Instagram story viewer> @ravane.saabz> Posts

روان سبز🌱

@ravane.saabz

656

followers

64

following

هستی اسماعیلی
روان شناس بالینی🌱
دارای پروانه ی اشتغال تخصصی
(خدمات روان شناسی حضوری و آنلاین)

POSTS STORIES REELS TAGGED

الگوهای رابطه‌ای ما، گاهی از نسلی به نسل بعد منتقل می‌شن؛ نه از طریق آموزش مستقیم، بلکه از راه تجربه‌هایی که از محبت، امنیت و صمیمیت درونی کردیم.
در روان‌کاوی، گذشته فقط خاطره نیست؛ گاهی الگویی است که ناآگاهانه در رابطه‌های امروزمان تکرار می‌کنیم. by @ravane.saabz

23

11

11 hours ago

همه‌ی قصه‌ی موفقیت، تلاش نیست. گاهی زمانه، شانس و شرایط اقتصادی هم نقش مهمی دارن.

اگه امروز خودت رو سرزنش می‌کنی که چرا به جایی که می‌خواستی نرسیدی، یادت باشه همه‌ی آدم‌ها از یک نقطه شروع نمی‌کنن و در یک شرایط پیش نمی‌رن. by @ravane.saabz

42

18

4 days ago

رنجِ درمان‌نشده می‌تواند به مرور عمیق‌تر شود، عملکرد و روابط را فرسوده کند و الگوهای ناسالم را تثبیت کند.

درمان یعنی پیش از آنکه اختلال تمامِ زندگی را تحت تأثیر قرار دهد، آن را جدی بگیری. by @ravane.saabz

34

18

12 days ago

آشیانه خالی فقط خلوت شدن خانه نیست؛
گاهی فرصتی است برای دیدن رابطه‌ای که سال‌ها زیر نقش والدینی پنهان مانده بود. by @ravane.saabz

46

22

19 days ago

گاهی مشکل بی‌علاقگی نیست؛
روان آن‌قدر درگیرِ دوام آوردن بوده که جایی برای لذت باقی نمانده.
از نگاه روانکاوی، پیش از اینکه خودمان را سرزنش کنیم، باید ببینیم چه چیزی این‌همه از انرژی روانمان را گرفته.
قرار نیست فقط دوام بیاوریم؛ قرار است زندگی را هم احساس کنیم. by @ravane.saabz

73

42

20 days ago

گاهی وقتی دیگری از دسترس خارج می‌شود، میل تازه پررنگ‌تر می‌شود؛ چون فقدان، جای خالی او را در روان برجسته می‌کند.
آنچه ذهن رهایش نمی‌کند، همیشه خودِ آدم نیست؛ گاهی رابطه‌ای است که هنوز در روان ما ناتمام مانده. by @ravane.saabz

52

31

a month ago

گاهی ذهن، برای اینکه طرد نشوی، یاد می‌گیرد خودش تو را سرزنش کند. by @ravane.saabz

57

34

a month ago

گاهی آنچه تکرار می‌کنیم، انتخاب آگاهانه ما نیست؛ الگویی آشناست که هنوز در روان ما ناتمام مانده.

شناختن این تکرار، می‌تواند آغاز فاصله گرفتن از چیزی باشد که سال‌ها آن را انتخاب خودمان می‌دانستیم by @ravane.saabz

54

19

a month ago

مرز در رابطه فقط این نیست که به دیگری بگوییم "تا اینجا".

گاهی سؤال عمیق‌تر این است: چرا تحملِ جدا بودنِ دیگری برای ما سخت می‌شود؟

گاهی استقلال شریک عاطفی ناخودآگاه شبیه فاصله گرفتن یا ترک شدن تجربه می‌شود؛ و پشت کنترل، پرسیدن و حساسیت زیاد، اضطرابِ از دست دادن رابطه قرار دارد.

از طرف دیگر، بعضی‌ها برای حفظ رابطه آن‌قدر از مرزهای خودشان عقب می‌نشینند که کم‌کم خواسته‌های خودشان را گم می‌کنند.

رابطه بالغ یعنی بتوانیم هم به دیگری نیاز داشته باشیم و هم خودِ مستقلی باقی بمانیم؛ نه دیگری را کنترل کنیم، نه خودمان را حذف کنیم.

در رابطه، کدام مرزهای خودم را از ترسِ از دست دادن دیگری کنار گذاشته‌ام؟ by @ravane.saabz

53

19

a month ago

لطفا ویدئو رو با نگاهی ورای جنسیت ببینید و بشنوید🙏 by @ravane.saabz

33

11

a month ago

تنهایی یک وضعیت انسانی است؛ اما وقتی تحملش برای ما دشوار می‌شود، ممکن است به‌جای انتخابِ دیگری، به او پناه ببریم.

از منظر روانکاوی، گاهی دیگری را نه به‌خاطر آنچه واقعاً هست، بلکه برای پر کردن خلأ، کاهش اضطراب یا فرار از مواجهه با خود انتخاب می‌کنیم.

در این وضعیت، رابطه بیشتر از آنکه بر شناختِ دیگری بنا شده باشد، بر نیاز به فرار از تنهایی بنا می‌شود.

شاید خودآگاهی از همین‌جا شروع شود:
من وقتی تنها هستم،
با چه چیزی در خودم مواجه می‌شوم که این‌قدر می‌خواهم از آن فرار کنم؟ by @ravane.saabz

46

13

a month ago

by @ravane.saabz

58

23

a month ago