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Regina Kuri

@reginakuri

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📖 Autora de Girando en un tacón y Ya Aliviánate
♦️ Psicóloga, Consejera en adicciones Codependencia, Cognitivo Conductual
🏔 Corredora ultradistancia

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En este episodio de Entre Hermanas, hablamos de una realidad profundamente arraigada en nuestra cultura: la normalización del alcohol.

Celebraciones, reuniones familiares, partidos, fiestas… muchas veces parece que no puede existir un momento de convivencia sin una copa de por medio. Pero ¿qué mensaje estamos transmitiendo a niñas, niños y adolescentes cuando el alcohol está presente en prácticamente todos nuestros momentos de celebración?

También hablamos de por qué la edad de inicio y la repetición del consumo pueden influir en el riesgo de desarrollar patrones de consumo problemático, y de la importancia de enseñar desde pequeños que divertirse, celebrar y recibir recompensas no tiene que estar ligado al alcohol.

Escucha el episodio completo y reflexiona sobre algo que hemos normalizado tanto que quizá dejamos de cuestionarlo.

Comenta Hermana y te mandamos el link al episodio completo. by @reginakuri

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2 months ago

¿Adicción o compulsión? Más allá de la sustancia o el hábito, se trata de repetir una conducta una y otra vez a pesar de las consecuencias negativas.
En el cerebro se crea una «carretera neuronal»: frente al malestar o la frustración, buscamos un alivio inmediato. Al recibir esa recompensa, el ciclo se refuerza hasta volverse compulsivo.
En el episodio 340 de El Bien Comer, la psicóloga Regina Kuri nos explica cómo opera este mecanismo y por qué entenderlo es el primer paso para romper el patrón.
🎧 Episodio completo disponible en todas las plataformas de pódcast y en YouTube.

#ReginaKuri #ConductasCompulsivas
#adicciones #saludmental #podcastclips taken in Mexico by @reginakuri

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2 months ago

En este episodio de Entre Hermanas, hablamos del deporte como una herramienta que puede transformar mucho más que el cuerpo.

Para nuestra invitada, correr se convirtió en una forma de canalizar emociones, construir disciplina, perseguir metas y recordarse todos los días de lo que es capaz. Y cuando correr se convirtió en ultramaratones, el reto fue todavía más grande: de los 42 kilómetros del maratón a distancias de hasta 500 kilómetros.

Una conversación sobre cómo el deporte puede convertirse en una metáfora de la vida: aprender a tolerar el esfuerzo, superar límites, levantarte después de caer y descubrir que muchas veces eres capaz de mucho más de lo que imaginabas.

Escucha el episodio completo y descubre cómo correr puede cambiar tu forma de enfrentar la vida.

Comenta Hermana y te mandamos el link al episodio completo. by @reginakuri

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2 months ago

Poner límites a tiempo (aunque sea con miedo) siempre será mejor que no ponerlos. 🦄 by @reginakuri

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2 days ago

Hoy para recordar…🦄 by @reginakuri

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4 days ago

Maratón Rover ❤️ buen esfuerzo con mucha diversión…
@camilareynooso
@marianacuca @tonogarcia0 @marioreynosoj by @reginakuri

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6 days ago

🦄 by @reginakuri

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9 days ago

Hazte estas preguntas:
¿ qué me está incomodando ?
¿ qué estoy sintiendo ?
¿ por qué me está costando trabajo gestionar esta situación ?
🦄 by @reginakuri

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9 days ago

🦄 by @reginakuri

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9 days ago

🦄 by @reginakuri

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10 days ago

Si tienes preguntas con gusto las atiendo… mándame un mensaje y lo vemos 🦄 by @reginakuri

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11 days ago

The gift of not belonging de Rami Kaminski 🦄

Gracias @pittivr por ponérmelo de tarea !🤍 by @reginakuri

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14 days ago