Instagram story viewer> @risqinurwidya> Posts

Risqi | Bapak-bapak Sehat

@risqinurwidya

3.3K

followers

1898

following

🏋️ Ngegym sambil jadi bapak
👨‍👩‍👧 Sehat, hadir, nggak harus sempurna
#umumebapakbapak
#bapakbapaksehat
❤@carlyndaa

POSTS STORIES REELS TAGGED

#umumebapakbapak hobbynya ya itu” aja🤪
Eh tapi nge-Gym ini termasuk hobby kah?

#bapakbapaksehat taken in Kota Jember - Jawa Timur by @risqinurwidya

12

0

16 hours ago

Kalau gak kegencet bar barbel ya kegencet dumbell, love hate relationship poll sama olahraga ini🗿

#umumebapakbapak #bapakbapaksehat taken in Kota Jember - Jawa Timur by @risqinurwidya

27

0

2 days ago

Niatnya mau 2000 repetisi malah overthinking🗿
Ada yang sama?

#umumebapakbapak #bapakbapaksehat taken in Kota Jember - Jawa Timur by @risqinurwidya

28

0

3 days ago

#umumebapakbapak yang selalu penasaran buat explorasi, but ini beneran berasa banget di lowerback sama hamstring. Lowerback/punggung bagian bawah ini menurutku wajib banget buat dilatih apalagi buat pak baapk di usia 30th+ dan mostly kegiatannya duduk. Ini pure pendapat pribadi ya, kalau ada yang bisa jelasin lebih detail please komen

#bapakbapaksehat taken in Kota Jember - Jawa Timur by @risqinurwidya

18

0

4 days ago

#umumebapakbapak 30th plus yang super aktif ya gini ges, meskipun setelahnya langsung cedera tipis”🤣
Sebelumnya cuma kuat 2x, sekarang udah bisa 5x. Alon” belajar..

#bapakbapaksehat taken in Kota Jember - Jawa Timur by @risqinurwidya

13

0

4 days ago

Kalau dulu pasti pakek celana jeans yang dipotong, sama kaos yang udah ada bolong” tipis kek gembel🤣
Kalau sekarang? Fittingnya dipilihin istri biar makin match🤣
Btw outfit yang aku pakai ada di keranjang putih yah, sofar ini rekomended poll. Price to valuenya masih masuk di kantong bapak-bapak

#umumebapakbapak #ootd #ootdsimpel taken in Kota Jember - Jawa Timur by @risqinurwidya

10

0

5 days ago

Seng nandur bapak, sek menikmati anake. Alhamdullilah nikmatnya🤣🤣🤣

#umumebapakbapak taken in Jl. Semeru, Pasrujambe by @risqinurwidya

10

0

7 days ago

Privillage yang dimiliki orang desa, masih memiliki lingkungan yang tergolong asri. Suara tonggeret ini sepertinya sudah agak langka ya di daerah perkotaan.

#umumebapakbapak taken in Jl. Semeru, Pasrujambe by @risqinurwidya

20

9

8 days ago

Olahraga selain plusnya bikin badan sehat, juga bisa bikin video kayak gini pak🤪

#umumebapakbapak #bapakbapaksehat taken in Kota Jember - Jawa Timur by @risqinurwidya

6

0

10 days ago

Reminder

#umumebapakbapak #bapakbapaksehat taken in Kota Jember - Jawa Timur by @risqinurwidya

8

0

12 days ago

Selametonoo akuu rekk, new PR 40kg🔥🔥🔥

#umumebapakbapak #bapakbapaksehat taken in Kota Jember - Jawa Timur by @risqinurwidya

10

4

12 days ago

Kalau dilihat-lihat mode olahraga sama mode bapak-bapak gak ada bedanya ya? Sama” olahraga cuma beda alat sama tempat aja🤣🤣
.
Lanjut 300 repetisi

#umumebapakbapak #bapakbapaksehat taken in Kota Jember - Jawa Timur by @risqinurwidya

12

0

14 days ago