar ! Ao vivo ! taken in Serra Dos Orgaos - Teresopolis by @raprunning_

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8 days ago

by @raprunning_

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