Instagram story viewer> @ritakilife> Posts

Ritaki Life

@ritakilife

7.4K

followers

58

following

Tuomme muutoksen kaikille mahdolliseksi ✨

POSTS STORIES REELS TAGGED

Download All

Siis OOTTEKO JO MAISTANEET näitä?! 🤤🍫🥜
*mainos @pulsnutritionfinland

PULS Nutritionin Tempted Brownie & Naughty Peanut -proteiinipatukat on ihan törkeen herkullisia!😜Täydellinen välipala arkeen, treenin jälkeen tai vaikka kahvin kylkeen! ☕️💪

🔥 NYT PULS NUTRITIONILLA KAIKKI TUOTTEET ALESSA! 🔥 Ja meidän koodilla saat vielä 𝟓% EXTRA-ALEA jo alennetuista hinnoista! 🤩👇

💛✨ 𝗥𝗜𝗧𝗔𝗞𝗜𝟱 ✨💛

⏰ Ale voimassa sunnuntaihin 18.10. klo 23.59 asti!

🛒 pulsnutrition.com

#pulsnutrition #ale #proteiinipatukka #ritakilife #ritaki by @ritakilife

197

13

11 hours ago

Mitä järkeä on voida hyvin, jos elämä jää elämättä? 🧡

Me ei uskota hyvinvointiin, joka tarkoittaa jatkuvaa kieltäytymistä, syyllisyyttä tai sitä, että koko elämä alkaa pyöriä ruoan ja treenin ympärillä.

Me uskotaan hyvinvointiin, joka antaa sulle enemmän elämää – ei vie sitä pois.

Sellaiseen, jossa voit treenata ja levätä.
Syödä ravitsevasti ja nauttia pizzan.
Pitää tavoitteista kiinni ja silti joustaa.
Huolehtia itsestäsi ilman, että sun tarvitsee koko ajan kontrolloida itseäsi.

Koska hyvinvoinnin ei pitäisi olla uusi asia, jota suoritat.

Sen pitäisi auttaa sua elämään sitä elämää, josta nautit.

Sitä me halutaan rakentaa Ritaki Lifessa.
Ei neljän viikon täydellistä projektia, vaan jotain, joka kulkee mukana tänään, huomenna ja vielä pitkään sen jälkeenkin. 🧡

Mitä hyvinvointi tarkoittaa sulle silloin, kun sen ei tarvitse olla täydellistä?

📸 @jonnakphotograph

#ritakilife #hyvinvointi #elämäntapa #elämäntapamuutos #painonpudotus by @ritakilife

559

20

2 days ago

Pienet teot tuntuvat helposti liian pieniltä ollakseen merkityksellisiä.

Yksi hyvä ateria.
Yksi kävelylenkki.
Yksi lasillinen vettä lisää.
Yksi ilta, jolloin menet ajoissa nukkumaan.
Yksi hetki, jolloin pysähdyt ja hengität.

Yksittäin ne eivät ehkä tunnu suurilta jutuilta.

Mutta kun pieniä hyviä tekoja kertyy päivä toisensa jälkeen, niillä alkaa olla merkitystä. 🤍

Pienet asiat lopulta ratkaisevat, kun niitä kertyy paljon. ✨

#mondaythoughts #maanantai #hyvinvointivalmentaja #mondaymotivation #quotestoinspire by @ritakilife

92

2

4 days ago

Miksi me loimme Ritaki Lifen? 🤍

Koska me uskomme, ettei hyvinvoinnin pitäisi olla vain lyhyitä spurtteja, joiden jälkeen palataan takaisin lähtöruutuun.

Me halusimme rakentaa jotain, joka kulkee mukana arjessa. Ei vain neljän viikon ajan, vaan tänään, huomenna ja myös silloin, kun elämä muuttuu.

Siksi Ritaki Life ei ole vain treeniohjelma tai ruokavalio. Se on kokonaisuus, joka tukee sun hyvinvointia monesta eri suunnasta. 🫶 Esimerkiksi:

✨ Liikuntaa, joka sopii sun tavoitteisiin ja tämänhetkiseen tilanteeseen.
✨ Päivittäisiä ehdotuksia, jotka auttavat löytämään sopivan tavan edistää hyvinvointia sen mukaan, millainen päivä sulla on.
✨ Ruokamoottori, jonka avulla voit suunnitella viikon ruokailuja ja koota kauppalistan.
✨ Yhteisö, jäsentapahtumat ja yhteiset kohtaamiset, joiden kautta et ole matkalla yksin.

Kaikki tämä kuuluu samaan jäsenyyteen. Ja mikä tärkeintä, sun ei tarvitse tehdä kaikkea kerralla tai onnistua täydellisesti joka päivä.

Hyvinvointi rakentuu pienistä teoista, joita voit jatkaa myös ensi viikolla, ensi kuussa ja ensi vuonna.

Siksi Ritaki Life. Tänään. Huomenna. Yhdessä. 🤍

Tutustu Ritaki Lifeen: ritakilife.com

#ritakilife #hyvinvointi #kotitreeni #ruokavalio #hyvinvointivalmentaja

*Mainos|Oma tuote by @ritakilife

369

25

7 days ago

Ritaki Life ei oo mikään tekoälyn pyörittämä treenipalvelu. Kaukana siitä. 🤎🔥

Kun me tehtiin 𝐑𝐢𝐭𝐚𝐤𝐢 𝐋𝐢𝐟𝐞, me haluttiin oikeesti rakentaa jotain paljon isompaa kuin yksittäinen valmennus.

Me ei heitetty kymmentä vuotta valmennusta hukkaan vaan me rakennettiin sen kaiken päälle jotain isompaa. ✨ Vuodesta 2016 asti me ollaan valmennettu, kehitetty, opeteltu ja nähty, mikä oikeesti toimii.

Me lopetettiin neljän viikon valmennukset, mut ei valmentamista🤎 Me haluttiin vaan lopettaa se vanha ajatus, että hyvinvointi tulee aina yhtenä projektina, joka alkaa ja loppuu.

Sä voit treenata kotona ihan missä päin Suomea tahansa 🙌🏼 ja meidän ihan superiso juttu on se, että siellä on HURJA määrä kokonaan ohjattuja kotitreenejä. 🔥
Ei mitään pelkkää paperiohjelmaa tai tekoälyn tekemää settiä, jota sä jäät yksin pyörittämään vaan me ollaan siellä mukana, ohjataan ja tehdään sun kanssa. 🫶🏼

Meillä on myös 𝐥𝐢𝐯𝐞𝐥𝐚̈𝐡𝐞𝐭𝐲𝐤𝐬𝐢𝐚̈ jäsenille, 𝐤𝐞𝐬𝐤𝐮𝐬𝐭𝐞𝐥𝐮𝐟𝐨𝐨𝐫𝐮𝐦𝐢, yhteisiä juttuja verkossa ja paikka, missä saa jakaa fiiliksiä, onnistumisia ja ihan tavallista arkea. 💬🩷

Ja sitten on myös se toinen puoli:
𝐌𝐞 𝐡𝐚𝐥𝐮𝐭𝐚𝐚𝐧 𝐧𝐚̈𝐡𝐝𝐚̈ 𝐭𝐞𝐢𝐭𝐚̈ 𝐢𝐡𝐚𝐧 𝐨𝐢𝐤𝐞𝐚𝐬𝐭𝐢 𝐥𝐢𝐯𝐞𝐧𝐚̈𝐤𝐢𝐧. 😍

✨ Pikkujoulupartyt tennishallilla 5.12.
✨ vuoden 2027 starttitapahtuma
✨ bootcampit
✨ leirit
✨ ja kaikkea muuta mitä on vielä tulossa

Mut sun ei todellakaan tarvitse raahautua Kuopiosta asti tennishallille ollaksesi mukana. 😂
Tää on tehty niin, että sä voit olla osa porukkaa just siellä missä sä oot🤍

Me haluttiin tehdä jotain jatkuvaa. Jotain isompaa. Jotain, missä sun ei enää tarvii valita yhtä ohjelmaa.

Yksi jäsenyys🤎✨
Kotitreenit, saliohjelmat, ravinto, livet, yhteisö ja tapahtumat, kaikki kuuluu mukaan.

Ritaki Life ei oo vaan paikka, johon kirjaudutaan. Se on porukka, johon kuulutaan🤎🔥

👉 ritakilife.com
💖 19,90 €/kk
💳 Maksutapoina myös ePassi ja Edenred

#ritakilife #ritaki #hyvinvointi #jäsenyys #wellness by @ritakilife

3

2

9 days ago

Kaikki muutos ei ala siitä, että teet enemmän.
Joskus se alkaa siitä, että alat ajatella toisin.

Siitä, miten puhut itsellesi.
Siitä, mitä uskot pystyväsi tekemään.
Tai siitä, että lopetat ajattelemasta, että hyvinvoinnin pitäisi olla täydellistä onnistuakseen. 🫶

Yksi pieni muutos ajattelussa voi muuttaa sen, miten toimit tänään — ja sitä kautta koko suunnan pitkällä aikavälillä. ✨

Tänään. Huomenna. Yhdessä. 🤍

@ritaniemiofficial @akimanninenofficial

#ritakilife #elämäntapamuutos #elämäntapa #mondaymotivation #wellbeingquotes by @ritakilife

99

4

11 days ago

RITAKI LIFE on ollut nyt 6 päivää auki!🔥🤎
*mainos

Ja mikä fiilis tästä kaikesta onkaan!🥳🤩

On ollut ihan mieletöntä nähdä, miten porukka on löytänyt tiensä mukaan, keskustelut on lähteneet käyntiin ja meidän uusi jäsenyhteisö alkaa oikeasti ELÄÄ. 🫶🏼

Ritaki Life ei oo enää yksi neljän viikon rutistus tai taas uusi maanantai, jolloin ”aloitetaan alusta”.

Tää on paikka, jossa hyvinvointia rakennetaan osaksi ihan tavallista elämää📈
Treenejä kotiin ja salille, personoitua ravintoa, reseptejä, päiväkirjaseurantaa, omia polkuja, yhteisöä, tapahtumia, yllätyksiä ja ennen kaikkea porukka, jonka kanssa tätä matkaa tehdään yhdessä🤎

Ja tästä me ollaan vasta aloittamassa.💪🏼🔥

➡️ ritakilife.com
💳 Jäsenyys nyt 19,90 €/kk.
📌 maksutapoina käy myös ePassi ja Edenred

Ja hei, nappaa kaveri mukaan!😍
On aika paljon kivempaa aloittaa yhdessä, tsempata toinen toista ja lähteä lempityypin kanssa rakentamaan hyvää oloa ihan tavalliseen arkeen.

Tänään. Huomenna. Yhdessä. 🤎✨

#ritakilife #hyvinvointi #yhdessä #elämäntapamuutos #kehojamieli by @ritakilife

332

2

12 days ago

Ritaki Life ei ole vain treenejä. 👀✨

Täältä löytyy myös yllätyksiä, hyvinvointitehtäviä, erilaisia polkuja ja paljon muuta tekemistä omaan arkeen.

Joskus tarvitset kunnon treenin.
Joskus 10 minuuttia kehonhuoltoa.
Ja joskus muistutuksen siitä, että venyttele tänään. 🫶

Ritaki Life. Tänään. Huomenna. Yhdessä. 🤍

👉 Tutustu Ritaki Lifeen: ritakilife.com

Mainos | Oma tuote

#hyvinvointi #tänäänhuomennayhdessä #ritakilife #yllätys #kivaatekemistä by @ritakilife

17

2

13 days ago

🔥 POLTA RASVAA – 6 VIIKON POLKU STARTTAA 1.10.!

Haluatko lisää energiaa arkeen, liikettä kehoon ja selkeän suunnan tekemiseen? 💪✨

6 viikon polku sisältää päivittäisiä tehtäviä, liikuntaa ja konkreettisia vinkkejä, jotka auttavat tekemään hyvinvoinnista osan arkea.

🤍 Polku kuuluu Ritaki Life -jäsenyyteen – ei erillistä maksua.

👉 Rekisteröidy jäseneksi ja tule mukaan polulle!
https://ritakilife.com/

Ritaki Life. Tänään. Huomenna. Yhdessä.

Mainos | Oma valmennus*

#ritakilife #rasvanpoltto #energiaa #hyvinvointivalmentaja #valmentaja by @ritakilife

331

14

15 days ago

𝐋𝐈𝐕𝐄-𝐭𝐚𝐥𝐥𝐞𝐧𝐧𝐞✨🤟🏻

𝐑𝐢𝐭𝐚𝐤𝐢 𝐋𝐢𝐟𝐞 𝐣𝐚 𝐩𝐚𝐥𝐣𝐨𝐧 𝐦𝐮𝐮𝐭𝐚💛🎉 by @ritakilife

427

17

17 days ago

RITAKI LIFE ON NYT AUKI!🖤✨
𝘮𝘢𝘪𝘯𝘰𝘴

Tätä me ollaan rakennettu teille. Paikka, jossa hyvinvointi ei oo neljän viikon rutistus, vaan osa ihan tavallista elämää. Ja me ollaan mukana matkassa.❤️

Unohda maanantaialoitukset ja neljän viikon spurtit. Tuu mukaan just sellaisena kuin olet. Tervetuloa Ritaki Lifeen!🖤✨

Jäsenyys 19,90 €/kk 👉 ritakilife.com

LET’S GO!🔥🔥

#ritakilife #welcome by @ritakilife

758

24

17 days ago

Mainos/ Kaupallinen yhteistyö

Oon saanut viikon verran testailla ennakkoon Ritaki Lifen uutta alustaa ja sen tuotteita. Ja täytyy todeta, että täällä on ihan kaikki mitä tarvita voi. Itse innostuin kehonhuolto-, liikkuvuus- ja venyttelytreenien suuresta määrästä ja monipuolisuudesta. 🤩

Mun maraton-projektin yksi haltuun otettavista osa-alueista, ennen varsinaista harjoitusohjelman alkua, on viikottainen kehonhuolto. Nyt mulla on jo sellainen olo, että ratkaisu ongelmaan on löytynyt. Nimittäin Ritaki Lifen jäsenyys. 🧘🏼‍♂️

Vaikka mä osaan venytellä ja tiedän monen monta liikkuvuusliikettä, en saa itsekseni tehtyä kotona yhden yhtäkään. Tarvitsen jonkun, joka hieman käskyttää vierellä. Tällä viikolla mun olohuoneessa on ollut Rita pitämässä huolen siitä, että tämäkin rautakanki taipuu vielä tulevaisuudessa. 🙊

Plussaa on myös, että saan itse määriteltyä sen hetkisen mukaisen kehonhuollon ja palvelu antaa kaikki mulle sopivat vaihtoehdot. Sen jälkeen vaan painan play:ta ja teen kuten määrätään. 😅🫡

Ritaki Lifen sivusto on jo auki, tunnuksen voi käydä luomassa ennakkoon ja huomenna aukeaa koko palvelu!

➡️ ritakilife.com

#juoksu #maratonharjoittelu
#ritaki #elämäntaparemontti #kehonhuolto by @ritakilife

279

5

19 days ago