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Reginaldo Silva

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Nunca é sobre cair, é sobre ter coragem para recomeçar, força para continuar e disciplina para nunca desistir.
@complexorek
@teamreginaldosilva by @reginaldos_22

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5

5 days ago

Resiliência…
@teamreginaldosilva
@complexorek by @reginaldos_22

88

1

19 days ago

Como é difícil está aqui mais um ano na principal competição do Brasil. @tcboficial e esse ano infelizmente não poderei entrar na arena devido a uma lesão, Deus sabe de todas as coisas, o futuro a Ele pertence, cabeça erguida que o melhor sempre está por vir. Agora é hora de ajudar meus amigos e atletas @jorgeisraell e @_barbosaax__ cada um em sua primeira participação e juntos iremos atrás do pódio. Que Deus abençoe esse final de semana, iremos colher grandes resultados, tenho certeza . by @reginaldos_22

323

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a month ago

Hybrid Test @tcboficial que prova da desgraça.
1km run
25 GTOH
1km run
1km remo
1km run
50 m Sled Push
1km run
25 Thruster
1km run
1km ski
1km run
40 m HSW by @reginaldos_22

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a month ago

Construindo minha sorte 🍀!!! Foco, dedicação e paciência!!!
@draclarissaaguiar @draaugustacintrafisio
@valdencapistrano @dr.betocarvalho
@complexorek @teamreginaldosilva by @reginaldos_22

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a month ago

Sábado de manhã, enquanto muita gente ainda estava na cama, um grupo de pessoas decidiu escolher a própria saúde. 🏋🏻

Foi assim que aconteceu mais uma edição do Treino QDS, um encontro criado para mostrar que mexer o corpo pode (e deve) ser cheio de propósito, seja você um paciente em pós-operatório ou alguém em tratamento clínico da obesidade. O mais importante e comum entre os pacientes é se cuidar de verdade.

A ciência já comprovou que a atividade física regular potencializa os resultados do tratamento da obesidade, seja ele medicamentoso ou cirúrgico, ajuda a preservar massa magra e reduz significativamente as chances de reganho de peso a longo prazo. Além disso, a sensação de pertencimento, de estar rodeado de gente que entende sua jornada sem julgamento, faz toda a diferença!

Se você tava lá também, comentá aqui embaixo: #EuTava!

#drfernandokennedy #treinoqds #cirurgiabariatrica #bariatricafortaleza taken in Crossfit REK by @reginaldos_22

82

10

2 months ago

Nossos atletas fizeram bonito nesse final de semana.
Parabéns guerreiros temos muito orgulho de vcs @jorgeisraell @borisfaro @teamreginaldosilva by @reginaldos_22

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2 months ago

O 4o Treino QDS foi incrível! 🤩 🙌🏼✨

Quem participou sabe que a energia é contagiante e nos motiva a levar a atividade física, os treinos, as amizades e essa comunidade linda como um momento importante das nossas vidas.

É estar no meio de pessoas que passaram pelas dificuldades e pelas alegrias de viver o tratamento da obesidade. Nós sabemos que uma doença crônica precisa de disciplina para ser mantida sob controle. Por isso, ter esse encontro é essencial.

Agradeço a todos que participaram, que se engajaram e que fizeram de mais uma manhã de treino um verdadeiro sucesso!

E um agradecimento mais que especial ao @complexorek , @reginaldos_22 e @edu.s.souza. Muito obrigado pela parceria, pelo apoio e por nos receberem tão bem!

Foi muito massa estar com vocês! E seguimos no acompanhamento diário, sempre de pertinho. Afinal, essa é uma questão de saúde! 💚

#drfernandokennedy #treinoQDS #bariatricafortaleza #obesidadetemtratamento #emagrecimentosaudavel taken in Crossfit REK by @reginaldos_22

75

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2 months ago

Terapia do Dia

Bloco de Força
5x
10 Bench Press ( progressivo)

5x
5 Strict Pull ups ( progressivo )

Metcon 1
10 rounds:
200 m remo
20 T2B
10 bench Press (80kg)

Rest 5’

Metcon 2
Amrap 20’
500 m Ski
3x
3 HSPU Déficit
6 C2B
9 GHD Sit Ups

@teamreginaldosilva @complexorek by @reginaldos_22

40

2

3 months ago

Metcon
10 rounds:
21 Cal Remo
15 HSPU
9 Deadlift (120/90kg)(100/70kg)(80/55kg)
Rest 1’
Total:
210 Cal Remo
150 HSPU
90 Deadlift
@teamreginaldosilva
@complexorek by @reginaldos_22

26

2

4 months ago

Hj iniciei minha preparação pro campeonato brasileiro de 2026!!! Começamos a fortalecer o joelho, sempre entregando 100% em cada treino e o principal aproveitando o processo e evoluindo a cada etapa.
Com fé em Deus iremos chegar no melhor condicionamento.
@teamreginaldosilva
@complexorek by @reginaldos_22

27

5

4 months ago

Hoje eu estou aqui pra agradecer o @dr.cesarcima. A Cirurgia foi perfeita, recuperação melhor ainda. Meu joelho tá 100%, e eu estou de volta fazendo o que eu amo: treinando forte e sem limitações.

Estou de volta na minha rotina, me sentindo bem, evoluindo de novo e pronto pra competir no Campeonato Brasileiro.

Obrigado por me devolver confiança, movimento e performance. by @reginaldos_22

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4 months ago