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Jesús Ángel.

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Atleta 🎽
MMP homologadas:
🔶5 K ⌚15' 51"
🔶10 K ⌚32'49"
🔶MM ⌚1 h 12' 42"
🔶Milla ruta⌚4' 44"
🔶 Maratón ⌚2 h 43' 47"
🔶1500⌚4'13".08
📍Murcia

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🔷🅼🅰🆁🅰🆃Ó🅽 🅼🆄🆁🅲🅸🅰 2026 @totalenergies_maratonmurcia 🔷
📅1/2/2026

🏁 Mi primera maratón en casa, en Murcia, delante de mi gente ❤️

⌚ 2:43:47
⚡ 3’51”/km
🥈 Subcampeón regional senior
🔶 27.º general / 11.000

[Correr en casa siempre es especial. Gracias por cada ánimo, grito y aliento durante tantos kilómetros 🙌]

🗣️Hace 4 meses habíamos tocado fondo con una lesión y nos planteamos el debut en la distancia reina del atletismo para buscar el 2 h 40 min 00 seg que me diera la mínima para el CTO de España. Teníamos 9 semanas justas y empezábamos muy poco a poco. De este modo, en las dos primeras completamos pocos kilómetros y posteriormente subíamos progresivamente las cargas, cumpliendo con todo lo que mandaba el entrenador @h.project_coach

🗣️No conseguí la mínima 🇪🇸, pero estoy muy orgulloso de mi esfuerzo consiguiendo acabar mi primera maratón, siendo un debut épico corriendo casi toda la carrera en solitario. Además, me llevé una nueva medalla 🎖️ de @atletismofamu
🗣️Muchas gracias a mi novia, a mi familia por estar en varios puntos durante el recorrido y verme cruzar esta meta sobre la gran alfombra roja ❤️

🎯🔷YA SOY MARATONIANO🔷🎯

➡️Nada de lo que te digan sobre el maratón, se compara con la sensación de correrlo y acabarlo...Toca recuperar del esfuerzo ⚡🔜

🗣️Saludos cordiales y felices kilómetros 👋

@thermhesc
@podologiaintegralrn
@clinica_delabra_fisioterapia
@respirfix_oficial
@h.project_coach
@christie_hurren

🔵Patrocinadores
equipo @atletismoalhama 🔵:
@pololomobiliario
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@dzprocenter
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@podium_gym_alhama
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#maratón
#maratonmurcia #totalenergiesmaratonmurcia #murciaquehermosaeres #murcia taken in Catedral de Murcia by @returnrunnerj.a

324

60

8 months ago

🟦🅼🅴🅳🅸🅰 🅼🅰🆁🅰🆃Ó🅽
🅲🅰🆁🆃🅰🅶🅴🅽🅰 2️⃣0️⃣2️⃣5️⃣🟦
📅 Domingo 2/3/2025
🎽ᴄᴛᴏ ʀᴇɢɪᴏɴᴀʟ ᴍᴇᴅɪᴀ ᴍᴀʀᴀᴛÓɴ ᴄʟᴜʙᴇꜱ
🔶 𝐏𝐨𝐬𝐢𝐜𝐢ó𝐧 𝟓 𝐞𝐧 𝐥𝐚 𝐜𝐥𝐚𝐬𝐢𝐟𝐢𝐜𝐚𝐜𝐢ó𝐧 𝐠𝐞𝐧𝐞𝐫𝐚𝐥.
🔶𝟒.° 𝐒é𝐧𝐢𝐨𝐫 🍫.
🥇 𝐂𝐚𝐦𝐩𝐞𝐨𝐧𝐞𝐬 𝐫𝐞𝐠𝐢𝐨𝐧𝐚𝐥𝐞𝐬 🎯 @atletismoalhama
⌚🅼🅼🅿 𝟏 𝐇 𝟏𝟐 𝐦𝐢𝐧 𝟒𝟐 𝐬𝐞𝐠 (𝟑'𝟐𝟔"/𝐦𝐞𝐝𝐢𝐚)🎯⌚
➡️ El pasado domingo participé en la @mediamaratoncartagena2025 en un día con unas condiciones meteorológicas muy duras con mucho viento y mucha lluvia ⛈️🌬️.
➡️ Mucha gente decía que no era el día para buscar marca personal y el clima lo confirmaba. Sin embargo, mi preparación fue muy buena gracias al jefe @h.project_coach y en todo momento estuve centrado y con muchísimas ganas de hacer algo grande bajo el diluvio universal.
➡️ Después del retraso, conseguimos correr y competir al máximo nivel sobre el pavimento mojado de la ciudad de Cartagena, cruzando la línea de meta en 1 h 12 min y 42 seg, rebajando mi anterior marca personal de la distancia por 15 segundos. Asimismo, compartí unos kilómetros con 2 grandes rivales y compañeros @ruzafa9 @david_morci pero fue en el km 12 donde tocó remar cada uno en solitario.
🗣️Toca seguir entrenando para los próximos objetivos, siempre luchando y con la sonrisa intacta. Muchas gracias por los ánimos en carrera y a toda la gente que me apoya.
Felicitar a los voluntarios y a la organización, gracias a la decisión de seguir adelante pude realizar una gran actuación y pulverizar mi marca.
🗣️Buenas noches y felices kilómetros.
🗣️Saludos cordiales.
🧑‍💻 @h.project_coach @christie_hurren
🧦 @podoksoficial
💙 @respirfix
🧑‍⚕️ @clinica_delabra_fisioterapia
Patrocinadores equipo:@dzprocenter
@pololomobiliario @naturaldmezclassl @elpozoalimentacion @sygfisioterapia
@podium_gym_alhama F.Aledo
📸 @acariciandolaluzfotografos

#mediamaratón #mediamaratoncartagena #cartagenamurcia #cartagenaespaña #atletismoalhama #atletismofamu #lluvia #viento #podoks #calcetinespodoks #respirfix #clinicadelabra #teamdelabra #nevergiveup #nuncadejesdesoñar #nuncaterindas #pasoapaso #motivaciónpersonal #motivación #superación #superaciónpersonal #hprojectcoach #Hproject
#cartagenaciudaddesubmarinos #foto taken in Cartagena, Murcia by @returnrunnerj.a

292

29

2 years ago

🔶10 🅺 🆅🅰🅻🅴🅽🅲🅸🅰 🅸🅱🅴🆁🅲🅰🅹🅰 2️⃣0️⃣2️⃣5️⃣ @10kvalencia 🔶
📅 𝘋𝘰𝘮𝘪𝘯𝘨𝘰 12/1/2025.
⌚32 𝘮𝘪𝘯 49 𝘴𝘦𝘨.
⌚ 3'16"/𝘮𝘦𝘥𝘪𝘢 𝘬𝘮.
🎯𝘔𝘔𝘗 10 𝘒 𝘳𝘶𝘵𝘢 𝘩𝘰𝘮𝘰𝘭𝘰𝘨𝘢𝘥𝘰.
✈️𝘝𝘦𝘭𝘰𝘤𝘪𝘥𝘢𝘥 𝘮𝘦𝘥𝘪𝘢: 18,4 𝘬𝘮/𝘩.
🚀 𝘝𝘦𝘭𝘰𝘤𝘪𝘥𝘢𝘥 𝘮á𝘹: 20,5 𝘬𝘮/𝘩.
❤️183 𝘧𝘤.
🔸𝙿𝚘𝚜𝚒𝚌𝚒ó𝚗 𝙲𝚕𝚊𝚜𝚒𝚏𝚒𝚌𝚊𝚌𝚒ó𝚗 𝙶𝚎𝚗𝚎𝚛𝚊𝚕: 482.°/14000 participantes.
🔸𝙿𝚘𝚜𝚒𝚌𝚒ó𝚗 𝙲𝚕𝚊𝚜𝚒𝚏𝚒𝚌𝚊𝚌𝚒ó𝚗 𝚂é𝚗𝚒𝚘𝚛: 300.°
➡️ Tercer año consecutivo participando en esta maravillosa carrera y aunque corrimos con viento 🌬️, incluso más que en la edición anterior, en todo momento estaba concentrado y listo para reflejar todas las semanas de entrenamiento.
➡️ Sin palabras, 3 años participando en esta prueba, 3 marcas personales diferentes y mi novia de testigo 😍. Muchas gracias por estar siempre ahí ❤️.
➡️En resumen, otro fin de semana para el recuerdo.
➡️ VALENCIA ES VALENCIA Y ESTE ES MI 10 K FAVORITO.
➡️ Vamos a por el siguiente objetivo 🎯.
🗣️ Gracias por el apoyo.
🗣️Buenas noches y felices kilómetros.
📷 @eventos_sports
📷@running_cv
🧑‍💻 @h.project_coach @christie_hurren
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F. Aledo
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#atletismo
#atletismoalhama #10kvalencia #respirfix #respirfixdilatadornasal #calcetinespodoks #superaciónpersonal #pasoapaso #Hproject #valencia #valenciaciudaddelrunning #marcapersonal #teamdelabra #famu #amor #amistades #domingo #gentedemurcia #instarunneros #podoks #comunidadvalenciana #competición #motivación #pasoapaso #fotografiadeportiva #nuncadejesdecreer #nuncadejesdesoñar #running #correrenvalencia taken in Valencia, España by @returnrunnerj.a

264

37

2 years ago

🅼🅴🅳🅸🅰 🅼🅰🆁🅰🆃🅾́🅽 🅰🆁🅲🅷🅴🅽🅰 2️⃣0️⃣2️⃣6️⃣

📅 Sábado 3/10/2026.

🗣️21,1 km. Mucho sufrimiento. Una lucha constante contra mi nivel físico y mental.

7.º de la general.
🥈 Subcampeón de la Región de Murcia Sénior.
🥉 3.º Sénior, popular y federado.
⌚ 1 h 19 min 08" 📉 + 121 positivos, mi peor marca con diferencia.

➡️Pero esta carrera no va solo de posiciones.

🤯Va de esos kilómetros en los que el cuerpo dice basta y la cabeza responde: un poco más🧠.

De luchar contra las piernas, contra las sensaciones y contra uno mismo💪.

No fue fácil. Ni mucho menos.

Precisamente por eso, conseguir cruzar la meta y llevarme otra medalla regional para casa 🥈🏠, me hace valorar este resultado.

Orgulloso de no haberme rendido. 🔥

Seguimos.
📷 @fotografia_by_juangaton
📸 @archenadeportes

#MediaMaratónDeArchena #Archena #Running #Atletismo #Murcia taken in Archena, Murcia. by @returnrunnerj.a

191

29

10 days ago

Carrera de Algorfa 2️⃣0️⃣2️⃣6️⃣
📅 Sábado 12/09/2026
🥉 Clasificación general, 🥇 Sénior

➡️Segunda vez que participo en esta prueba, el año pasado conseguí la victoria y en esta edición tocaba defender el número 1 de la mejor manera posible e hice una tercera posición absoluta que se valora muchísimo y nos da la motivación para seguir entrenando hacia los próximos objetivos. Enhorabuena para mis rivales.
🗣️Muchas gracias por todo Algorfa @ayuntamiento_de_algorfa

"Entrena como un animal y compite como una bestia"
🔵Patrocinadores
equipo @atletismoalhamaruta 🔵:
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#atletismo #fotografiadeportiva #superaciónpersonal #motivación #competición taken in Algorfa by @returnrunnerj.a

146

23

20 days ago

🗣️Tengo una virtud, a mí me cuida San Miguel ✝️🎶... Con fé, yo lo invoco a él...
@romeosantos @princeroyce

🏆 🅲🅰🅼🅿🅴🅾́🅽 🅰🅱🆂🅾🅻🆄🆃🅾 🅴🅽 🅴🅻 🅲🆁🅾🆂🆂//🆃🆁🅰🅸🅻 🅳🅴 🅻🅰 🅲🅾🅿🅰 🅳🅴 🅱🆄🅻🅻🅰🆂 🍷
🗣️ Justamente, cuando estaba recuperando mi mejor nivel nuevamente apareció una dolencia en el sóleo o lo que es lo mismo en la parte central bajo el gemelo (como ustedes quieran llamarlo jaja) que me dejó K.O durante el mes de Julio, parón y resert (pero muy jodido mi nivel mental que me dejó los ánimos por los suelos).
🗣️Agosto empezamos la pretemporada, y cerramos la cuarta semana con una victoria en una carrera de pueblo... Pero un pueblo de esos que dejan huella en el ❤️.
Gracias @comisiondefiestaslacopa @ayuntamientobullas por cada palabra bonita hacia mi persona.
🗣️Hoy comenzamos ya la sexta semana, y en el horizonte hay algunos objetivos marcados. Espero tener un poco de buena 🍀 y que las molestias que hay por ahí terminen de irse.
🗣️ Muchas gracias a mi novia por no soltarme la mano nunca a pesar de mis miedos y la gente que me ayuda...
Pronto alcanzaré una mejor versión.
Saludos cordiales y felices kilómetros.
🔵Patrocinadores
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#atletismo
#superaciónpersonal
#motivación #Lacopadebullas #Bullas taken in La Copa de Bullas by @returnrunnerj.a

3

11

a month ago

No hay mejor victoria que la que se comparte contigo. ❤️🏅

🗣️Otro año más, compartiendo esta carrera juntos y consiguiendo mi cuarta victoria en el Niño de Mula🏆.
🗣️ Ponemos fin a una temporada, difícil por diferentes problemas, pero en la que pudimos reaparecer en mi 10 K favorito de Valencia y posteriormente convertirme en maratoniano. Después del maratón, las cosas no salían pero con mucho trabajo, volvimos poco a poco a recuperar mi mejor versión e incluso mejorarla, consiguiendo algunas victorias absolutas, ayudando al equipo en diferentes triunfos regionales 🥇🥉y haciendo marcas personales en pista sobre la distancia de 1500 m.l sin esperarlo y en dos ocasiones. Además, de correr un CTO de España 🇪🇸.

🗣️ Ahora es el momento de recuperar el sóleo, una fuerte sobrecarga me está mermando y limitando estas últimas semanas. Me voy mínimo, 1 semana sin correr ❌🏃y hacer deporte si el cuerpo me lo pide.

🗣️Casi al 99% me pierdo la Legua nocturna de Javalí Nuevo, una carrera en la que este año llegaría hecho un toro y podría superar el crono del año pasado que lo destrocé. Sin embargo, hay competiciones ya fijadas en próximos meses y habrá que recuperar 100% físicamente y mentalmente.

🗣️Gracias a los que me ayudan, me han ayudado en muchas ocasiones y están en los peores momentos.
Vienen momentos de valorar, agradecer y tener esperanza hacia el futuro.
🗣️Saludos cordiales y felices kilómetros.
#atletismo #paróntemporada #recuperación #running #love taken in Niño De Mula by @returnrunnerj.a

3

12

3 months ago

🔶🅲🅰🆁🆁🅴🆁🅰 🅿🅾🅿🆄🅻🅰🆁 🅽🅸Ñ🅾 🅳🅴 🅼🆄🅻🅰 @8kninodemula @ninodemula 2️⃣0️⃣2️⃣6️⃣🔷
(La Carrera de Moncho).
📅 𝙎á𝙗𝙖𝙙𝙤 4/07/2026.
🥇 𝘾𝙖𝙢𝙥𝙚ó𝙣 𝙖𝙗𝙨𝙤𝙡𝙪𝙩𝙤.
📈 8 𝙆 ↗️↘️.
⌚27' 48" (un segundo + rápido que el año anterior e igual crono que en 2022).
🗣️¡Campeón absoluto por cuarta vez en esta carrera tan especial para mí! 🥇👑🔥
Cuarta victoria en la Carrera Popular del Niño de Mula, corriendo con todo desde el primer metro (al igual que todos los años), cruzando la meta con el corazón lleno de gratitud y celebrándolo dejando malos momentos atrás.
Este triunfo va dedicado a mi novia, por su apoyo incondicional, y lo comparto con mi familia política, que siempre van en esta prueba ❤️
¡Seguimos sumando kilómetros y sueños! 🏃‍♂️💨

𝙋𝙖𝙧𝙩𝙞𝙘𝙞𝙥𝙖𝙘𝙞𝙤𝙣𝙚𝙨 𝙚𝙣 𝙚𝙨𝙩𝙖 𝙥𝙧𝙪𝙚𝙗𝙖:
𝘼ñ𝙤 2️⃣0️⃣1️⃣5️⃣ 🥈𝙘𝙤𝙣 28 𝙢𝙞𝙣 49 𝙨𝙚𝙜.
𝘼ñ𝙤 2️⃣0️⃣2️⃣2️⃣ 🥇𝙘𝙤𝙣 27 𝙢𝙞𝙣 48 𝙨𝙚𝙜.
𝘼ñ𝙤 2️⃣0️⃣2️⃣3️⃣ 🥇𝙘𝙤𝙣 27 𝙢𝙞𝙣 34 𝙨𝙚𝙜.
𝘼ñ𝙤 2️⃣0️⃣2️⃣5️⃣ 🥇𝙘𝙤𝙣 27 𝙢𝙞𝙣 49 𝙨𝙚𝙜.
𝘼ñ𝙤 2️⃣0️⃣2️⃣6️⃣ 🥇𝙘𝙤𝙣 27 𝙢𝙞𝙣 48 𝙨𝙚𝙜.

🗣️Muchas gracias por el apoyo.
🗣️ Feliz tarde//noche y felices kilómetros🚀.
🗣️Niño de Mula nos vemos el año que
viene ☘️❤️.
📷 @maribelmunz @nutriciondeportivanoroeste
🔵Patrocinadores
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#atletismo
#carreraspopulares #superaciónpersonal #motivación #pasoapaso taken in Niño De Mula by @returnrunnerj.a

3

13

3 months ago

🔶🏟️ᴄᴛᴏ ᴅᴇ ʟᴀ ʀᴇɢɪᴏ́ɴ ᴅᴇ ᴍᴜʀᴄɪᴀ ᴀʙsᴏʟᴜᴛᴏ ᴘɪsᴛᴀ ᴀ.ʟ 2026🏟️🔶
📅 Sábado 20/6/2026 y domingo 21/6/2026.
🌡️31°C.
🔷1500 m.l ⌚4' 13".08 (Nueva MMP en el milki por 5 segundos menos y también PB al paso del 1000).
8.° de la carrera y 6.° de la Región de Murcia.
🔶5000 m.l ❌DNF❌
🗣️Ultimando la temporada, hoy tenemos una nueva oportunidad en uno de mis lugares preferidos y este año con un estímulo de motivación extra 🔥❤️.
🗣️Feliz sábado y felices kilómetros.
#atletismo
#superaciónpersonal #motivación
#running #regióndemurcia taken in Lorca, Murcia by @returnrunnerj.a

3

8

3 months ago

🅒︎🅐︎🅡︎🅡︎🅔︎🅡︎🅐︎ 🅟︎🅞︎🅟︎🅤︎🅛︎🅐︎🅡︎ 🅐︎🅛︎🅖︎🅤︎🅐︎🅩︎🅐︎🅢︎ 2026
📅 Domingo 17/05/2026
🏆🎯 Campeón absoluto en la distancia de 5 k sobre un circuito mixto con tramos de vía verde, río 🏞️ y algunas cuestas ↗️.
⌚ 16 min 27 seg.
🗣️ Cerramos Mayo cumpliendo el objetivo de volver a ser competitivo y superar los baches. Asimismo, al siguiente fin de semana no salieron las cosas a nivel individual pero en lo grupal sí (objetivo de equipo conseguido @atletismoalhama @atletismoalhamaruta ). Ahora en Junio, valoro mucho el poder estar ahí y tener salud para entrenar y competir. Agradezco las cosas buenas que me pasan y seguimos trabajando 🔜.
🗣️ Gracias a la gente que me apoya y se alegra de verdad por las cosas buenas de las personas.
🗣️Saludos cordiales y felices kilómetros🎽.
🔵Patrocinadores
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#carreraspopulares #superaciónpersonal #motivación #pasoapaso taken in Alguazas, Murcia, Spain by @returnrunnerj.a

3

6

4 months ago

🄲🅃🄾 🄳🄴 🄴🅂🄿🄰🄽🄰 🄲🄻🅄🄱🄴🅂 2ª 🄳🄸🅅🄸🅂🄸🄾🄽, 🄵🄸🄽🄰🄻
🄱4 🇪🇸
📅 𝘿𝙤𝙢𝙞𝙣𝙜𝙤 31/5/2026
📌 𝘼𝙡𝙝𝙖𝙢𝙖 𝙙𝙚 𝙈𝙪𝙧𝙘𝙞𝙖
🏟️ 1500 𝙢.𝙡
⌚ 4' 18".64 (𝙈𝙈𝙋 𝙚𝙣 𝙡𝙖 𝙙𝙞𝙨𝙩𝙖𝙣𝙘𝙞𝙖 𝙥𝙤𝙧 3 𝙨𝙚𝙜)
🔶 @atletismoalhama 𝙋𝙪𝙚𝙨𝙩𝙤 5 𝙙𝙚 𝙣𝙪𝙚𝙨𝙩𝙧𝙤 𝙚𝙣𝙘𝙪𝙚𝙣𝙩𝙧𝙤 y 🔷𝙋𝙪𝙚𝙨𝙩𝙤 27 𝙙𝙚 40 𝙚𝙦𝙪𝙞𝙥𝙤𝙨
🗣️Muchas gracias a mi equipo por esta gran oportunidad. Además, gracias a mi novia, familia, entrenador, compañeros y amigos por apoyarme ❤️.
📷 @fcohernandezfotografia
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#atletismo #atletismoalhama #ctodeespaña
#superaciónpersonal #motivación taken in Pista Atletismo Alhama de Murcia by @returnrunnerj.a

3

19

4 months ago

"Mi historia, Mi fuerza 💔🏋️🏃"
🗣️ "Hubo un tiempo".....
by returnrunner con fecha 📅 28/04/2026.
Os dejo un breve relato sobre mi vida. Asimismo, ahora me encuentro en fase de construcción para recuperar mi mejor versión 🧠
Buenas noches y felices kilómetros ✨🌙
#inspiración #superaciónpersonal #motivación #running #relato taken in España by @returnrunnerj.a

127

45

6 months ago