Instagram story viewer> @risqinurwidya> Tagged

Risqi | Bapak-bapak Sehat

@risqinurwidya

3.3K

followers

1910

following

🏋️ Ngegym sambil jadi bapak
👨‍👩‍👧 Sehat, hadir, nggak harus sempurna
#umumebapakbapak
#bapakbapaksehat
❤@carlyndaa

POSTS STORIES REELS TAGGED

DADS GOT GAME.

Big shoutout to @hendra_d.c @arenafitclubjbr for the solid support 🏀 ⛹️ 🍴

#pistpisroutine #arenafit

23

6

HBD ke-#1 PISTIPIS TENNIS!

365 Hari Main Tennis! Yey!

🎉🎾 Semoga makin jago, makin kompak, dan selalu happy! 🥳🔥

#pistipisroutine #pistipistennis

23

9

Pistipis Tennis : LIWETAN 🎾🍚

Spesial by Chef @hafidi.muhammad , semua menunya juara 🔥
Terima kasih sudah repot-repot masakin buat kita semua.

terimakasih buat mas @hendra__pelipurlara
ciprut crout terbaiks.

Dan thanks juga buat teman-teman yang sudah meluangkan waktu buat main bareng hari ini 🙌

Semoga tetap guyub, rukun, dan selalu penuh cerita seru di lapangan.

Viva La Vida PistiPis Tennis 🎾

#pistpisroutine #pistipistennis

30

4

Pistipis Touring 2026: RIVERIDE
Kali Jompo, Jember.

Jalan, deru, sungai, makanan, dan teman.
Perfect. Just perfect.

#PistipisRoutine #PistipisTouring #Brotherhood #KaliJompo #Jember

26

6

“Meditation is in every step. Happiness is in every step"

special thanks sam-idur videonya.

#pistpisroutine #Pistipiswalking

17

3

Pistipis Touring Brotherhood 🤝🔥
Not just a ride, this is family on wheels.
Same road, same vibe, same brotherhood.

Ride far. Stay solid.

Stage 1 : PECEL GARAHAN
Stage 2 : CAFE PINUS
Stage 3 : pulang, jemput anak daripada daripada.

#Pistipis #TouringBrotherhood #RideTogether #BrotherhoodRide #OnTheRoad TwoWheelsLife RideSafe

28

8

Nasi Bakar🫔
#nasibakar #highprotein #lowcalorie #ayamsuwir #dietfood
•
Meal Prep Gampang, bahan sederhana, tinggi protein, calorie aman, simpen di chiller, pan lagi waktu makan. Done @risqinurwidya 🙌
•
•
Calories & Macros 📊
Per Meal : 469 Cal
45gr P | 51g C | 7g F
------------------------------
Recipe For 5 Serving

Chicken Breast : 700gr
Rice : 750gr
Red Chili : 150gr
Garlic : 25gr
Red Onion : 25gr
Sereh : 1 slice
Garam : 20gr
Madu : 25gr
Mushroom Powder : 15gr
Lada : 10gr
Daun Salam : 2 pcs
Daun Kemangi : Secukupnya
Daun Pisang : Secukupnya

135

5

Pistipis Tennis presents :

Tennis vs Padel,
dear all pistipis routine member,
info sudah ditulis digrup ya. 🎾

Mari kita pak-tepakan pal-tepel-pal
mulai jam 8 - till drop

#pistipisroutine #tenis #padel

12

5

ga sengaja ketemu ga janjian.
( caption buat ibu2 pistipis )

jarang banget kumpul nongkrong gini, karena ya kita
tiap kumpul buat olahraga aja sih. 🥱

congratulations gudang barunya mas @hendra_d.c , @arenafitclubjember & maf makin jaya mengudara.

20

11

ada pengumuman penting di slide akhir.

fahmy manis tersenyum tipis.
pistipis tenis, senin-kamis.

malik geli ikan berduri,
tiap pagi jangan lupa lari.

#asek #asoy #tenis

19

6

kamis manis, main tenis.

1. Coaching class start jam 07:00 wib
2. Turnamen start jam 09:00 wib,
habis coaching class langsung perebutan trofi Wimbledon cabang kloncing.

Free nasi lapindo dari special guest kita dari Kalimantan.

info selengkapnya lokasi, cek grup sakral.

#tenis #tennischour

19

9

arabian night vol 2 / อาระเบียน ไนท์ เล่ม 2

kegiatan makan malam bersama dengan menu khas tim-teng yang sangat menggugah selera, dianjurkan mengurangi konsumsi daging sebelum jam 17.15, jangan lupa datang untuk semua pistipis squad, untuk lokasi sudah ad digrup.

agenda besar malam ini adalah
makan sambil meeting 3 hal

1. Я не ленивый, я просто в режиме энергосбережения.

2. Мой будильник и я давно враги, но он всегда побеждает.

3. Я хотел стать взрослым, но никто не сказал, что там так много счетов платить.

sampai jumpa di leaderboard.

20

2