Instagram story viewer> @ronystav> Posts

רוני סתיו | יוגה, פילוסופיה, החיים עצמם

@ronystav

8.2K

followers

1884

following

יוגה היא השקפת עולם
מתרגמת רעיונות עתיקים לחיים של עכשיו
הכשרות מורי יוגה• קורסי העמקה• ריטריטים
תרגולי יוגה, מדיטציה ופילוסופיה

POSTS STORIES REELS TAGGED

Download All

זה פוסט מאוד אישי שמפחיד אותי לשחרר.
הפוסטים שלי פה מביאים קצת ממי שאני, והרבה מאיך שאני חווה את עולם היוגה. מעבר לזה אף פעם לא הרגיש לי נכון לשתף.
אני רוצה שהעמוד הזה יאפשר לכם להכיר את היוגה דרכי, זה לא עמוד של תכירו את
רוני והחיים שלה.

אבל פה אני מרגישה שליחות להעביר הלאה את החוויה שלי של ההריון והלידה. כי סוף סוף נשים מתחילות לדבר על כל השכבות של נסיונות כניסה להריון, כניסה להריון ולידה. ואני מרגישה שזה כ״כ משמעותי שהמעגל הזה של תמיכה נשית נפתח ככה. ועל כן אני מוסיפה את שני הסנט שלי.

אז אני מתחילה, ואני מקווה שזה ייתן משהו למישהי או גם למישהו שנמצאים בתהליך:

אימהות לא הייתה מטרה בחיים שלי. יותר מכל דבר אחר היא הפחידה אותי. היעדר החופש, האחריות הענקית והשינוי הענק שהאימהות מביאה איתה. קיבלתי הרבה תגובות בנוסח ״את תרגישי את זה״.

ו-וואלה, לא. לא הרגשתי. הרחם שלי לא דיברה וביקשה את זה. ההחלטה להתחיל תהליך לקראת הורות הגיעה מתוך החלטה שקולה לגמרי, שאני בגיל שצריך להחליט כן או לא.
הסיבה שהחלטתי שכן הייתה בזכות העובדה שסביבי ראיתי אינסוף דוגמאות של הורות, וחברות שהוכיחו לי שכל אחת חווה את זה אחרת.
הפסקתי עם הגלולות אחרי שנים מאוד רבות וגיליתי שהוסת שלי לא סדירה. מי בכלל זכר אם היא סדירה או לא, אני לא מקבלת וסת אמיתית ולא מהונדסת ע״י גלולות בערך מגיל 20.

הגעתי לגניקולוגית ואמרתי לה שאני מנסה להסדיר את הוסת, בשביל בסוף להיכנס להריון. הייתי מאוד שקופה ומודעת והוספתי שממש לא דחוף לי להיכנס להריון מהר ושאני לא מעוניינת בפעולות פולשניות. היא לא הקשיבה לי. מבט אחד באולטראסאונד גרם לה להודיע לי שיש לי שחלות פוליציסטיות (והיום אני יודעת שאולטראסאונד לבדו לא באמת נותן תמונה מלאה) והתחלתי לשמוע כותרות של טיפולי פוריות כאלה ואחרים.
הבהרתי שוב שאני לא שם ואני גם לא מאמינה שזה מה שאני צריכה בשלב כ״כ מוקדם לתוך התהליך, לא הקשיבו לי.

מצאתי את עצמי לוקחת הורמונים כי צריך, ולקח לי בערך חודשיים להבין שלא מקשיבים לי ולא רואים אותי ואני עוברת תהליך שאני לא מאמינה ששייך לי

עזבתי את הגינקולוגית שלא הבינה מה אני עושה ולמה אני לא מקשיבה לה והזהירה אותי שאני טועה.

הלכתי לדיקור במקום. תוך חודש הוסת חזרה לעצמה. תוך ארבעה חודשים כבר נכנסתי להריון.

מתתי מפחד. זה קרה מהר מכפי שתכננתי התגובה שלי לא הייתה של שמחה, הייתי מבועתת

(המשך בתגובות)
📷 @yanchkes by @ronystav

845

176

3 years ago

אוטקאטאסאנה היא אחת התנוחות האהובות עליי
גם להנחות וגם לתרגל
היא פשוטה, היא זמינה כמעט לכולם
ומאוד קל לטעות בה 🫠

למרות שהיא מוכרת כתנוחת הכיסא
המשמעות של המילה אוטקאטה היא אחרת:
Fierce
Awkward
Powerful
Difficult
ואם יצא לך לתרגל את התנוחה הזו נראה לי שכל השמות האלה שמוצעים כתרגומים אפשריים נשמעים רלוונטיים 😌

אבל יש עוד פרשנות אחת מעניינת שבוחרת להסתכל על הכיסא ככס שמגיע עם פריווילגיה מצד אחד ואחריות מצד שני

ספרו לי מה חשבתם.ן 🤍✨

לובשת את @yoga_searcher_israel הנהדרים שמייצרים בצורה אקולוגית והוגנת בגדים ככ יפים שכיף לי ממש לתרגל בהם 🤍☀️ by @ronystav

325

46

2 years ago

למה שיניתי את דעתי לגביי אירועים לנשים בלבד?
פלוס הזמנה לריטריט נשי נובמבר 5-7 בהרי ירושלים

יערה ואני התאהבנו בבית אמנים בשחרות.
היה בו הכל אבל היה משהו שקצת הפחיד אותנו:
זה בית ולא חדרים והיה בנו חשש איך זה יעבוד.
בשביל לשמור על תדר נקי ככל הניתן
החלטנו שהריטריט יהיה לנשים בלבד.

והאווירה והקסם שנוצרו היו מעבר לכל מה שיכולנו לחלום
בנות באמת חזרו הביתה עם חברות לחיים (כולל אנחנו 🥹)

אז בריטריט הבא לכל חדר יש מקלחת ושירותים *ועדיין* החלטנו לשמור על התדר הנשי

כל הפרטים בלינק או בביו והכי טוב, בואי פשוט נדבר 🥰

https://usedtogoodretreat.netlify.app by @ronystav

10

1

7 hours ago

התשובות:

1. בפרק 2, פסוק 48 שוויון הנפש, הקבלה והשלווה של כל מצב נקראת יוגה. בפסוק 50 נקבל עוד הגדרה: יוגה כמיומנות בפעולה.

2. ביוגה סוטרה פטנג׳לי מתייחסות לוריטי (התנודות של התודעה שלנו) כמוכתמות בקלשות (שורשי הסבל, הסיבות לסבל אנושי אישי) ולא מוכתמות. הוריטי הן הגלים והקלשות הן הצבע שצובע אותן (לא כל גל צבוע (מוכתם) בקלשה.

3. אם יש לי מתרגל.ת עם לחץ דם גבוה, מחלות לב או הריון אני אמליץ לא לתרגל קומבקהה (מדובר בעצירת נשימה ליותר מחמש שניות, תירגולים פראנאיאמה של חצי דקה עצירת נשימה ומעלה).

קורס 100 שעות העמקה ביוגה כדרך חיים נפתח בנובמבר בתל אביב. הרשמה מוקדמת מסתיימת ב15 באוקטובר. כל הפרטים כאן או בביו 🤍

https://ronystav.lovable.app/100h by @ronystav

104

14

4 days ago

החגים כבר מאחורינו
והשאלות של זהות עצמית
והשתקפות כבר פחות מבקרות

השגרה חזרה
והלחצים, העבודה, ההרגלים,
כל מה שאנחנו כבר מכירות

קורס מורי היוגה הוא הזדמנות
הזדמנות שלי לשנות, לשאול, ללמוד את עצמי מחדש
במרחב מחבק ודואג ומוחזק
שמאפשר לי להכניס את היוגה לתוך חיי היום יום שלי
במקום רק לפגוש אותה על המזרן פעם בכמה זמן 🪬🫀

את החכמה הזו נלמד להעביר הלאה
אולי בסטודיו, אבל חשוב מכך לכל מי שסביבנו וצריך את היוגה
ובעיקר (והכי חשוב) לעצמנו 🤍🫶🏻

לשיחה ובדיקת התאמה שלחו לי הודעה
(לינק לאתר ולשיחה בביו) 🌸👁️🪽 by @ronystav

28

13

10 days ago

הפוסט הזה מסתובב לי בראש כבר כמה זמן.
השנה האחרונה לימדה אותי
שיש ככ הרבה השראה מסביבי,
ושחבל שאני לא בוחרת להשתמש בה,
רק כי אני מפחדת לשחרר שליטה.

הבנתי שיכול להיות שאני מפספסת הזדמנות
להתרחב לכל מי שאני יכולה להיות 🪽

אז אם גם את יודעת לעבוד ממש טוב לבד,
אולי זה זמן טוב להתחבר, דווקא בגלל
שאת עושה את זה מתוך שפע במקום חוסר 🌈

ואם את רוצה למצוא עוד נשים מעוררות השראה: יערה, השותפה-מתנה שלי מהשנה האחרונה, ואני מוציאות את הריטריט הבא של להתרגל לטוב בתחילת נובמבר בהרי ירושלים 🏔️⛰️

שלושה ימים שלא רק ילמדו אותך
לאהוב ולדאוג לעצמך יותר
אלא יפגישו אותך עם נשים מדהימות
והזדמנויות לחיבורים מרגשים 🥹

אם את רוצה פרטים על הריטריט תגיבי לי כאן חיבור 🫶🏻

ואל תשכחי לשלוח את הפוסט למישהי
שבא לך להתחבר אליה 🫠🌸🪽💫🤍 by @ronystav

3

11

16 days ago

חברה לימדה אותי אתמול שאת טקס התשליך עושים ביום השני של ראש השנה.

טקסים הם לגמרי הlove language שלי,
אז חשבתי להכין אחד שמאחד בין הרעיונות
של טקס התשליך למסורת היוגה.

הכנתי לכן טקס לתשליך,
עם חיבור לאחד הרעיונות שאני הכי אוהבת ביוגה: Aparigraha: אי־היצמדות. לא רק שזה אחד הרעיונות האהובים עליי, בעיניי אם אני צריכה לתמצת את היוגה לכדי רעיון, אי היצמדות הוא מה שהייתי בוחרת 🤍

יש בו קצת על טקס התשליך,
שאלות לכתיבה אינטואיטיבית, התבוננות,
שחרור וסאנקלפה לשנה שנכנסת.

קחו אותו איתכן לים, לנחל, או פשוט לרגע שקט עם עצמכן 🤍

שתבוא עלינו שנה שבה נהיה קצת פחות עסוקות
בלדעת בדיוק איך הדברים צריכים להיראות,
וקצת יותר פנויות לפגוש את מה שמגיע

שנה טובה 🌊 🪬 ✨ 🐚 🌀 🕊️ 🤍 by @ronystav

143

12

a month ago

איזו זכות ללכת את המסע הזה עם שותפה מדויקת לדרך, ואיזה כיף לכל מי שאיתנו☺️🤍
ואחרי שהכרנו כל אחת מהמשתתפות, אפשר להגיד בודאות מלאה שאיזה כיף לנו שנשים כל כך מדהימות מצטרפות אלינו. 🥹♥️

מקום אחרון לשחרות, נובמבר מתחיל להתמלא🥹
אם יש לך קריאה להתרגל לטוב יותר, בואי נדבר. by @ronystav

3

6

2 months ago

“אמורים לדבר ככה, אמורים להתנהג ככה, אמורים לחיות ככה…״?
כמה פעמים תפסתם את עצמכם מסתכלים על מישהו בציניות או באנטגוניזם, רק כי הוא נע בעולם בצורה שלא תואמת את “חוקי המשחק” שלכם?

נחזיק לכם חזק את היד כשאנחנו אומרים את זה: אבל כן, אנחנו חיים בתחושה שהמציאות שאנחנו רואים היא האמת היחידה. יש לנו תפיסה מאוד ברורה לגבי איך החיים “אמורים” להיראות, אבל בפועל – זו זווית ראייה שמבוססת כמעט כולה על העבר שלנו. על המשקפיים שדרכם למדנו לשרוד, על המטענים שצברנו, ועל מה שספגנו בבית, בזוגיות או בילדות.
ואז מגיע אדם אחר.
הוא מביא איתו סיפור חיים שונה לחלוטין, שפת גוף אחרת ותפיסת עולם שאין לנו מושג לגביה. בדיוק במפגש הזה כשאנחנו נאחזים ב’צודק’ שלנו והוא ב’צודק’ שלו נוצרת ההתנגשות.
הפילוסופיה של היוגה קוראת לזה אבידייה (Avidya) – אי-ידיעה.
בסנדא הסברנו שלא מדובר בחוסר אינטליגנציה; אלא התחושה שאנחנו ״יודעים הכל״.
ביכולת לעצור רגע לפני שהאנטגוניזם עולה, להבין שהסיפור שאני מספר.ת לעצמי על האחר מבוסס על העבר שלי, ולהסכים אולי לחמול
רגע מתוך ערב קהילה “פילוסופיה של היוגה בחיים עצמם” ב’בריאה’.
תודה ענקית לרוני ודניאל הנפציות שהגיעו להעביר ולהנחות את הסדנא המדהימה הזו 🤍
@ronystav
@danielleriggsyoga taken in Tel Aviv, Israel by @ronystav

120

8

2 months ago

בואו להכיר את רוני סתיו 🤸🏼‍♀️
הלינק לפודקאסט המלא בביו ✨
זמין לצפייה בספוטיפיי וביוטיוב 🪩
גם הלינק לקבוצה השקטה של הריטריט 🫀
עדיין לא שריינתם מקום? עכשיו זה הזמן! 🌺 by @ronystav

108

14

3 months ago

אני יודעת שכולם מדברים על זימונים, אבל כשאת מזמנת את עדיין מבססת את הסיפוק שלך על משהו חיצוני

סאנקלפה היא לא “בקשה מהיקום”.

אלא כוונה עמוקה שאני מטפחת בתוך התודעה.

סאנקלפה לא תנוסח כ:
“אני רוצה זוגיות”
אלא:
“אני אדם אוהב ונאהב.”

לא:
“אני רוצה להרגיש בטוחה”
אלא:
“אני סומכת על החיים ועל עצמי.”

במסורת היוגית האמונה היא ששורשי הסבל שלנו, הקְלֵשׁוֹת, נוצרים בעיקר בגלל הפער בין איפה שאני, לאיפה שאני רוצה להיות, או מאיפה אני מנסה לברוח.

כשאני שוב ושוב מתחברת לאיכות פנימית מסוימת
אהבה, אמון, יציבות, רכות, נוכחות
אני לא “מושכת” משהו מבחוץ.

אני מתחילה לזהות שהאיכות הזו כבר קיימת בתוכי,
וככל שאני פוגשת אותה יותר,
כך אני פחות פועלת מתוך פחד, מחסור והיאחזות.

אני מזמינה אותך לקחת רגע, לחשוב מה הדבר הזה שכרגע את מפחדת שלא יופיע בחייך, ותמירי את המשוואה של
אני ארגיש **** כשיהיה לי ****
ב יש לי ****
ברגע שתרגישי את זה, המציאות סביבך תשתנה, כי את השתנית 🤍 by @ronystav

352

69

5 months ago

⁨ ⁨ ⁨ דווקא בתוך הטירוף הזה,
אנחנו מתחילות את תכנית הליווי של להתרגל לטוב
איזה רעיון רדיקלי זה נשמע כרגע,
להתרגל לטוב.

איך המשמעות של המילה טוב משתנה
אני מקווה שהתוכנית הזו תהייה תשובה
חזקה ומשמעותית
להחלטה שלנו איך לתפוס את המציאות

היא לא תיתן לך שליטה כי אין שליטה

אבל היא תיתן, אנחנו מקוות, הזדמנות
לברוא מציאות פנימית שתאפשר קצת
מרווח נשימה

להתרגל לטוב. דווקא עכשיו. להגביר את האור 🤍⁩⁩ שעות אחרונות להרשמה. הפרטים בביו⁩ by @ronystav

3

7

7 months ago