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Renata Mendonça 💛🌻

@renata.mmendonca

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cristã ✡️✝️
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saindo da obesidade do sedentarismo
tentando entra no mundo das corridas
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Já me perguntaram se eu corro pra não ficar maluco. 😂🏃‍♂️

A verdade é que, no meio dessa loucura toda, eu fui aprendendo a cuidar de mim, respeitar meu tempo e me amar mais.

Hoje eu entendo que não é só sobre correr quilômetros. É sobre não se abandonar no caminho.

E você, o que a corrida mudou em você?

Por quê você corre? 💙

#PorQueVoceCorre #CorridaDeRua #Corrida #vida #reflexão by @renata.mmendonca

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16 hours ago

Foi bem assim a minha primeira meia maratona. Aconteceu tudo isso nesse dia 😯😯😯.

Claro que minha amada estava ali do meu ladinho também, vocês vão ver o quanto foi importante ela na linha de chegada me incentivando. 🥰🥰🥰

Se eu fosse descrever cada detalhe, cada acontecimento, cada pessoa, cada luta, cada superação...

Uma dica, obedeça e entenda os sinais do seu corpo, isso ajuda muito.

Segunda dica seja grato sempre. Não confunda gratidão com tentar agradar a todos.

Sim, chorei demais, quando o @wellitonbezerragcp
Passou e me fez a pergunta "O por quê você corre?", Deus me lembrou de vários Porquêssss...

Gratidão meu irmão @marcos_o_professor é cada batalha que a gente enfrenta rssss

Parabéns ao @kakas.ilva91 que mesmo com câimbra foi até o final

Obrigado @_paulo_speedx e @wagnerootimista que mesmo não tendo gravado essa parte, me ajudaram muito e foi fundamental.

Eita e o que falar do Paulão @paulo8485 que me puxou pra começar correr 5km é hoje tava comigo no meus primeiros 21km me puxando também.

O propósito de vida além da corrida do @teamperformando trás momentos inexplicáveis, mas a base é uma só, Deus.

Por quê você corre? Qual será nosso próximo 21km? #vida #corrida #corridaderua #21km #Deus by @renata.mmendonca

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2 days ago

Muita gente concorda com você mas não quer e nem tem coragem de te falar a verdade.

Hoje estou trazendo um ponto de reflexão e se você concordar, deixa o like, comenta e compartilha com alguém que precisa ouvir isso hoje.

Hoje você já não é mais a criança que um dia sonhou, mas pode ser a criança que seu filho espera ao lado dele(a). Aproveita, passa muito rápido.

Deus é bom o tempo todo... #deus
#corrida #motivação #reflexão #vida by @renata.mmendonca

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4 days ago

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4 days ago

Se era kit de corrida que vocês queriam, eu sou suspeito a falar, dá só uma olhada nesse kit da Meia Maratona do Lopes Supermercado em Guarulhos.

Vou correr minha primeira meia maratona e vai ser incrível, começando por esse kit.

Vamos gravar, se divertir, correr e perguntar: Por quê você corre?

Nos vemos lá, por enquanto vou curtir meu kit por aqui.

#CorridaDeRua #corrida #motivação #reflexão #meiamaratona by @renata.mmendonca

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7 days ago

Treina que fica bom.

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#treinopago #caminhada #correrépratodos #sairdosofá #sairdosquilosmortais by @renata.mmendonca

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8 days ago

Sua melhor versão não nasce da comparação, do espelho ou da linha de chegada. Ela começa dentro de você. ✨💜
Começa na forma como você pensa, no que você escolhe aceitar e, principalmente, no que decide alimentar dentro do coração.
Todos os dias temos uma nova oportunidade de cuidar de nós, respeitar nosso processo e dar mais um passo. 🏃‍♀️💪
Não tenha pressa para chegar.

Apenas não pare de caminhar. 💜

#SuaMelhorVersão #Motivação #Corrida #QualidadeDeVida #FocoDisciplina by @renata.mmendonca

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10 days ago

Um pouquinho de como foi o aniversário do meu filho, Ían Leví fez 11 anos
Vários desafios vencidos e outros e que virão
Que Deus continue te abençoando meu filho.

@juju_mm0602 @blessed_levi29 @ivsonmendonca @rogerialima588 by @renata.mmendonca

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14 days ago

Demorei pra postar por causa da vergonha mas quero compartilhar das minhas pequenas consquistas no processo de emagrecimento, poucos quilos eliminados ainda na balança mas começando a ter pequenas diferenças nas roupas, conseguindo amarrar meu próprio tênis, sentar e cruzar as pernas
Coisas simples e fáceis para uma pessoa mais magra fazer, mas para uma pessoa obesa é complicado.

E o melhor está sendo ver meus exames melhorando. Já tem uma grande diferença neles

Ainda estou em processo de emagrecimento longe de alcançar minha meta mas já não estou como estava quando comecei bem lá no início do ano.
O ano não acabou e nem minha vontade e decisão de mudar.

No processo
Em evolução ......

#emagrecimento#sairdosquilosmortais#sairdaobesidade #saude #emagrecer by @renata.mmendonca

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36

22 days ago

Corrida é o remédio que evita outros remédios
💊💊

#CorridaDeRua #caminhada #corrida #correrévida #correrépratodos by @renata.mmendonca

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2

23 days ago

Só vai
Vai sem vontade, sem coragem
Vai pra tranquilizar os pensamentos, descansar o a mente e cansar o corpo

Saia do sofá se movimente

#sairdosedentarismo #sairdosquilosmortais #caminhada #CorridaDeRua #correrévida by @renata.mmendonca

3

0

24 days ago

Corra para se encontrar, não para se comparar

Seu único ritmo é aquele que te aproxima de quem você quer se tornar.

#sairdosedentarismo
#sairdosofá #sairdosquilosmortais #corrida #corridafazbem by @renata.mmendonca

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a month ago