Instagram story viewer> @running_timer_> Posts
타이머(@running_timer_)'s profile avatar HD Profile

타이머

@running_timer_

POSTS STORIES REELS TAGGED
위아런 나주 영산강 마라톤! 날씨 : 좋음 오늘은 마라톤이 있는 날! 전날부터 오늘 마라톤을 위해 일찍 자고 6시부터 출발하였습니다. 오늘 PB가 목표이기에 만반의 준비 후 출발하였습니다. 도착하여 스트레칭 후 워밍업 2km 후 시작하였는데요. 평소 '메타스피드'로 달리면 발목이 아팠는데 오늘은 뛰는데 아프진 않아서 달리는데 괜찮았습니다. 하지만 반환점을 돌고 7km가 넘어가자 호흡이 잘되지 않아서 조금씩 속도가 떨어졌습니다. 같이 뛰면서 페이스메이커를 해 주신 크루원 분이 독려해 주었지만 결국 약간 뒤로 빠져서 뛰었습니다. 평소라면 뛸 때 호흡이 힘든 상황에서는 멈추곤 했지만 오늘은 '어떻게든 끝까지 뛴다'라는 생각으로 호흡을 짧게 하고 계속 달렸습니다. 결국 목표로 했던 50분 이내 도착을 실패했지만 최고 기록(PB)는 달성하였습니다! 2주 뒤에 마라톤이 하나 더 있으니 그땐 목표를 반드시 달성하도록 최선을 다해야겠습니다. tmi) 오늘 뛰기 전에 크루원들 모이니 '메타스피드'를 쓰는 사람이 5명이나 있더라고요 신기해서 모여서 사진을 찍었습니다! taken in 나주 종합 스포츠파크 by @running_timer_
8
6 months ago
Download
관리를 시작하면서 가장 먼저 한 건 '다이어트에 어떤 게 가장 위험할까?' 찾아보는 것이었습니다. 여러 위험한 게 있지만 그중 가장 위험한 건 '액상 과당'이라고 하더라고요 제가 단 음식은 별로 좋아하지 않지만 달달한 음료는 정말 좋아하거든요 그래서 끊기 힘들었지만 그래도 마음 다잡고 평소 마시던 음료들을 하나씩 바꿔나갔습니다 탄산음료는 이온음료로, 바나나맛 우유는 저지방 우유에 단백질 쉐이크로, 라떼는 아메리카노로 바꿔 마시고 있죠 좋아하는 걸 포기하는 게 참 어렵지만 그래도 목표를 위해 하나씩 바꿔가고 있습니다 여러분은 관리하면서 끊기 힘들었던 음료나 음식이 있으신가요? by @running_timer_
13
8 hours ago
Download
1주일도 안되어 다시 도전한 마라톤! 컨디션이 좋아서 초반에 오버 페이스로 달려서 후반에 조금 퍼졌네요... 그래도 안전하게 완주했습니다 완주하고 메달을 받았는데 사각형 모서리 한 쪽이 잘려 있더라고요 잘린 단면이 깔끔하고 자연스러워서 '원래 이런 모양이구나'라고 생각했습니다. 그러다 옆에 있던 크루원분들 메달과 비교해 보니까 제거만 모양이 다르더라고요 메달 부스로 가서 바꿀 수 있었지만 모양이 자연스럽고 내 메달만 이 모양이라는 게 유니크하고 마음에 들어서 그대로 가져가기로 했습니다 날이 풀리고 마라톤 시즌이 시작했으니 잘 준비하고 마라톤들 잘 참여하겠습니다! taken in 광주천 by @running_timer_
2
a day ago
Download
하프 마라톤 이후 오랜만에 러닝을 뛰고 왔습니다 어제까지만 해도 마라톤 이후 빠진 발톱 때문에 통증이 남아있었는데요 다행히 오늘은 회복해서 기분 좋게 뛸 수 있었습니다 하프 마라톤 끝나고 허벅지가 뻐근해서 하루에 2~3번씩 스트레칭을 해주고 있는데요 계속 꾸준히 스트레칭하면서 빨리 회복해 보겠습니다! taken in 전남대 대운동장 by @running_timer_
4
3 days ago
Download
관리 중 가끔씩 '오늘은 그냥 쉴까?'라는 유혹이 찾아올 때가 있습니다 이럴 때 마음을 다시 다잡기가 쉽지 않은데요 저는 이럴 때마다 효과 직빵이었던 방법이 있습니다 그건 바로 '20대 초반 옷 다시 입어보기!' 제가 지금은 몸이 많이 불었지만 대학교 다니던 20대 초반에는 60kg 후반, 많이 나가도 70kg 초반이었습니다 그때 입던 옷을 입고 거울을 보면... 입맛도 싹 사라지고 '당장 운동하자'라는 생각이 절로 들더라고요 여러분은 관리 중 쉬고 싶은 생각이 들 때 쓰는 특별한 방법이 있으신가요? by @running_timer_
32
7 days ago
Download
오늘 참여한 나주 mbn 마라톤! 이른 아침에 일찍 일어나 마라톤을 준비하고 출발하는 이 느낌을 정말 오랜만에 느껴본 것 같습니다 저는 평소에도 지레짐작으로 걱정을 많이 하는 편이고 오늘도 마라톤을 앞두고도 불안감을 가지고 출발했습니다 하지만 시작하는 폭죽 소리와 함께 뛰기 시작하니 그런 걱정보다는 모든 신경이 뛰는 것에만 집중되었습니다 그렇게 집중하며 완주했지만 목표했던 2시간 언더에는 모자랐네요... 그래도 포기하지 않고 다시 도전해 보겠습니다! taken in 나주스포츠파크 by @running_timer_
2
7 days ago
Download
오늘도 출근해서 열심히 일을 하고 있던 와중 핸드폰 알람이 와서 잠깐 확인해 보니 월급이 들어왔더라고요 아직 날짜가 좀 남아서 예상 못하고 있었는데 달력을 확인해 보니 월급날이 주말이라 평일인 오늘 들어온 거였습니다 괜히 예상치 못한 선물을 받은 느낌이었네요 물론 고정비와 내야 할 것들 나가면 얼마 되지 않는 돈이겠지만... 그래도 새로운 러닝화도 사고 이번달 계획도 잘 짜서 알차게 보내야겠습니다! taken in 전남대 대운동장 by @running_timer_
0
10 days ago
Download
사무직으로 일하면서 하루 종일 키보드를 치다 보니 손목에 조금씩 통증이 생기기 시작했습니다 그래서 중간중간 손목 스트레칭으로 풀어주고 있는데요 뛸 때도 손목에 힘이 들어가면 욱신거리는 느낌이 있어서 심해지기 전에 잘 관리해야겠다고 다짐하고 있습니다. 손목 보호대를 써볼까 생각도 해봤는데 장시간 차면 오히려 주변 근육이 약해져서 안 좋다는 말도 있어서 잘 알아보고 고민해 봐야겠습니다 by @running_timer_
3
10 days ago
Download
오늘 전남대 축제라 트랙 이용을 못해서, 오랜만에 업힐 훈련을 하고 왔습니다 업힐 훈련하는 코스가 사람이 적은 로드런 코스라, 자세에 좀 더 신경 썼는데요 지난 일요일에 느낀 대로 러닝화 쿠션 수명이 다한 게 느껴져서 러닝 중간에 함께 챙겨간 예전 러닝화로 갈아 신고마저 달렸습니다. 오늘 달리면서 다시 한번 '새 러닝화를 사야겠다'라고 느꼈지만, 아직 월급날 전이라 며칠만 더 버티면서 러닝화 찾아보고 월급 받으면 바로 사야겠습니다 taken in 전남대 by @running_timer_
0
12 days ago
Download
닭가슴살을 먹은 지 어느덧 1년 문득 '이제는 다른 식단도 한번 먹어보자!' 싶어서 마트에 가서 고등어를 사봤어요 직접 에어프라이어에 구워서 먹어보니 닭가슴살과는 확실히 다른 매력이 있더라고요 맛도 좋고 영양 성분도 괜찮더라고요 물론 구워도 중간에 뒤집어줘야 한다는 약간의 단점이 있지만 괜찮을 선택이었던 것 같습니다 여러분은 닭가슴살 말고 어떤 음식으로 식단 해보셨나요? by @running_timer_
32
13 days ago
Download
오랜만에 일요일에 쉬는 날이라 기쁜 마음으로 뛰러 나왔습니다 한참 달리고 있는데 러닝화 앞꿈치 쪽에서 푹신한 쿠션감이 아닌 바닥의 딱딱한 느낌이 그대로 느껴지더라고요 올해 초부터 거의 8개월이라는 기간 동안 함께 해왔던 러닝화인데 이제 진짜 보내줄 때가 됐나 봅니다 제가 발볼이 넓은 편이라 평소 아식스나 뉴발란스를 신어서 브랜드 고민은 덜하지만 요즘 러닝화들이 워낙 다 잘 나와서 어떤 모델을 구매할지 고민됩니다 요즘 나온 신상 러닝화들 잘 알아보고 구매해야겠습니다 taken in 전남대 대운동장 by @running_timer_
0
14 days ago
Download
10월이 시작되었고 첫 러닝을 뛰고 왔습니다 9월까지만 해도 반팔 입고 뛰었는데, 10월이 되니 바람막이를 입고 뛰어야 할 정도로 날씨가 쌀쌀해졌습니다 뛰다 보니 땀이 나긴 했지만 수건이 필요할 정도는 아니라서 이제 수건은 집에 놓고 다닐까 고민이 됩니다 이제 26년도의 마지막 4분기가 시작되었는데요 1년이 거의 끝나가니 올해가 가기 전에 확실한 목표를 정해야겠다고 생각되었습니다. '남은 3달 동안 더 열심히 관리해 보자!' 마음먹고 제일 먼저 정한 것은 이번 달 러닝 목표 200km입니다! 달리기 좋은 날씨가 되었고 차근차근, 그래도 꾸준히 달려서 달성해 보겠습니다! 다른 목표도 정리해서 다음 게시글에서 정해서 공유하겠습니다! taken in 전남대 대운동장 by @running_timer_
2
17 days ago
Download

Download All

Save the photos and videos currently loaded on this page.

0Photos
0Videos
Ready to download 0 / 0

Keep this tab open until your download is ready.
back to up