Instagram story viewer> @run__bro> Posts
달리는 동생(@run__bro)'s profile avatar HD Profile

달리는 동생

@run__bro

3.2K
followers
3023
following
@we.are.run_light
형들이 뛰면 나도 뛰어
📍5km 19:40📍10km 38:10
📍H 1:35:55 📍M 3:55:21
POSTS STORIES REELS TAGGED
38:26 ➡️ 38:10 10초라니..!!!😢 오늘 크루들과 같이 나주마라톤을 갔다오게 되었습니다. 3:40 벽을 넘고자 하였다만 다리가 잠겼다 안 잠겼다 하며 반복되더니 37분대를 못 갔네요😅 아마도 페이스를 지속하는 것이 무족한가 봅니다🥹 이걸로 또 어떻게 풀어갈지 고민을,, PB는 했지만 2% 아쉬운.. 또 있을 2주 뒤와 5월의 대회는 한계와 부딪혀보는걸로..! 모두 수고하셨습니다 ! taken in 전라남도 나주 by @run__bro
33
6 months ago
Download
이제는 어엿한 마라토너 ..! 풀코스를 크루원들과 함께 골인하게 되었습니다! 준비를 잘 못하기도 했고 감기로 인한 컨디션 저하로 달리는 내내 기침을 동반하면서 달렸습니다😅 완벽한 준비를 못했는데도 그저 완주할 수 있었던 것에 감사한.. 기적같은 하루를 경험하게 되었는데 언덕이 많고 반환점도 많아서 힘들었지만 같이 뛰어가는 사람들이 있었기에 가능했고 @sunny__il 크루장님의 케어와 같은 크루원들이 뭉쳐서 달려갔었기에 무사히 완주를 했네요 감사드립니다.!! 근육이 살려달라고 애원하듯이 고통이 찾아올 때도 파스를 뿌려주시던 지나가던 시민 분들까지 오늘도 또 한번 주위사람에 대한 소중함을 느끼게 되었으니 더욱 기록갱신으로 보답을 이어나가야겠죠!!! 참으로 감사한 하루였네요👍👍 taken in 문학경기장 - Munhak Stadium by @run__bro
90
a year ago
Download
에이 뭐 손에 잡히면 다 쓰는 거지~ by @run__bro
144
a year ago
Download
오늘은 남구청장배 마라톤..! 10km코스에 출전하게 되었는데 마라톤을 뛰면서 구토 직전까지 간 건 처음이네요🥲 4km까지 달리다가 과호흡이 심해지더니 결국 페이스를 유지하지 못했습니다 아쉬움이 많이 남는 대회지만, 오늘은 무리하지 않고 푹 쉬어야겠습니다. 다시 달릴 수 있도록 회복부터 잘 챙기겠습니다! 🏃‍♂️ taken in 광주천 산책로 by @run__bro
12
7 hours ago
Download
하프이후 처음 뛰는 6:00 페이스가 이렇게 힘들 수가 있나..? 그런데 뛰다 보니 다행히 몸이 풀렸네요! 오늘은 크루원들 인터벌 페이스메이커를 도와주었던 날이었는데 걱정과 다르게 몸이 잘풀려 다행이었습니다👍 (4:50/km 400m 15세트) 페메로 도와주면서 달리는데 아직 회복이 더뎌서 그런지 심박수가 180까지 치솟는 걸 보고 오늘 밤은 일찍 자면서 회복해야겠다고 생각했습니다 이번 주에도 마라톤이 예정되어 있으니 단백질도 잘 챙겨 먹으며 몸 관리해야겠습니다. 모두들 가을 시즌 파이팅입니다! by @run__bro
36
4 days ago
Download
때론 잘 되는 날도 있고 때론 안되는 날도 있지만 중요한 건 ‘다시 뛰어 넘어보는 것’ by @run__bro
52
4 days ago
Download
가을의 첫 대회는 하프마라톤❤️‍🔥 전국 마라톤이라는 이름에 걸맞게 정말 많은 분들이 참가한걸 보게됬습니다 새벽부터 주차장 자리가 거의 빼곡해졌네요🤣 이럴 때 저력을 보여주면 좋은건데 골반 내전근 쪽 염증으로 일주일 동안 달리지 못한 게 아쉬움으로 남네요🥲 하프마라톤만 되면 준비한 만큼 보여주지 못하는 일이 반복되니, 무엇이 문제였는지 돌아봐야겠습니다 첫 대회는 아쉬움으로 남았지만, 다음 대회에서는 준비한 만큼 제대로 달려보겠습니다! 🏃‍♂️🔥 taken in 나주 종합 스포츠파크 by @run__bro
22
6 days ago
Download
몸을 움직이기전 마음을 먼저 움직여야되는 것 같더라고요 by @run__bro
50
12 days ago
Download
리커버리하러 왔다가 다리가 살짝 맛이 간 걸 발견하고 그대로 정지🤣🤣 요즘 장요근이 달릴 때마다 쑤시고 땡기는 느낌이 있었는데 인친님께서 추천해주신 요가소년 유튜브를 보며 남은 시간은 스트레칭으로 보냈습니다ㅎㅎ🥲 대회가 코앞이라 조금 당황스럽긴 하지만 지금부터라도 잘 관리해봐야겠네요🔥 무리해서 뛰는 것보다 오늘은 멈추는 걸로! 모두들 다치지 말고 달리세요😅 taken in 전남대운동장 by @run__bro
22
16 days ago
Download
오늘도 야무지게 오런완🔥 9월에는 331km를 달렸네요👍 추석 연휴 때 빡세게 운동하면서 장요근이 뻣뻣해지고 근육통에 조금 시달리기도 했고 걱정도 조금 많았던 9월이었다만 그래도 큰 부상 없이 9월을 마칠 수 있었습니다💪 아직 부족한 점도 많지만 이렇게 건강하게 달릴 수 있다는 것에 감사함이 절로 느껴지네요😊 9월도 무사히 완료. 인친님들도 9월 잘 마무리하셨길 바랍니다! 모두들 한 달 동안 수고 많으셨습니다🙌 by @run__bro
21
17 days ago
Download
전신을 사용하는 운동, 달리기🏃 한 곳의 균형이 무너지면 달리기 전체가 흔들리기도 하네요🤣 웜업부터 오른쪽 장요근이 뻐근해서 오늘은 심상치 않다 싶었는데.. 아니나 다를까 인터벌은 결국 대실패😭 무엇이 부족했는지 오늘은 여러 이유들이 많이 생각이나서 그런지 머리속으로 정리를 좀 해봐야겠습니다 😅 다음에는 조금 더 나은 모습으로 도전하기를!🔥 taken in 전남대학교 대운동장 by @run__bro
22
18 days ago
Download
점심을 부실하게 먹은게 기억이 나서 저녁을 좀 야무지게 먹었던 하루 😅🤣 뛰면서 컨디션 난조의 원인을 생각해봤는데 얼마 전에 근력운동으로 생긴 근육통 또는 잘못된 팔치기 자세가 될 수 있지만 제일 부족한 것은 연료였음을 러닝 끝나고 비로소 알게 되었네요😅 오늘따라 점심 반찬이 별로라 적게 먹긴했는데 조깅하는데에 영향까지 주다니.. 제 몸의 연비는 그렇게 좋은 편이 아닌 것 같은 기분이 듭니다🤣🤣 좀 힘들게 뛰는 날이다 하면..! 편의점가서 뭐라도 먹어야겠어요💪 taken in 전남대운동장 by @run__bro
24
19 days ago
Download

Download All

Save the photos and videos currently loaded on this page.

0Photos
0Videos
Ready to download 0 / 0

Keep this tab open until your download is ready.
back to up