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RunFun | Assessoria esportiva

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PARTE 2 | Como saber se estou correndo na velocidade certa? 🏃‍♂️

No segundo trecho do meu bate-papo com o Camilo, falamos sobre uma dúvida muito comum entre quem corre: qual é o ritmo certo para o treino?

Também conversamos sobre constância, evolução e resultados e por que nem sempre correr mais rápido significa treinar melhor.

No fim, resultado na corrida não acontece de um dia para o outro. É a soma de treinos bem feitos, consistência e respeito ao processo.

Dá o play e confira a Parte 2 do nosso bate-papo! by @runfunbr

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a day ago

Missão cumprida!!!

50 atletas largaram e 50 completaram!

São 50 histórias diferentes com muita superação, dedicação e força de vontade!

Nossa equipe está muito orgulhosa de mais uma maratona de muito “RUN”: maratona sub 3h, índices para Boston e grandes RPs. Tivemos também muito FUN: muita parceria, diversão, amizade e muita comemoração!

Falando nisso, para deixar tudo mais especial, nossa festa contou com nada menos que @antoniomarco_atleta , @melkimessias e @paulopaulaoly ! Os melhores maratonistas brasileiros em Berlin!!!!

Obrigado também pela presença de nossos patrocinadores e atletas @jpforlani e @gabi.cellia que também estiveram conosco!!! taken in Brandenburger Tor, Berlin by @runfunbr

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5 days ago

Equipe completa!!

Nossa foto tradicional no melhor cenário!!

Dia lindo aqui em Berlin, céu azul e manhã fria!

Nossos atletas participaram da provinha de 5KM para acalmar os ânimos e aclimatar para amanhã!

Tudo preparado para entregarmos o nosso melhor!

Vamos com tudo RUNFUN!!! taken in Brandenburger Tor, Berlin by @runfunbr

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7 days ago

E eles chegaram para mais uma maratona!!!!

Nossos treinadores @elaine.dmg e @raphaagripino já estão em Berlin para acompanhar nossa equipe!!

Ao todo somos 50 atletas fechando mais um ciclo de treinamento!!!

Hoje marcamos presença na expo, amanhã faremos nossa provinha de 5KM pré maratona e no domingo será o grande dia!!!

Vamos com tudo!!!

#runfunbr#marathon #berlinmarathon taken in Berlin, Germany by @runfunbr

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8 days ago

Prova plana, treino plano? Nem sempre.

No Café com Treinador desta semana, explicamos por que a subida merece espaço na sua planilha mesmo quando o objetivo é um percurso sem aclives. Ela fortalece pernas, glúteos e core com menos impacto, melhora a eficiência da passada e prepara você para sustentar o ritmo quando o cansaço aparece.

Resultado: mais força no quilômetro final, seja qual for o percurso.

Quer incluir treinos de subida na sua rotina? Fale com a gente pelo link da bio.

#RunFun #CafeComTreinador #AssessoriaEsportiva #TreinoDeSubida #CorridaDeRua #CorredoresSP by @runfunbr

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10 days ago

Hoje foi um daqueles dias inesquecíveis na nossa história!

Obrigado a nossa equipe de treinadores e alunos que fizeram tudo isso ser possível!

Fizemos o EXTRAORDINÁRIO!!

Mais um ciclo e vamos muito mais !

#runfunbr #marathon #marathontrainning taken in Buenos Aires, Argentina by @runfunbr

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12 days ago

Estamos prontos!

Aquela foto clássica pré Maratona!

Grupo forte para entregar o melhor!!! Vamos com tudo!!!!!

#runfunbr #marathon #marathontrainning taken in Parque 3 de Febrero by @runfunbr

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14 days ago

Chegamos em Buenos Aires para a @maratondebuenosaires !!!

Nossos treinadores já estão na Expo recebendo nossos alunos para mais uma prova!

Ao todo serão mais de 70 atletas correndo pelas ruas dessa cidade incrível!!!

Vamos com tudo!!!!! taken in Buenos Aires, Argentina by @runfunbr

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14 days ago

Café com Treinador

Qual a importância da variação de estímulo durante o ciclo de treinamentos?

Repetir sempre o mesmo treino pode parecer confortável, mas é justamente a variação de estímulos que faz o corpo continuar evoluindo. Alternar entre intensidades, volumes e tipos de sessão é o que garante adaptação contínua, previne lesões e quebra platôs de desempenho.

Neste Café com Treinador, a gente explica como a periodização inteligente trabalha a seu favor, seja qual for o seu objetivo na corrida.

#RunFun #CaféComTreinador #Corrida #TreinoDeCorrida #Periodização by @runfunbr

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17 days ago

No Café com Treinador de hoje a gente conversa sobre o momento certo de intensificar o treino e como isso muda o resultado no dia da prova.

Dá o play e vem entender como funciona essa fase da preparação.

#RunFun #CafeComTreinador #MeiaMaratona #CorredoresSP #AssessoriaEsportiva taken in RunFun Assessoria Esportiva by @runfunbr

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24 days ago

Hoje tem RunFun na Patagônia!

Nossos 15 atletas irão se desafiar na @patagonianmarathon !!!!!

Nas distancias de 21km e 42km irão enfrentar o frio, vento e muita subida!

Prova dura mas com um cenário inigualável! Na torcida por nossa equipe acompanhada pela nossa treinadora @personalnatytolino que está lá para ajudar nessa missão!

BOA PROVA! taken in Torres Del Paine, Patagonia by @runfunbr

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a month ago

Agosto foi de conquistas dentro e fora do Brasil!

Na LA Mission Brasil, 30 atletas encararam a montanha com pódios de Mathias Olival (1º nos 80km), Katia Ronise (3º nos 110km) e Juliana Campello (3º nos 55km).

Em Buenos Aires, 40 atletas correram a Meia Maratona com atendimento exclusivo da RunFun: tenda, massagem e guarda-volume.

No último fim de semana do mês, foram mais de 100 atletas em quatro provas simultâneas: Run the Bridge, TF Shopping ABC (onde fomos assessoria destaque!), Maratona de Assunção e Maratona de Sydney.

Ainda tivemos treino externo na Estrada Velha de Santos e quatro palestras preparatórias para as próximas provas.

Mais um mês com a equipe RunFun fazendo história. Fale conosco e venha fazer parte da nossa comunidade!

#RunFun #Corrida #Assessoria #DestaqueDoMês #CorridaDeRua #Maratona #MeiaMaratona #TrailRunning by @runfunbr

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a month ago