Instagram story viewer> @roy_abergel> Posts

Roy Abergel

@roy_abergel

3.4K

followers

1124

following

Founder of @intervalsc
CutTheBS
Your only limit is YOU!
Our potential is endless.
Train your mind, your body will follow.
@lululemon Ambassodor

POSTS STORIES REELS

⁨ אז אני בן 46.
שנה שלמה סיפרתי לכולם בטעות שאני בן 47. בקיצור, הרווחתי שנה בחיים 😂

השנה זכיתי להיות הסנדק של בנו של חברי הטוב, רבי נתן הלוי. דוד רועי הלוי, שנושא גם את שמי. איזו אהבה, איזה אמון ואיזו זכות. תודה, אחי 🤍

באינטרוול הפתיעו אותי על הבוקר, במוזיקה, ריקודים, עוגות והמון אהבה. ואז הגיעה קופסת ״בזכותך״, מלאה בפתקים שלכם.

בזכותך התחלתי להתאמן.
בזכותך הפסקתי לעשן.
בזכותך העזתי לעשות שינוי.

אתם עשיתם את העבודה. הזכות ללוות אתכם היא מתנה עצומה. הזכרתם לי למה אני כאן: לחזק אנשים דרך הגוף אל הנפש ולעזור להם לגלות את הכוח שלהם. אענה לכל אחד ואחת באופן אישי.

מיטל, החברה הכי טובה שלי והשותפה שלי לחיים, שבזכותה ובשקט בו היא פועלת מאחורי הקלעים הכל מתקיים בצורה מופתית תודה עלייך על המשפחה שבנינו ועל הדרך שאנחנו ממשיכים לצמוח בה יחד. אוהב אותך ❤️ 🪬

אני תמיד מחפש את ההר הבא. הפעם עצרתי להודות על מה שכבר יש.

השגתי הרבה בחיי, אבל ההישג הכי גדול שלי הוא ללמוד לאהוב את עצמי בלי תלות בשום הישג. ואם את זה אצליח ללמד ולהעביר עד יומי האחרון, אז אני העשיר באדם.

תודה לכל מי שכתב, התקשר, חיבק ושלח אהבה. שום דבר מזה לא מובן מאליו.

בן 46, עם שנה במתנה ולב מלא תודה.
אוהב אתכם. רק בשמחות 🤍⁩ by @roy_abergel

by @roy_abergel

חברה קטנה ואהובה שלי , 3 שנים בלעדיך. את בטח נקרעת מצחוק עלינו. צחוק של מבוכה. מה הקשר כל הבכי והרצינות הזו… לא קולטת כמה את חסרה , כמה מתגעגעים אליך פה, כמה זה לא נגמר. כמה ספרי תורה נכתבו לעילוי נשמתך , כמה פרויקטים , צדקות , תרומות , פעולות להנצחה וזיכרון. ואת .. את חיית שמי את בכלל .. לא היית מאמינה לכל האהבה הזו , היית נבוכה .. אבל זו האמת .. עכשיו את רואה מאי שם. כמה היית אהובה ועדיין.. בכמה לבבות נגעת ועדיין נוגעת. מי שהכיר אותך יודע … ומי שזוכה להכיר אותך דרך הסיפורים וההנצחות איזכור שמך ומי היית עד שנרצחת. נקטפת. פרח שלנו יפה. הלוואי והעולם היה זוכה לעוד ממך ואת היית זוכה לעוד מהעולם. התחלת לחיות לרקוד , לטרוף את החיים ואז הכל נגמר. היית שם בחזית בקו הראשון של מפלצות החושך שהגיעו לכבות את האור, לשרוף את השמחה, ולעצור את הלב.
הם הצליחו לרצוח חלק מנשמה שלנו. הפצע לעולם ידמם. אבל הזיכרון שלך הסרטונים, ההקלטות של הצחוק המתגלגל וכל ה׳שטויות׳… תמיד מחזירים אותי למה חשוב באמת. לפרופורציות. למסר. היום אני חי בשבילך. ממשיך להעביר את המסר שלך. לספר את הסיפור שלך. לשמור אותו חי בעולם. סיפור על ילדה בת 22 שעד הרגע האחרון במסיבה הייתה למען האחר, חירפת את נפשך להצלת אחרים. לוחמת בכל רמ״ח אבריך ושס״ע גידיך, בחייך ובמותך. לוחמת של אהבה. אהבת חינם. והמסר הוא להמשיך את הנתינה. להמשיך לצאת מעצמך. להמשיך לראות ולהקשיב לאחר. לחשוב איך אני יכול לעזור או לעשות משהו טוב עבור מישהו היום. משהו שיוסיף אור לעולם. ביום שניסו לכבות אותו. וכל יום. כדי שלעולם לא יצליחו. תודה רותם שאת שומרת עלינו ומזכירה לנו להאיר באורך. יהי זכרך ברוך והשם יקום דמך 🥀🖤🤍🕯️ by @roy_abergel

by @roy_abergel

שאלנו שאלה פשוטה:
הייתם מרביצים למאמן שלכם בשביל 1000$? בסדר… אבל בחינם ???

לא ציפינו שהם יסכימו כל כך מהר 😂
כנראה שלכל ברפי ו״עוד חמש״ יש מחיר…

תייגו את המאמן שלכם וכתבו: בשביל כמה הייתם עושים את זה? 👇 by @roy_abergel

יום הולדת שמח, ילדה יפה שלי 🤍

כמה כל ילד שונה מהשני.
ואת… את הגעת לעולם כדי ללחוץ לי על כל הכפתורים, ואז להסתכל לי עמוק בעיניים ולהמיס אותי במבט אחד.

כמה את מיוחדת בדרך שהיא רק שלך.
רק בת 4, וכבר רצה כל כך רחוק קדימה, רוצה להיות גדולה. הכי גדולה שאפשר.

אז חכי רגע, ילדה יפה.
עוד שנייה.
תני לי ליהנות מזה שאת עדיין קטנה.
אל תמהרי לגדול, כי יש פה איזה אבא שרוצה עוד קצת חיבוקים.
ותני קצת אהבה, מה קרה? 😄

כמה שאת מצחיקה.
וכמה שאת מוכשרת, חכמה, חדה וקולטת את כל מה שקורה סביבך.
את גדלה כל כך מהר.

ואני מת על זה שאת גדלה, שלא תטעי.
אני אוהב לראות אותך הופכת להיות מי שאת.
לגלות אותך בכל יום מחדש.

והנה, עוד שנה חלפה.

תמשיכי לעשות בדיוק את מה שאת עושה.
להיות את.
כי אני כאן, רק לומד איך לגדול יחד איתך, בתור אבא שיש לו ילדה שהיא מורה לחיים, בכל רגע ובכל דקה.

אוהב אותך עד השמיים ובחזרה,
מסביב לכל היקום,
ועד האינסוף. 🤍 by @roy_abergel

מזכרת קטנה ומופלאה למסע הענק של לביאות 4 💪🏾
מאת :🐯 @ninabono645
🙏🏽🤍💚תודה 🙌🏽 by @roy_abergel

אם אתה אוהב את עצמך, תן לעצמך את המתנה היקרה והחשובה ביותר שאתה יכול לקבל: את עצמך.

דוד הגיע לפרויקט אריות וגילה מהר מאוד שזה לא עוד פרויקט של ירידה במשקל, תפריט או אימונים.

זה היה מסע.

מסע של בריאות הגוף והנפש.
מסע שדרש ממנו להסתכל פנימה, לפגוש את הסיפורים שהוא סיפר לעצמו במשך שנים, על הגוף, על הרגשות, על היכולות ועל מי שהוא חושב שהוא.

בלי תירוצים.
בלי סיפורים.
בלי לברוח.

רק אתה מול עצמך.

ומשם מגיעה הבחירה:
מה אני לוקח איתי הלאה?
על מה אני מוותר?
ומי אני בוחר להיות מעכשיו?

אריות הוא לא ״פרויקט הרזיה״

תפריט אפשר למצוא בכל מקום.
תוכנית אימון אפשר להוריד בשניות.
ידע לא חסר.

האתגר האמיתי הוא לעשות.

לעשות כשלא מתחשק.
להמשיך כשקשה.
ללכת בדרך מספיק זמן כדי שמשהו בתוכך באמת ישתנה.

אריות הוא מסע דרך הגוף אל הנפש.

מסע לאנשים שמאסו בקטן, בבינוניות ובשגרה המונוטונית.

לאנשים שרוצים לבדוק איפה באמת עובר הגבול שלהם.

גבול פיזי.
גבול מנטלי.
גבול רגשי.
גבול של אמונה.
גבול של פחד.

ולפרוץ אותו.

דוד אומר את זה הכי פשוט:

“אם אתה אוהב את עצמך, תן לעצמך את המתנה היקרה והחשובה ביותר לחיים.”

כי בסוף, זה לא רק מה לעשות.

זה איך לעשות, עם מי לעשות, והאם אתה מוכן ללכת את הדרך.

וכשאנשים הולכים יחד, עם מטרה משותפת, נופלים, קמים, מזיעים ומגלים שהם מסוגלים לעוד קצת, משהו משתנה.

אחרי המעשים נמשכים הלבבות.

דוד, אח יקר, אנחנו גאים בך.
לא רק על מה ששינית בגוף, אלא על האומץ להסתכל במראה, לראות את עצמך באמת ולבחור מחדש.

הפרויקט הבא מתחיל ב-1 בנובמבר.

שלח לי את המילה “אריות” בפרטי ונבדוק אם המסע הזה מתאים לך.

אריות | 30 ימים. דרך הגוף אל הנפש. by @roy_abergel

⁨ פרידה מאגדת המטאל Megadeath בהופעה האחרונה שלהם !!
ו 50 שנה ל Iron maiden שעדיין בועטים חזק בגיל 70 (!)
היסטוריה ..⁩ by @roy_abergel

⁨ 🦁 אתה חי בלוס אנג’לס, אבל מרגיש שמשהו בתוכך נרדם לחלוטין? הגיע הזמן להעיר את האריה שבך עם פרוייקט אריות שנוצר ע״י רועי אברג׳ל מאמן לפיתוח הגוף והנפש והבעלים של המרכז הישראלי לכושר גופני אינטרוול וליצור טרנספורמציה מטורפת !

אתה קם בבוקר, מסתכל במראה, ולא מזהה את הגבר מולך. השגרה בלוס אנג’לס שואבת אותך, האנרגיה בקרקעית, והתשוקה שהייתה לך פעם פשוט נעלמה. אתה מנסה דיאטות, נרשם למכון, אבל משהו בפנים נשאר כבוי. הגוף שלך לא תקוע בגלל התזונה, הוא תקוע כי הנפש שלך מבקשת עוררות.

פרוייקט אריות הוא לא עוד תוכנית אימונים רגילה. זהו מסע עמוק ומדויק שנבנה על פי מודל הרמות הלוגיות של דילט, ומפרק את החסמים שלך מקצה לקצה. הגוף הוא רק הדרך להגיע אל הנפש, והמטרה היא לפתח את ארבעת מרכזי הכוח שלך.

פרוייקט אריות:
💪 חיזוק וחיטוב הגוף באמצעות אימונים מדויקים ותזונה נקייה שמחזירה לך את הברק לעיניים.
💪 שחרור עומסים רגשיים ופיתוח הלב בעזרת כתיבת יומן מעצימה וממקדת.
💪 חדות מנטלית ופיתוח השכל על ידי קריאה יומית של ספרי ההתפתחות המובילים בעולם.
💪 חיבור עוצמתי לרוח ולכוחות פנימיים שלא ידעת שבכלל קיימים בתוכך.
💪 פריצת דרך בכל תחומי החיים בעזרת שינוי עמוק מרמת הסביבה ועד לרמת הזהות והשליחות.

זה הזמן להפסיק להתפשר על החיים שלך ולהתחיל להנהיג אותם כמו אריה אמיתי, שלחו לנו הודעה לבדיקת התאמה לתוכנית.⁩ by @roy_abergel

משפחה וחברים יקרים ויקרות ואהובים ואהובות , גמר חתימה טובה וצום קל שנכתב ונחתם בספר החיים הטובים היפים הבריאים והמשמעותיים. שנסלח ונמחל לעצמנו ולסביבתנו כל השנה ולא רק ביום כיפור.
שנחיה באחדות בשמחה ובשלום מבפנים ומבחוץ עד 120.
שנלמד לא לקחת שום דבר באופן אישי ולא להניח הנחות לפני שיודעים את האמת. שנדבר רק מילים טובות ומשמעותיות ונמנע מלשון הרע ומעין צרה . שנקיף את עצמנו רק באנשים שמרימים אותנו ונוקיע מתוכנו ומסביבתנו שיפוט , ביקורות , השוואה וציניות.
סליחה ומחילה אם פגעתי , סלוח ומחול לכולכם תמיד.
תהנו מהמודעות הגבוהה שמגיעה מתוך האנרגיה הגבוהה של סליחה וטיהור הנפש. ושנזכור כולנו להמשיך להעלות את המודעות בע״ה לאורך כל השנה גם בתום יום הכיפורים.
אוהב אתכם , רק אהבה!
🤍🙌🏽🙏🏽 by @roy_abergel

השינוי שהציל לי את החיים

אסף סולטני זוכה העונה הראשונה של אריות , בן 45, הגיע לפרויקט כשהוא מתמודד עם עייפות כרונית, אכילה לא נכונה והרגלים שכבר לא שירתו אותו.

הוא עשה את מה שמעטים עשו: שני מחזורים ברצף, בתקופה שבה זה עוד היה אפשרי. בתוך חודשיים הוא השיל 40 פאונד ממשקלו, אבל השינוי האמיתי היה הרבה יותר עמוק מהמספר על המשקל.

אסף קיבל כלים והרגלים לגוף ולנפש, הטמיע אותם בחיים שלו, ועד היום שומר על התוצאות ועל אורח החיים שבנה.

והמסר שלו פשוט:

״אני ממליץ דווקא למי שחושב שהוא לא צריך את זה, לנסות. הדבר שהכי חששתי ממנו הפך לדבר שהרים אותי למעלה.״

אסף, אח יקר, אנחנו גאים בך. לא רק על 40 הפאונד שהורדת, אלא על האדם שהפכת להיות בדרך.

אם גם אתה יודע שהגיע הזמן לשינוי אמיתי בגוף ובנפש, זה הרגע שלך.

ההרשמה המוקדמת לפרויקט אריות 4 פתוחה עד 18 בספטמבר.
נותרו ארבעה מקומות אחרונים.

שלח לי עכשיו את המילה ״אריות״ בפרטי ונבדוק אם זה מתאים לך.

אריות | 30 ימים של גוף, נפש ושינוי שנשאר לחיים. by @roy_abergel