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RunnerLife

@runnerlife35

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Frenchrunner 🇨🇵
#boulangerun
10km 36'10-Marathon*25 2h58'03- 100km 9h15-24h 157km5
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🔥 Explosion de RP 🔥 Aujourd'hui j'avais dis à @jerem3564 je prend des risques je m'en bat j'exploserai c'est sur mais pas grave Résultat 1h38 de gagner sur mon ancien RP 💪🏻 Les risques on payé même si j'explose car je passe le 50eme en 3h55 mais l'objectif est atteint Merci a @jerem3564 et @yoann_run_trail_vtt pour le suivi les encouragements car sans vous j'aurai mis plus longtemps Je vous raconte tout ça bientôt mais c'était ouf un parcours hyper dur, avec des passages trail et c'était jamais plat. 📈📉 Un super moment de partage avec deux énormes champion que j'ai pu accompagner pendant 50km Bref là je suis sur mon nuage 🤩 by @runnerlife35
375
4 years ago
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Ultra marin fin 106km je repars et retrouve ma femme et mes filles un peu plus loin. Elles se sont levée tôt exprès pour venir m'encourager 🥰 Le prochain ravitaillement est proche mais nous sommes sur une partie trail et j'ai un peu plus de mal 😅 121km 14h49 88eme ravitaillement, soupe et riz au lait 😋 Ma famille est là pour me soutenir et m'encourager. Un des objectifs est passé, venir ici avant le départ des 56km maintenant deuxième objectif ne pas me faire rattraper par @tonton_gg_ @maya_desenfant @cam.leleu eu aussi de la Team ASICS 136km avant dernier ravitaillement je viens d'avoir un gros coup de mou mais je suis de retour et je continue d'avancer et même de trottiner. J'ai presque plus de batterie sur la montre ma la @teamrubanbleu s'organise pour m'en trouver un au prochain ravitaillement. Les coureurs du 56 commence à doubler lez premiers file a une vitesse folle ! La partie devient très technique par endroit c'est limite de l'escalade 😅 158km dernier ravitaillement et c'est la fin. Je vais toujours bien. Je rattrape même des coureurs du 56 qui m'ont doublé. Je récupère le câble pour charger ma montre J'en profite pour regarder où en sont les copains c'est derrière et ça le restera 😜 Je vois ma femme et ma fille encore une fois et la prochaine fois ça sera à l'arrivée 😎 Il reste moins de 8km je suis avec des coureurs du 56 nous sommes ensemble depuis un moment. Je les engueule en leur disant que c'est pas normal que j'arrive a les doublé. Je fais appel à leur orgueil pour et leurs demandes de finir devant moi ce qu'il vont faire 💪🏻 Il me reste un kilomètre a parcourir j'ai encore du jus c'est le moment d'accélérer et de se faire plaisir Je retrouve les filles et nous finissons tout les 3 sous les encouragements de ma femme 🥰 A l'arrivée la grande le dit : " papa t'a sprinter j'ai mal aux jambes" ça tombe bien moi aussi 😂 Rp explosé 6h de mieux qu'en 2021 77eme/1408 9eme M1/210 Une fois le douche et l'ostéo passer je retrouve @yoann_run_trail_vtt qui vient de finir en 24h11 un excellent chrono. #ASICSFrontRunnerFrance #ASICSFrontRunner #ASICS #ASICSFrontRunner2023 taken in Vannes en Bretagne by @runnerlife35
118
3 years ago
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🔥 Marathon Deauville fin🔥 Allez plus que 10*400m ! Au bout de la ligne droite un virage à gauche et un public présent en masse avec ma femme et mes miss A ce moment je suis au taquet comme jamais j'ai été sur marathon💪🏻 Je crie sur le public car je trouve qu'il ne fait pas assez de bruit, je tape dans la main de mes mini, je suis à bloc. Je demande même au policier de m'encourager ce qu'il font🔥 Je passe les deux derniers kilo en 3'56 et 3'59! La dernière difficultés est là je ralentis un peu et double des coureurs certains à bout de force qui marche, d'autres assis sur le trottoir Un virage et me voici sur la dernière ligne droite à ce moment je savoure je sais que le sub 3h est aujourd'hui ! Je ne sais même pas à combien de temps de suis et je m'en balance totalement je sais juste que je vais faire moins de 3h🔥 41km nous y sommes c'est la fin je relance un dernière fois avant de retrouver mes miss sur la ligne d'arrivée. Le public est présent @francois.trail m'encourage comme un dingue a l'approche de la ligne d'arrivée🤩 Il y a du monde de chaque côté des planches, je demande aux gens de faire plus de bruit🥳 J'aperçois ma femme et mes filles, seul ma grande décide de m'accompagner ma mini à eu peur de me ralentir😅 Nous franchissons la ligne d'arrivée tout les deux et quel arrivée😍 Je suis tellement content que j'en oublie d'arrêté ma montre j'aurai mis 44" à y penser car elle affiche 2h58'47 pour un chrono officiel en 2h58'03"🔥 La ligne passé ma grande me dis "papa on a doublé un coureur a la fin tu as vu " elle est trop fière d'elle et en plus elle me dis qu'elle à été interviewé a la radio avec ma femme sur le parcours😎 A l'arrivée c'est à mon tour de répondre aux questions de la journaliste mais je vous avoue je me souviens plus de ce que j'ai raconté😂 Ce marathon de Deauville c'était le marathon parfait, de bonnes conditions météo (surtout en collants), un parcours assez roulant attention tout de même il comporte de nombreux faux plat Le public présent à certains endroits, une organisation au top Et surtout ma femme et mes miss avec qui partager ce premier sub 3😍 Rendez vous dans une semaine pour la @asics_saintelyon by @runnerlife35
187
5 years ago
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Dehors, c’est le déluge… 🌧️👀 Aucune course à préparer, aucun objectif en vue : juste le pur plaisir d’aller courir ! J’aurais très bien pu rester au chaud vu les conditions météo, mais franchement… courir sous la pluie, quel kiff ! 🤩😅 Tu fais quoi toi quand il fait ce temps ? #run #running #rainrun #laufen #rain taken in Bretagne, France by @runnerlife35
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5 days ago
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Séance test à l'écoute du corps ce midi ! 🏃‍♂️☀️ Après la béquille reçue vendredi soir, ça tirait encore un peu tout le week-end, ce qui m'a poussé à rester au repos hier. Aujourd'hui, sortie test dans des conditions météo idéales : grand ciel bleu, température parfaite et pas trop de vent. Et les sensations sur le terrain étaient à l'image du temps : parfaites ! 🤩 On va pouvoir remettre ça dès demain avec un peu plus de rythme ( fractionné 🤔), avant de retrouver les terrains de foot vendredi soir pour la 2e journée de championnat ! ⚽🔥 #running #strava #laufen #run #lunchrun taken in Bretagne, France by @runnerlife35
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11 days ago
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Hier soir, c’était la reprise en match officiel avec un premier choc de championnat face à une équipe de Thorigné qui évoluait en Élite l’an passé ! 🔥 Une reprise qui se solde par une défaite, mais avec de belles intentions et une vraie volonté de bien faire pour notre équipe encore en construction. On a beaucoup subi… et je n’ai pas le souvenir d’avoir enchaîné autant de sprints défensifs sur un seul match (21 enregistrés par la Footbar ! 😅). Ce matin, les jambes répondent bien ! Seule la petite béquille reçue en fin de première mi-temps fait encore un peu piquer la cuisse, mais ça va passer. 💪🏻 Rendez-vous la semaine prochaine pour la 2eme journée de championnat, avec un seul objectif : aller chercher nos premiers points ! ⚽🔥 Merci @footbar_ pour les stats #oranje #foot #footbar #runner #sprint by @runnerlife35
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14 days ago
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Changement de programme ! 🔄 Ce soir, c'était match prévu, donc repos au programme ce midi. Mais avec l'annulation du match amical par l'équipe adverse, le repos s'est gentiment transformé en run ! 😁 Au menu de cette séance imprévue : 🏃‍♂️ 4 km tranquilles ⚡ 4 km en progressif (4'56 ➔ 4'28 ➔ 4'19 ➔ 4'05/km) 🧘‍♂️ Retour au calme Désormais, place au reste du week-end qui sera 100 % consacré au foot, entre le mode coach et le mode supporter ! 💪🏻⚽ Bon week-end tout le monde 😁 #run #strava #laufen #running taken in Bretagne, France by @runnerlife35
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22 days ago
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Une sortie tranquille ce midi... et au moment d'arrêter la montre, je découvre la perfection 🤩: 📏 9,98 km ⏱️ 52'59" 🏃🏻‍♂️allure 5'19/km Est-ce que c'est le run parfait ? En tout cas, j'ai une pensée émue pour la team « compte rond » qui doit être en PLS absolue devant de telles statistiques ! 😁 #run #strava #running #laufen #garmin by @runnerlife35
14
24 days ago
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Moins de posts, mais toujours autant de sport ! 🔥 Une nouvelle semaine qui s’achève avec un peu moins de kilomètres en running, mais une grosse présence sur les terrains de foot ! ⚽ Le récap’ de la semaine : 🗓️ Lundi : 11 km de run le midi + entraînement Vétérans le soir avec test VMA. 🏃‍♂️⚡ 🗓️ Mardi : Entraînement Seniors F. ⚽ 🗓️ Mercredi : Entraînement U15F. 📋 🗓️ Jeudi : 8,8 km de run + séance renfo le midi + entraînement Seniors F le soir. 💪🏻 🗓️ Vendredi : Étirements/relaxation le midi, puis match Vétérans le soir : victoire 7-1, une passe D et un but au poste de latéral droit ! ⚽🎯🔥 🗓️ Samedi : Coaching U15F, le soir en mode 📸 sur la course le commune 🗓️ Dimanche : Arbitre de touche Seniors F. 🚩 On rajoute à ça pas loin de 45km de vélo en déplacement/transport 💪🏻 Un peu moins de run, mais du pur kiff toute la semaine ! 🤩 (Il va peut-être falloir réfléchir à changer le nom du compte... #footlife35 ? 😂⚽) #run #training #footbar #sport by @runnerlife35
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a month ago
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Hier, c'était journée double séance ! 🏃‍♂️ Un petit run tranquille le midi pour dérouler les jambes, de l'entraînement de foot de dimanche et de remettre ça le soir Arrivé à l'entraînement un programme bien piquant avec 2 séries de 8 × (30"/30") ! Mais que j'adore 🤩 Départ avec les jambes déjà fatiguée, mais l'objectif était clair : passer la séance en gestion pour garder du jus pour la suite du terrain. Bilan : séance validée avec mention ! J'ai tenu la dragée haute aux U18... Pas encore foutu le vieux 💪🏻👴🏻 La suite du programme : Un simple footing de récupération d'ici vendredi pour garder du jus avant le premier match amical de la saison ! ⚽🎯 #running #foot #laufen #football #strava by @runnerlife35
5
a month ago
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Parfois, je me crée des séances... et une fois lancé, je me dis que j'ai quand même de belles idées à la con ! 😅☠️ C'était exactement le ressenti sur la séance du jour. Au programme, un petit enchaînement bien piquant : 🏃‍♂️ 10 × (15"/15") ➡️ Ça passe bien, même si 15 secondes d'effort, ça file à une vitesse folle ! 🏃‍♂️ 10 × (30"/30") ➡️ Le grand classique. Ça se gère bien, même si les cuisses commencent à chauffer sur la fin. 🏃‍♂️ 10 × (40"/20") ➡️ Augmentation du temps d'effort + réduction de la récup'... C'était clairement le coup de grâce ! 🥵☠️ (2' de récup' entre les blocs). Un gros bloc de fractionné idéal pour bosser le cardio, aussi bien utile pour le run que pour le foot ! ⚽ Maintenant, place à la récupération... ou pas ! 😅 #running #strava #nopainnogain #laufen #run On fait que la récup se fait en marchant à partir de la fin du deuxième bloc et dès le début du troisième 🥵 Le cardio monte encore assez haut by @runnerlife35
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a month ago
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3 séances de foot cette semaine 🔥 Vendredi c'était très physique et quasiment sans ballon, autant ce matin c'était jeux, circuits et opposition finale ! Mon action du jour : face-à-face manqué avec le gardien qui repousse la frappe (ou plutôt ma passe🤣) mais je poursuis l'action, centre... et ça finit au fond ! Ouf bien rattrapé 😅 Demain, double programme : ☀️ Run le midi footing 📋 Coaching le soir c'est la reprise pour les féminines. 📊 Les stats de la séance sont enregistrées avec Footbar ! Récupère le tien avec 5€ de remise grâce au code RL5 😉 #foot #footbar #runner #football #training by @runnerlife35
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2 months ago
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