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RunnerLife

@runnerlife35

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Frenchrunner 🇨🇵
#boulangerun
@overstims 10% code INF-DAMIEN-10
10km 38'26-Marathon*24 2h58'03- 100km 9h15-24h 157km5
Compte 📸 @dg_photo_bzh

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Ecco a voi i fortunati vincitori che si sono aggiudicati i tre pettorali omaggio per la @schiowooltrail :
Ci vediamo il 18 ottobre a Schio contattatemi in DM per l’iscrizione 🏁🏆
👑 @il_beppe_75
👑 @fede_rico_pi
👑 @ceriolo

Gambe pronte, fiato caldo e cuore a mille:
preparatevi a vivere un’avventura epica tra i sentieri e le vette di Schio!
Fate un grandissimo applauso a questi guerrieri 🏁🏆

Ci vediamo sulla linea di partenza! 🚀👇

#SchioWoolTrail #TrailRunning #RunningCommunity #RaceDay #BornToRun

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Et toi tu fais pareil à la fin de ta séance ?
Je déconne mais pendant longtemps j’étais comme ça 😅
Do you do the same thing at the end of your workout?
I’m kidding, but for a long time, I was just like that 😅
#humour #humouralacon #funny #funnyreels #instareels

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Pour bien commencer ce premier jour des vacances !!!
Comme j’ai mon nain n3 à la maison ❤️❤️ que ça fait du bien
Un petit #boulangerun @runnerlife35 😉☺️
Une petite impression d’être en automne avec ce temps mais vu la chaleur non non 🥵
#running #runner #trail #instarunners

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La prépa marathon se rapprochant à grands pas.
Je vous emmène sur ma semaine d’entraînement 🏃‍♀️
•3 séances de qualité (dont 1 par @fredautin 📝)
•3 sorties en endurance fondamentale
•1 session de renfo 💪

Je suis généralement un cycle (3-1) avec la semaine d’assimilation pour récupérer de la charge des intensités effectuées sur les 3 semaines 😉

Toutes les séances ont été réalisées aux heures les plus fraîches 💦
J’ai adapté les allures en suivant les conditions et les ressentis.
En restant le plus à l’ombre possible 🌳
J’ai la chance d’avoir le parc de la citadelle à deux pas 😮‍💨 Avec les fontaines à eau à disposition.

J’ai enfin intégré les Kiprun tempo qui sont superbes et dynamiques 👟🤩 Je les trouve mieux que les brooks hyperion max 2 🙂
Elles sont moins rigides, beaucoup plus souples et plus légères. Elles vont m’accompagner sur un bon nombres de sorties longues aux allures spé 😍

Je vous partage le plat de pâtes que j’ai réalisé avec des bonnes petites olives taggiasche, du chèvre frais et les poivrons poêlés de chez @picardsurgeles ❄️
Pour gagner du temps sur la préparation 🧑‍🍳
Ainsi que les traditionnels coffee time version 🧊 avec 2 spécialités du Nord très gourmandes de chez @l.ogre.de.carrouselberg
J’ai enfin fini le magnifique puzzle que j’ai très hâte d’accrocher 🤩🧩 @distanceathletics et @wearepieceandlove

Un grand bravo à tous les copains/copines et les coureurs qui ont pris le départ du semi de Phalempin ce matin sous ces conditions extrêmes 🥵
Et à tous les participants des autres courses qui se sont tenues
Il faut faire très attention avec cette forte chaleur ☀️🌡️
Prenez bien soin de vous et de vos proches 🫶

#temporun #nespressomoments #runnerlifestyle #boulangerun #prepamarathon

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🕊️Guigui,✨

Tu nous as habitués à franchir des lignes d’arrivée : des trails, des ultra-trails, des triathlons, des Ironman, des Endurathlons de la diagonale des fous,...

Mais celle que tu viens de franchir n’a pas la même saveur que d’habitude. Malheureusement, c’est la ligne finale, celle qui nous indique que c’est fini.

Mais dans le sport comme dans la vie, une ligne d’arrivée laisse toujours place à un nouveau départ.

Celui-ci se fera sans toi physiquement, mais avec toi mentalement, dans nos cœurs.

Aucun de nous n’était prêt.Tu nous as pris par surprise… et nous espérons qu’il se passera du temps avant que nous aussi on franchisse cette ligne.

Comme ça, nous aurons encore plein de choses à te raconter. Tu seras avec nous dans toutes nos aventures par la pensée.

En attendant, on se rappelle de nos bons souvenirs.

Tu fais partie des premiers Spartiate Runner, l’expatrié du groupe, celui qui vivait hors de Bretagne.

On aura vécu des moments inoubliables ensemble :
courir de Châteaubourg au Mont-Saint-Michel
ou encore courir de Châteaubourg à Paris, 335 km en 5 jours. Une aventure de dingue !

Et on se souvient tous de ce premier jour où tu étais déjà dans le dur…Un coup de St-Yorre, un peu de musique, et te voilà reparti.Et tu es allé au bout de cette aventure extraordinaire. 💪🏻

Repose en paix, mec.
Nous, on continuera à courir… et on te fera honneur. 🖤 ✨

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👉 12 jours de boulot d’affilée, l’énergie d’une moule sous anxiolytiques et une sortie longue au programme…
Mon canapé + Insta me faisaient clairement de l’œil 😅.
Mais bon… la fatigue ne s’efface pas en scrollant, ni en papotant avec @runnerlife35 qui a fini par me dire : « va courir maintenant ! » — fuyait-il ma conversation passionnante ? 🤔. Le fait est que j’ai obéi…

Résultat :
🌀 1h tranquille à 6’50 “les doigts dans le nez”
🔥 45 min à 6’10 “les poumons sur le trottoir”

Moralité :
➡️ La fatigue ne disparaît pas en scrollant.
➡️ Elle ne disparaît pas en courant non plus.
➡️ Mais au moins… j’ai tenu ma sortie longue, et ça c’est check ✅

Et maintenant ? Retour canapé parce que j’ai des factures à faire 😭

Et toi, tu choisis quoi quand la fatigue te tombe dessus : Insta, canapé ou run ?

#runneuseimparfaite #runningcommunity #sortielongue #entrainementrunning #runfrance #humourrunning #runinspiration #mamancoureuse #coureuseauthentique #runningaddict #courseapied #runningmom #runmotivator #runforlife #coureuseheureuse #runhappy #trainingday #runningstruggles #runnerlife #runspiration

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Il y a 15 ans, on se disait oui sous la pluie…mais que c'était bien. Tellement envie de revivre cette journée entourés de nos proches. 😍
Depuis, on a ajouté 2 enfants, quelques milliers de lessives, des voyages, une maison et… quelques disputes pour savoir qui avait raison (spoiler : jamais les deux en même temps 😏).
Aujourd’hui, grand soleil pour nos noces de cristal.
Comme quoi, le temps passe… et nous, on brille toujours enfin presque ! 💎❤️
Je t'aime fort fort et j'espère que cette histoire continuera de briller encore longtemps.
Je t'aime ❤️

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🏃‍♂️ CIRCUIT DES 2 CLOCHERS + BOULANGERUN 🏃‍♂️

🗓 vitré court 14K 9 Février ✅️
🗓 Semi-Marathon LAVAL 9 Mars ✅️
🗓 TDV 65K 15 Mars ✅️
🗓 Trail des fondeurs 12K 27 Avril ✅️
🗓 Trail OFF 3 Mai ✅️
🗓 GTA 130K 10 Octobre
🗓 Marathon vert Rennes relais 4

Une sortie running à la sensation avec 20 minutes d'échauffement (4km) suivi d'augmentation de l'intensité a chaque kilomètre :

5ieme -> 4.10
6ieme -> 4.05
7ieme -> 4.00

J'ai terminé cette sortie avec un boulangerun ! Ça faisait un bail que j'avais fait cette idée que j'avais découvert par @runnerlife35 😅👌😉

Maintenant place au week-end famille 🥰🌞

#boulangerun #loironruillé #lavalagglo #circuitdesdeuxclochers

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Il fallait vraiment avoir la foi pour courir ce matin : pluie ☔️, vent 💨froid 🥶 le combo parfait
☃️
Mais le #fdcnoel est là pour nous motiver !!!
Alors hop ! Hop ! Hop ! On se met un coup de pied au 🍑 et zou !!
☃️
Bon on reste en mode Loukoum ( poke @valou_pilou ) on continue l’EF en espérant que ce petit ❤️ se calme…
☃️
J’ai croisé le Père Noël qui m’a fait un 👊(lol) photo 3 et j’en ai profité pour faire mes courses chez Picard où j’ai pris une étoile ( mais je suis pas sûre de valider le défi « trouver une étoile)😬
Après le boulangerun de @runnerlife35 , j’invente le picardrun 🤪
☃️
#fdcnoel de @amelie_run et @camille_et_ses_lubies
#fiersdecourir

Palier lutin : 13/70km
Défi : trouver une étoile …????
☃️
Bref, j’ai couru sous la pluie
☃️
La bise au chat 🐜

#fiersdecourir #nevernotrunning #running

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Le weekend dernier 4 de nos Spartiates était sur la première édition du TUC le Trail Urbain de Chateaubourg.

Une première édition humide mais réussie avec un parcours très sympathique qui nous fait passer dans des lieux emblématiques de la commune.

Pour nos 4 Spartiates c'est également une réussite car tout le monde se classe dans le Top 50 sur 439 arrivant 👏🏻

46eme @loicmorvan en 42'28
35eme @sylvaintehard en 41'19
23eme @yoann_run_trail_vtt en 39'45
12eme @runnerlife35 en 36'29

Les courses continu pour l'équipe avec ce weekend un nouveau 10km pour certains et la semaine prochaine un ultra en Slovénie 🔥

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Encore un weekend qui s’est bien terminé par une belle sortie longue de 24km avec 12km d’allure marathon. Avec l’ambiance de la foire pour rythmer cette sortie sur le petit tour de la citadelle le long de l’esplanade 🎶🎡🎢 Cela s’est même terminé en allure active tellement j’étais bien 😀🏃‍♀️
Malgré l’enchaînement des séances et l’augmentation du volume, les sensations étaient au top.
Le corps est vraiment incroyable.
Je ne me sens pas plus fatiguée que ça. Plus on en fait et mieux ça va. C’est assez surprenant 😀
Je reste quand même à l’écoute de mon corps 😉 Je profite d’être au pic de cette forme pour faire du volume.
On clôture cette 6ème semaine de prépa à 128km 🔥

Et vous comment s’est passé votre weekend ?

Bravo pour vos courses avec les 5 & 10km d’Arras, le circuit des géants à Cassel 👏
Une pensée à tout ceux qui sont sur l’UTMB cette semaine 💪

🥖🍰 Petit saut chez @augusteetferdinand sur la sortie cool du samedi #boulangerun @runnerlife35
Leur flan est une vraie pépite 😍

🍽️ Coquillettes de couleur à la crème d’épinard & filet de merlan poêle à l’huile d’olive.
Un plat très simple mais tellement bon 😋
Apprécions le bonheur dans les choses simples 🫶🤩

#prepamarathon #citadelledelille #runmotivations #passionrunning #runnerlifestyle #instarunners #weekendvibes #bread #flanaddict #flanpatissier #augusteetferdinand #sortielonguedudimanche #temporun #fiersdecourir #kiprunrunning

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