Instagram story viewer> @rogiergitz> Posts

Rogier Gitz

@rogiergitz

917

followers

610

following

Av Attila
Loperscompany Tilburg💙
Team tilburg
Records
600 1.28
800 2.03
1500 4.15
2000 SC🚧 6.16
3000 9.11
5km weg 16.38
10km weg 35.49
Youtube⬇️

POSTS STORIES REELS TAGGED

🌧Its raining but I've got goals to achieve💪🏼 taken in AV-Attila by @rogiergitz

1k

10

5 months ago

Volgen jullie mij mee op weg naar de top.
Volg mijn account en wordt mijn 1000ste volger.

@teamtilburg

#teamtilburg #tilburgsportstad #tilburgsport #milaattila #avattila #loper #loperscompany #loperscompanytilburg💙 #running #track #trackandfield #hardlopen #loperscompanytilburg #brabant #garmin #puma #asics #newbalance #viralreels❤️ #lokaletrots #013 #sport #teamnl #tilburg #opwegnaardetop taken in Tilburg, Netherlands by @rogiergitz

127

7

a year ago

Onder het motto "beter laat dan nooit": een recap van de 2000m steeplechase op het NK Outdoor.

De steeple was onderdeel 2 van 2: op vrijdag liep ik de 3000m, en zondag volgde het hoofdnummer. Na wat goede steepletrainingen bij @ToinevanBeckhoven stond ik vol vertrouwen aan de start. Het doel was een 4e plek en sub 6:40. omdat ik als 7e ingeschreven stond was het een ambitieus plan, maar soms moet je groot denken.

Tijdens de race lag ik voor de eerste waterbak op plek 7, maar doordat er telkens veel ruimte rechts was, kon ik daar twee rondjes achter elkaar iemand inhalen. Zo schoof ik op naar plek 5 en bleef lange tijd achter nummer 4 (@rubenvanroosmalen ) plakken. Hij haalde nummer 3 (@teunwestein )in en ik ging er met hem overheen. Daarna haalde ik hem zelfs in en gaf alles in de laatste ronde.

Ik dacht echt dat ik 3e zou worden, maar bij de laatste waterbak en horde ging het mis ik kwam niet uit, verloor snelheid, en werd in de laatste 50 meter ingehaald. Dus net geen podium, 9 tienden erachter enorm balen, maar alsnog wel blij met plek 4 van Nederland en een tijd van 6:31 wat 16 seconden van m’n PR af is. taken in Gooise Atletiek Club - GAC - Hilversum - The Netherlands by @rogiergitz

79

8

a year ago

New shoes👟

Weer een mooi nieuw paar schoenen van @loperscompanytilburg
Dit maal de saucony azura, een schoen waar ik vooral mijn zone 2 trainingen en wisselduurlopen op zal gaan doen. Op naar mooie (vlotte) kilometers

#newrunningshoes #hardlopen #running #shoeaddiction #saucony taken in Lopers Company Tilburg by @rogiergitz

35

3

2 days ago

Jaja eindelijk het einde van mijn off-season.

3 weekje heel weinig gedaan en mijzelf mentaal en fysiek klaar gemaakt voor het aankomende cross seizoen.

Hongeriger dan ooit en vandaag start de grind weer🫡

Off-season begon met een reflectie van het mislukte NK

Kleine snack

100k fietsritje met de boyz

In off-season nog een mooie 3e plek op de TTM 5k bereikt, erg genoten

In off-season nog een mooie 3e plek op de TTM 5k bereikt, erg genoten

In off-season nog een mooie 3e plek op de TTM 5k bereikt, erg genoten

"Geniet nooit met mate"

🐐

Lekker gezond...

🦁🦁🦁

Nog een haasklus op de thuisbaan in Tilburg

Nog een haasklus op de thuisbaan in Tilburg

Steak😋

Weinig inspanning veel ontspanning

Weinig inspanning veel ontspanning

Nog meer eten.....

Nog meer eten.....

Nog meer eten.....

Off-season afgesloten met teamgenoot William supporten. by @rogiergitz

49

1

4 days ago

Dat duurde lang....

Bijna net zolang als deze off-season, blij dat ik vanaf dinsdag weer volop aan de bak mag🫡

#jokeoftheday #running #Hardlopen #offseasson #timeout taken in EindhovenAtletiek - recreanten by @rogiergitz

198

11

9 days ago

1e haasklus✅️

Donderdag de vraag gekregen om op de verenigingsdag te hazen en ondanks off-season had ik daar wel zin in, dus Mo gehaast naar een 2.08, op de 800 meter. Het doel was om Mo zijn eerste sub 2.08 te laten lopen, helaas net niet gehaald. Beide gefinisht op 2.08, 2e tijd ooit voor Mo. Leuk om eens een keer zo aan de start te staan, pacen smaakt naar meer.

Splits waren: 31-1.04-1.35-2.08

Nu nog 1 weekje rustig aan doen en dan basis bouwen en op richting de crossen🫡

#pacing #haas #running #hardlopen #800m taken in AV-Attila by @rogiergitz

64

2

12 days ago

Tilburg ten miles 5k 2026 3e plaats🥉
Genieten in hometown en een medaille pakken, life is great

Naast het publiek werd ik ook gedragen door de Hoka carbon X3 van Loperscompany Tilburg. Gesponsord door Kin Assurantiën uit Rijen. Voor al uw verzekeringen (zie link in bio)

#tilburg #tilburgtenmiles #running #hardlopen #roadracing taken in Tilburg by @rogiergitz

79

4

18 days ago

Lastig om hier woorden aan vuil te maken, want wat ging het slecht vandaag. Het NK had een mooie dag met een medaille moeten worden, maar dat liep net iets anders dan verwacht. Na een goede start lag ik al snel op plek 3. Daar de eerste ronde gezeten en dit ging goed. We kwamen wat traag door en tempo zakte nog meer in. Ik was van plan hier een goede tijd neer te zetten dus de kop overgenomen en de rest mee naar voren getrokken voor 400m lang. Met windkracht 5 was dit iets teveel gevraagd van mijn lichaam, want na 1000m was ik compleet leeg. Helemaal verzuurd en de laatste km was pijnlijk. Door veel mensen ingehaald en had vandaag gewoon niet de benen om mee te gaan. Gefininsht als 8e met een tijd van 6.29, wat 13 sec trager is dan mijn PB. Al liep ik geen pb vandaag was ik alsnog 4e geworden dus het zat er vandaag gewoon echt niet in. Vorig jaar zou ik met deze tijd wel 3e geworden zijn. Goed en fijn om te zien dat we met zijn allen het steeple niveau in NL naar een hoger niveau aan het brengen zijn. De rest goed gelopen en nu op naar de volgende.

Nu 3 weekjes genieten van off-season, en dan staan de crossen weer op de planning🫡

It ain't over till it's over #running #Hardlopen #2000 #trending #nationals taken in Utrecht, Netherlands by @rogiergitz

71

8

25 days ago

Tja wat kan ik er van zeggen, het NK ging niet zoals gehoopt. Gekomen voor een medaille maar als 8e gefinisht🥹.

Morgen recap, stay tuned.

"De weg naar de top is nooit een rechte lijn. Deze gaat altijd met pieken en dalen. De echte toppers weten altijd uit het dal te klimmen" - trainer Jack.

#medalbiting #running #hardlopen #trending #meme by @rogiergitz

136

12

a month ago

De laatste 1500m van het seizoen zit er ook weer op, helaas liep deze niet zoals gehoopt. De race begon goed met een doorkomst van 66 op de eerste ronde, toen kakte zoals altijd het tempo weer in. Laatste ronde was dan wel weer goed en nog 2 plekjes ingehaald. Tot het bittere eind gestreden en ik kwam helaas 1 tiende te kort voor die sub 4.15. Wederom 4.15 gelopen dus, eintijd was 4.15.16😒

Eind volgende week NK outdoor🫡

#running #trackandfield #1500m #hardlopen #runnersofinstagram taken in Atletiekvereniging U-Track by @rogiergitz

69

8

a month ago

Threshold = key🔑 dus een heerlijke threshold training gedaan. Het programma was 4x 6 min op threshold met 3 min rust. Echt een toptraining en wat ging het lekker. Eerst een lange warming up gedaan met Timme en Djamal met daarin 15 min inlopen, losmakende oefeningen, normale oefeningen en 5 lange heuvelsprints van 45 seconden. Daarna begonnen aan de training. Alle series erg consistent gelopen allemaal rond de 3.26/km, wat 1740m per serie is, echt enorm blij met hoe makkelijk deze training ging en ik denk dat als nu lactaattest zou gaan doen dat ik erachter kom dat mijn TH veel lager ligt dan dit. Tempo's waren (3:26/km, 3:27/km, 3:27/km, 3:26/km) om precies te zijn.

#threshold #training #trackandfield #running #Hardlopen taken in AV-Attila by @rogiergitz

65

7

a month ago