Instagram story viewer> @lainevalgas> reels

Laine Valgas | Inteligência Emocional & Saúde Mental

@lainevalgas

1190

posts

260.9K

followers

2111

following

🌟🧠Especialista em Neurociências, Saúde Mental, NR1 e Inteligência Emocional
📺Âncora NSC/Globo
🎤Palestrante • TEDx
🧠Cuidar do Emocional muda resultados

POSTS STORIES REELS TAGGED

📚 De volta com dica de livros para vocês!

A minha sugestão de hoje é O Direito de Ser Eu, da psicanalista, escritora e autora @analisboa

A obra nos convida a refletir sobre uma pergunta poderosa: quanto da sua vida tem sido realmente uma escolha sua? 💛

Com uma abordagem sensível e profunda, Ana mostra como nossa história, os traumas e os padrões que carregamos podem influenciar a forma como vivemos, nos relacionamos e fazemos escolhas. E, mais do que isso, nos lembra que sempre é possível resgatar a nossa essência e assumir o protagonismo da própria vida.

✨ Aqui eu dou um spoiler dessa conversa. A entrevista completa está disponível no G1 Santa Catarina. O link está na bio!

💬 Me conta: esse tipo de conversa faz sentido para você?

🎥 @sabrinafranzosi

#Palestrante #SaúdeMental #InteligênciaEmocional #Neurociência #livros

899

56

3 days ago

“Eu tenho medo de apanhar… mas vivo me batendo.” 💔

Parece uma contradição, mas talvez essa seja uma das formas mais silenciosas de violência.

A gente tem medo de ser maltratado pelos outros. Tem medo de críticas, de rejeição, de humilhação.

Mas, sem perceber, muitas vezes faz exatamente isso consigo. 🥺

Quando você se culpa por tudo. Quando se compara o tempo inteiro. Quando exige de si o que jamais exigiria de alguém que ama. Quando diz “sim” querendo dizer “não”. Quando permanece em relações que machucam. Quando acredita que nunca é suficiente.

Muitas dessas formas de autocrueldade não nasceram na vida adulta. Elas podem ter sido aprendidas muito cedo, quando o cérebro ainda estava descobrindo o que era amor, proteção e valor. 🧠❤️

E existe uma consequência que pouca gente percebe:

A maneira como você se trata ensina as outras pessoas sobre como elas podem tratar você.

Por isso, reconhecer esses padrões não é se culpar. É recuperar a liberdade de escolher diferente. 🌱

Talvez a pergunta mais importante de hoje seja:

Você tem se tratado como alguém que merece cuidado… ou como alguém que aprendeu a sobreviver apanhando de si mesmo? 🤍

#Palestrante #Neurociência #SaúdeMental #InteligênciaEmocional #traumainfantil

2k

195

8 days ago

⚽ Às vezes, o maior adversário não está do outro lado do campo.

Está dentro da nossa própria cabeça.

Cabo Verde entrou diante da Argentina de Messi sabendo o tamanho do desafio. Mas não entrou pequeno.

Reconheceu a grandeza do outro sem diminuir a própria.

E isso diz muito sobre a vida.

Quantas vezes a gente perde antes mesmo de começar, só porque se compara, se intimida ou acredita que não é capaz?

A neurociência mostra que o cérebro tenta nos proteger diante do que parece grande demais. Mas nem todo gigante é uma ameaça. Às vezes, é só um convite para descobrir a nossa própria força.

Gigante não é quem nunca perde.

Gigante é quem se recusa a sair menor de uma batalha.

E você? Qual desafio vai enfrentar de cabeça erguida hoje?

#palestrante #copadomundo #saudemental #inteligenciaemocional #neurociência

2k

101

21 days ago

O futuro não está apenas na inteligência artificial. Está na tecnologia emocional. 🧠

Foi sobre essa revolução que conversei com o time da AuroraCoop Rio de Janeiro, na palestra on-line:“Neurocomunicação: a nova tecnologia da alta performance e do cooperar.”

A neurociência nos mostra que comunicação nunca acontece apenas entre pessoas.

Ela acontece entre cérebros.

E cérebros não respondem primeiro às palavras. Respondem ao tom de voz, à expressão, ao olhar, à sensação de segurança ou ameaça.

É por isso que uma mesma mensagem pode inspirar, bloquear, aproximar ou afastar.

Quando entendemos como o cérebro funciona, mudamos a forma de conversar, de dar feedback, de resolver conflitos, de liderar reuniões e, principalmente, de construir confiança.

Porque alta performance não nasce apenas de processos.

Ela nasce da qualidade das conexões humanas.

Talvez a maior inovação do nosso tempo não seja ensinar máquinas a pensar.

Seja ensinar pessoas a se conectar.

E eu acredito que esse é o verdadeiro papel da tecnologia emocional.

Obrigado, @auroracoopoficial @sistemaocesc e @daienearaujo pela confiança. Foi uma alegria compartilhar esse conhecimento com vocês.

#Neurocomunicação #Neurociência #InteligênciaEmocional #SaúdeMental #palestrante

531

47

22 days ago

❤️Que benção celebrar a VIDA de quem a gente tanto, mas tantooooo AMA, @d_almeida49
😍Como eu lhe disse hoje mais cedo, nossa grande alegria é lhe ver bem, feliz - realizando, curtindo, se permitindo, colhendo os frutos do que tão bem plantou!
🌟Que Deus siga lhe abençoando, Mãe, e nos permitindo desfrutar da sua existência - que faz significar tanto a nossa existência…
😍Um novo ciclo repleto das melhores notícias!

#melhormaedomundo❤️

928

63

22 days ago

😕 Vai esperar perder para valorizar?

✨ Durante alguns segundos da minha cirurgia, eu achei que a luz pudesse não voltar.

Foi só um instante. Mas foi o suficiente para me mostrar o quanto transformamos milagres cotidianos em rotina.

👀 A gente acorda enxergando, ouvindo, caminhando, respirando… e vive como se tudo isso fosse garantido.

💛 Não é.

🙌🏻 Depois do que aconteceu comigo, passei a agradecer muito mais por aquilo que, antes, eu simplesmente esperava ter.

💬 E você? O que, na sua rotina, merece mais gratidão do que reclamação?

#Palestrante #Neurociência #SaúdeMental #InteligênciaEmocional #gratidão

11k

380

23 days ago

⚽️Tempos de mata-mata na Copa do mundo - e a gente quer saber:

Quem vai suportar melhor a pressão?

No futebol, os jogadores entram em campo sabendo que um único lance pode mudar a história de uma Copa.

Na vida, não é muito diferente.

Também temos os nossos jogos decisivos.

Uma reunião.

Uma entrevista.

Uma conversa difícil.

Uma apresentação.

Uma decisão que pode mudar tudo.

🧠É por isso que a neurociência nos ensina algo fascinante:

Sob pressão, o talento não desaparece.

O que pode desaparecer é o acesso a ele.

Quando o cérebro entra em estado de ameaça, até pessoas extremamente competentes podem errar o que sempre souberam fazer.

Por isso, talvez o maior adversário de um atleta — e de qualquer um de nós — nem sempre esteja do outro lado.

Muitas vezes, ele está dentro da própria mente.

No mata-mata da Copa e no mata-mata da vida, o talento coloca você em campo.

Mas é o equilíbrio emocional que decide como você joga.

🤲🏻E a boa notícia?

Equilíbrio emocional não é um dom.

É um treino.

E todo cérebro pode aprender.
🧠⚽

#Neurociência #SaúdeMental #InteligênciaEmocional #palestrante #copadomundo2026

1k

96

a month ago

🧠💛 Vamos comigo numa série de Palestras gratuitas sobre a NR-1 que coloca a saúde mental definitivamente na pauta das empresas?

🧠Nos próximos dias estarei em diversas cidades de Santa Catarina, participando do projeto SESC REÚNE, do levando uma reflexão necessária sobre saúde mental, neurociências, inteligência emocional no comércio e os impactos da NR-1 na liderança e no ambiente de trabalho.

Mais do que falar sobre adoecimento, vamos conversar sobre prevenção, relações saudáveis, cultura organizacional, autoconsciência e responsabilidade emocional - e receita muito sobre VOCÊ!

Porque não existe empresa saudável sem pessoas saudáveis.

Será uma oportunidade para compreender, de forma leve, prática e baseada em ciência, o que está mudando nas organizações e o que cada um de nós pode fazer para construir ambientes emocionalmente mais seguros.

🎟️ Entrada gratuita mediante inscrição.

🔗 Confira a programação completa e faça sua inscrição pelo link da bio.

Espero encontrar você em uma das cidades dessa jornada pelo estado. 💛

#SESCReune #NR1 #SaudeMental #Neurociencias #InteligenciaEmocional

2k

149

a month ago

🎵 “Você é ridícula!”

Quem conhece o @everaldomarques1 sabe que isso não é uma crítica. É o jeito dele dizer que alguém está arrasando.

E talvez a gente precise ser um pouco mais ridículo.

Cantar a música favorita.
Dançar na cozinha.
Dublar como se estivesse num show.
Fazer algo só porque faz bem.

A neurociência mostra que a música ativa áreas do cérebro ligadas ao prazer, à emoção e ao bem-estar. Ela ajuda a reduzir o estresse, melhora o humor e nos tira, ainda que por alguns minutos, do piloto automático.

A vida adulta já tem seriedade demais.

Talvez o seu cérebro esteja precisando de mais momentos assim. 💛🧠🎶

E você? Qual foi a última vez que se permitiu parecer ridículo para ser feliz? 😄

#Palestrante #Neurociência #SaúdeMental #InteligênciaEmocional #comportamentohumano

6k

454

a month ago

💛 Pare de procurar alguém para preencher espaços que são seus.

🌱 Ninguém é o ar que você respira.
🌱 Ninguém é responsável pela sua felicidade.
🌱 Ninguém veio ao mundo para curar as suas carências.

Relacionamentos saudáveis acontecem quando duas pessoas inteiras se encontram — e não quando duas faltas tentam se completar.

🧠 A ciência mostra que a forma como nos percebemos influencia os relacionamentos que construímos e também aquilo que aceitamos deles.

✨ O jeito que você se ama se torna o padrão do amor que você aceita.

Por isso, antes de procurar um grande amor, enamore-se por você.

💖 O amor que você oferece a si mesmo ensina ao mundo como você merece ser amado.

#Neurociências #ComportamentoHumano #InteligênciaEmocional #SaúdeMental #palestrante

2k

85

a month ago

🧠 Nem toda pessoa que te tira do sério é o problema.

Às vezes, o que mais dói não é o que foi dito.

💭 É o que aquilo desperta em você.

A inteligência emocional nos convida a criar uma pausa entre o impulso e a reação. A observar a emoção, compreender o que ela está tentando nos mostrar e escolher conscientemente o que fazer com ela.

✨ Porque quando reagimos sem pensar, entregamos o controle das nossas emoções para o outro.

Mas quando investigamos o que foi ativado dentro de nós, transformamos um gatilho em uma oportunidade de autoconhecimento.

🌱 Nem sempre podemos escolher o que os outros dizem.

❤️ Mas podemos escolher o que fazemos com aquilo que ouvimos.

#palestrante #inteligenciaemocional #saudemental #neurociencia #autoconhecimento

6k

614

2 months ago

🤔 O problema de dizer sim para todo mundo é que, quase sempre, alguém fica sem ajuda: você.

A gente aceita mais uma tarefa, mais um favor, mais uma responsabilidade… e vai se convencendo de que consegue dar conta de tudo.

Mas, muitas vezes, por trás desse excesso de disponibilidade, existe mais do que generosidade. Existe dificuldade de colocar limites, medo de decepcionar, necessidade de ser aceito, desejo de ser visto ou simplesmente o receio de ficar sozinho.

E então a pessoa passa os dias cuidando das demandas de todo mundo enquanto deixa as próprias para depois.

😮‍💨 Até que o corpo, as emoções ou o cansaço cobram a conta.

Mais alguém aí?

#Palestrante #SaudeMental #InteligenciaEmocional #NR1 #neurociência

211

15

2 months ago