Instagram story viewer> @ravanasar> Posts

روان اثر|ravan asar

@ravanasar

376

followers

326

following

نگاهی ساده به روان انسان🧠🌱
مفاهیم روانشناسی، بدون پیچیدگی👌🏻✨
برگزاری دوره‌ها و کارگاه‌های روانشناسی💙💙

POSTS STORIES REELS TAGGED

Download All

ما برگشتیم؛
نه چون همه‌چیز خوب شده،
بلکه چون هنوز
برای فهمیدن، امید داشتن و کنار هم ماندن
دلیل داریم. 💙🌱
روان‌اثر، دوباره شروع شد. 🧠🌊
#روانشناسی #زندگی #عشق #آموزش #psychology by @ravanasar

49

37

25 days ago

خوشحالیم که دوباره کنار شماییم. 💙🤍
این فقط یک بازگشت نیست... آغاز مسیری تازه است. ✨
به‌زودی با ایده‌های جدید، محتوای متفاوت و اتفاق‌هایی که مدت‌ها برایشان برنامه‌ریزی کرده‌ایم، دوباره کنار شما خواهیم بود. 🌱🧠

#روان #روانشناسی #رشد_فردی #psychology #mentalhealth by @ravanasar

36

37

a month ago

زنِ باهوش، مردی را انتخاب می‌کند که همراهِ زندگی‌اش باشد؛
نه آن‌قدر جلوتر که جا بماند،
نه آن‌قدر عقب‌تر که منتظر بماند.
کنارش… درست همان‌جایی که باید 🤍
#زن #مرد #truelove #lifepartner #reallove by @ravanasar

68

74

9 months ago

خستگی روانی جمعی چیست؟
حالتیه که تعداد زیادی از افراد هم‌زمان دچار بی‌انگیزگی، افت تمرکز و فرسودگی هیجانی می‌شن؛
نتیجه‌ی استرس مزمن، اخبار منفی و ابهام طولانی‌مدت.
🧠 از نظر علمی، فشار مداوم باعث بیش‌فعالی محور HPA و افزایش کورتیزول میشه؛
مغز توی حالت بقا می‌مونه و انرژی روانی تحلیل میره.
❗ این ضعف یا تنبلی نیست؛
یه پاسخ طبیعی سیستم عصبیه.
✔ چی کمک می‌کنه؟
کاهش مصرف اخبار، خواب منظم، مکث‌های ذهنی کوتاه، فعال‌سازی آرام سیستم عصبی و کم‌کردن فشار از خودمون.
این خستگی فردی نیست… جمعیه.

اگه این حسو تجربه کردی، یه 🤍 بذار تا بدونیم کنار همیم.
گاهی فقط دیده شدن، نصفِ راه ترمیمه.

#روانشناسی #دانشجو #دانشگاه #گرانی #ایران by @ravanasar

127

125

9 months ago

تربیت فرزند با ترس ساخته نمی‌شه؛
با رابطه، امنیت و فهم متقابل شکل می‌گیره.
والدِ راهنما باشیم، نه فرمانده.❤️✨

#خانواده #فرزندپروری #parenting #childdevelopment #psychology by @ravanasar

53

47

9 months ago

بیشترِ دلخوری‌های رابطه
از «بی‌توجهی‌های کوچیکِ تکراری» میاد،
نه از دعواهای بزرگ.
وقتی نیاز ساده‌ی من
بارها نادیده گرفته می‌شه،
مغزم اینو ترجمه می‌کنه به:
«من مهم نیستم.»

#روانشناسی #فیلم #رابطه #relationship #communication by @ravanasar

97

113

9 months ago

درمان یعنی
گذشته رو عوض نکنیم،
بلکه دیگه اجازه ندهیم آینده‌مون رو کنترل کنه🌊✨

#درمان #رشد_فردی #therapy #selfgrowth #healingjourney by @ravanasar

91

65

9 months ago

روابط سالم جایی نیست
که خودتو گم کنی…
جاییه که خودت هم مهم باشی 🤍
#رابطه_سالم #روانشناسی #selfrespect #selflovejourney #psychology by @ravanasar

51

31

9 months ago

خیلی از زن‌ها نه به‌خاطر عشق
بلکه به‌خاطر ترس از طرد شدن
«خودشون» رو از دست می‌دن💔
رابطه سالم،
جاییه که لازم نیست
از خودت استعفا بدی.

#روانشناسی #عزت_نفس #زن #selfworth #womenempowerment by @ravanasar

141

124

9 months ago

آرامش، اتفاقی نیست…
وقتی خودت رو می‌شناسی، ذهنت دست از قضاوت و کنترل برمی‌داره.
می‌فهمی چرا عصبانی می‌شی، از چی می‌ترسی، و چی باعث اضطرابت می‌شه.
اون‌وقته که درونت منظم‌تر می‌شه و احساس امنیت روانی جای هیاهوی ذهنی رو می‌گیره.
خودشناسی یعنی دیدنِ خودت بدون فیلتر قضاوت.✨
و آرامش، پاداش کسیه که خودش رو می‌فهمه نه کسی که از خودش فرار می‌کنه.
#خودآگاهی #رشد_فردی #روانشناسی #selfawareness #psychology by @ravanasar

252

58

10 months ago

بدن پیش از ذهن به نشانه‌های فرسودگی واکنش نشون می‌ده. به نشانه‌ها توجه کن! 🌱✨
#بدن #ذهن #selfcare #mentalhealth #selflove taken in Mashhad, Iran by @ravanasar

87

125

10 months ago

نکته مهم:
این نشانه‌ها تشخیص قطعی نیستند؛
اما اگر چند تا از آن‌ها را داری، با روان‌شناس صحبت کن.
تشخیص و درمان کمک می‌کند زندگی ساده‌تر شود. 💙🌱
#ترس #درمان #زندگی #اختلال #اضطراب #زندگی #ساده #ترسناک #روانشناسی #panic #phobia #mentalhealthawareness #anxietyhelp #anxiety #therapyworks #psychology #youarenotalone by @ravanasar

73

95

10 months ago