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- QUE LA VIDA SEA EN MOVIMIENTO -
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Campeonato Nacional @nabbauruguayoficial Fray Bentos.

Gracias a todos los que me acompañaron y estuvieron de alguna manera presentes en este gran día🙏🏻
Muchos saben el esfuerzo que hay detrás de cada preparación.
Me siento felíz por mi nueva versión mucho más fuerte físicamente y mentalmente.

Gracias al team @earc80 por el profecionalismo y por estar en cada detalle, donde me sentí en cada momento cuidada y motivada .🤜🏻🤛🏻
No estoy más que agradecida de esta hermosa experiencia.
Ahora toca una nueva etapa para seguir mejorando.➡️

Gracias @gaston_kal por el video y la buena energía que siempre superan mis expectativas 😊🙌🏻 by @ro_traverso

⭐ OTSO FANS ⭐

Elegí tu diseño de Hoodies más cancheros y combinalos con unas buenas medias de compresión 🤩

#otso #sport #run by @ro_traverso

$Se estima que entre el 60 y el 80% de las mujeres no realiza entrenamiento de FUERZA con la frecuencia mínima recomendada. El entrenamiento de fuerza ayuda a mantener la masa muscular y la salud ósea, y puede reducir el riesgo de caídas y fracturas con el paso de los años. Aún seguimos escuchando que para "bajar de peso" tenemos que comer menos y hacer más cardio sin darle importancia a trabajar nuestra FUERZA. Lo que debes saber es que el entrenamiento de fuerza no es solo para verte mejor; es fundamental para cuidar tu salud hoy y en el futuro. by @ro_traverso$

$El paso del tiempo me enseñó algo importante: la paciencia y la incomodidad que lleva un proceso. Algo que las redes sociales disfrazan con la inmediatez de procesos flashes y retos mágicos. Hay una tendencia a observar solo lo superficial y comprobable a simple vista que nos olvidamos de contemplar lo que verdaderamente hay debajo de todo eso, lo difícil que fue el proceso, los altibajos, los fracasos, las frustraciónes, el tiempo, los sacrificios y esfuerzo dedicado. Cada vez que empiezo a trabajar con alguien nuevo descubro lo única que es esa persona, lo diferente que responde ante un mismo estímulo, como se motiva y como se percibe. Por eso sostengo que en cada proceso lo importante es no compararse con los demás, ser constantes y disciplinados, seguir intentándolo una y otra vez y sobre todo DISFRUTAR DEL CAMINO. -RT ENTRENAMIENTOS- by @ro_traverso$

Para poder cumplir con mis 2 hr de entreno diario (fuerza + cardio) tengo que encontrar huecos entre mi jornada laboral y tareas diarias, eso me implica muchas veces andar a las corridas, dejar de hacer otras cosas, levantarme más temprano, etc.
Porque no se trata de esperar que nos "sobre" tiempo para poder hacerlo, esperar tener siempre ganas; esto es un estilo de vida, son hábitos, se trata de prioridades, de planificación, de procesos, de objetivos claros que cumplir.

EN ESTO NO CREO EN LA MAGIA,
Sí EN LA CONSTANCIA Y ESFUERZO.

-RT ENTRENAMIENTOS- by @ro_traverso

2025 ✨
Gracias por tantos momentos mágicos vividos 🫶🏽 by @ro_traverso

Tener una red de apoyo es clave, sobre todo cuando sentis que no tenes fuerzas para lograrlo sola/o.

El entorno ideal te ayuda en los momentos más difíciles a poder sostener y avanzar hacia tus objetivos.

Por eso RT ENTRENAMIENTOS te brinda:
• Clases en grupos reducidos.
• Gimnasio propio.
• Entrenamientos Personalizados a domicilio.
• Planes Online.
• Coach Nutrición deportiva.

No improvises más!
Es tiempo de crear cambios de hábitos sostenibles en el tiempo.
RT te acompaña en este proceso ☝🏻 by @ro_traverso

Una experiencia increíble,
rodeada de personas increíbles 🙂‍↔️ by @ro_traverso

No somos los mismos ...

Aprendemos a escuchar nuestro cuerpo conociéndolo al 100%.
Nos enfrentamos a mil batallas con nuestra mente hasta aprender a controlarla.
Presenciamos como nuestro cuerpo se enfrenta a diferentes cambios según la etapa de la preparación.
Aprendemos una nueva manera de relacionarnos con la comida, descubriendo mil maneras de combinar los macronutrientes.
Nos hacemos fuertes entrenando pasando límites que ni nos imaginabamos.
Hacemos lo imposible para poder cumplir con todo sin importar la hora, cambiando planes, priorizando nuestro objetivo.
Vivimos en días planificados desde que nos levantamos hasta que nos acostamos (entreno, comidas, pasos, agua, descanso...una y otra vez).

Todo suena muy loco el innecesario vivirlo . . .
Pero no se puede explicar con palabras cuando se trata de vivir una gran PASIÓN ❤️‍🔥 by @ro_traverso

Con el genio de @gaston_kal creando siempre buen contenido 😊☝🏽🙌🏽 by @ro_traverso

Estuvimos presente en otro campeonato de Uruguay, esta vez de @nabbauruguayoficial, premiando a estas campeonas que además ya son nuestras clientes ! 🩷✨felicitaciones chicas, estaban lindísimas 👸🏻👸🏻👸🏻👏🏻 by @ro_traverso

Entrenadora Rossana Traverso

@ro_traverso