Instagram story viewer> @runyincoaching> Posts

RUNYIN 💜

@runyincoaching

401

followers

1200

following

📍@studiolun.nl
🧘‍♀️ Yin & Vinyasa
✨ Retreats
🌿 Soundhealing | Nervous reset | Meditation
🏃‍♀️ Hardlopen & Yoga events
📧 [email protected]

POSTS STORIES REELS TAGGED

✨ Special Sound Bath – July 30th ✨

Join me this July for a special Sound Bath experience.

Spaces are limited to 6 participants, so be sure to reserve your spot online in advance.

No experience is needed—everyone is welcome. Everything will be provided, so all you need to do is show up, get comfortable, and enjoy a moment completely for yourself.

Relax, unwind, and allow yourself to simply be. ✨

A sound bath is a meditative experience where participants are immersed in soothing sounds and vibrations from instruments such as crystal singing bowls, gongs, chimes, and drums. The sounds help calm the mind, relax the body, and promote inner balance.🤍

What to Expect

✨Lie down comfortably on a yoga mat
✨Close your eyes and relax
✨Listen to the sounds and vibrations
✨No experience needed
✨Simply receive and enjoy by @runyincoaching

14

6

4 months ago

Even voorstellen!🌿💗

Misschien hebben jullie al veel van dit account voorbij zien komen en weten sommigen ook al wie er achter dit account zit 🤍 Maar voor de mensen die dat nog niet weten, wil ik mezelf graag even voorstellen. Ik vind het namelijk ook fijn dat je weet bij wie je straks de les in stapt en wie er achter dit account zit.

Hi, ik ben Jessica, 28 jaar en woon in Groningen. Bewegen is altijd al een groot onderdeel van mijn leven geweest en vooral ook het helpen van andere mensen. Een paar jaar geleden maakte ik de switch naar hardlopen en later kwam yoga op mijn pad, juist in een periode waarin ik zelf veel rust miste. Daar ben ik uiteindelijk zo verliefd op geworden dat ik ben afgestudeerd als hardloopcoach en yin-yogadocent.

Een tijdje terug gaf ik al yogalessen, daarna ben ik voor een periode naar het buitenland gegaan waar ik ook yoga heb gegeven. Inmiddels ben ik weer terug in Groningen en daarom leek het me extra fijn om mezelf opnieuw even voor te stellen 🤍

Vanaf juni geef ik weer vaste lessen in een hele mooie studio in de binnenstad van Groningen, iets waar ik ontzettend naar uitkijk. Ik hoop natuurlijk dat het voor velen een fijne vaste avond in de week mag worden om even helemaal tot rust te komen. Daarnaast geef ik ook buitenlessen en ben je daar natuurlijk ook van harte welkom. Voor zowel de binnen- als buitenlessen kun je een gratis proefles volgen ✨

Ook staat er al een hele leuke mini retreat op de planning en wil ik in de toekomst nog veel meer leuke retreats en evenementen organiseren, misschien zelfs in combinatie met hardlopen en yoga. Ik heb in ieder geval veel mooie plannen en kijk er enorm naar uit om dit allemaal met jullie te delen 🤍

Yin yoga heeft mij persoonlijk enorm veel rust, kracht en zachtheid gebracht in moeilijke periodes en ik vind het heel bijzonder om dat nu ook met anderen te mogen delen. Ik kijk er enorm naar uit om mensen te begeleiden, samen die rust te vinden en jullie de ervaring van yin yoga mee te geven.

Hopelijk zie ik je snel in mijn les, tijdens een retreat of bij een van de leuke evenementen die eraan komen 🤍 taken in Groningen, Netherlands by @runyincoaching

42

12

5 months ago

🌿 NIEUW IN GRONINGEN 🌿

Vanaf juni geef ik elke woensdag van 19:00 - 20:00 uur Yin Yoga & Sound Healing bij @studiolun.nl

Een uur helemaal voor jezelf. Ontspan diep met Yin Yoga, klankschalen en rustgevende geluiden die helpen om stress los te laten, je zenuwstelsel tot rust te brengen en weer op te laden. ✨

💛 Gratis proefles
👥 Maximaal 6 deelnemers
🧘 Veel persoonlijke aandacht
☕ Thee & koffie na afloop

Samen creëren we niet alleen ontspanning, maar ook een fijne, kleine community. Daarnaast organiseer ik regelmatig leuke en verbindende evenementen.

Via de link in mijn bio kun je gratis een account aanmaken, het lesrooster bekijken en de verschillende opties vinden.

Voel je je vaak gestrest, druk of gespannen? Dan is dit misschien precies wat je nodig hebt.

Ik hoop je snel op de mat te ontmoeten! ✨🙏 taken in Groningen, Netherlands by @runyincoaching

16

5

4 months ago

🏃‍♀️ RUN & YOGA — FIRST EDITION 🧘‍♀️✨

Zondag 4 oktober is het zover: het allereerste Run & Yoga Event van @runyincoaching

We starten om 10:00 uur bij de studio, waar je je spullen veilig kunt achterlaten. Vanuit daar gaan we samen op pad voor een ontspannen 5K run door het Noorderplantsoen en omgeving. Geen focus op snelheid of prestaties — gewoon lekker bewegen, samen lopen en genieten. 🤍

Na de run komen we terug bij @studiolun.nl . Er is alle ruimte om je even om te kleden, bij te komen en je klaar te maken voor het tweede gedeelte: Yoga.

We kiezen bewust voor een rustige vorm van yoga, met aandacht voor het ontspannen en stretchen van de spieren. Precies wat je lichaam kan gebruiken na het hardlopen. In de fijne, rustige setting van de studio sluiten we de ochtend samen ontspannen af.

Daarna stap je met een voldaan én relaxed gevoel weer naar buiten en heb je nog een heerlijke zondag voor je. ✨

En omdat dit de allereerste editie is, ligt er voor iedere deelnemer nog een kleine verrassing klaar als bedankje. 🎁

Het event wordt begeleid door @jessicaammeraal eigenaresse van @runyincoaching en gecertificeerd hardloopcoach & yogadocent.

📍 @studiolun.nl
📅 Zondag 4 oktober
⏰ Start 10:00 uur
🏃‍♀️ 5K easy run + Yoga

Run. Breathe. Release.

See you there! 🤍 taken in Groningen, Netherlands by @runyincoaching

15

4

22 days ago

✨ THE NEXT YIN & SOUND HEALING IS HERE ✨

De eerstvolgende datum staat weer in de agenda — en deze keer op een donderdagavond. 🌙

Op donderdag 1 oktober nodig ik je uit voor een prachtige Yin & Sound Healing sessie. Een avond waarin we vertragen, loslaten en volledig tot rust komen met Yin Yoga, ademhaling, klankschalen & verschillende klankinstrumenten. 🤍

Even uit je hoofd. Terug naar je lichaam.
Een moment helemaal voor jou.

📍 Groningen
🗓 Donderdag 1 oktober
🕖 19:00 – 20:00
✨ Limited spots available

Will I see you there? taken in Groningen, Netherlands by @runyincoaching

53

6

23 days ago

See you tomorrow?✨

Vision Board for the Yin & Soundhealing sessions🤍🌸 taken in Groningen, Netherlands by @runyincoaching

20

6

a month ago

✨ YIN & SOUND HEALING — SPECIAL EDITION ✨

23 september | 19:00 – 20:00

Een bijzondere avond om te vertragen, los te laten en helemaal naar binnen te keren. 🤍

We combineren een diepe Yin practice met een prachtige klankenreis, waarbij je onder andere mijn nieuwe professionele klankschalen zult ervaren.

Er is maar een beperkt aantal plekken beschikbaar, dus wees er op tijd bij.

🎟 Tickets zijn verkrijgbaar via de link in bio.

Ik kijk ernaar uit om jullie op de mat te verwelkomen voor deze speciale sessie. ✨ taken in Groningen, Netherlands by @runyincoaching

17

8

a month ago

✨ JOIN THE YOGA COMMUNITY ✨

Er is iets nieuws! 🤍 Ik heb een WhatsApp Community aangemaakt voor iedereen die graag op de hoogte wil blijven van mijn lessen, events en alles wat er de komende tijd aankomt.

Via de community deel ik als eerste nieuwe lessen en plekjes op de mat. Denk aan Yin Yoga & Sound Healing, Sound Baths, Vinyasa Flow, Slow Flow en andere fijne sessies. 🧘🏼‍♀️✨

Ook wil ik de ruimte houden voor spontane pop-up classes, specials en kleine events. Omdat mijn lessen bewust kleinschalig blijven en er maar een beperkt aantal plekjes beschikbaar is, is dit dé plek om als eerste te horen wanneer er iets nieuws online komt.

Maar ik wil er vooral ook een fijne community van maken. Een plek waar we elkaar nét wat beter kunnen leren kennen, waar ik meer met jullie kan delen en waar jullie ook input kunnen geven over bijvoorbeeld nieuwe lessen of pop-ups. 🤍

Wil je erbij zijn?
Join de WhatsApp Community via de link in mijn bio. ✨

Hopelijk zie ik je heel snel (weer) op de mat. 🫶🏼
LINK IN DE BIO!!😍

Love,
Jessica Van RunYin 🌿 taken in Groningen by @runyincoaching

5

2

a month ago

A new season at RUNYIN 🤎

De dagen worden langzaam korter, de avonden knusser… en eigenlijk is dit hét seizoen om wat vaker naar binnen te keren. Letterlijk én figuurlijk. ✨

De komende tijd gaat er daarom ook het een en ander veranderen en uitbreiden bij RUNYIN. Naast de vertrouwde Yin & Soundhealing en Soundbaths komt er meer ruimte voor beweging met Vinyasa Slow. Bewust bewegen, verbinden met je ademhaling en daarna weer terug naar die diepe rust.

Ook investeer ik verder in de kwaliteit van de lessen: meer klankschalen, fijne bolsters en materialen én steeds meer kennis die ik vanuit nieuwe opleidingen en cursussen mee kan nemen in mijn sessies. Daarom zullen de prijzen iets stijgen. Voor yogi’s die vaker komen, komt er juist een mogelijkheid om meerdere credits te kopen, waardoor je per les voordeliger uit bent. 🤍

En misschien wel het belangrijkste: ik wil dat RUNYIN een plek blijft waar je niet alleen komt voor een yogales, maar echt even een moment voor jezelf hebt. Kleine groepen, persoonlijke aandacht, een warme & cozy ruimte en na afloop altijd de mogelijkheid om nog even te blijven voor een kop thee en gezelligheid.

Nog nooit yoga gedaan? Dat maakt helemaal niets uit. Je hoeft niet lenig te zijn, niets te kunnen en nergens ervaring mee te hebben. Ik neem je stap voor stap mee. Nieuwe yogi’s mogen altijd hun eerste les gratis proberen. 🌙

Wil je erbij zijn? Maak alvast je account aan via . Dit weekend zet ik een aantal mooie nieuwe sessies online, dus houd de socials in de gaten.

Slow down. Move. Breathe. Feel.
A little more time for you. 🤎 taken in Groningen, Netherlands by @runyincoaching

20

4

a month ago

Sometimes taking a step back is exactly what you need to move forward again. 🤍

The past period hasn’t been the easiest for me. During difficult times, it can sometimes feel like everything has come to a standstill. Things that once gave you energy suddenly feel less meaningful, and moving forward can seem almost impossible.

I’ve felt that too.

But taking a step back doesn’t mean giving up. Sometimes we need that space to reconnect with ourselves, to breathe, and to rediscover what truly gives us energy. And slowly, I’ve been finding my way back to something I’ve always loved: creating a space for you to move, feel, slow down and reconnect.

And this time, I’m coming back with something new. ✨

Behind the scenes, I’ve been working on my Vinyasa Yoga training. Vinyasa brings a little more movement and flow into my classes, connecting each movement to the breath. It’s more dynamic than Yin, while still creating that sense of awareness, presence and connection with your body.

But don’t worry… Yin & Sound Healing will still have a very special place in what I offer. 🧘🏼‍♀️

I’ve also welcomed two beautiful new professional singing bowls, and I honestly can’t wait for you to experience their sound and vibrations. I continue to be amazed by how deeply sound can be felt throughout the body and how powerful it can be to simply lie down, receive and let go.

Soon, there will be even more ways to choose what you need in that moment.

To slow down with Yin.
To deeply rest and receive with Sound Healing.
Or to move, breathe and flow with Vinyasa.

Because yoga is so much more than movement or flexibility. It’s about awareness. Connection. Learning to listen to your body. Creating space for yourself — both mentally and physically.

Sometimes that means stillness.
Sometimes that means movement.
And sometimes, you need a little bit of both. 🤍

Yin • Vinyasa • Sound Healing

A new chapter is slowly unfolding, and I’m so excited to share it with you.

Stay tuned… more about the upcoming classes & dates very soon. ✨ taken in Groningen, Netherlands by @runyincoaching

39

14

a month ago

✨ YIN YOGA & SOUND HEALING ✨

Heb je ooit ervaren hoe het is om Yin Yoga te combineren met Sound Healing?

Een moment waarop je even nergens naartoe hoeft. Waar niets van je wordt verwacht en je niets hoeft te laten zien of te bewijzen. Alleen maar zijn. 🤍

We beginnen de les met bewustwording. Je aandacht terugbrengen naar jezelf, je ademhaling en het huidige moment. Gedachten mogen wat meer naar de achtergrond verdwijnen terwijl we langzaam in verschillende Yin Yoga houdingen zakken.

Door langer en ontspannen in een houding te blijven, krijgt je lichaam de tijd om spanning los te laten en werken we op een rustige manier met onder andere het bindweefsel en de mobiliteit van het lichaam. Yin nodigt je uit om te vertragen, je grenzen te voelen en steeds iets meer te verzachten.

En daarna hoef je helemaal niets meer…

Je maakt het jezelf comfortabel op je mat, lekker warm onder een dekentje en met een heerlijk lavendel-oogkussentje. ✨ Vervolgens word je meegenomen in de klanken en vibraties van verschillende klankschalen en andere instrumenten.

Sound Healing kan helpen om je aandacht naar binnen te brengen, diepe ontspanning te ondersteunen en je lichaam en geest tot rust te laten komen. Een moment waarop je even uit de constante stroom van prikkels en gedachten mag stappen.

Yoga for the body. Sound for the soul. Stillness for the mind.

🌙 Iedere woensdag
19:00 – 20:00
📍 Studio Lún
🤍 Kleine groep van maximaal 6 personen
🍵 Na afloop is er ruimte voor een kopje thee

De les wordt persoonlijk door mij begeleid als yogadocent, met aandacht voor iedereen in de groep.

Voor iedereen die in een druk leven verlangt naar een moment om te vertragen, te voelen, los te laten en weer even helemaal bij zichzelf te komen.

Nothing to prove. Nowhere to be. Just breathe, receive & be. 🤍 taken in Groningen, Netherlands by @runyincoaching

15

5

3 months ago

✨ SOUND BATH — SPECIAL EDITION ✨

Een uur waarin je even helemaal niets hoeft. Geen prikkels, geen haast, geen verwachtingen. Alleen liggen, ontvangen en je laten meenemen door de prachtige klanken van klankschalen en andere instrumenten.

Op donderdag 31 juli van 19:00 tot 20:00 begeleid ik bij Studio Lún een intieme Sound Bath sessie voor maximaal 6 personen.

Er zijn op dit moment nog maar 5 plekjes beschikbaar. 🤍

Deze speciale editie is voor iedereen die verlangt naar diepe rust, ontspanning en een moment helemaal voor zichzelf. Tijdens de sessie begeleid ik je persoonlijk door verschillende klanken en vibraties, terwijl jij comfortabel op je mat ligt en simpelweg mag ontvangen.

Een ervaring om even uit je hoofd en terug in je lichaam te komen — en misschien wel eentje die je niet snel meer vergeet. ✨

Vooraf ontvang je van mij persoonlijk een mail met alle informatie over wat je kunt verwachten, wat je eventueel mee kunt nemen en welke kleding het fijnst is om te dragen.

Na afloop is er alle ruimte om rustig weer bij te komen en, als je wilt, samen nog een kopje thee te drinken. 🍵

📍 @studiolun.nl
🗓 Donderdag 31 juli
🕖 19:00 – 20:00
🤍 Max. 6 personen — nog 5 plekken

Come as you are. Leave a little lighter.

Ik hoop je op de mat te mogen verwelkomen. ✨ taken in Groningen, Netherlands by @runyincoaching

15

4

3 months ago