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Debora Mendonca

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Brasileira no US Army!🇧🇷🇺🇲🇩🇪🫡 Army, arte, vida real, fitness, motivacional!
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Alemanha já está me inspirando! #arte #aquarela #watercolor #germany
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4 months ago
É difícil, é uma adaptação gigantesca, mas é muito legal! É maior do que qualquer coisa que ja fiz na vida! Muito contente de estar aqui! Eu quero voar num desses aí um dia! #goarmy #usarmy #germany
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4 months ago
Hoje é International Women's Day! Muitas mulheres vão postar fotos bonitas, bem produzidas, maquiadas e sorrindo, e isso também é lindo. Mas hoje eu quis compartilhar um momento de desafio! Essa foto foi tirada logo depois de sair da câmara de gás no treinamento militar. Um baita desconforto, pele queimando, olhos ardendo! Foi um momento difícil, mas eu mantive a calma e passei pelo processo. A mulher tem seus momentos de fragilidade mas também somos fortes, resilientes e capazes de enfrentar desafios que muitas vezes nem imaginávamos suportar. Não me considero feminista no sentido político da palavra, mas acredito profundamente no poder feminino, na coragem e na capacidade que cada mulher tem de se superar. Acredito que é nos momentos de maior pressão que descobrimos quem realmente somos. Como diz o ditado: é no fogo mais forte que se forja o aço mais resistente. Que todas as mulheres tenham coragem para enfrentar seus desafios, força para superar seus medos e sabedoria para reconhecer a própria grandeza. #Feliz Dia da Mulher. 🌻💪 #happywomenday #felizdiadamulher
31
5 months ago
Pode até parecer bobagem. Coisa de soldado recém-graduada. Mas existe um sentimento real de orgulho toda vez que coloco o uniforme! Não é uma tarefa fácil. Definitivamente, não é para todos. Exige muito do físico ainda mais do mental. E olha que eu estou só começando! Mesmo assim, é extremamente gratificante ser parada várias vezes no aeroporto por pessoas que respeitam e admiram essa escolha… Ouvir “thank you for your service”, mesmo elas não sabendo que minha jornada ainda está só no início. Mesmo assim elas agradecem e isso é grande! É maior do que tudo que eu já fiz na vida. Hoje eu sei: se não fosse para mim, eu não teria chegado até aqui. E isso é só o começo. 🇺🇸✨ Quem quer saber como foi a experiência!? #goarmy #armylife #miami #armysoldier #usarmy
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7 months ago
Feliz Natal! #feliznatal #merrychristmas
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7 months ago
✨ Mais uma etapa finalizada! ✨ Hoje eu graduei do AIT, e não foi nada fácil! Foram dias longos, dor física e cansaço mental, saudade de casa, dúvidas internas e muitos momentos em que seguir em frente exigiu muita força de vontade! Aliás todo esse processo me mostrou que sou muito mais forte do que eu imaginava ser! Assim foi, um dia de cada vez. Aprendendo, aprendendo e aprendendo! Nãonsó sobre meu novo trabalho mas sobre a ser ainda mais resiliente! Essa fase me testou, me moldou e me lembrou do porquê eu escolhi estar aqui: construir uma carreira sólida, com propósito, disciplina e compromisso. Não estou aqui para brincar, estou aqui para fazer acontecer e ser o melhor que posso ser! Mais uma etapa concluída! Mais forte e preparada. E confiante de que essa nova fase vai ser uma experiência diferente de tudo que já fiz na vida! Gratidão a Deus, à minha família e aos que me apoiaram mesmo de longe! O caminho continua e eu siguirei firme. 🇺🇸✨ #AITGraduation #armylife #MoreThanIThought #OneStepAtATime #ArmyStrong #goarmy #CareerInProgress #army #Grateful #MissionFocused
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7 months ago
Today we honor the courage, sacrifice, and dedication of all who served this Country. Your bravery protects our freedom, and your service inspires us every day. 🇺🇸 #VeteransDay #ThankYouForYourService #usarmy #armyusa #ProudToServe #HonorAndRespect #Freedom #USA
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8 months ago
🎓 Graduada!! Agora sou American Soldier! A experiência mais difícil da minha vida, mas também a mais recompensadora. Se eu venci esse BCT, eu venço qualquer coisa! 💪 Não foi o treinamento em si que tornou tudo difícil — na verdade, eu até gostei! Em apenas 10 semanas, meu corpo mudou mais do que em anos. Mas algumas situações realmente testaram meus limites… Fui para um batalhão de Infantaria. Perdi 3 unhas, rompi um ligamento, tive centenas de bolhas nos pés e uma tosse que não curava com nada… mas venci! E o melhor: sem nenhum profile! Dei 1000% de mim e superei tudo. Passei em todas as tarefas de primeira, fui a única mulher que conseguiu fazer pull-ups e atravessar as 20 monkey bars! 😤💥 Não é por nada não, mas estou muito orgulhosa de tudo que conquistei. Dormi num buraco no meio da terra com formigas e aranhas, passei frio, fome e muito cansaço… mas o sentimento que vem depois de tudo isso é pura satisfação. 🙏 Sou imensamente grata ao meu marido e à minha família, que me apoiaram desde o início — sem eles, tudo teria sido ainda mais difícil. ❤️ Agora começam mais 10 semanas de treinamento — novos desafios, novas metas. E, mais uma vez, darei 1000% de mim! Teve alguém aqui que duvidou que eu ia conseguir? #armysoldier #usarmy #goarmy #bct #graduada
77
9 months ago
🇺🇲 🎉 Happy birthday to me! I’m turning a year older while becoming stronger, braver, and even more disciplined during US Army Basic Combat Training! I won’t be able to reply right away, but your kind words will mean the world when I finally get to read them! I am Grateful for this journey and for all of you! 💛 . 🇧🇷 🎉 Feliz aniversário pra mim! Comemoro mais um ano de vida me tornando mais forte, corajosa e ainda mais disciplinada no Treinamento Básico de Combate do Exército Americano! Não vou conseguir responder na hora, mas suas palavras de carinho vão significar muito quando eu puder ler tudo! Sou grata por essa jornada e por cada um de vocês! 💛 #aniversariante #ʜᴀᴘᴘʏʙɪʀᴛʜᴅᴀʏᴛᴏᴍᴇ #goarmy #futuresoldier
58
a year ago
🇧🇷 Chegou o momento! Amanhã estou partindo para o meu treinamento no U.S. Army e não sei quando vou conseguir postar de novo. Vou dar o meu melhor, aprender muito e viver essa nova fase com coragem e determinação. Até breve! 💪✨ . 🇺🇸 The time has come! Tomorrow I’m heading to my U.S. Army training, and I’m not sure when I’ll be able to post again. I’ll give my best, learn a lot, and live this new chapter with courage and determination. See you soon! 💪✨ #goarmy #futuresoldier #usarmy #armyusa
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a year ago
Fica aí o aviso e um MUITO OBRIGADA a todos! Desculpem se eu não falei o nome de alguém 😬😬 estou com a cabeça bem cheia! Obrigada especial ao amigo irmão @theunattachedman que também me ajudou muuuitooo! E ele não é do mundo militar mas também foi muito importante nessa minha trajetória - obrigada @maxcan por todo suporte com o treinamento físico para aguentar o desafio! #goarmy
151
a year ago
🇺🇲 Reflecting on my CrossFit journey, I remember the struggle of jumping onto that box. I was terrified of getting injured! My amazing coach @maxcan had me place weights on the ground, slowly removing them so my brain could realize I had the height and the capability. This experience taught me the power of having a mentor by your side and trusting the process. No matter how tough the challenge, with a little support and belief in yourself, you can achieve anything! 💪 Thank you, @wfcmia, for the great time I had there! . 🇧🇷 Refletindo sobre minha jornada no CrossFit, lembro da dificuldade que tive para pular nessa caixa. Eu estava apavorada de me machucar! O treinador me fez colocar pesos no chão, removendo-os aos poucos para que meu cérebro percebesse que eu tinha a altura e a capacidade. Essa experiência me ensinou o poder de ter um mentor ao seu lado e confiar no processo. Não importa o quão difícil seja o desafio, com um pouco de apoio e fé em si mesmo, você pode conquistar qualquer coisa! 💪 #CrossFit #Mentorship #TrustTheProcess #OvercomeYourFears
71
a year ago
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