Instagram story viewer> @rdarmaw> Posts

Darmawan

@rdarmaw

2.4K

followers

2363

following

Sharing seputar "Sport Science & Healthy Lifestyle" by Jurnal
_____________
Jasa visual, bisa cek akun dibawah
@pancalism @taichi.studio @rute.syahdu

POSTS STORIES REELS TAGGED

Download All

“Cycling, It’s not about the miles, it’s about the smiles” 5500 #JOGJA

📸 by @pancalism taken in LPP Garden Hotel by @rdarmaw

381

14

2 years ago

Sebuah Arsip

Sekenanya saja, banyak bahagianya, banyak sedihnya, banyak perjuangannya, banyak turunya, banyak pusingnya.

menjadi sahabat KAI Malang - Surabaya, sarapan warung biru jalan kali dami paket 10.000, mbak caca coffe shop sebagai saksi perjuangan nugas pagi malam wkwkwk, danau kampus c atau kolong jembatan suramadu sebagai penenang pikiran, bakso jojoran gang 3 dengan 7000 semangkok dapat pentol 5 tahu 2 dan gorengan 1, tambah 3000 sepaket dengan es degan, sungguh mustahil 🤣🤣🤣

berjuta juta rasanya

izin mengarsipkan, kenangan yang sempat terabadikan sekenanya, digrup IKESOR 2021 dikumpulan buat dikenang sekarang dan seterusnya

Terima kasih atas semua pihak pihak yang telah membersamai, luv u by @rdarmaw

460

32

2 years ago

RESOLUSI 2025

Belajar Konsisten untuk
Belajar Berkarya dan Berbagi

terima kasih buku You Do You dari @fellexandro akhirnya aku bisa mengawali ini by @rdarmaw

307

52

2 years ago

Kerjanya apa ya??
Heraaaan kok bisa masih sempet sempetnya 🤔 by @rdarmaw

186

26

7 days ago

Kalian punya rest day ngga sih dalam program latihan kalian?? by @rdarmaw

160

20

14 days ago

Sudah mulai konsistenkah kalian berolahrag? by @rdarmaw

333

42

24 days ago

Kalian dalam program kalian apakah memasukkan sesi tapering? by @rdarmaw

150

13

2 months ago

Audax 150KM Malang 2026

Cerita-Cerita yang dirangkum seadanya, tidak banyak footage aesthetic supaya bisa dirasakan suasana yang sesungguhnya.

Mode menikmati perjalanan, melihat kanan-kiri, shoot foto dan video depan belakang. Dingin ketika berangkat lalu panas ditengah perjalanan hingga finish.

Tulisannya dikit aja ya, selebihnya biarkan foto dan video bercerita dengan caranya sendiri.

Terima kasih atas semua pihak-pihak yang sudah mendukung dan membersamai.

sehat dan bahagia selalu semua, jangan lupa berolahraga dan stay #KeepShowing. by @rdarmaw

317

52

3 months ago

Kalian setuju ngga kalau Strength Training bisa untuk improves kualitas lari kalian? by @rdarmaw

145

9

3 months ago

Memori hp hampir habis, jadi kenangan ini diabadikan di instagram saja. Supaya bia dilihat lagi, bercerita lagi, dan ketika butuh dukungan visual sangat mudah untuk dibuka lagi.

Perjalanan Bapak-Bapak ber enam (kecuali @ilhaamfch yang masih bujang 🫣) teman SMA yang ingin mengenanang kejadian kejadian jaman SMA tetapi gamau yang gitu gitu aja wkwkwkw. Perjalanan dipilih ke Gn. Butak, tidak mudah untuk merencanakan perjalana. karena masing-masing kita punya kesibukan maupun kerjaan masing-masing. Tanggal ditentukan, ya tapi tetap sebelum mendaki banyak ngobrolnya, alih alih istirahat cukup malah kurang bangeet, bermodal tidur 2 jam atau bahkan kurang, akhirnya dimulailah pendakian itu.

Rencana berangkat tektok, dengan kapasitas dan kemampuan masing-masing, banyak kejadian yang akhirnya menambah "Core memory" untuk bisa dikenang lagi.

Over all "Sangat Menyenangkan", perjalanan dengan tema update kehidupan ini sepertinya perlu diulang. Lantas tanggal selanjutnya kapan ? by @rdarmaw

290

12

4 months ago

Menurut kaliaann
Penyakit Diabetes tuh turun temurun
atau bisa dipotong rantai penyakitnya? by @rdarmaw

138

19

5 months ago

Kalau kalian udah memenuhi kebutuhan protein harian kalian belum? by @rdarmaw

141

3

6 months ago