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Ricardo97_o

@ricardo.fwi

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-93kg PowerLifter 🍇🥦🏋🏿
🥇Bench 2025🥇
🎯PowerLifting 🎯🏋🏿
🌟🪴☘️Growth Mindset🍀🪴🌟
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POSTS STORIES REELS TAGGED

Quand tu avais promis de rester humble le jour où on verrait tes abdos…

La réalité est toute autre.

#fitnesslife #motivation #gym #humour #humor by @ricardo.fwi

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7 months ago

Back day. Heavy load

Last month was special because I couldn’t load heavy.

I’m coming back at my level.

Sometimes you have to push yourself to have some gainz, keep going.

#fitness #motivation #gym #sport #fyp by @ricardo.fwi

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a day ago

🤣 mon fou rire de la semaine. There’s no come back after this !

#fitness #humor #prank #fyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyy #fyp by @ricardo.fwi

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3 days ago

Tu as fini derrière 534 personnes, mais au moins tu as le dossard numéro 2 !

Hier j’ai couru aux foulées du ruban rose, en soutien à la lutte contre le cancer du sein.

You finished behind 534 people, but at least you had bib number 2 !

Yesterday I ran “Foulées du ruban rose” race to support the fight against breast cancer.

@lesfouleesdurubanrose @werevana @gymshark

#fitness #humor #motivation #gym #fyp by @ricardo.fwi

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14 days ago

Renforcement musculaire post running.

100 squats : 5 x 20
#fitness #motivation #gym #sport #fyp by @ricardo.fwi

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a month ago

Reprise course à pied endurance fondamentale.

Objectif -8kg avec @herbalife en compléments alimentaires.
#flex45 #fitness #motivation #gym #sport by @ricardo.fwi

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a month ago

Bench : 175 Kilos.

Merci à @noah.pnrd pour la grosse hype et spot !

Nouveau PR débloqué, très satisfait.

Merci à @retel_jc pour ses précieux conseils en préparation physique.

#fitness #motivation #gym #fyp #powerlifting by @ricardo.fwi

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2 months ago

Merci pour les encouragements qui m’ont mis en confiance.

La squat c’est vraiment ma kryptonite !

#fitness #motivation #gym #powerlifting #fyp by @ricardo.fwi

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2 months ago

Deadlift - compétition SBD à @fitnessparkguadeloupe organisée par @club_sport_et_sante & @plocostemickael

#fitness #powerlifting #gym #motivation #fyp by @ricardo.fwi

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2 months ago

Tout est possible : perdre du gras, prendre de la masse musculaire, éliminer la graisse viscérale.
Accordes toi du temps, fais un plan à long terme, structure l’ensemble.
Fais toi accompagner par un coach, notre corps ainsi que son fonctionnement changent au fil des années.

ChatGpt ou ClaudeCoach ont leur limites et ne remplaceront pas l’expérience humaine.

#fitness #motivation #gym #sport #fyp by @ricardo.fwi

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2 months ago

Journée détente.

#fitlife #fwi #nature #fitness #france by @ricardo.fwi

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2 months ago

Transformation physique avec @herbalife

Objectif -10 Kilos. Pour le moment tout se déroule a merveille, les compléments alimentaires sont savoureux, vanille, chocolat, fruits rouges, etc.

Énergie au top, entraînements indoor ou outdoor!

Focus training.

#fitness #motivation #flex45 #sport #fitguy by @ricardo.fwi

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2 months ago