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위아런 광주•전남

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광주전남러닝크루 | 위아런 라이트✨
⚡️정기러닝 화목20시, 토8시, 일 17시
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11월 8일 [ 순천 남승룡마라톤대회 ] 기록! 일제강점기에 베를린 올림픽에서 동메달을 획득한 세계적인 마라톤 선수 故 남승룡 선생님을 아시나요? 영화 [1947 보스톤]이 故 남승룡 선생님의 실화를 바탕으로 만들어진 영화인데요! 당시에 금메달이었던 故 손기정 선생님과 함께 시상을 하셨으나 일제 치하 상황으로 일장기를 달고 시상을 하여 스스로 괴로워하셨던 과거. 그리고 광복이후 보스톤 마라톤에서 故 손기정 선생님과 함께 故 서윤복 선생님의 우승에 기여하며 한을 풀었던 과거가 있었죠 故 남승룡 선생님의 고향인 순천에서는 선생님을 추모하기 위해 매년 [ 순천 남승룡 마라톤 대회 ]를 개최합니다 저희는 작년에 이어서 올해도 참석했는데요, 올해 기왕이면 이곳에서 PB를 갱신해 보자! 라는 마음으로 뛴 분들이 감사하게도 입상을 하고 왔어요! 입상도 기쁘지만, 다들 다친 곳 없이 무사히 완주를 한 것에도 감사하더라구요 다들 이후에도 참여하는 마라톤 대회에서 부상 없이 잘 다녀오시길 바랍니다! ㅎㅎ 🏃🏻‍♂️참가부문 5km 11명 참가 10km 20명 참가 하프 2명 참가 🏆시상 - 남자 시상 5km 1등, 2등 - 여자 시상 5km 2등, 3등 by @we.are.run_light
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a year ago
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9월29일 전주에서 진행한 [전국 부부 가족 마라톤대회] 오랜만에 참가한 마라톤이라 들뜨더라구요 날씨도 시원해지니 뛸 맛 나고!👍🏻👍🏻 갈고닦은 실력 마라톤에서 보여줘야죠✨ 파이팅 넘치게 달리고 시상도 받아왔습니다😎 🏃🏻‍♂️참가부문 5km 13명 참가 10km 19명 참가 🏆시상 - 남자 시상 5등/6등/10등 - 여자 시상 5등 by @we.are.run_light
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2 years ago
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가끔은 단순한것도 필요합니다 by @we.are.run_light
46
a month ago
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장거리 러닝을 할 때 저를 가장 방해하는 것은 바로 지루함이었습니다 뛰는 동안 보이는 같은 풍경의 반복, 많이 뛰었다고 생각해서 확인했을 때 보이는 얼마 지나지 않은 시간, 러닝 하면서도 지루하다는 느낌을 버릴 수가 없었죠 이런 지루함을 이기고 오래 뛰기 위해서 여러 방법을 실험해 봤고, 그 중 가장 효과가 좋은 3가지를 발견했습니다! 1. 시력 포기하기 2. 워치 페이스 안 보기 3. 뛸 시간만큼 긴 영상 틀어놓기 이 방법을 활용하면 지루함을 어느 정도 이길 수 있었습니다. 하지만 이런 방법으로도 지루함을 완전히 없앨 수 없었습니다. 단 한 가지 다른 방법을 제외하고서는 말이죠 그것은 바로 친구와 함께 뛰는 것! 함께 뛰며 수다를 떠는 것도, 조용히 함께 끝까지 뛰는 것도 어떤 상황이든 시간이 엄청 빨리 지나가더라요 by @we.are.run_light
26
2 months ago
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트랙 개방한 지 얼마 안 됐는데 쓰레기가 이렇게 많다고? 트랙이 개방된 지 얼마 안 됐는데 급수대에 쓰레기가 생각보다 많이 쌓여 있더라고요. 다른 곳을 둘러봐도 쓰레기가 계속 보였습니다. 그래서 이번에는 2주 동안 매일 한 번씩 주워보려고 합니다. 과연 2주 뒤에는 트랙이 얼마나 달라져 있을까요? 바로 내일부터 시작해볼게요!🏃‍♂️🗑 taken in 전남대운동장 by @we.are.run_light
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2 months ago
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세계 최강이 되는 법 by @we.are.run_light
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2 months ago
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0kcal 기적의 야식 만들기! 재료 - 사각 얼음 - 파인애플 (얼음) - 젤리 (얼음) - 딸기 (얼음) - 물 배고픈 저녁을 든든하게 보낼 수 있는 기적의 야식입니다 밤에 배고플 때 당장 따라 해보세요 by @we.are.run_light
79
2 months ago
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to. 오늘 뛸까 말까 하는 사람에게 by @we.are.run_light
91
2 months ago
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10km 37분, 3:35 페이스 그걸 위해 조깅에 코어, 근력운동까지 챙깁니다. 별거 아닌 것 같아도 이런 날들이 쌓이면 기록이 된다고 믿습니다. 이제는 날이 시원해지니 운동하기 더욱 좋아질 것 같아서 좋네요👍 by @we.are.run_light
49
2 months ago
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더운 날씨에 러닝하다 보면 정신이 살짝 나갈 때가 있습니다😂 요즘 날씨가 정말 더운 만큼 러닝하시는 분들은 무리하지 마시고 물도 꼭 챙겨 드세요! 🏃‍♂️💦 남은 여름도 모두 건강하고 행복하게 러닝해요! taken in 전남대운동장 by @we.are.run_light
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2 months ago
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텀블러 자랑은 성공했어요! 얼음도 안 녹았고, 시원한 것도 인정받았어요 근데... 정작 제 물은 제가 제일 조금 마셨네요 😂 taken in 화순 너릿재 by @we.are.run_light
38
3 months ago
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요즘처럼 더운 날에는 달리고 나서 마시는 물 한 모금이 정말 중요합니다. 그래서 직접 테스트해 봤습니다. 새벽부터 15km를 달리고 돌아왔는데도 얼음은 그대로 남아 있었습니다. 덕분에 끝까지 시원한 물을 마실 수 있었고, 올여름 러닝에는 이 텀블러 하나면 충분하겠다는 생각이 들었습니다. 무엇보다 개인 텀블러를 들고 다니니 일회용 컵을 자연스럽게 덜 사용하게 되는 점도 마음에 듭니다. 러닝하시는 분들이라면 여름용 텀블러로 한 번 사용해 보셔도 좋을 것 같습니다. taken in 전남대운동장 by @we.are.run_light
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3 months ago
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